Poses De PODER del Lenguaje Corporal Para Imponer ¡RESPETO!
Summary
TLDREste video revela cómo las señales no verbales y las posturas de poder pueden influir en la percepción de los demás y en la autoestima. Se explica que adoptar posturas abiertas y dominantes, como las de un superhéroe o un ganador, por al menos dos minutos, puede aumentar la confianza y niveles de testosterona, reduciendo el cortisol. Se sugiere practicar estas poses antes de situaciones clave, como entrevistas o citas, para mejorar la comunicación y el éxito en relaciones personales y profesionales.
Takeaways
- 😀 El éxito en relaciones no solo depende de las palabras, sino también de las señales no verbales y el lenguaje corporal.
- 💪 Adoptar posturas de poder por al menos 2 minutos puede aumentar la confianza y mejorar la percepción de uno mismo y de los demás.
- 🌟 Las posturas cerradas y encorvadas suelen reflejar inseguridad, mientras que las abiertas y con baja guardia muestran confianza.
- 🦸♂️ Una postura de poder de pie, como la del 'superhéroe', puede ayudar a sentirse más seguro y poderoso.
- 🤠 Otra variación de postura de poder es con las manos en la cintura o en el cinturón, manteniendo la cabeza en alto.
- 🏆 La postura de 'ganador', con los brazos levantados, puede ser acompañada de ejercicio cardiovascular para aumentar las endorfinas y la dopamina.
- 🧍♂️ De pie con las manos en una mesa o escritorio puede transmitir seguridad, autoridad y poder.
- 💼 Sentarse relajado, con las manos en la nuca y la espalda inclinada, es una pose que los líderes usan para mostrar su posición de poder.
- 🔄 Practicar estas poses de poder regularmente y combinarlas con un buen contacto visual y actitud puede mejorar significativamente la autoestima y la interacción social.
- 👋 El cambio en el lenguaje corporal y la adopción de posturas de poder pueden tener un impacto positivo en la vida personal y profesional.
Q & A
¿Cuál es el secreto para tener éxito en las relaciones personales y profesionales según el guion?
-El secreto no radica tanto en las palabras que utilizas sino en las señales no verbales, como el lenguaje corporal, las expresiones y los gestos, que transmiten mucho más que las palabras.
¿Cómo afecta nuestro lenguaje corporal la forma en que nos perciben los demás?
-Nuestro lenguaje corporal afecta la forma en que nos perciben los demás porque refleja nuestra seguridad y confianza, lo que a su vez influye en la impresión que proyectamos.
¿Qué es una postura de poder y por qué es importante?
-Una postura de poder es una posición corporal que transmite seguridad y autoridad. Es importante porque, según diversos estudios, adoptar estas posturas por al menos 2 minutos puede aumentar los sentimientos de confianza y mejorar la química cerebral relacionada con la felicidad y la confianza.
¿Qué cambios hormonales ocurren al adoptar posturas de poder?
-Al adoptar posturas de poder, los niveles de testosterona aumentan y los niveles de cortisol, la hormona del estrés, disminuyen.
¿Cuál es la diferencia entre las posturas de bajo poder y las de poder según el guion?
-Las posturas de bajo poder son aquellas en las que se ocupa el menor espacio posible, como estar encorvado o agachado, mientras que las posturas de poder son abiertas, ocupando el mayor espacio posible y con baja guardia.
¿Cuál es la primera postura de poder que se describe en el guion y cómo se realiza?
-La primera postura de poder descrita es una postura abierta de pie, que puede variar de tener las manos en la cintura con piernas abiertas y cabeza en alto, hasta tener las manos a los lados y completamente abiertas.
¿Cómo afecta sentarnos con las piernas abiertas y brazos extendidos nuestra percepción de poder?
-Sentarse con las piernas abiertas y brazos extendidos ocupa más espacio y transmite una postura de poder, lo que puede hacernos sentir más confiados y seguros de nosotros mismos.
¿Qué postura de poder se sugiere para mejorar la química cerebral relacionada con la felicidad y la confianza?
-Se sugiere levantar los brazos como un ganador y combinar esta postura con ejercicio cardiovascular para aumentar las endorfinas, la dopamina y la adrenalina, químicos cerebrales asociados con sentirse feliz y seguro.
¿Cuál es la postura de poder que transmite autoridad y cómo se realiza?
-La postura de poder que transmite autoridad es la del macho alfa, que se realiza poniendo las manos sobre una mesa o escritorio y adoptando una postura dominante.
¿Cómo se describe la última postura de poder en el guion y en qué situación se recomienda usarla?
-La última postura de poder es la de estar sentado completamente relajado, con las manos sobre la nuca y la espalda ligeramente inclinada hacia atrás. Se recomienda usarla en situaciones donde se quiera demostrar autoridad y poder, como en reuniones de trabajo.
¿Qué consejo final se da en el guion para mejorar la comunicación no verbal?
-El consejo final es dejar atrás los hábitos de lenguaje corporal negativos, adoptar posturas abiertas y practicar estas poses de poder con regularidad, combinando con un buen contacto visual y una buena actitud para obtener mejores resultados.
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