Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos | TEDxManagua
Summary
TLDRLa conferencista comparte su lucha contra el miedo y el estrés, desde su niñez aterrada hasta enfrentar la violencia en Medellín y su emigración a EEUU. Experiencias como un ataque de pánico la llevaron a descubrir la importancia del diálogo interno y la necesidad de cambiar pensamientos negativos por positivos. Inspira a los asistentes a manejar sus pensamientos y agradecer, citando ejemplos de resiliencia y filosofías de vida, como la de Viktor Frankl, para enfatizar que la actitud determina nuestra felicidad y tranquilidad.
Takeaways
- 😨 La claustrofobia y el miedo al encierro pueden tener efectos a largo plazo en la vida de una persona.
- 🏴☠️ El trauma de la violencia y el conflicto, como el experimentado en Medellín durante los años 80 y 90, puede llevar a un estado de miedo y ansiedad constante.
- 🤯 El estrés acumulado y la ansiedad pueden provocar ataques de pánico y afectar gravemente la capacidad de una persona para llevar una vida normal.
- 📚 La lectura y el aprendizaje pueden ser una poderosa herramienta para superar los traumas y cambiar la perspectiva de la vida.
- 🗣️ El diálogo interno es crucial para nuestra salud emocional y puede influir significativamente en nuestras emociones, salud y éxito.
- 🤝 Es fundamental cambiar los pensamientos negativos por positivos para mejorar nuestra calidad de vida y superar los desafíos.
- 🚫 Debemos ser conscientes de los límites que ponemos en nuestras vidas y cambiar nuestra actitud para permitir que las cosas positivas ocurran.
- 🧠 El estilo explicativo, es decir, cómo interpretamos los eventos de la vida, puede tener un impacto significativo en nuestra tranquilidad y bienestar.
- 🌐 La mayoría de las preocupaciones negativas que imaginamos nunca se materializan, y es importante recordarnos esto para evitar el estrés innecesario.
- 🌱 La actitud positiva y la apreciación por lo que tenemos puede llevar a una vida más feliz y significativa, incluso en las circunstancias más difíciles.
- 💡 Nuestros pensamientos tienen un impacto real en nuestro cuerpo y bienestar, y es esencial mantenerlos positivos para mantener nuestra salud física y mental.
Q & A
¿Cuál fue la experiencia traumática de la niña de 4 años mencionada en el guion?
-La niña, que era la narradora, fue encerrada en un baño pequeño por una señora que cuidaba de ella después del colegio hasta que su hermana mayor llegaba. La señora le decía que si contaba a alguien, la matriarca la había matado.
¿Cómo afectó la violencia en Medellín durante los años 80 y 90 a la narradora?
-La narradora vivió una adolescencia marcada por la violencia, testificando la muerte de amigos, secuestros y asaltos, lo que la llevó a desarrollar miedo y ansiedad.
¿Qué evento desencadenador llevó a la narradora a experimentar un ataque de pánico?
-Un ataque de pánico fue desencadenado por un incidente en un aeropuerto donde el corazón le empezó a latir rápidamente, sintió frío, dificultad para respirar y desorientación, lo que la hizo pensar que estaba a punto de morir.
¿Cómo cambió la narradora su perspectiva ante el miedo después de su experiencia en el ascensor?
-Antes de sufrir de claustrofobia y miedo al encierro, la narradora pudo calmar a otra persona atorada en un ascensor, lo que indica un cambio significativo en su enfoque hacia el miedo.
¿Qué papel desempeña el diálogo interno según la narradora?
-El diálogo interno es la base de nuestras emociones, salud, éxito y fracaso, y la narradora sugiere que es fundamental tener un diálogo interno positivo para mejorar la calidad de vida.
¿Cuál es el reto que la narradora propone para cambiar pensamientos negativos por positivos?
-El reto es usar un hule como recordatorio para cada vez que se tenga un pensamiento negativo, golpearse a sí mismo para recordar cambiar ese pensamiento por uno positivo.
¿Por qué es importante limitar los pensamientos negativos según la narradora?
-Los pensamientos negativos son tóxicos y pueden causar estrés, enfermedades y afectar negativamente el bienestar emocional y físico de una persona.
¿Qué tres pasos propone la narradora para manejar los pensamientos negativos?
-Primero, escribir lo que se está pensando; segundo, cuestionar ese pensamiento para quitarle la emoción y verlo desde afuera; tercero, cambiar ese pensamiento por uno positivo.
¿Qué enseñó la narradora con la historia de Doña Juanita?
-La historia de Doña Juanita enseña que la actitud y los pensamientos internos pueden influir significativamente en nuestra felicidad y paz, incluso en situaciones extremas de adversidad.
¿Cómo se relaciona la filosofía de Viktor Frankl con el mensaje de la narradora?
-La narradora menciona a Viktor Frankl para ilustrar que incluso en circunstancias extremas, como los campos de concentración nazis, mantener una actitud positiva y buscar un sentido en la vida puede ayudar a sobrevivir y tener una influencia positiva en los demás.
Outlines
😢 Experiencias de Infancia y Adolescencia
El primer párrafo relata la experiencia de la narradora durante su infancia, donde fue encerrada en un baño por una señora que cuidaba de ella y le inculcó un gran miedo al encierro. Luego, se transporta a su adolescencia en Medellín, una época marcada por la violencia de los cárteles de droga, donde testificó la muerte de amigos y sufrió múltiples asaltos. Estas experiencias la dejaron con un profundo miedo y ansiedad que la llevaron a migrar a los Estados Unidos en su veintidós años.
😰 El Miedo y el Pánico
En el segundo párrafo, la narradora describe su vida en los Estados Unidos, donde se dio cuenta del impacto que sus vivencias en Colombia tenían en ella, viviendo con un constante miedo y ansiedad. Contó cómo un ataque de pánico en un aeropuerto la llevó a pasar tres meses en cama, deprimida y estresada. Posteriormente, en 2014, durante una conferencia en Nicaragua, se encontró atorada en un elevador, pero en lugar de rendirse al pánico, consoló a una joven que estaba con ella, utilizando técnicas de visualización para manejar la situación.
🗣️ Diálogo Interno y Positividad
El tercer párrafo aborda la importancia del diálogo interno y cómo afecta nuestras emociones y el éxito en la vida. La narradora hace un llamado a la acción para que los asistentes identifiquen y cambien sus pensamientos negativos por positivos, utilizando el ejemplo de un reto con un 'hule' que representaría un golpe a sí mismos cada vez que surgiera un pensamiento negativo. Explica que las personas exitosas y tranquilas tienen un 'entrenador interno' que les ayuda a mantener una actitud positiva.
🤔 Manejo de los Pensamientos Negativos
En este cuarto apartado, la narradora profundiza en cómo manejar los pensamientos negativos, especialmente durante momentos de estrés. Presenta tres pasos para hacerlo: escribir los pensamientos, cuestionarlos y cambiarlos por pensamientos positivos. Utiliza la analogía de la botella de veneno para ilustrar el daño que pueden causar los pensamientos negativos y la importancia de mantener una mentalidad saludable.
🙏 Agradecimiento y Positividad Frente a la Adversidad
El último párrafo relata la historia de Doña Juanita, una mujer de la tercera edad con artritis y su nieto con retraso mental, quienes a pesar de vivir en condiciones extremadamente difíciles, mantenían una actitud de gratitud y positividad. La narradora contrasta esta actitud con la de personas que, a pesar de tener menos adversidades, se quejan y se sienten infelices. También menciona a Viktor Frankl, un sobreviviente de campos de concentración nazi, quien encontró sentido en su sufrimiento al decidir tener una actitud positiva y ayudar a otros.
🌟 Construyendo una Vida Mejor con Pensamientos Positivos
En el último párrafo, la narradora enfatiza que la felicidad y la tranquilidad se construyen pensamiento a pensamiento y que cambiar la mente puede cambiar la vida. Agradece a los asistentes y concluye su charla con una canción.
Mindmap
Keywords
💡Claustrofobia
💡Miedo
💡Pánico
💡Diálogo interno
💡Positividad
💡Estrés
💡Autolimitación
💡Viktor Frankl
💡Tóxico
💡Reflexión
💡Transformación
Highlights
La charla comienza con una pregunta sobre el miedo a quedarse atrapados en un elevador.
La oradora comparte su experiencia de tener miedo al encierro desde niña.
Se menciona la violencia en Medellín durante los años 80 y 90 y su impacto personal.
La oradora fue asaltada y vivenciaó traumas durante su juventud.
A los 22 años, decidió dejar Colombia para estudiar en los EE. UU.
En los EE. UU., se dio cuenta del impacto que su pasado le había causado.
Experimentó un ataque de pánico en un aeropuerto, lo que marcó un punto de inflexión.
Se encontró en cama durante tres meses, sufrindo de estrés y depresión.
En 2014, durante una conferencia, se atoró en un elevador y logró calmar a otra persona.
Comparte cómo su esposo, un asiduo lector, le ayudó a enfrentar sus miedos.
La oradora destaca la importancia del diálogo interno y cómo afecta nuestras emociones y éxito.
Propone un reto de usar un hule para recordar cambiar pensamientos negativos por positivos.
Se cuestiona si los oyentes serían amigos de alguien que hablara de la misma manera que ellos se hablan a sí mismos.
Se explica la diferencia entre tener un entrenador interno positivo versus uno negativo.
Se menciona que el 95% de las cosas negativas que nos imaginamos nunca suceden.
Se presentan tres pasos para manejar los pensamientos negativos.
Se enfatiza la importancia de no permitir pensamientos tóxicos como no permitiríamos alimentos dañados.
Se comparte la historia de doña Juanita, una mujer de la tercera edad con artritis y su positividad.
Se menciona a Viktor Frankl y su libro 'El hombre en busca de sentido', y cómo encontró sentido en su sufrimiento.
La oradora enfatiza que nuestra felicidad no viene de afuera sino de adentro.
Se concluye que cambiar nuestra mente y nuestros pensamientos cambiará nuestra vida.
Transcripts
[Música]
buenas tardes como están
quisiera empezar esta charla haciéndoles
una pregunta a cuántos de ustedes
levanten la mano les daría miedo
quedarse atrapados en un elevador
levanten la mano
bueno vamos a transportarnos al año 1976
75 imaginémonos una niña como de 4 años
esa niña llega del colegio y todos los
días un asistente del lugar que estaba
encargada de cuidarla la encerraba en un
baño muy chiquito hasta más o menos
antes hitos de las tres de la tarde que
su hermana mayor venía del colegio
entonces la dejaba salir esta niña no
contaba porque la señora le decía si
usted cuenta yo mató a su mamá si esto
duró días semanas meses no sé por qué
esa niña era yo
y después de eso tuve muchos años muchos
años de mucho miedo al encierro miedo a
los elevadores claustrofobia miedo a
cualquier ambiente donde yo no pudiera
controlar la salida adelantemos ahora a
finales de los 80 a principios de los 90
yo era un adolescente todavía me siento
como adolescente pero era una
adolescente creciendo en una de las
ciudades más lindas del mundo
medellín tristemente esa ciudad vivía
una guerra entre cárteles en ese momento
y yo tuve una juventud donde me tocó ver
bombas explotar enterré a muchos amigos
en un solo año
balaceras secuestros era una ciudad
donde había mucha violencia considerada
en ese momento la ciudad más violenta
del mundo y obviamente bueno a mí me
pusieron pistola en la cabeza me
asaltaron varias veces y obviamente esto
te va volviendo una persona nerviosa así
que a los 22 años decidí irme de
colombia me fui a estudiar a los eeuu
allá fue donde me di cuenta que de
verdad todo esto me había afectado
bastante porque vivía con miedo vivía
con miedo a enfermarme con miedo que mi
papá y mi mamá se murieran
pasará algo allá en colombia oa mis
hermanitos o me daba miedo que me iba a
chocar pero bueno allá también me
pasaron cosas muy buenas allá me enamoré
de un nicaragüense
y me casé allá nació mi hija mayor sofía
mis dos hijos son una bendición el
pequeño hito nació aquí en nicaragua y
empecé a tener éxito profesional era ama
de casa viajaba extensivamente por mi
trabajo era mamá y de pronto el estrés
me empezó a consumir el cansancio el
estrés los miedos y llegó un día que me
dio un ataque de pánico en un aeropuerto
estaba lleno hacia el counter de la
aerolínea de pronto el corazón me empezó
a latir super rápido estaba helada
sentía que el aire no me entraba que no
podía respirar lloraba y lloraba y
estaba como desorientada como que no
entendía donde estaba créanme si alguien
de ustedes ha tenido un ataque de pánico
yo los entiendo yo ese día pensé que me
iba a morir
después de eso me empezó a dar miedo al
miedo entonces me daba miedo no estar
con mi esposo me daba miedo que me
dejaran sola porque me daba miedo que me
diera un ataque de pánico y llegó un
punto en que este estrés fue tan
debilitante que pasé tres meses en cama
llorando asustada deprimida y estresada
y al humor ustedes están prensa están
pensando qué tiene que ver todo este
cuento con el elevador y quedarse
encerrada adelantemos ahora casi 15 años
al 2014 yo estaba dando una conferencia
en un hotel de playa aquí en nicaragua
para las naciones unidas- y cuando
acabamos de almorzar regresamos al salón
de conferencias yo me subí al elevador
con una joven que trabajaba ahí en ese
organismo y cuando estábamos llegando al
cuarto piso el elevador se cayó un
poquito y se atoró estábamos como a 37
38 grados centígrados y el elevador no
tenía aire acondicionado verdad
cuando yo le miro la cara a esta
muchacha yo veo que ella quiere como
entrar en pánico y yo le digo tranquila
hicimos un par de llamadas rápidos y le
dije sentémonos cerremos los ojos
imaginémonos que estamos en el mar allá
en la playa todavía la brisa del mar las
olas estamos tranquilas no no le dije
que no abriera los ojos y simplemente
apunta de visualización y conversando
pasaron 15 minutos volando ya nos
estaban sacando qué cambios se
preguntarán ustedes 15 años después como
esta persona que estaba llena de miedos
angustias era nerviosa claustrofóbica
puede estar atorada en una en una en un
elevador a esas temperaturas y estar
calmando a la otra persona bueno se
acuerdan los tres meses que les conté
que había pasado en los 90s con mi
esposo todo empieza con él con mi esposo
mi esposo es un asiduo lector yo creo
que se lee dos o tres libros a la semana
y entonces cuando yo estaba en cama él
se sentaba con aquel amor y aquella
paciencia me leía sobre un tema que hoy
es mi pasión es un tema que me cambió la
vida y se las va a cambiar a ustedes
pero antes de decirles cuáles me
gustaría preguntarles quién es la
persona con la que ustedes más hablan
quiere la persona con la que ustedes más
hablan haber alguien aquí señor de gorra
tienen la persona con la que usted más
habla
con sus hijos ok tuve camisa café
tú la que está a la cola de negros y
con mis amigas con mis hijos con mi
esposo con dios con la vecina chismosa
bueno mucha gente me da respuestas
diferentes pero no la persona con la que
más hablamos es con nosotros mismos
conmigo mismo uno abre los ojos en la
mañana y con quien empieza a hablar con
unos y uno ay qué día tan feo ay que
parece ir a clase hoy cómo está el
barrio mi marido pues esta mujer que
tengo ya no la aguanto bien me dijo mi
mamá que no me casara con ella porque no
le hice caso se van al espejo como estoy
de gorda como estoy de feo como estoy de
arruga a desayunar tan maluco este gallo
pinto se montan en el carro de este
taxista desgraciado como se me atravesó
a la que se echó que se storti allá
contra ese semáforo verdad y este
tráfico ya no lo aguanto y llegan a la
universidad a la oficina es que hay yo
ando como estresado tan raro que será
tan raro ver na
esa conversación que tenemos con
nosotros mismos se llama diálogo interno
ok
diálogo interno y es la base de nuestras
emociones de nuestra salud de nuestro
éxito de nuestro fracaso les voy a dejar
un reto a todos le dieron un hule en la
entrada como este si ok por las próximas
24 horas tengan ese hule puesto en la
mano y cada vez que se les venga un
pensamiento negativo a la mente se dan
un golpe pero duro verdad y duele
pero eso les recuerda que tienen que
cambiar ese pensamiento por uno positivo
si piensan ay qué miedo me va a ir mal
en el examen se dan un golpe dicen no yo
puedo yo soy una persona hábil y
completa y yo lo voy a hacer bien listo
ese es un trato que quiero hacer con
ustedes miren esta pregunta qué
interesante si su mejor amigo o amiga
les hablara como ustedes se hablan a sí
mismos todavía serían amigos
no creo verdad uno no le permitiría un
amigo que le diga que está gorda que
está fea que va a perder el examen que
lo van a echar del trabajo sí o no
ok las personas en la vida caminan con
un entrenador interno son las personas
positivas que se levantan y entonces
dicen un día más de vida que bueno en mi
marido peloncito y todo pero lo quiero
mi mujercita como esa cantaleta pero la
quiero muchos se van al espejo qué lindo
soy qué guapo soy como me quiero como
dice la canción desayunan gracias por
esta comida cuánta gente no tiene comida
en latinoamérica verdad y en otros
países van en el carro es el etcétera
atraviesa al hombres ay pobrecito ese
señor oa la que no se vaya a matar quién
sabe por qué va tan apurado sí o no y
llegan a la oficina cantando a la
universidad conocen en vías y esas
personas caminan por la vida con un
entrenador interno pero hay personas que
por el contrario tienen un crítico
interno son negativas son fatalistas se
imaginan que lo peor va a pasar y un día
de estos me van a correr entra el
profesor y no lo saluda y será que le
caigo mal será que le contaron lo que vi
en la fiesta de navidad
son adivinos andan adivinando lo que la
gente está pensando son absolutistas
todo o nada nunca o siempre nunca voy a
sacar buenas notas siempre me regaña mi
mamá todo me sale mal mi marido nunca me
oye verdad son absolutistas negativos y
adivinos y fatalistas sabían ustedes que
el 95% de gane esta estadística que es
muy interesante el 95% de las cosas
negativas que nos imaginamos nunca
suceden y las sufrimos por gusto nos
corren del trabajo 100 veces en la mente
verdad y lo sufrimos y nos angustiamos y
nunca paso pero nosotros lo sufrimos
cuántos de ustedes tienen hijos levanten
la mano
o que cuando el novio no se porta mal o
está malcriadito uno le pone límite es
verdad lo corrige le dice eso no es
correcto eso no se hace sin embargo
mucha gente vive con un niño malcriado
aquí y no le ponen límites y dejan que
les arruine el día que les arruine las
relaciones que les arruine la vida y que
les arruine la salud entonces vamos a
ver cómo piensan las personas de éxito
las personas que tienen tranquilidad
felicidad son personas positivas y las
que están angustiadas son negativas las
personas negativas se escuchan a sí
mismas oyen a ese niño malcriado que
tienen aquí entonces ese niño malcriado
les empieza a decir ahí te va a ir mal
en el examen y empiezan a elaborar en el
pensamiento será que sí y sin aplazar mi
mamá me va a matar o le caes mal al jefe
y si me corre y si pierdo la casa y si
mi mujer me deja y quién le va a dar de
comer a mis hijos y si los tengo que
sacar del colegio y empiezan a elaborar
en todos esos pensamientos negativos que
les dice ese niño malcriado las personas
positivas por otro lado se hablan de
regreso porque a todos se nos vienen
pensamientos negativos o no
la diferencia es que las personas
positivas le hablan de regreso a ese
niño malcriado y si callate yo a veces
me digo a ser chica ya te margarita no
es cierto esto te va a salir bien vos
podes y si esto de hoy no te salió bien
mañana te va a salir mejor lo que no te
mata te hace más fuerte si o no entonces
uno tiene que hablarle de regreso a esos
pensamientos negativos que se nos vienen
a la mente en automático hay algo que se
llama el estilo explicativo y es muy
importante y tiene que ver con este
diálogo interno es la manera en que
nosotros nos explicamos lo que nos va
sucediendo en la vida entonces veamos
dos ejemplos aquí tenemos dos mujeres en
el mismo tráfico yo creo que ya hoy en
día no hay ciudad grande que no tenga
tráfico verdad y lo estamos viviendo
ahora aquí también estoy digamos la
mujer de arriba negativa tiene un estilo
explicativo negativo sale del trabajo y
hay mucho tráfico y empieza ahí no lo
puedo creer qué barbaridad esta ciudad
se ha vuelto intransitable como estoy de
cansada y qué estrés esto ya no se
aguanta cómo llega a la casa estresada
sí o no cansada fatigada la otra ustedes
la pueden ver la misma situación pero
tiene un estilo explica
positivo entonces ya hice ve al tráfico
voy bumper con bomper mi carro está casi
preparado voy a aprovechar y voy a
llamar a mi mamá que en la casa nunca
tengo tiempo voy a tomarme este tiempo
para me voy a poner esto si es que tengo
para aprender sobre ventas para aprender
sobre inteligencia emocional convierto
mi carro en una universidad sobre ruedas
me explico los eventos de manera
diferente por eso hay gente que tú la
ves positiva todo el tiempo aún cuando
tiene retos y gente que a cada solución
le encuentra un problema conocen
cuando yo estaba en colombia en medio de
toda esta guerra mi adolescencia no
habían celulares ustedes chavalo
nacieron casi con el celular en la mano
pero no habían celulares y si mi papá
por ejemplo se atrasaba en llegar a la
casa miren mi estilo explicativo será
que le pasó algo será que una balacera
será que lo mataron será que le robaron
el carro porque no me podía explicar las
cosas diferentes no tal vez hay tráfico
tal vez se atrasó en algo del trabajo y
ahí va a llegar y sufrí digamos la
muerte de mi papá montones de veces
cuando ni siquiera pasó porque acuérdese
el 95% de las cosas negativas nunca
suceden de las que nos imaginamos
entonces les voy a enseñar tres pasos
para manejar los pensamientos negativos
sobre todo cuando estamos muy estresados
muy abrumados cuántos de ustedes manejan
estrés en la vida levanten la mano
bueno cuando estamos estresados podemos
hacer esto el primer paso es siéntense a
escribir en que están pensando porque es
que como les digo los pensamientos son
automáticos y a veces uno no se da
cuenta escribe lo que estás pensando
entonces por ejemplo un chaval o mis
amigos nunca me apoyan ese es el primer
paso escribir ese es el pensamiento que
no tiene estresado malhumorado medio
deprimido el segundo paso es cuestionar
ese pensamiento es como no salirse y
quitarle la emoción y ver lo de afuera
decir nunca nunca me apoyan en serio
algunas veces me han apoyado y esta vez
no me están apoyando a lo mejor yo no
les he sabido explicar o no me he sabido
expresar y decirles que yo necesito su
apoyo ellos no son adivinos o sí
y luego el tercer paso es cambiar ese
pensamiento por uno positivo
primero lo escribo luego lo cuestiono
porque si yo no cuestiono un pensamiento
así se puede volver muy tóxico y luego
lo tercero si quienes se dan el golpe
con el hule que duele y lo cambian por
uno positivo en mis amigos han sido
super buenos conmigo hace un mes que
tenía un final en la universidad
llegaron a mi casa y me acompañaron a
esta tarde a estudiar muchas veces me
han apoyado esta vez no lo están
haciendo pero tal vez están cansados
distraídos ocupados en sus cosas estoy
seguro que sí yo se lo transmito ellos
me van a apoyar o ellos tienen defectos
de carácter igual que yo pero también
tienen muchas fortalezas igual que yo y
yo los quiero como son y estoy muy
agradecido que tengo buenos amigos
ok entonces esos son los tres pasos
ustedes ven ese líquido es la botellita
que está ahí con una calavera uno se la
imagina como en caricaturas echando
burbujas ustedes se tomarían el líquido
de esa botella
probablemente es veneno o no
bueno nosotros no nos tomamos una
botella de un veneno no nos comemos un
huevo podrido una manzana podrida sin
embargo si nos permitimos un montón de
pensamientos negativos y muchas veces
irracionales se va a acabar el mundo el
calentamiento global ahora si la
economía se fue al suelo nos vamos a
morir de hambre todo eso es tóxico para
el cuerpo cuando yo empiezo a pensar así
mi cuerpo activa las hormonas del estrés
y segrega adrenalina y cortisol y todo
eso nos va enfermando va causando el
estrés mata nos afecta el sistema
cardiovascular el sistema digestivo el
sistema nervioso entonces tenemos que
tener mucho cuidado así como no
permitimos alimentos dañados en nuestros
en nuestro cuerpo no podemos estar
permitiendo estos pensamientos tóxicos
porque nos enferman igual cuando nos
reímos cuando tenemos pensamientos
positivos segregamos químicos que
relajan y calman todo nuestro sistema
así que los pensamientos no son
intangibles pueden ser peligrosos
hay una frase que a mí me gusta mucho
que dice que tu mundo exterior es un
reflejo de tu mundo interior
qué querrá decir esto bueno mucha gente
está buscando la felicidad en cosas
materiales verdad sin embargo hoy vemos
noticias conocemos historias de gente
que pareciera tener todo y sin embargo
está deprimida o muchas veces se suicida
lo que pasa es que nuestra felicidad no
viene de afuera viene de adentro y yo
puedo tener muchas cosas buenas pero si
no estoy clara de eso adentro no voy a
estar bien y les quiero contar la
historia de doña juanita es una persona
que me dio a mí una lección muy grande
por 13 años yo tuve un programa de
televisión aquí en nicaragua y entonces
teníamos la oportunidad de conocer
muchos casos en navidad para hacerles un
sueño realidad y un año nos llegó esta
historia de esta señora de la tercera
edad que tiene artritis degenerativa con
muchos problemas ya en sus manitos y en
sus piernas en una silla de ruedas
verdad bastante en mal estado la silla
de ruedas con un nietecito que tiene un
retraso mental entonces ella como le
daba miedo que el niño se le saliera a
la calle se lo fuera a matar un carro el
niño también en silla de ruedas lo tenía
amarrado con un lazo al niño a la silla
de ruedas
ambos se hacían sus necesidades encima
porque no puede ella no podía caminar y
una vecina por caridad venía una vez a
la semana a limpiarlos a bañarnos y
acostarnos en la cama para que
descansaran un poco nosotros tuvimos la
oportunidad darle una sorpresa gracias a
muchos patrocinadores y llegamos felices
verdad una oportunidad llegar con el
programa y hacer ese sueño realidad pero
lo que yo me encontré fue algo
espectacular yo pensé que yo iba a
llegar a ver tristeza a sufrir y cuando
le damos la sorpresa y le decimos
sorpresa doña juanita aquí le traemos
toda esta ayuda que usted necesitaba y
yo hay margarida muchas gracias mi
muchachita bueno en realidad es gracias
a los patrocinadores pero yo era la que
estaba entregando la ayuda y le digo yo
doña juanita y usted en que estaba
pensando porque generalmente cuando
llegábamos a ayudar a la gente nos
encontrábamos gente muy angustiada muy
nerviosa muy triste dice aquí mi
muchachita estaba dando gracias porque
tengo mi vista buena y sana
y la que se puso a llorar fui yo
porque yo dije como una persona en una
situación tan difícil puede estar dando
gracias puede estar en paz y tranquila y
uno muchas veces tiene salud o tiene
mejores condiciones y se está quejando o
no
entonces yo me quedé platicando con ella
yo y yo quiero conocer un poquito más de
esta persona tan increíble pues está
viviendo lo que yo estoy enseñando y yo
sé que esto me ha cambiado la vida pero
yo nunca he vivido una situación tan
dura
y cuando me quedé conversando con ella
le decía usted que piensa todo el día
bueno yo paso el día agradeciendo
confiando que alguien me va a ayudar
pensando en las cosas buenas que tengo
miren no se enfocaba en todo lo negativo
que ella tenía para enfocarse
y eso fue aquí en nicaragua para mí fue
un gran regalo pero historias como estas
hay en todo el mundo algunos de ustedes
ha oído hablar de viktor frankl
escribió el hombre en busca de sentido
un psiquiatra judío que vivió los
horrores de un campo de concentración
nazi a mí me encanta leer sobre francos
él porque él dice uno de los pocos
sobrevivientes de auschwitz de hecho él
vivió dentro de este campo de
concentración con esta filosofía y los
nazis me pueden quitar todo me pueden
quitar mi ropa me pueden quitar la
comida me pueden quitar a mis seres más
queridos todo eso le pasó a él pero lo
único que no me puede quitar nadie es mi
elección de decidir en qué pensar mi
elección de decidir cuál va a ser mi
actitud y él tuvo una actitud positiva
porque él empezó a buscar un porqué en
todo esto porque estoy yo aquí para que
y encontré un sentido que era para
ayudar a los demás para contarle al
mundo a los horrores del holocausto del
holocausto nazi y hacer asegurarse que
esto no volviera a suceder
entonces tenemos que cuidar con pinza
nuestros pensamientos debemos de pensar
en términos de tengo que tengo que
estudiar tengo que ir a la universidad
tengo que hacer las tareas con mi hijo
empecemos a pensar tengo la oportunidad
tengo la oportunidad de ir a la
universidad cuánta gente quiere estudiar
y no puede tengo la oportunidad de ir al
trabajo cuánta gente en nuestros países
latinoamericanos quiere un trabajo y no
lo tiene tengo la oportunidad de hacer
tareas con mi hijo cuánta gente ha
perdido sus hijos si no lo puede hacer o
tiene que ir más bien a quimioterapia y
no hacer tareas entonces toda la actitud
empieza de la manera que yo me hablo y
como me explico las cosas mi vida mi
felicidad mi tranquilidad no se
construye paso a paso no se construyen
día a día se construye pensamiento a
pensamiento así que acuérdense si
cambian su mente y sus pensamientos van
a cambiar su vida muchas gracias
[Música]
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