Try TONGUE CHEWING for 30 days. One FACE EXERCISE for DOUBLE CHIN and JAW RESHAPING

Blush with me-Parmita

10 Sept 202407:20

Summary

TLDRIn diesem Video stellt die Trainerin eine erweiterte Technik des Mewings vor, die als 'Tongue Chewing' bezeichnet wird. Durch das Kauen von Kaugummi mit der Zunge anstatt den Zähnen wird nicht nur die Kieferlinie definiert, sondern auch die Flexibilität der Zunge verbessert und die Muskelkraft im Kiefer gestärkt. Schritt für Schritt führt sie die Zuschauer durch diese Methode, die eine Weiterentwicklung des Mewings darstellt. Zusätzlich erklärt sie die Vorteile für die Gesichtsstruktur und bietet personalisierte Face-Yoga-Coachings an, um gezielte Gesichtsmuskelübungen für Anti-Aging zu erlernen.

Takeaways

😀 Mewing hilft dabei, die Gesichtskonturen zu definieren und kann die Gesichtsstruktur verändern.
💪 Zungenkauen ist eine fortgeschrittene Version des Mewings, die schneller zu einem markanten Kiefer führen kann.
🍬 Zum Zungenkauen wird Kaugummi verwendet, der mit der Zunge statt mit den Zähnen gekaut wird.
💡 Das Kauen mit der Zunge gegen den Gaumen stärkt die Zungenmuskulatur und hilft, das Doppelkinn zu reduzieren.
🏋️ Zungenkauen trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, darunter Zunge, Kiefer und Doppelkinn.
🎯 Durch gezieltes Kaugummikauen wird die Zunge flexibler und die Gesichtsstruktur verfeinert.
🧘 Zungenkauen verbessert die Mewing-Technik und erleichtert die korrekte Zungenhaltung für bessere Ergebnisse.
👄 Richtiges Zungenkauen hilft, das Gesicht straffer und den Halsbereich glatter erscheinen zu lassen.
⏲️ Die Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordert nur wenig Zeitaufwand.
👩‍🏫 Permita Katar bietet personalisierte Face-Yoga-Coaching-Programme an, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind.

Q & A

Was ist der Hauptunterschied zwischen Mewing und Zungenkauen?
-Der Hauptunterschied liegt darin, dass Zungenkauen eine fortgeschrittene Version von Mewing ist, bei der die Zunge verwendet wird, um Kaugummi gegen den Gaumen zu kauen, anstatt mit den Zähnen. Dies stärkt die Kiefer- und Zungenmuskulatur noch mehr als Mewing allein.
Wie kann Zungenkauen das Erscheinungsbild des Kiefers verbessern?
-Zungenkauen stärkt die Kiefer- und Zungenmuskulatur und hilft, das Gesicht zu formen, den Doppelkinn zu reduzieren und eine straffere, definiertere Kieferlinie zu erreichen.
Warum sollte man Kaugummi mit der Zunge anstatt mit den Zähnen kauen?
-Das Kauen mit der Zunge anstatt mit den Zähnen trainiert nicht nur die Kiefermuskulatur, sondern auch die Zungenmuskulatur und hilft dabei, das Gesicht gleichmäßiger und gezielter zu formen.
Welche Muskelgruppen werden beim Zungenkauen angesprochen?
-Beim Zungenkauen werden die Zungenmuskulatur, die Kiefermuskeln und die Muskeln um das Doppelkinn angesprochen.
Wie soll man den Kaugummi während des Zungenkauens formen?
-Man sollte den Kaugummi zunächst zu einer Kugel formen und diese dann mit der Zunge gegen den Gaumen flach drücken. Dies wiederholt man mehrmals, um die Muskulatur in verschiedenen Bereichen zu trainieren.
Welche Vorteile bietet Zungenkauen im Vergleich zu normalem Kauen?
-Im Vergleich zum normalen Kauen kann Zungenkauen nicht nur die äußeren Kieferpartien trainieren, sondern auch die gesamte Gesichtsmuskulatur stärken, ohne das Gesicht breiter und kantiger zu machen.
Wie verbessert Zungenkauen die Ergebnisse des Mewing?
-Zungenkauen hilft, die Zungenmuskulatur zu stärken und die richtige Zungenposition, die für Mewing notwendig ist, leichter beizubehalten. Dadurch werden die Ergebnisse des Mewings verbessert.
Welche Auswirkungen hat das Zungenkauen auf die Nackenmuskulatur?
-Das Zungenkauen kann dazu beitragen, die Nackenmuskulatur zu straffen und die horizontalen Linien am Hals zu reduzieren, was zu einem glatteren und strafferen Hals führt.
Kann Zungenkauen helfen, die Gesichtshaltung zu verbessern?
-Ja, durch das regelmäßige Training der Zungen- und Kiefermuskulatur kann die Gesichtshaltung verbessert werden, indem das Gesicht gestärkt wird und es nicht mehr so leicht 'absackt'.
Welche Zeitaufwand ist nötig, um von Zungenkauen und Mewing zu profitieren?
-Die Gesichtsyoga-Programme, die Zungenkauen und Mewing beinhalten, erfordern nur 7 bis 10 Minuten tägliches Training, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

Outlines

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🧘‍♀️ Einführung in Tongue Chewing und Mewing 2.0

In diesem Abschnitt wird die Technik des 'Tongue Chewing' vorgestellt, die als fortgeschrittene Version des Mewings beschrieben wird. Die Sprecherin betont, dass es nicht um das tatsächliche Kauen der Zunge geht, sondern darum, die Zungenmuskulatur zu stärken, um die Gesichtsstruktur zu formen und einen definierten Kiefer zu erreichen. Tongue Chewing soll die Ergebnisse des Mewings beschleunigen. Sie erläutert die Bedeutung des richtigen Zungeneinsatzes und die Vorteile dieser Technik für die Gesichtsgestaltung.

05:01

💪 Schritt-für-Schritt-Anleitung für Tongue Chewing

Dieser Abschnitt bietet eine detaillierte Anleitung, wie man das Tongue Chewing durchführt. Man soll einen Kaugummi mit der Zunge anstelle der Zähne kauen und dabei die Zunge gegen den Gaumen pressen, um die Muskeln im Kiefer, in der Zunge und im Doppelkinn zu trainieren. Es wird erklärt, wie man den Kaugummi formt und in verschiedenen Ecken des Mundes bewegt, um Flexibilität zu fördern. Die Übung zielt darauf ab, das Kinn zu straffen und die Gesichtsmuskulatur insgesamt zu stärken.

✨ Vorteile von Tongue Chewing für das Gesicht

Hier wird auf die zusätzlichen Vorteile des Tongue Chewing hingewiesen, darunter die Straffung des Kinns, die Reduzierung von Falten am Hals und die Verbesserung der Zungenflexibilität. Die Übung hilft dabei, die richtige Mewing-Position leichter zu erreichen und stärkt gleichzeitig den Kiefer. Die Sprecherin betont, dass man durch das richtige Training die Gesichtsmuskulatur kontrollieren kann, was zu einer besseren Gesichts- und Körperhaltung führt.

🌟 Einführung in das 21-tägige Face Yoga Mastery Program

In diesem Teil wird das 21-tägige Face Yoga Mastery Program vorgestellt, das speziell darauf ausgelegt ist, verschiedene Aspekte des Gesichtsalterungsprozesses durch gezielte Übungen zu bekämpfen. Die täglichen Übungen dauern nur 7 bis 10 Minuten und bieten maximalen Nutzen mit minimalem Zeitaufwand. Dieses Programm richtet sich an Menschen, die ihre Gesichtsmuskulatur stärken und ihre Gesichtshaltung verbessern möchten, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

📞 Personalisierte Face Yoga Beratung und Angebote

Die Sprecherin bietet personalisierte Beratungen und Coaching-Programme an, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten sind. Man kann über ihre Website eine Anfrage für eine individuelle Beratung einreichen. Außerdem bietet sie Gruppenveranstaltungen zum Thema Face Yoga und Image Transformation an. Am Ende werden Zuschauer ermutigt, den Kanal zu abonnieren und mit ihr über soziale Medien in Kontakt zu bleiben, um zusätzliche Inhalte und Updates zu erhalten.

Mindmap

Keywords

💡Mewing

Mewing bezieht sich auf die Praxis, die Zunge bewusst gegen den Gaumen zu drücken, um die Gesichtskonturen zu verändern. Im Video wird diese Technik als ein Weg zur Neugestaltung der Gesichtsform und zur Betonung der Kieferlinie beschrieben. Mewing kann laut dem Video sowohl im Wachzustand als auch während des Schlafs angewendet werden, um langfristige Veränderungen der Gesichtsmuskulatur zu bewirken.

💡Zungenkauen

Zungenkauen ist die erweiterte Form des Mewings, bei der Kaugummi mit der Zunge statt mit den Zähnen gekaut wird. Dies soll den Kiefer stärken, das Doppelkinn reduzieren und die Zungenmuskulatur trainieren. Im Video wird es als 'Mewing 2.0' bezeichnet und als eine effektive Methode dargestellt, um das Gesicht zu formen und die Kieferlinie zu definieren.

💡Kieferlinie

Die Kieferlinie ist die äußere Kontur des Kiefers, die durch Techniken wie Mewing und Zungenkauen betont und geformt werden kann. Eine scharfe und definierte Kieferlinie gilt als ästhetisch begehrt. Das Video hebt hervor, dass Zungenkauen und Mewing helfen können, diese Kieferlinie zu 'meißeln' und ein attraktiveres Profil zu schaffen.

💡Gesichtsyoga

Gesichtsyoga umfasst eine Reihe von Übungen, die auf die Gesichtsmuskeln abzielen, um das Erscheinungsbild des Gesichts zu verbessern. Der Coach im Video bietet verschiedene Gesichtsyoga-Programme an, die zur Stärkung der Gesichtsmuskulatur und zur Reduzierung von Zeichen des Alterns beitragen. Gesichtsyoga wird als eine ganzheitliche Methode zur Selbstpflege dargestellt.

💡Doppelkinn

Ein Doppelkinn entsteht durch überschüssiges Fett oder schlaffe Haut unter dem Kinn. Im Video wird darauf hingewiesen, dass Techniken wie Zungenkauen helfen können, das Doppelkinn zu reduzieren, indem sie die Zungen- und Kiefermuskulatur straffen und den Bereich unter dem Kinn straffen.

💡Zungenmobilität

Die Mobilität der Zunge bezieht sich auf die Beweglichkeit und Flexibilität der Zunge. Im Video wird Zungenkauen als eine Technik beschrieben, die die Zungenmobilität verbessert, indem sie verschiedene Muskelgruppen aktiviert und die Flexibilität der Zunge erhöht, was wiederum die Ergebnisse des Mewings verstärkt.

💡Kaugummi

Kaugummi spielt eine zentrale Rolle im Zungenkauen, da es als Werkzeug verwendet wird, um die Zungenmuskeln zu trainieren. Der Coach empfiehlt, den Kaugummi mit der Zunge zu formen und zu manipulieren, um verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Das Kauen mit der Zunge anstelle der Zähne ist der Kern dieser Technik.

💡Gesichtsstruktur

Die Gesichtsstruktur umfasst die allgemeine Form und Kontur des Gesichts. Im Video wird darauf hingewiesen, dass Techniken wie Mewing und Zungenkauen die Gesichtsstruktur verändern können, indem sie die Muskulatur stärken und die Form des Kiefers und des Kinns definieren.

💡Gesichtsalterung

Gesichtsalterung bezieht sich auf die sichtbaren Zeichen des Alterns im Gesicht, wie Falten, schlaffe Haut und Doppelkinn. Das Video bietet Gesichtsyoga als Lösung für diese Probleme an, indem es Übungen vorschlägt, die speziell auf die Reduzierung von Alterungsanzeichen abzielen und gleichzeitig die Gesichtskonturen verbessern.

💡Körperhaltung des Gesichts

Die Körperhaltung des Gesichts beschreibt, wie die Muskeln und Strukturen des Gesichts in Ruheposition gehalten werden. Eine schwache Gesichtsstruktur kann zu einer 'hängenden' Haltung führen, was im Video als negativ beschrieben wird. Durch Mewing und Zungenkauen wird die Gesichtshaltung verbessert, indem die Muskulatur gestärkt wird, was zu einem strafferen und definierten Gesicht führt.

Highlights

Introduction to advanced face yoga technique called tongue chewing.

Clarification that tongue chewing is not about chewing the actual tongue, but a more advanced version of mewing.

Tongue chewing helps to accelerate the process of achieving a chiseled jawline and enhances mewing results.

The practice of mewing can impact facial structure even while sleeping.

Step-by-step guide to tongue chewing begins with using chewing gum and focusing on chewing with the tongue, not the teeth.

Detailed instructions on how to mold the gum with the tongue to work different muscle groups, including the tongue, jaw, and double chin.

Benefits of tongue chewing include strengthening the jaw, toning the tongue muscles, reducing a double chin, and enhancing tongue flexibility.

Importance of pressing the gum using the whole tongue against the roof of the mouth for better results.

Tongue chewing can make mastering the correct mewing tongue posture easier, leading to better results.

Potential side effects of regular chewing gum include broadening the jawline if not done correctly.

Benefits of tongue chewing also include improved face posture, reduced neckline lines, and a tighter, more toned neck and chin appearance.

The exercise increases tongue mobility and flexibility, boosting overall mewing outcomes.

The presenter offers a 21-day face yoga mastery program that includes personalized routines targeting specific facial concerns.

Face yoga techniques are designed to benefit multiple facial areas with minimal time commitment.

Viewers are encouraged to explore additional face yoga courses or apply for personalized coaching to address their specific needs.