¿Usted sufre de nomofobia?: el miedo de no tener el celular cerca

Summary

En este video, Miguel Flores Galindo, jefe de la carrera de Psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya, discute sobre la homofobia y la nomofobia. Explica que la homofobia es un miedo irracional que restringe la vida social y económica de las personas, mientras que la nomofobia, el miedo al no tener acceso a su celular, puede ser un síntoma de adicción o una forma de vincularse socialmente. Flores Galindo sugiere reconstruir la dependencia del celular y promover formas alternativas de socialización para evitar la desestructuración emocional y adaptarse a cambios tecnológicos.

Takeaways

• 👨‍🏫 Miguel Flores Galindo, jefe de la carrera de psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya, aborda el tema de la homofobia y la nomofobia.
• 🔑 Se diferencia entre ansiedad y miedo irracional, explicando que la homofobia puede restringir la vida social y económica de las personas.
• 📱 La nomofobia se relaciona con el miedo a no poder usar el celular, lo que puede afectar la conducta y la vida social de las personas.
• 🐕 Se hace una analogía entre la homofobia y las fobias a otros objetos, como los animales, para ilustrar la naturaleza exagerada del miedo.
• 🏠 La pandemia ha incrementado el uso del celular, que se ha convertido en un espacio crucial para la socialización, especialmente en los jóvenes.
• 🧩 Se sugiere que la dependencia del celular puede ser tanto una patología como un síntoma de otros trastornos o formas de vincularse.
• 🚫 La pérdida del celular o de las redes sociales puede causar malestar, irritabilidad e incluso síntomas depresivos en individuos dependientes.
• 🌐 Se destaca la importancia de adaptarse a las nuevas situaciones y la capacidad de la salud mental para manejar el cambio sin desarrollar trastornos.
• 📘 Se propone reconstruir la forma en que usamos el celular, limitando su uso y buscando otras formas de socialización y entretenimiento.
• 👶 Se alerta sobre la creciente dependencia de los niños a la tecnología desde temprana edad, y la necesidad de enseñarles formas variadas de entretenimiento y socialización.

Q & A

¿Quién es Miguel Flores Galindo y qué papel desempeña en la universidad?

Miguel Flores Galindo es el jefe de la carrera de Psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya.

¿Qué es la homofobia según el contexto de la entrevista?

La homofobia se describe como un miedo irracional que puede restringir las actividades sociales de una persona, similar a una fobia a objetos o situaciones específicas.

¿Cómo se relaciona la ansiedad con la homofobia mencionada en el guion?

La ansiedad se menciona como una comparación para explicar la intensidad del miedo en la homofobia, donde la ansiedad puede ser una reacción ante la falta de comunicación, mientras que la homofobia es un miedo irracional que puede afectar la vida social y económica de una persona.

¿Qué es la 'nomofobia' y cómo se discute en el guion?

La 'nomofobia' es el miedo o ansiedad a no poder usar un dispositivo móvil, y se discute como una patología o síntoma de otras dolencias, que puede ser un problema especialmente en tiempos de pandemia donde el celular es crucial para la socialización.

¿Cómo ha cambiado el uso del celular durante la pandemia según el guion?

Durante la pandemia, el uso del celular ha aumentado significativamente, ya que se ha convertido en un espacio esencial para la socialización, especialmente entre los jóvenes.

¿Qué consecuencias pueden tener las personas que desarrollan una dependencia del celular según el guion?

Las personas con una dependencia del celular pueden experimentar irritabilidad, depresión y síntomas depresivos si les quitan su dispositivo, lo que indica una falta de adaptación a situaciones sin tecnología.

¿Qué sugiere Miguel Flores Galindo para lidiar con la nomofobia?

Propone reconstruir la forma en que usamos el celular, limitando sus funciones y utilizando otras herramientas para tareas como el despertar o la agenda, para reducir la dependencia y aumentar la flexibilidad social.

¿Cómo se pueden normalizar ciertas ansiedades tecnológicas según el guion?

El guion sugiere que a medida que las tecnologías se vuelven más esenciales y potentes, algunos síntomas de ansiedad tecnológica como la nomofobia pueden normalizarse, mientras que las manifestaciones severas de la homofobia continuarán siendo consideradas patológicas.

¿Qué papel juegan los padres de familia en la formación de hábitos tecnológicos saludables según el guion?

Los padres de familia son clave en enseñar a sus hijos una variedad de formas de entretenerse y socializar, más allá de la tecnología, para prevenir la dependencia y fomentar la adaptabilidad.

¿Qué tipo de desafíos enfrenta la sociedad con respecto a la adaptación a nuevas tecnologías según el guion?

El guion destaca que, aunque es probable que las tecnologías se vuelvan cada vez más esenciales, es importante que las personas sean flexibles y puedan adaptarse a nuevas situaciones, ya que la dependencia excesiva de tecnologías puede llevar a trastornos y problemas de salud mental.

Outlines

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📱 Homofobia y su impacto en la vida social

En este primer párrafo, se discute el perfil de una persona con homofobia a través de la perspectiva de Miguel Flores Galindo, jefe de la carrera de psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya. Se compara la homofobia con las fobias, destacando cómo este miedo irracional puede restringir la vida social y económica de las personas. Además, se menciona la analogía con la ansiedad por la falta de conexión celular y cómo esto puede ser un síntoma de una dependencia tecnológica. Se sugiere que la homofobia puede ser tanto un trastorno como un síntoma de otros problemas, y se destaca la importancia de la socialización, especialmente en los jóvenes, durante la pandemia.

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🛠 Alternativas a la dependencia tecnológica

El segundo párrafo explora la idea de reconstruir la relación con la tecnología, especialmente el celular, para reducir la dependencia y la ansiedad asociada a su pérdida. Se sugiere que la adaptación a situaciones sin tecnología es fundamental para el desarrollo de habilidades de afrontamiento y resiliencia. Además, se contempla el futuro de la tecnología y cómo su integración cada vez mayor en nuestras vidas puede normalizar algunos síntomas de ansiedad, mientras que otros, como la homofobia severa, permanecerán como patologías. Se hace un llamado a los padres para fomentar una variedad de formas de entretenimiento y socialización en sus hijos, en lugar de recorrer a la tecnología como única solución.

Keywords

💡Homofobia

La homofobia se refiere a un miedo o aversión irracional hacia las personas homosexuales o hacia la homosexualidad. En el guion, se discute cómo las personas con homofobia pueden restringir sus actividades sociales por temor a situaciones que puedan generar ansiedad, como no poder conectar su celular. Este término es central para entender el tema de la discusión, que trata sobre la ansiedad y la dependencia tecnológica.

💡Ansiedad

La ansiedad es un estado de preocupación o temor. En el contexto del video, se menciona que la ansiedad puede ser una respuesta normal a situaciones cotidianas, pero se diferencia de la fobia, que es un miedo irracional y exagerado que puede afectar significativamente la vida de una persona. El guion utiliza la analogía de las fobias a los animales para ilustrar cómo la ansiedad puede escalar a un trastorno fóbico.

💡Fobia

Una fobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo exagerado y desproporcionado hacia un objeto, situación o animal que generalmente no representa una amenaza real. En el guion, se utiliza la fobia a los animales como ejemplo para comparar con la homofobia, destacando cómo el miedo puede ser tan intenso que afecta la conducta y la movilidad de una persona.

💡Nomofobia

La nomofobia es el miedo o ansiedad a no poder usar un dispositivo móvil o estar desconectado de la tecnología. En el guion, se discute cómo la dependencia del celular puede ser tan grande que su pérdida causa ansiedad y altera la capacidad de socialización, especialmente en los jóvenes. Este término es clave para entender la discusión sobre la dependencia tecnológica y su impacto en la vida cotidiana.

💡Dependencia tecnológica

La dependencia tecnológica hace referencia a una forma de adicción donde una persona se vuelve extremadamente reliante en la tecnología, particularmente en dispositivos móviles, para comunicarse, trabajar o entretenerse. En el guion, se aborda cómo esta dependencia puede llegar a ser tan profunda que el celular se convierte en una 'parte esencial del cuerpo', y su pérdida causa una gran ansiedad.

💡Socialización

La socialización es el proceso mediante el cual las personas aprenden a interactuar con otros y a adaptarse a las normas sociales. En el guion, se destaca la importancia de la socialización, especialmente en los jóvenes, y cómo la tecnología móvil ha sustituido a las interacciones físicas, lo que puede afectar el desarrollo social y emocional.

💡Adaptabilidad

La adaptabilidad es la capacidad de una persona para ajustarse a nuevas situaciones o cambios en el entorno. En el contexto del video, se menciona cómo algunas personas han logrado adaptarse a la pandemia y a la dependencia tecnológica, mientras que otras han desarrollado trastornos debido a la falta de adaptabilidad. Este concepto es crucial para entender cómo lidiar con cambios y presiones modernas.

💡Desestructuración

La desestructuración se refiere a la pérdida de la estructura y el orden en la vida de una persona, generalmente como resultado de situaciones de estrés o cambios drásticos. En el guion, se sugiere que la dependencia tecnológica puede llevar a una desestructuración en la vida de las personas, afectando su bienestar y su capacidad para funcionar en un entorno sin tecnología.

💡Pandemia

Una pandemia es la propagación de una enfermedad infecciosa a través de una gran parte de la población en todo el mundo. En el guion, se discute cómo la pandemia ha incrementado el uso del celular y la dependencia tecnológica, ya que muchas personas se han visto obligadas a socializar y trabajar a través de la tecnología debido a las restricciones de movilidad.

💡Desvincularse

Desvincularse hace referencia a la acción de desconectarse temporalmente de las influencias o situaciones que pueden ser estresantes o dañinas. En el guion, se sugiere desvincularse de la tecnología como una forma de reducir la ansiedad y la dependencia, y de aprender a vivir sin la constante presencia del celular o la tecnología.

Highlights

Miguel Flores Galindo, jefe de la carrera de psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya, discute el perfil de una persona con homofobia.

La homofobia se compara con las fobias a otros objetos, como los animales, pero con un miedo irracional más fuerte que impacta en la conducta.

Personas con homofobia pueden restringir sus actividades sociales por miedo a situaciones que involucren a personas LGBTQ+.

Se menciona la analogía entre la ansiedad por no poder comunicarse con un teléfono móvil y la homofobia.

La nomofobia, el miedo al no tener acceso a un teléfono móvil, se discute como una posible adicción o síntoma de otros trastornos.

El uso del celular se ha incrementado durante la pandemia, afectando la socialización de los jóvenes.

La pérdida de acceso a un celular puede causar malestar y síntomas depresivos en algunos individuos.

Se destaca la importancia de la flexibilidad y adaptabilidad para sobrevivir sin tecnologías esenciales como el celular.

Propuestas para lidiar con la nomofobia incluyen reconstruir la dependencia del celular y encontrar otras formas de socializar.

Se sugiere que el celular se ha convertido en una extensión del cuerpo para muchas personas, lo que complica su ausencia.

La tecnología avanza y es probable que se incorpore más a nuestra vida cotidiana, lo que puede normalizar algunos síntomas de la nomofobia.

Se enfatiza la importancia de enseñar a los niños a socializar y entretenerse de maneras que no dependan únicamente de la tecnología.

La homofobia se aprende de la sociedad y, por lo tanto, se puede desaprender con la educación adecuada.

Se sugiere desconectar de la tecnología de manera controlada para experimentar la tranquilidad y reducir el estrés.

Transcripts

christie caso cuál es el perfil de una

persona con la homofobia vamos a hablar

de esto con miguel flores galindo él es

jefe de la carrera de psicología de la

universidad antonio ruiz de montoya y

está esta mañana con nosotros bienvenido

muchísimas gracias por la por la

invitación por la oportunidad de estar

acá no en mi calidad de jefe de la

carrera de psicología la radio montoya

aprovechó para mencionar porque algunos

nos conocen como la ruiz ahora estamos

en justo campaña de cambio de imagen y a

partir de ahora toda la comunicación

todos los sitios alguien como la arma

que son las siglas de la universidad así

es ahora pertinente lo que pregunta

claudia no porque claro una cosa es

tener ansiedad porque no tiene su

teléfono porque bueno tienes que

comunicarte con alguien y no lo puedes

hacer tu negocio está allí no pero otra

cosa es el miedo irracional hay un

umbral allí que uno puede llegar a pasar

claro quizás para pensar el tema nos

sirva justamente la analogía con las

fobias a otras

a otros objetos como las fobias a los

animales no puede tener miedo algún

perro pero no puede tener fobia a un

perro y ese miedo es mucho más grande es

mucho más fuerte y va a tener un impacto

en nuestra conducta no el personal que

tiene una fobia va a restringir su uso

actual no y en ese sentido las personas

con homofobia son personas que

dejan de salir a lugares porque tienen

miedo de que por ejemplo no puedan

conectar su celular de que se les vaya

la señal de que no tengan batería no y

entonces restringen sus sus actividades

sociales no se ve afectada su vida en

realidad en muchos sentidos no desde lo

social pero también lo económico los

familiares y amigos clasificarlo como

una dependencia

porque a ver vamos ese día que cayó la

que cayeron en las redes mi hermana por

ejemplo cuando ya volvió el whatsapp me

dijo oye nadie me escrito mira y yo lo

único que hago creo que es por inercia

es mirar si violara karradá todo entrar

entonces te das cuenta que básicamente

es ya se vuelve una hasta un clic no sé

cómo podríamos definirlo si la mayoría

de las personas ya estamos mirando el

celular por lo menos una vez por hora y

eso está en más del 60 por ciento de los

usuarios de celulares

ahora hay diferentes formas de

entenderlo por un lado podemos

entenderlo como una patología del lado

de la adicción a los celulares como tú

estás señalando pero por otro lado

también podemos entenderlo como un

síntoma que muchas veces la nomofobia

puede ser también síntoma de otros

malestares de otros trastornos de otras

dolencias o de formas de vincularse muy

particulares no entonces hay que

distinguir como trastorno pero también

como síntomas y ahora en pandemias sobre

todo no por ahí hay jóvenes que de

repente ya han perdido la capacidad de

entrar en contacto físico directo con

alguien no y prefieren hacerlo a través

de celular y les quitas el celular les

quitaste la mitad de la vida si ahora en

pandemia se ha incrementado mucho más el

uso del celular y se ha vuelto para

muchos el espacio de socialización y

sobre todo en los jóvenes la

socialización es clave es esencial para

su desarrollo y ocupa gran parte de su

vida especialización con pares nótese

celulares el espacio por el cual ellos

lo hacen es como ir a encontrarse con

los amigos no y en ese sentido claro si

no les quita y es como que le has

prohibió la reunión entonces como

reacción a un muchacho frente a eso no

siente malestar no claro cuando estamos

entonces hay que diferenciar ese

malestar normal regular de los casos

extremos no personas que se encuentran

súper irritables pueden caer incluso la

depresión no tener síntomas depresivos

en ese momento por la por la reacción a

la caída de las redes sociales oa la

pérdida de celulares ha reconocido este

escenario

está el otro reconocimiento de que

podemos sobrevivir sin intervención y

eso es importante eso es bueno porque

uno bueno dice son seis horas en las que

he podido dedicarme a leer algo o hacer

cualquier otra cosa emplear el tiempo

entonces vamos a proponer cosas porque

esto no es indispensable es algo estemos

estudiando trabajando o lo que fuera

cuál es una propuesta para la nomofobia

claro el problema justamente es que para

las personas con homofobia si es

esencial no sienten es yo les planteo el

siguiente ejemplo no es como que

despertarán ustedes un día y no pueden

ver

o despertar en ustedes un día y no

pueden hablar han perdido una parte

esencial de su cuerpo no el celular hoy

en día al ser central para el trabajo

para la socialización para un montón de

actividades para el entretenimiento en

fin se vuelve en la representación

mental de los sujetos prácticamente una

parte del cuerpo no y entonces perderla

es muy chocante no hay que ir

construyendo en efecto otras formas de

relacionarse otra forma de socializar

para que los sujetos puedan ser

plásticos y no dependientes no usen

adecuadamente estos medios y no dependan

de ellos

podríamos empezar reconstruyendo lo que

es el celular o sea sin celular es mi

despertador bueno me compré un

despertador no si el celular en mi

agenda bueno me compra una agenda y

comienzo a dejar de utilizar este

aparato para todo y comenzar a

restringir aquellas cosas para lo que lo

voy a necesitar si podría ser una

herramienta muy útil para algunos

en el desarrollo tecnológico sigue

avanzando y lo más probable más bien es

que quien conforme pasen los años cada

vez elementos como el celular o nuevas

tecnologías

análogas sean cada vez más relevantes y

hagan y cumplan cada vez más funciones

entonces

las posibilidades son múltiples pero si

pensamos un poco en futuro

lo más probable es que algunos de los

síntomas de la nomofobia homofobia leve

se terminen normalizando en el sentido

de que terminemos incorporando las

tecnologías como parte de lo esencial de

nosotros mismos conforme además éste se

vayan volviendo más potentes pero eso sí

las manifestaciones severas de la

homofobia ya la desestructuración este

total no es cierto agresividad depresión

angustia insuperable siempre van a

mantenerse como una con una patología no

es ser humano saludable tiene que ser

flexible y poder adaptarse a las nuevas

situaciones así como con la pandemia

algunos lograron adaptarse y otros ante

el cambio desarrollaron n trastornos no

es cierto

mientras más salud está más capacidad de

actuación sería un buen llamado

a los padres de familia porque estamos

generando niños como juegos también yo a

mis amigos que tienen hijos la solución

es toma la tablet odom el celular

entonces ya desde chiquitos les estamos

generando una suerte de tendencias y

porque ese tipo de soluciones es

enseñarle al niño que la forma de

tranquilizarse que la forma de

entretenerse siempre es sólo la

tecnología mientras les enseñamos más

variedad de formas de entretenerse estar

con otros de vincularse más

posibilidades va a tener de acercarse de

otra manera en ese sentido cuestiones

como la homofobia se aprenden de la

sociedad no es uno de los de las causas

vamos a desaprender entonces y

desconectarnos un poquito no lo apagamos

no un día completo y vamos a ver qué es

la tranquilidad qué va

ya seguramente cuando lo prendan

del caos que ha ocurrido pero bueno al

menos un día un día estuvieron en paz

gracias