Modulo 8 COMO ANULAR LAS PREOCUPACIONES
Summary
TLDREl transcriptor aborda la importancia de alcanzar la paz mental y cómo los patrones de hábitos negativos, el temor al fracaso y al rechazo, y la imaginación negativa afectan significativamente esta paz. Se destaca que la preocupación, una forma sostenida de temor causada por la indecisión, es una gran obstáculo para la tranquilidad. El discurso profundiza en cómo la imaginación negativa, basada en experiencias de fantasía que parecen reales, crea estrés y desesperación. Finalmente, se ofrecen técnicas para lidiar con la preocupación, como vivir un día a la vez, enfrentar los hechos y el Destructor de Preocupaciones, un método compuesto por cuatro pasos para clarificar, aceptar y mejorar las situaciones preocupantes.
Takeaways
- 🧘 La paz mental es una de las metas más importantes en la vida, pero muchas personas no la consideran lo suficientemente importante y no trabajan en ella.
- 🚧 Los patrones de hábitos negativos, como el temor al fracaso y al rechazo, la culpa y la falta de mérito, son obstáculos para alcanzar la paz mental.
- 💭 La imaginación negativa es una fuente significativa de estrés y desesperación, y es algo que las personas crean en su interior.
- 👻 Las experiencias de fantasía que parecen reales, como temer a monstruos bajo la cama, son un ejemplo de imaginación negativa.
- 🔍 El estudio mencionado en el script muestra que el 96% de las preocupaciones nunca se materializan, lo que sugiere que la mayoría de las preocupaciones son innecesarias.
- 📅 Vivir un día a la vez y no preocuparse por eventos futuros o pasados puede reducir significativamente las preocupaciones.
- 🎯 Llegar a los hechos reales y no a los aparentes o rápidos es fundamental para eliminar la preocupación y tomar decisiones informadas.
- 📝 El 'Destructor de Preocupaciones' es una técnica que consiste en definir claramente los problemas por escrito, determinar el peor desenlace posible, aceptar ese escenario y comenzar a mejorar la situación.
- 🛑 Aceptar el peor caso de ocurrir la situación preocupante permite a las personas afrontarla y reducir el estrés asociado a la negativa.
- 🏃 Actuar con un propósito es el antídoto para la preocupación; al enfocarse en acciones constructivas, se reduce la tendencia a preocuparse.
- 📈 El método de determinar el peor desenlace posible también es útil para la toma de decisiones, permitiendo a las personas afrontar y manejar riesgos de manera efectiva.
Q & A
¿Cuál es una de las metas importantes en la vida según el transcripto?
-Una de las metas importantes en la vida es lograr la paz mental.
Por qué las personas no consiguen la paz mental según el texto?
-Las personas no consiguen la paz mental porque no la ven como una meta importante y no se toman el tiempo para entender lo que se interpone entre ellos y su paz mental.
¿Cuáles son algunos de los obstáculos principales para alcanzar la paz mental mencionados en el transcripto?
-Los obstáculos principales para alcanzar la paz mental son los patrones de hábitos negativos, el temor al fracaso, el temor al rechazo, sentimientos de culpa, sentimientos de inadaptabilidad y falta de mérito.
¿Qué es la imaginación negativa y cómo afecta a las personas?
-La imaginación negativa es algo que las personas crean en ellos mismos y que les causa una gran cantidad de estrés y desesperación. Crea temor y experiencias de fantasía que parecen reales, lo que las personas viven y las hacen sentir como si fueran verdad.
¿Qué es la preocupación según el transcripto y cómo se relaciona con el temor?
-La preocupación es una forma sostenida de temor causada por la indecisión. Cuando tomamos decisiones, nos deshacemos de la preocupación.
¿Cuál es el porcentaje de preocupaciones que las personas tienen que realmente pasaron?
-Solo un 4% de las preocupaciones que las personas tienen realmente pasaron.
¿Cómo la mentalidad de preocupación puede ser aprendida?
-La mentalidad de preocupación puede ser aprendida si alguien es criado en una familia donde su madre o su padre eran preocupados, y usted quiere ser como ellos porque eran las personas más importantes en su mundo.
¿Qué es el Destructor de Preocupaciones y cómo funciona?
-El Destructor de Preocupaciones es una técnica que consiste en cuatro pasos: definir claramente el problema por escrito, determinar el peor desenlace posible, aceptar lo peor en caso de que ocurra y comenzar inmediatamente a mejorar lo peor.
¿Qué es la Ley de Sustitución y cómo se relaciona con la preocupación?
-La Ley de Sustitución dice que no puedes estar pensando en un problema y actuando con propósito para resolverlo al mismo tiempo. La preocupación casi siempre surge cuando tienes demasiado tiempo en las manos.
¿Cómo la acción con propósito ayuda a eliminar la preocupación?
-La acción con propósito ayuda a eliminar la preocupación porque te lleva al extremo donde puedes actuar con firmeza y tomar decisiones constructivas para resolver la situación que te preocupa.
¿Qué antídoto se ofrece para la preocupación en el transcripto?
-El antídoto para la preocupación es actuar con un propósito. El único antídoto de la preocupación es actuar con propósito, lo que te permite enfrentar y resolver los problemas en lugar de preocuparte por ellos.
Outlines
🧘 La Paz Mental como Meta de Vida
Este párrafo discute la importancia de alcanzar la paz mental en la vida y cómo muchos no la consideran una meta significativa. Se abordan los obstáculos principales que impiden la paz mental, como los patrones de hábitos negativos, el miedo al fracaso y al rechazo, y los sentimientos de culpa e inadaptabilidad. Se introduce el concepto de 'imaginación negativa' y su impacto en la paz mental, describiendo cómo las experiencias de fantasía pueden volverse reales y causar estrés y desesperación.
🤔 El Papel de la Preocupación en nuestra Vida
En este párrafo se explora la preocupación como una forma sostenida de temor causada por la indecisión. Se menciona un estudio que muestra que gran parte de las preocupaciones de las personas son por eventos que nunca ocurren o que ya han pasado. Se enfatiza la importancia de tomar decisiones y actuar para disipar la preocupación. Además, se sugiere vivir un día a la vez y no preocuparse por eventos futuros o pasados.
💡 Llegar a los Hechos para Resolver Preocupaciones
Este segmento enfatiza la importancia de llegar a los hechos reales para entender y resolver situaciones que causan preocupación. Se sugiere tomar el tiempo para examinar una situación y descubrir la verdad. Se menciona que la mayoría de las situaciones de preocupación se resuelven si hay suficientes hechos. También se introduce el término 'Destructor de Preocupaciones' y se describen cuatro pasos para lidiar con preocupaciones, incluyendo definir el problema por escrito, determinar el peor desenlace posible, aceptar lo peor en caso de que ocurra y comenzar a mejorar la situación.
🚀 Acción con Propósito como Antídoto para la Preocupación
El párrafo final destaca la acción con propósito como el antídoto para la preocupación. Se menciona que la preocupación surge cuando se tiene demasiado tiempo en las manos y se establece como una forma de establecimiento negativo de metas. Se sugiere que la ley de sustitución, la ley de la concentración, la ley de la expectativa y la ley de la atracción son herramientas útiles para lidiar con la preocupación. Se enfatiza que actuar con propósito y determinación es la clave para eliminar la preocupación y mejorar la calidad de vida.
Mindmap
Keywords
💡paz mental
💡temor al fracaso
💡temor al rechazo
💡imaginación negativa
💡preocupación
💡decisión
💡diagnóstico
💡hechos
💡análisis minimax
💡acción con propósito
💡ley de sustitución
Highlights
El destructor de preocupación es una de las grandes metas en la vida, lograr la paz mental.
Pocas personas tienen paz mental porque no ven esta como una meta importante y no toman el tiempo para entender lo que se interpone entre ellos y su paz mental.
Los patrones de hábitos negativos, el temor al fracaso y al rechazo son obstáculos principales que nos roban paz mental.
Sentimientos de culpa, inadaptabilidad, falta de mérito y no merecer roban paz mental.
La imaginación negativa es algo que creamos en nosotros mismos y nos causa una enorme cantidad de estrés y desesperación.
La imaginación negativa se traduce como preocupación, una forma sostenida de temor causada por la indecisión.
Casi un 96% de las preocupaciones nunca pasan, lo que demuestra que no vale la pena preocuparse por ellas.
La preocupación proviene de una mentalidad de preocupación, a menudo heredada de la familia.
Vivir un día a la vez y no preocuparse por lo que pueda pasar mañana o en un año ayuda a eliminar la preocupación.
Llegar a los hechos es crucial para tratar con las preocupaciones y eliminar el estrés.
El Destructor de Preocupaciones es una técnica simple que consiste en cuatro pasos para enfrentar y resolver preocupaciones.
Definir claramente los problemas por escrito es un 50% de la cura para la preocupación.
Determinar el peor desenlace posible y aceptarlo ayuda a disminuir la preocupación.
La acción con propósito es el único antídoto para la preocupación, ayudando a clarificar la mente y afrontar problemas de manera efectiva.
La ley de sustitución indica que no podemos estar pensando en un problema y actuando con propósito para resolverlo al mismo tiempo.
La mayoría de las personas que no se preocupan por nada actúan con un propósito y se centran en sus metas.
El método de determinar el peor desenlace posible es una excelente técnica para tomar decisiones.
Paul Getty, uno de los hombres más ricos del mundo, usaba este método para tomar decisiones en sus negocios.
La preocupación surge cuando se tiene demasiado tiempo en las manos y se establece una meta negativa.
La clave para eliminar la preocupación es aceptar el peor desenlace posible y tomar una actitud constructiva para resolver la situación.
Transcripts
00:00el destructor de preocupación es una de
00:03las grandes metas en la vida es lograr
00:05la paz mental y la razón por la que muy
00:07pocas personas tienen paz mental es
00:09porque no la ven como una meta bastante
00:11importante y si lo hacen no se toman el
00:13tiempo para entender lo que se interpone
00:15entre ellos y su paz mental ya
00:17hablábamos de uno de los principales
00:19obstáculos o principales pares de
00:21obstáculos que son los patrones de
00:23hábitos negativos el temor al fracaso el
00:25temor al rechazo estos nos roban una
00:27enorme cantidad de paz mental y también
00:29hablamos de sentimientos de culpa
00:31sentimientos de inadaptabilidad de falta
00:34de mérito de no merecer etcétera también
00:37ellos nos roban paz mental pero en esta
00:39sesión quiero hablar de la última por
00:42así llamarlo clave a esta discusión de
00:45emociones negativas y es lo que llamamos
00:47imaginación negativa las palabras de
00:49imaginación negativas vienen de un
00:51extenso cuerpo de literatura que fue
00:53escrito a principios de siglo
00:55encontraron que la imaginación negativa
00:58es algo que creamos en nosotros mismos
01:02y que al mismo tiempo nos causa una
01:05enorme cantidad de estrés y
01:07desesperación la imaginación negativa
01:10crea temor y una de las mejores
01:13definiciones del temor que he visto
01:15últimamente se llama experiencias de
01:18fantasía que parecen reales experiencias
01:23de fantasía que parecen reales en otras
01:27palabras son experiencias que creamos en
01:29nuestra mente y en nuestra imaginación
01:33y vivimos con ellas y entre más vivimos
01:36con ellas más reales se vuelven tengo
01:38tres hijos y si los dejo ver una
01:41película de miedo aunque insistan en
01:43verla comienzan a pensar que hay
01:45criaturas monstruosas bajo su cama en
01:47sus alcobas etcétera son las
01:49experiencias de fantasía que se vuelven
01:51reales y una vez con el pequeño michael
01:53no pudimos lograr que durmiera en su
01:55alcoba porque estaba convencido de que
01:56había monstruos ahí a que llamo
01:58imaginación negativa lo traduzco como
02:01preocupación
02:03la preocupación es una forma sostenida
02:06de temor causada por la indecisión la
02:10preocupación es una forma sostenida de
02:12temor causada por la indecisión
02:15eso qué significa significa que cuando
02:18tomamos decisiones nos deshacemos de la
02:21preocupación hace algunos años se hizo
02:23un estudio donde muchas personas fueron
02:25estudiadas y se les preguntó de qué se
02:27preocupaban en ese momento por las
02:30respuestas vieron que esto es de lo que
02:31las personas se preocupan un 40% de las
02:34preocupaciones que las personas tenían
02:37era por cosas que nunca pasaron
02:41se dieron cuenta de que las cosas por
02:43las que estaban preocupadas nunca
02:44pasarían y van a llegar tarde o iban a
02:47perder sus trabajos o no iban a
02:49funcionar bien en una relación la
02:51siguiente cifra 30 por ciento eran cosas
02:53que habían ocurrido en el pasado que ya
02:55habían pasado y no podía hacerse nada al
02:57respecto 12 por ciento de las
02:59preocupaciones
03:00eran por la salud de la mayoría de los
03:03casos preocupaciones innecesarias
03:05pensaban que tenían un dolor una
03:08enfermedad un sufrimiento o algo más que
03:09no resultó ser verdad el 10% de las
03:11cosas que les preocupaban eran triviales
03:13les preocupaba a tener morralla para el
03:16parquímetro o si alguien les telefoneara
03:20una preocupación es realmente
03:21irrelevante sólo un 8% de las
03:24preocupaciones eran por algo sustancial
03:27y de ese 8% la mitad o el 4% estaban
03:32totalmente fuera del control de la
03:34persona estaban preocupados por saber si
03:36la china roja invadiría vietnam del
03:38norte y cosas similares de todos modos
03:40la persona no podía hacer nada
03:41básicamente la investigación muestra que
03:43casi un 96 por ciento de todo lo que nos
03:48preocupa o más
03:51y relevante nunca pasó no vale la pena
03:53preocuparse por ello de dónde viene la
03:55preocupación pues viene de una
03:56mentalidad de preocupación si fue criado
03:58en una familia donde su madre o su padre
04:00eran preocupan es usted tal vez también
04:02sea otro preocupo es una respuesta
04:04condicionada los veía preocuparse y
04:07quiere ser como ellos porque eran las
04:08personas más importantes en su mundo así
04:10que se preocupa también y conozco a
04:12niños de 4 o 5 años que son muy muy
04:14preocupo ness y ellos y sus padres se
04:17sientan juntos y se preocupan y se
04:18preocupan aunque no hay nada por qué
04:20hacerlo pero son las experiencias de
04:21fantasía que se vuelven reales
04:24nuestra labor es eliminar la
04:26preocupación y voy a darle dos o tres
04:28ideas simples que pueden usar número uno
04:31que es una de las más populares de todas
04:33simplemente es esto viva un día a la vez
04:37viva un día a la vez
04:41no se preocupe por lo que pueda pasar
04:43mañana no se preocupe por lo que pueda
04:45pasar dentro de un año dentro de seis
04:47meses solo haga lo mejor que pueda ahora
04:50hay una hermosa frase de teddy roosevelt
04:52dijo algo que significaba esto haz lo
04:55que puedas donde estés con lo que tienes
04:58y no te preocupes por el resto haz lo
05:00que puedas donde estés con lo que tienes
05:04y no te preocupes por el resto
05:06la clave número dos para tratar con las
05:08preocupaciones y yo tengo un enorme
05:10número de retos que enfrenta en mi vida
05:12empresarial y es llegar a los hechos
05:15esto es muy importante llegar a los
05:17hechos no los hechos aparentes no los
05:21hechos rápidos no los hechos que parecen
05:24obvios sino entender los hechos reales
05:27tomar el tiempo para examinar una
05:30situación y descubrir cuál es la verdad
05:32real de la misma he descubierto que la
05:35mayoría de las situaciones de
05:37preocupación se evaporan si hay
05:39suficientes hechos y oye que alguien ha
05:41hecho algo o no o si oye sobre un cambio
05:43en su negocio en su vida personal o un
05:45cambio en una de sus relaciones
05:47llame a esa persona descubra de la
05:50fuente correcta la respuesta y a menudo
05:53descubrirá que los hechos eliminan la
05:56preocupación la mayoría de las personas
05:58que se preocupan son las que prefieren
05:59preocuparse que tomar el tiempo para
06:01preguntar y averiguar qué es lo que
06:04ocurre exactamente pregunte e investigue
06:08lea haga su tarea consiga los hechos uno
06:12de los requisitos más importantes por
06:14cierto para su éxito en los negocios o
06:16en alguna otra cosa en cualquier otro
06:18campo es consiga los hechos que necesita
06:21para que sus respuestas sean exactas y
06:23actualizadas el tercer método se llama
06:26el destructor de preocupaciones
06:28destructor de preocupaciones es una
06:30expresión que inventó uno de nuestros
06:32graduados dijo que esta expresión
06:34literalmente es algo su negocio y salvó
06:36su salud mental es una de las técnicas
06:38más simples se lo juro es dinamita
06:41consiste en cuatro pasos bien paso
06:43número uno si tiene usted algo en mente
06:47defina lo claramente por escrito
06:50de final o claramente por escrito
06:55siéntese tome tiempo para escribirlo y
06:59diga sé de qué estoy preocupado
07:01exactamente siéntese y escriba lo estoy
07:04preocupado por esto y describa la
07:06situación exactamente como la ve en
07:08medicina dicen que un diagnóstico exacto
07:10equivale a un 50 por ciento de la cura
07:13el diagnóstico exacto definirlo
07:15claramente por escrito es un 50 por
07:17ciento de la cura y un punto importante
07:20aquí es que a veces cuando parece tener
07:22un problema abrumador tienen más de un
07:25problema tiene una situación llamada
07:27enjambre tenemos 1234 problemas juntos
07:30si los define claramente por escrito
07:33puede escribir los 1 2 3 4 hay varios
07:37pequeños problemas juntos que le
07:40preocupan a veces y elimina usted es una
07:43de esas dificultades el resto se evapora
07:46a veces un problema de un grupo de
07:49problemas
07:51la clave y lo demás es irrelevante este
07:54alerta es hoy de final o por escrito el
07:56número 2 es una vez que lo defina
07:59claramente esta es la clave determine el
08:01peor desenlace posible
08:03determine el peor desenlace posible en
08:06otras palabras pregúntese cuál es la
08:09peor cosa que podría pasar como
08:12resultado de esa situación
08:15piénselo bien si pasara lo peor que
08:17podría hacer determine el thor desenlace
08:19posible una cosa interesante pasa aquí
08:21descubrimos que en la preocupación no
08:24estamos preocupados ni estresados por un
08:27evento el evento no nos preocupa lo que
08:29nos preocupa es la anticipación de ese
08:33evento y la resistencia que ponemos
08:36psicológicamente deseando esperando
08:38orando que no llegue ese evento si
08:41determinamos cuál puede ser el peor
08:43desenlace posible y dice que lo peor que
08:47podría pasar es esto y lo concretamos y
08:51lo ponemos por escrito descubrimos algo
08:53notable su preocupación desaparece
08:55parece evaporarse en cuanto definimos el
08:59peor desenlace posible y es que el
09:01estrés viene de no querer enfrentar lo
09:03que podría pasar hablaremos más tarde de
09:05esto pero es el fenómeno psicológico de
09:07la negación lo negamos no queremos
09:09enfrentarlo si tiene una inversión
09:11y la inversión cada día está peor debe
09:14decirse a sí mismo que es lo peor que
09:16podría pasar con esta inversión y lo
09:17peor es que puede perderlo todo
09:20una vez que diga lo perderé todo de
09:22pronto ya no estaba preocupado por eso
09:24porque sabe qué es lo que puede pasar el
09:27tercer el tercer paso a permítanme un
09:30segundo con respecto a una relación a
09:32veces estamos en una relación muy
09:33infelices decimos que es lo peor que
09:35podría pasar aquí lo peor que podría
09:37pasar es que pierda la relación la
09:39relación desaparece debe preguntarse a
09:41sí mismo me matará a eso moriré al
09:44perder la inversión moriré al perder el
09:47trabajo de matar el perder la relación
09:49la respuesta por supuesto es no uno se
09:51recupera de casi cualquier cosa y número
09:54tres por cierto hay muchas personas que
09:56tienen y presentan los signos de cáncer
09:58pero no van con el doctor porque no
10:00quieren saber el estrés de no saber de
10:02hecho exaspera el curso de la enfermedad
10:05y finalmente cuando tienen que ir al
10:07doctor ha llegado tan lejos que el
10:09doctor no puede salvarlos pero el estrés
10:10de no enfrentar la posibilidad los
10:13mantiene alejados de un doctor en el
10:15momento en que éste podría ayudarlos
10:16número
10:173 pre parece aceptar lo peor en caso de
10:20que ocurra aceptar lo peor en caso de
10:24que ocurra
10:26no es ser pasivo no es ser fatalista
10:30solo diga si nada puede hacerse y esto
10:34debe pasar debo aceptarlo
10:38tengo un dicho que uso mucho y es lo que
10:40no puede curarse debe soportar se lo que
10:43no puede curarse debe soportarse pues
10:45bien si esto llega a pasar lo acepto y
10:48aprender a vivir con eso no voy a dejar
10:49que me despedaza no voy a dejar que me
10:51mate número cuatro es comienza
10:54inmediatamente a mejorar lo peor
10:56comience a mejorar inmediatamente lo
11:00peor
11:02qué significa significa que ahora acepta
11:05que puede pasar
11:07y ha decidido que vivirá con ello en
11:10caso de que ocurra y ahora hará todo lo
11:12posible para trabajar y para asegurarse
11:15de que no ocurra por cierto en los
11:17negocios se llama el análisis minimax de
11:19lamentos es minimizar el máximo lamento
11:23en otras palabras es decir que es lo
11:26peor que puede pasar y cómo puedo
11:27minimizar el máximo lamento una técnica
11:30mini max es una técnica tremenda porque
11:32aclara su mente considerablemente y una
11:34de las mejores formas de usarla es muy
11:37eficiente tome un pedazo de papel traza
11:39una línea en el centro y en el margen
11:41superior y luego en la parte izquierda
11:43escriba pp no perdón en este lado una
11:48definición una definición clara de lo
11:50que lo está molestando en este lado
11:53escribe pp peor desenlace posible y
11:57después escribe 1 estoy preocupado por
11:59esto y lo escribe y acá lo peor que
12:01puede pasar es esto dos estoy preocupado
12:04por esto lo peor que puede pasar es esto
12:07y así usted verá que cada vez que haga
12:09esto el problema
12:11evapora y la mayoría por supuesto no
12:13toda la mayoría del estrés o la
12:15desesperación desaparece su mente se
12:17aclara y con una mente clara puede
12:19enfrentarlo en forma efectiva
12:21ahora el punto final con respecto a toda
12:23esta idea de preocupación e imaginación
12:25negativa es cuál es el antídoto cuál es
12:29el antídoto de la preocupación
12:32cualquier que sea pues simplemente esto
12:34es actuar con un propósito el único
12:37antídoto de la preocupación es actuar
12:39con propósito todo lo que lo lleve al
12:41extremo donde pueda actuar con un
12:43propósito donde se pueda mover con
12:45firmeza como shakespeare dice si usas
12:47los brazos contra el mar de problemas al
12:49hacerlo acabas con ellos cualquier cosa
12:51que lo lleve a actuar firmemente y con
12:53un propósito eliminará la preocupación
12:56porque por lo que llamamos la ley de
12:58sustitución no puede estar pensando en
13:01un problema o en una situación y
13:06pensando y actuando a propósito para
13:09resolverla y preocupándose por ella al
13:10mismo tiempo la preocupación casi
13:12siempre surge cuando se tiene demasiado
13:14tiempo en las manos es una forma de
13:17establecimiento negativo de metas
13:19recuerda que hablamos de la ley de la
13:21concentración dice que lo que siembra
13:23cosechará pues cuando tiene una
13:26situación que le preocupa que se
13:28encuentra haciendo lo que se encuentra
13:30haciendo es pensando hablando cosechando
13:34imaginando vívidamente exactamente lo
13:37que no quiere la ley de la expectativa
13:39dice lo que se espera llegará a su vida
13:41aquello a lo que más temía ha llegado a
13:44mí como dice en el libro de job la ley
13:46de la atracción dice que atraerá a su
13:48vida a las personas y las circunstancias
13:50que van de acuerdo con sus pensamientos
13:51dominantes la razón por la que empleamos
13:53un módulo completo para hablar de
13:55preocupaciones está es que hay algunas
13:57personas que no se preocupan por nada
13:59este método por cierto
14:02de determinar el peor desenlace posible
14:05el destructor de preocupaciones también
14:07es un método tremendo para toma de
14:08decisiones cuando está en una situación
14:10y debe tomar una decisión de una u otra
14:13forma la primera pregunta que debe
14:14hacerse cuando lo haya analizado es que
14:16es lo peor que podría pasar recuerdo al
14:18gran paul getty quien hace años fue uno
14:20de los hombres más ricos del mundo dijo
14:22que este método de determinar el peor
14:24lado posible lo usaba como un método de
14:28toma de decisiones en todos los negocios
14:30que emprendía en todo lo que emprendía
14:33se preguntaba qué es lo peor que puede
14:34pasar y se aseguraba de que lo peor no
14:36pasara así que tome la decisión ahora de
14:39que va a eliminar la preocupación las
14:41experiencias fantásticas que parezcan
14:43reales que va a aceptar el peor
14:45desenlace posible que pueda ocurrir y
14:47luego ocuparse y hacer todo lo
14:49humanamente posible para tomar una
14:52actitud constructiva para eliminar la
14:55situación preocupante y desecharla esta
14:58es la clave para eliminar el final de lo
15:00peor de nuestras emociones negativas
15:04un hombre lleva consigo su éxito o su
15:07fracaso no depende de condiciones
15:09externas
15:09ralph waldo train
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