ESTOICISMO: Cómo Ser Invencible | Riqueza, Fuerza y Honor
Summary
TLDREste video explora el estoicismo y su impacto en la vida del creador, presentando 10 lecciones clave que abordan la aceptación del destino, la autodisciplina, la apreciación del momento presente, el desapego de los bienes materiales, la atención plena, el autoexamen interno, la asunción de responsabilidad personal, la práctica de la gratitud y la confrontación del miedo y la adversidad. Estas enseñanzas buscan ayudar al espectador a mejorar su vida y a enfrentar las circunstancias con sabiduría y resiliencia.
Takeaways
- 🎯 Aceptar el destino: Concentrarse en lo que podemos influir y controlar, es decir, nuestros pensamientos, deseos y acciones.
- 🌪️ Comprender la vida como un conjunto de circunstancias encadenadas: No podemos predecir si algo es bueno o malo, por lo que debemos adaptarnos a las situaciones que nos rodean.
- 💪 Practicar la autodisciplina y el autocontrol: Dominar nuestras emociones y decisiones nos permite orientar nuestra vida en la dirección que realmente queremos.
- 📅 Aprender a apreciar el momento presente: Evitar el exceso de futuro o pasado nos ayuda a disfrutar y a vivir en el ahora, disminuyendo ansiedad y depresión.
- 🎭 Desapego: Entender la irrelevancia de los bienes materiales y el estatus social en nuestra vida personal.
- 🔍 Práctica de la atención plena: Ser conscientes de nuestros pensamientos y acciones, y hacer preguntas sobre nuestras decisiones.
- 🤔 Autoexamen interno: Mirar dentro de nosotros mismos, ser autocríticos y mejorar constantemente.
- 🛠️ Asumir la responsabilidad personal: Tomar decisiones y actuar frente a las circunstancias sin culpar a otros.
- 🙏 Practicar la gratitud: Agradecer por lo que tenemos y sermos felices con lo que somos.
- 🛡️ Enfrentar el miedo y la adversidad: Ser resilientes y ver las dificultades como oportunidades para crecer.
Q & A
¿Qué es el estoicismo y cómo ha influido en la vida del locutor del video?
-El estoicismo es una corriente filosófica que promueve la aceptación de la realidad tal como es, el control de los deseos y emociones, y el desarrollo de la autodisciplina. Ha influido en la vida del locutor cambiándola en todos los aspectos, incluyendo sus relaciones personales, negocios, desarrollo personal y su enfoque hacia el futuro.
¿Qué implica la aceptación del destino en el estoicismo?
-La aceptación del destino en el estoicismo no se refiere a que el destino esté predeterminado, sino a centrarse en lo que podemos controlar, es decir, nuestros pensamientos, deseos y acciones, y despreocuparse de lo que está fuera de nuestro alcance.
¿Cómo el estoicismo nos enseña a看待 la vida como un conjunto de circunstancias encadenadas?
-El estoicismo nos enseña a entender que la vida es una serie de eventos interconectados que suceden una y otra vez, y que no sabemos si son buenos o malos. Esto nos ayuda a no juzgar las situaciones basados en la emociones iniciales, sino a esperar y ver cómo las cosas se desarrollan en el tiempo.
¿Qué es el cuento chino del maestro y su hijo, y qué lección nos enseña?
-El cuento del maestro y su hijo nos enseña que no podemos juzgar si algo es bueno o malo inmediatamente después de que sucede, ya que solo el tiempo puede revelar las consecuencias verdaderas de los eventos. Nos invita a mantener una perspectiva larga y no reaccionar impulsivamente ante las circunstancias de la vida.
¿Cómo el estoicismo nos ayuda a manejar nuestras emociones y decisiones?
-El estoicismo nos enseña que, aunque no podemos controlar nuestras emociones, sí podemos controlar nuestras acciones. Esto nos da el poder de decidir si hacemos caso a nuestras emociones o no, lo que nos permite orientar nuestra vida en la dirección que realmente queremos.
¿Qué es la práctica de la autodisciplina y el autocontrol en el estoicismo?
-La práctica de la autodisciplina y el autocontrol en el estoicismo implica el desarrollo de la capacidad de resistir las tentaciones y las emociones que nos llevan a actuar de manera impulsiva o contraria a nuestros objetivos a largo plazo.
¿Por qué el estoicismo nos invita a apreciar el momento presente?
-El estoicismo nos invita a apreciar el momento presente porque nos ayuda a despegarnos de problemas del pasado y preocupaciones sobre el futuro, lo que reduce la ansiedad y la depresión. Al centrarnos en el ahora, podemos disfrutar de la vida tal como es y mejorar nuestras situaciones actuales.
¿Qué es el desapego en el estoicismo y cómo nos afecta?
-El desapego en el estoicismo es la práctica de soltar nuestra dependencia de las posesiones materiales y el estatus social. Nos ayuda a entender que lo que realmente importa es lo que hay dentro de nosotros, lo que nos convierte en mejores personas y nos permite disfrutar de las cosas sin depender de ellas.
¿Qué significa practicar la atención plena en el contexto estoico?
-Practicar la atención plena en el contexto estoico significa ser conscientes y presentes en cada momento, evitando actuar por inercia o distracción. Nos permite tomar decisiones más sabias y conscientes, y nos ayuda a progresar en nuestras metas y objetivos personales.
¿Qué es el autoexamen interno y por qué es importante en el estoicismo?
-El autoexamen interno es el proceso de reflexionar sobre nuestros propios pensamientos, acciones y decisiones, y ser autocríticos. Es importante en el estoicismo porque nos ayuda a mejorar y crecer como personas, identificando y corrigiendo nuestros errores y fortaleciendo nuestras virtudes.
¿Qué nos enseña el estoicismo sobre la responsabilidad personal?
-El estoicismo nos enseña que somos los únicos responsables de nuestras acciones, deseos y pensamientos. Nos invita a asumir la responsabilidad por nuestras vidas, a dejar de culpar a otros por nuestros problemas y a tomar decisiones que nos lleven hacia una mejor versión de nosotros mismos.
¿Cómo el estoicismo nos instruye a enfrentar la adversidad y el miedo?
-El estoicismo nos instruye a enfrentar la adversidad y el miedo con valentía y resiliencia. Nos enseña a ver las dificultades como oportunidades para crecer y fortalecernos, y a levantarnos cada vez que caemos, para seguir adelante con determinación y confianza en nosotros mismos.
Outlines
📚 Introducción al Estoicismo y su Impacto en la Vida
Este segmento introduce el tema principal del video, el estoicismo, y su significancia en la vida del creador. El Estoicismo es presentado como una corriente de pensamiento que ha tenido un impacto profundo en todos los aspectos de su vida, incluyendo relaciones personales, negocios, desarrollo personal y enfoque hacia el futuro. El creador insta a la audiencia a prestar atención y a centrarse en el contenido del video, ya que puede ser una experiencia de vida-changing para aquellos que lo ven.
🎯 Aprendizaje 1: Aceptación del Destino y Concentración en lo Controllable
En este apartado, se discute el primer aprendizaje del estoicismo, que es la aceptación del destino y el enfoque en aquello que podemos controlar. Se enfatiza que no podemos influir en eventos externos, como desastres naturales o acciones de otros, pero sí podemos controlar nuestros pensamientos, deseos y acciones. Al comprender esto, se aprende a centrarse en reaccionar de la mejor manera posible en cada situación, en lugar de intentar controlar factores externos.
🌪️ La Vida como una Serie de Eventos Incontrolables y su Impacto en el Futuro
El creador comparte su interpretación de la vida como una serie de circunstancias que se encadenan y suceden continuamente. Aunque algunas situaciones pueden parecer malas o Buenas en un momento dado, no sabemos cómo afectarán nuestro futuro. Se utiliza una historia china clásica para ilustrar cómo los eventos aparentemente negativos pueden llevar a resultados positivos inesperados, y viceversa. Este concepto ayuda a entender la vida de una manera más flexible y adaptable.
🚫 Historia Personal: Rechazo de una Oportunidad en Los Ángeles y su Regreso a Tenerife
El narrador comparte una experiencia personal en la que tuvo que rechazar una oportunidad en Los Ángeles debido a problemas familiares. Esta decisión lo llevó a regresar a Tenerife, donde más tarde tuvo éxito al abrir su primera tienda de ropa en Madrid. A través de esta historia, el creador demuestra cómo los eventos aparentemente negativos pueden conducir a oportunidades inesperadas y a un camino de éxito.
🧘 Practicar la Autodisciplina y el Autocontrol
Este segmento aborda el tercer aprendizaje del estoicismo, que es la práctica de la autodisciplina y el autocontrol. Aunque no podemos controlar nuestras emociones, podemos controlar nuestras acciones en respuesta a ellas. El estoicismo enseña a no ceder ante la gratificación instantánea y a mantener la disciplina y el enfoque a largo plazo, lo que finalmente lleva al éxito y la satisfacción real.
🌿 Aprender a Apreciar el Momento Presente
El cuarto punto discute la importancia de aprender a apreciar el momento presente y de vivir en el 'aquí y ahora'. Esto se presenta como una herramienta para superar la ansiedad y la depresión, ya que estas afecciones mentales a menudo se centran en el pasado o en el futuro. El estoicismo nos invita a centrarnos en el presente y a desapegarnos de las situaciones negativas del pasado y las preocupaciones exageradas sobre el futuro.
🧭 Practicar la Atención Plenita y el Enfoque en lo Importante
El sexto aprendizaje del estoicismo es la práctica de la atención plena y el enfoque en lo que realmente importa. Se aborda la influencia de las redes sociales y la sobreestimulación en nuestra vida diaria y cómo esto puede distraernos de nuestro progreso. Se enfatiza la importancia de ser conscientes de nuestros pensamientos y acciones y de cuestionar nuestras decisiones para poder avanzar de manera más sabia y consciente.
🔄 El Autoexamen Interno y la Autocrítica
El séptimo punto trata sobre la importancia de mirar dentro de nosotros mismos y de ser autocríticos. Se sugiere que el autoexamen y la autocrítica nos ayudan a evaluar nuestras virtudes y corregir nuestros errores, lo que nos lleva a mejorar y a ser la mejor versión de nosotros mismos. Esto se ve como un paso esencial para alcanzar nuestros objetivos y para crecer personal y profesionalmente.
🛡️ Asumir la Responsabilidad Personal y Tomar Riesgos
Este apartado enfatiza la importancia de asumir la responsabilidad personal y tomar riesgos en la vida. Se cuenta una historia de Hernán Cortés y su táctica de quemar sus barcos para asegurarse de que su ejército se enfrentara a sus conquistas sin pensar en la retirada. Esto simboliza la necesidad de comprometerse completamente con nuestras decisiones y metas, y de entender que somos los únicos responsables de nuestras acciones y resultados.
🙏 Practicar la Gratitud y Enfrentar el Miedo y la Adversidad
El noveno aprendizaje del estoicismo es la práctica de la gratitud y el contentamiento con lo que tenemos y somos. Se enfatiza la idea de que la felicidad reside dentro de nosotros y no depende de las posesiones materiales o las circunstancias externas. Además, se discute la capacidad estoica de enfrentar el miedo y la adversidad con valentía y resiliencia, viendo las dificultades como oportunidades para crecer y fortalecernos.
🏹 Conclusión: La Importancia del Estoicismo en la Construcción de una Vida Mejor
El video concluye con un resumen de los diez aprendizajes del estoicismo que se han discutido, y cómo cada uno puede ayudar a las personas a construir una vida más plena y significativa. Se alentará a la audiencia a aplicar estos principios en sus vidas y a enfrentar los desafíos con la fortaleza y sabiduría que ofrece el estoicismo.
Mindmap
Keywords
💡Estoicismo
💡Aceptación del destino
💡Autodisciplina
💡Apreciar el momento presente
💡Desapego
💡Atención plena
💡Autoexamen interno
💡Responsabilidad personal
💡Gratitud
💡Superación de la adversidad
Highlights
El primer punto de aprendizaje del estoicismo es la aceptación del destino, enfocándose en lo que podemos influir y controlar, que son nuestros pensamientos, deseos y acciones.
La vida es una serie de circunstancias encadenadas que suceden de forma perpetua, y no sabemos si algo es bueno o malo en un momento dado.
La historia del maestro chino y su hijo demuestra que las circunstancias pueden cambiar de mal a bien y viceversa, y que no podemos predecir sus consecuencias a largo plazo.
El estoicismo nos enseña a centrarnos en reaccionar de la mejor manera posible en cada situación que nos rodee.
La autodisciplina y el autocontrol son claves en el estoicismo, ya que nos permiten orientar nuestra vida en la dirección que realmente queremos.
El estoicismo nos invita a apreciar el momento presente y a desapegarnos del exceso de futuro o pasado, lo que ayuda a superar ansiedad y depresión.
Practicar el desapego de las posiciones materiales y el estatus social es fundamental en el estoicismo, ya que nos ayuda a enfocarnos en lo que realmente importa: lo que hay dentro de nosotros.
La atención plena es esencial en el estoicismo, ya que nos permite ser más conscientes de nuestros pensamientos, conclusiones y acciones.
El autoexamen interno y la autocrítica son importantes para crecer y mejorar como individuos en el marco del estoicismo.
Asumar la responsabilidad personal es clave en el estoicismo, ya que somos los únicos dueños de nuestras acciones, deseos y pensamientos.
La práctica de la gratitud en el estoicismo nos enseña a estar agradecidos por lo que tenemos y somos, en lugar de vivir amargado por lo que aún no hemos conseguido.
Enfrentar el miedo y la adversidad con valentía y resiliencia es parte fundamental del estoicismo, donde las dificultades son oportunidades para crecer.
El video destaca la importancia del estoicismo en todos los aspectos de la vida, incluyendo relaciones personales, negocios y desarrollo personal.
El estoicismo enseña a vivir la vida como un conjunto de circunstancias que se suceden, aceptando que no podemos controlar todo.
El video invita a la atención plena y al compromiso de aprender y aplicar los principios del estoicismo.
El video presenta 10 puntos o aprendizajes del estoicismo que han sido útiles para el creador.
El video utiliza una historia personal y una anécdota china para ilustrar los conceptos del estoicismo.
El video resalta la importancia de la autodisciplina y el control de las emociones en la práctica del estoicismo.
Transcripts
Hola a todos y bienvenidos una vez más a
mi canal en este vídeo vamos a hablar
sobre el estoicismo es un vídeo muy
importante para mí porque esta corriente
de pensamiento ha cambiado mi vida en
todos los aspectos en mis relaciones
personales en mis negocios en mi
desarrollo personal en mi manera de
enfocar el futuro de enfocar mi vida es
por ello que pido por favor que presten
atención de principio hasta el final del
vídeo que pongan su atención plena en
los contenidos que voy a desarrollar a
continuación Este no es un vídeo para
escucharlo de fondo mientras hacemos
otra cosa por qué Porque es un vídeo que
puede cambiar la vida de muchas de las
personas que estén detrás de la pantalla
ahora mismo escuchándome estructurado
Este vídeo en 10 puntos diferentes en 10
puntos que han sido los para mí 10
aprendizajes más útiles del estoicismo
Vamos allá el primer punto es la
aceptación del destino esto no tiene
absolutamente nada que ver con que el
destino está escrito o no está escrito
esto simplemente tiene que ver
concentrarnos en aquello en lo que
podemos influir centrarnos en aquello
que podemos afectar y literalmente lo
único que podemos afectar son nuestros
pensamientos nuestros deseos y nuestras
acciones es decir lo que aflora de
nuestro interior lo que sale de dentro
de nosotros mismos el resto de cosas son
totalmente externas yo no puedo evitar
no tengo la capacidad de evitar que el
techo que me protege ahora mismo caiga
sobre mí y me arrebate la vida no puedo
no puedo evitar que aquí fuera ahora
mismo aunque parece un día soleado se
desate una tormenta no puedo evitar que
asesinen a toda mi familia en la calle
esta tarde no puedo evitarlo lo único
que puedo controlar es todo lo que tengo
dentro de mí dentro de mi persona todo
lo que pienso lo que deseo y lo que
decido materializar ejecutándolo en
forma de mis acciones es de lo único de
lo que soy dueño cuando entiendes esto
entiendes que el destino viene como
viene y eres incapaz totalmente incapaz
de modificar Cómo van a venir las cosas
hacia ti entonces lo único que te queda
es centrarte en hacer o en reaccionar lo
mejor que puedes en cada situación es
decir venga como venga la situación pase
lo que pase a tu alrededor el estoicismo
nos dice que debemos centrarnos en
reaccionar lo mejor que podamos en
tratar de ser la mejor versión de
nosotros mismos en la situación que nos
atrape en cada momento en la situación
que nos rodee y además yo he pasado a
entender la vida como un conjunto de
circunstancias que se encadenan una y
otra vez que se suceden a sí mismas una
y otra vez de forma ilimitada y perpetua
es decir lo que pasa no sabemos si es
bueno o es malo Aunque x cosas se
sientan mal o nos hagan sentir mal en un
momento dado nunca sabemos cómo eso va a
afectar en el futuro lo que puede venir
gracias a eso es decir tener una ruptura
amorosa se siente mal en un principio
pero a lo mejor ese es el clic que
necesitabas para de repente irte a otro
país a cambiar el chip y a lo mejor en
ese otro país encuentras las
oportunidades que siempre buscaste
durante toda tu vida nunca sabemos si
algo Es bueno o algo Es malo esto se
enseña perfectamente se puede ver
perfectamente en una famosa historia o
en es un como un cuento chino que dice
lo siguiente había un maestro en un
pueblo chino que tenía un hijo pues bien
el hijo un día sale a caminar por el
bosque y vuelve con un caballo con un
pura sangre una bestia entonces todo el
pueblo va al maestro y le dice Oye tu
hijo se ha encontrado un caballo Qué
bien que buena noticia verdad y el
maestro les responde quizás luego al día
siguiente el caballo huye huye del
pueblo y lo pierde entonces todo el
pueblo baila y dice al maestro el
caballo se ha escapado Qué mala noticia
y dice el maestro
quizás una semana después regresa al
caballo con otros siete caballos igual
de genéticamente privilegiados que el
primer caballo entonces todo el pueblo
acude al maestro y le dice ahora tenemos
ocho caballos Qué buena suerte verdad
que buena noticia y dice el maestro
Quizás poco después los caballos se
asustan y uno de ellos le da una patada
a su hijo y le parte la pierna y todo el
pueblo acude al maestro y le dice Oye ha
pasado esto Qué mala noticia qué mal y
el maestro vuelve a responder Quizás
poco después viene el ejército chino a
convocar a todos los varones del pueblo
en edad y condiciones de pelear para
llevárselos al ejército a la guerra
donde después acabarían muriendo todos
pero el hijo del maestro no pudo ir con
ellos y no murió por tener la pierna
rota y le volvieron a decir al maestro
que buena noticia tu hijo se salvó y él
dijo quizás la moraleja de esta historia
es que nos van a venir todo tipo de
circunstancias una y otra vez como si
fueran las olas del mar van a llegar a
nuestra vida todo tipo de circunstancias
y nunca podemos saber si realmente son
buenas para nosotros o son malas Yo viví
una historia parecida yo vivía en Los
Ángeles mi sueño era quedarme en Los
Ángeles quería quedarme allí por una
situación difícil en casa problemas
familiares antes de que yo llegara a
montar mi negocio en Los Ángeles me
llamaron y me dijeron Pedro está la
circunstancia que tenemos en casa una
mala noticia mala buena No lo sé la
cuestión es que hizo que yo abandonara
mis pequeños sueños americano y volviera
de Los Ángeles a tenerife en tenerife
llevaba tiempo viviendo en grandes
ciudades y me hago bien entonces Decidí
irme a Madrid de hecho tiré una moneda
cara Madrid Cruz Barcelona salió cara y
fui a Madrid en Madrid monté la primera
pollería y me fue muy bien y ahora a día
de hoy todo el mundo me dice oye pues
Qué suerte que te pasó eso y acabaste
viniendo a Madrid verdad y yo digo
quizás no lo sé a lo mejor me hubiera
quedado en Los Ángeles y a día de hoy
sería un vagabundo A lo mejor sería un
millonario en silicon Valley a lo mejor
me hubieran atropellado y hubiera muerto
a lo mejor estaría profundamente feliz
Entonces lo único con este enfoque
estoico en lo único que me centro es en
asumir las cosas tal y como llegan a mi
vida tal y como vengan y reaccionar de
la forma que mejor y buenamente posible
pueda En tercer lugar el estoicismo nos
enseña a practicar la autodisciplina y
el autocontrol es decir no podemos
controlar nuestras emociones eso es un
hecho pero sin embargo podemos controlar
la acción las emociones nos dirán algo
que reaccionemos de X manera pero
nosotros tenemos el poder de decidir si
hacemos caso a esas emociones o no lo
hacemos y si conseguimos
dominarnos y tener ese autocontrol vamos
a conseguir orientar nuestra vida en la
dirección que realmente queremos tomar
porque las emociones siempre nos van a
tratar de poner la zancadilla son tus
emociones las que van a darte una gama y
una variedad de excusas la campanita
para no hacer lo que tienes que hacer
van a intentar jugar contigo jugar con
tu mente trucarte van a intentar
empujarte hacia la gratificación
instantánea y el placer pero en el
momento que tú aprendes a rechazar ese
placer y esa gratificación y por el
contrario ser consistente y hacer lo que
realmente quieras hacer Ahí es donde vas
a llegar lejos en la vida y no es
rechazar la gratificación ojo es
rechazar la gratificación instantánea
porque la gratificación llegará la
gratificación de verdad acaba llegando
en el largo plazo Cuando haces lo que
tienes que hacer de forma consistente
durante largos periodos de tiempo viendo
muy poco avance viendo un 0,1% de avance
todos los días Día tras día sin fallar
no vas a conseguir el físico de tus
sueños ni levantar un imperio de la
noche a la mañana pero si te centras en
trabajar todos los días de tu vida y
avanzar un cero coma uno por ciento paso
a paso toc toc toc
toc toc llegarás y construirás hasta el
final de tu vida construirás lo que
querías construir ladrillo a ladrillo
paso a paso acabas llegando y esa es la
verdadera gratificación eso es lo que
perseguimos realmente y obviamente no
será fácil si fuera fácil lo haría todo
el mundo tengo un vídeo entero en este
canal dejaremos la tarjeta por aquí que
habla sobre Cómo dar la espalda al
placer y centrarnos en lo que realmente
queremos hacer recomiendo que lo vean si
no lo han visto aún cuando acabemos este
vídeo pero Vean este hasta el final
haganme caso confíen el cuarto punto que
nos enseña el estoicismo es aprender a
apreciar el momento presente el aquí y
el ahora veo muchas personas que sufren
ansiedad y que sufren depresión hay una
frase que me gusta mucho de una
psicóloga y psiquiatra muy reputada en
España que se llama Marian rojas que
dice que la ansiedad es el exceso de
futuro y la depresión es el exceso de
pasado las personas que viven deprimidas
que sufren depresión la sufren por lo
que les ha pasado anteriormente Porque
viven ancladas a las malas situaciones
que hayan podido tener en un pasado pero
el pasado está pasado pasó Se fue ya no
está aquí aquí solo está el presente
entonces si esa situación ya no existe
esa situación negativa ya no existe por
qué tiene que perdurar en ti esa mala
sensación son fantasmas son ilusiones no
existen realmente se fueron ya solo
permanecen dentro de ti como decía al
principio lo único bajo lo que tenemos
control es lo que tenemos dentro de
nosotros Entonces el estoicismo por
medio de centrarnos en el aquí y en el
ahora hace que podamos desapegarnos de
aquellas situaciones malas que sufrimos
en el pasado y por lo tanto facilitará
mucho el salir de una mala situación
como puede hacer una depresión una
ruptura un trauma lo mismo pasa con la
ansiedad la ansiedad es un exceso de
futuro es un miedo es una preocupación
por el porvenir por lo que pueda pasar
por él y si me pasa algo malo y si todo
sale mal pero de nuevo el estoicismo Nos
invita a centrarnos en el aquí y en el
ahora en el hoy Entonces si estás
realmente centrado en el hoy y en el
ahora no vas a tener ansiedad por lo que
pasa en el futuro porque lo que pasa en
el futuro el futuro no existe no existe
porque cuando pasa a existir ya es el
presente no existe el futuro futuro
simplemente son ilusiones que dibujamos
en el aire de lo que podría llegar a ser
y pensar demasiado en el futuro lo único
que hace es perjudicar al presente
perjudicarlo y hacer que vivamos con
miedo y con inseguridades el presente la
quinta lección fundamental que nos
enseña el estoicismo es el practicar el
desapego no tiene sentido aferrarnos a
posiciones materiales por qué porque
muchas veces nos aferramos simplemente
por estatus social por lo que piensen
los demás por lo que piense en otras
personas o la sociedad en general de
nosotros y cuando entendemos el
estoicismo nos ayuda a esto que eso es
totalmente irrelevante en nuestras vidas
automáticamente se produce el desapego
de los bienes materiales del cual estoy
hablando porque pasas a entender que no
tiene ningún sentido Porque todo lo que
importa es lo que hay dentro de ti lo
que tú eres en lo que tú te conviertes
esto no significa que no podamos
disfrutar de equis cosas significa que
tenemos que aprender a disfrutar de las
cosas sin depender de ellas no puedes
depender de tener un logo en tu camiseta
o un bolso de marca para sentirte bien
para sentirte importante puedes
disfrutar de un Ferrari No pasa nada me
parece lícito y normal puedes disfrutar
esa experiencia pero tu autoestima tu
autoconfianza y tu autopercepción de tu
persona no puede depender del coche que
vayas conduciendo el sexto aprendizaje
de un enfoque estoico es el aprender a
practicar la atención plena tenemos que
ser más conscientes de nuestros
pensamientos de las conclusiones a las
que llegamos y de nuestras acciones de
aquello que hacemos no actuar por
inercia no ir sin rumbo haciendo las
cosas Simplemente porque sí es bueno
preguntarse el porqué de las cosas el
Por qué hacemos cada cosa que hacemos
cada paso que damos esto nos permite
responder de manera más sabia y
consciente ante todas aquellas
situaciones que se nos presentan y hoy
en día es más fundamental y más
importante que nunca aprender a
practicar la atención plena Por qué
Porque vivimos en una sociedad llena de
estímulos redes sociales que tratan de
atrapar nuestra atención con esa con
esos hits de dopamina Adictiva para
mantenernos consumiendo y consumiendo y
consumiendo redes sociales y haciendo
dinero a todas esas multinacionales que
monetizan tu atención monetizan tu
tiempo en la pantalla vivimos rodeados
de estímulos comerciales las redes
sociales quieren hacerte adictos la
industria alimentaria quiere hacerte
adicto la Industria del porno quiere
hacerte adicto vivimos en una sociedad
en la que tenemos demasiadas opciones
quieres ligar quieres una pareja Tienes
todas las opciones del mundo tienes
aplicaciones de dating puedes escribirle
literalmente a miles de chicas a través
de Instagram estás a un click de
demasiadas opciones vivimos sobre
estimulados y por lo tanto hemos perdido
nuestra capacidad de concentrarnos en
una sola cosa que es ahí cuando
realmente se produce el progreso cuando
logramos concentrarnos de verdad y poner
todo nuestro foco en una sola cosa así
que es nuestro deber a día de hoy luchar
contra la sociedad que nos arrastra y
nos atrapa y nos trata de hacer adictos
y practicar la atención plena en aquello
a lo que realmente queremos prestarle
atención de verdad porque sabemos que es
bueno para nosotros El séptimo punto es
practicar el autoexamen interno es decir
mirar dentro de nosotros mismos y ser
autocríticos es importante debemos
aprender a evaluar nuestras virtudes y
corregir nuestros errores ser
autocríticos miro a mi alrededor y veo
muchísimas personas que van por la vida
sin sentido sin rumbo y sin razón
entonces Nunca van a poder llegar a
donde quieran llegar necesitamos mirar
dentro de nosotros mismos y hacer
autocrítica auto examinarnos someternos
a prueba y en base a la información que
se desprenda de ese auto examen
pivotaremos hacia la mejor versión de
nosotros mismos el octavo punto es
asumir la responsabilidad personal
tenemos el poder de decidir cómo
respondemos a las circunstancias y a las
condiciones y situaciones que nos rodean
porque Recuerden que nosotros somos los
únicos dueños de nuestras acciones
deseos y pensamientos nadie más tus
circunstancias y todo lo que te rodea no
tiene nada que ver esto es como la
historia que he contado varias veces de
los barcos un barco no se hunde por
tener agua a su alrededor un barco solo
se hunde cuando entra agua dentro de sí
mismo Pues esto es lo mismo deja de
echar la culpa al gobierno a tu jefe a
tu novia a que no hay trabajo a que todo
está muy caro a la inflación a la guerra
deja de Buscar culpables deja de Buscar
responsables Mira dentro de ti mismo y
ASUME tu responsabilidad y asumir tu
responsabilidad también es tomar riesgos
e ir con todo te voy a contar una
pequeña historia que me encanta Hernán
Cortés que era un conquistador tenía una
conducta muy conocida que era la de
quemar los barcos Es decir llegaba con
su ejército en las naves atracaban en la
orilla se bajaban e iban a conquistar
todo ese territorio entonces Hernán
Cortés decía quemen los barcos Por qué
Porque quiero quiero que mi ejército el
grupo de personas que han venido conmigo
a esta emisión entiendan que no hay
vuelta atrás no no no hay rendición O
sea no existe la opción de Volver al
barco y Volver atrás a casita
tranquilitos no quemamos los barcos y
eso ya no se puede hacer es decir ahora
hay que ejecutar y hay que cumplir la
misión Sí o sí hay que conquistar
territorio hay que asumir la
responsabilidad y entender que no hay
vuelta atrás y cuando asumes la
responsabilidad personal tienes que ser
capaz de quemar tus barcos de que aunque
tengas vuelta atrás tienes que ser capaz
de someterte a la ilusión de que no
tienes vuelta atrás de que tienes que ir
hacia adelante con todo Sí o sí El
noveno punto que nos enseña el
estoicismo es el de practicar la
gratitud Es decir de estar agradecidos
por lo que tenemos y por lo que somos en
lugar de vivir amargado y estresado por
todo aquello que queremos conseguir que
por todo aquello que nos falta que aún
no tenemos y sobre todo entender que la
felicidad está dentro de nosotros mismos
que realmente no hay posesiones
materiales ni circunstancias de otras
personas que puedan hacernos feliz tú en
el podcast hace unos meses a Pepe el
estoico un referente del estoicismo a
nivel España y decía una frase que me
pareció fenomenal y decía si no eres
capaz de ser feliz con un café tampoco
lo hace con Ferrari y esto lo único que
dice es que la felicidad reside dentro
de nosotros y de nuestra capacidad de
encontrar esa felicidad y atraerla como
si fuéramos un imán el décimo punto que
sostiene el estoicismo es la capacidad
de enfrentar el miedo y la adversidad
una persona estoica debe ser Valiente y
debe ser resiliente es decir debe caer y
levantarse y si se vuelve a caer se
vuelve a levantar una y otra vez el
estoicismo nos dice que las dificultades
son oportunidades para crecer y
fortalecernos las dificultades son
oportunidades para convertirnos en una
versión cada vez mejor de nosotros
mismos
Espero que esto haya sido de ayuda se
acabó el vídeo hasta la vista
[Música]
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