Poses De PODER del Lenguaje Corporal Para Imponer ¡RESPETO!

Misaglez Lifestyle
20 Dec 202208:01

Summary

TLDREste video revela cómo las señales no verbales y las posturas de poder pueden influir en la percepción de los demás y en la autoestima. Se explica que adoptar posturas abiertas y dominantes, como las de un superhéroe o un ganador, por al menos dos minutos, puede aumentar la confianza y niveles de testosterona, reduciendo el cortisol. Se sugiere practicar estas poses antes de situaciones clave, como entrevistas o citas, para mejorar la comunicación y el éxito en relaciones personales y profesionales.

Takeaways

  • 😀 El éxito en relaciones no solo depende de las palabras, sino también de las señales no verbales y el lenguaje corporal.
  • 💪 Adoptar posturas de poder por al menos 2 minutos puede aumentar la confianza y mejorar la percepción de uno mismo y de los demás.
  • 🌟 Las posturas cerradas y encorvadas suelen reflejar inseguridad, mientras que las abiertas y con baja guardia muestran confianza.
  • 🦸‍♂️ Una postura de poder de pie, como la del 'superhéroe', puede ayudar a sentirse más seguro y poderoso.
  • 🤠 Otra variación de postura de poder es con las manos en la cintura o en el cinturón, manteniendo la cabeza en alto.
  • 🏆 La postura de 'ganador', con los brazos levantados, puede ser acompañada de ejercicio cardiovascular para aumentar las endorfinas y la dopamina.
  • 🧍‍♂️ De pie con las manos en una mesa o escritorio puede transmitir seguridad, autoridad y poder.
  • 💼 Sentarse relajado, con las manos en la nuca y la espalda inclinada, es una pose que los líderes usan para mostrar su posición de poder.
  • 🔄 Practicar estas poses de poder regularmente y combinarlas con un buen contacto visual y actitud puede mejorar significativamente la autoestima y la interacción social.
  • 👋 El cambio en el lenguaje corporal y la adopción de posturas de poder pueden tener un impacto positivo en la vida personal y profesional.

Q & A

  • ¿Cuál es el secreto para tener éxito en las relaciones personales y profesionales según el guion?

    -El secreto no radica tanto en las palabras que utilizas sino en las señales no verbales, como el lenguaje corporal, las expresiones y los gestos, que transmiten mucho más que las palabras.

  • ¿Cómo afecta nuestro lenguaje corporal la forma en que nos perciben los demás?

    -Nuestro lenguaje corporal afecta la forma en que nos perciben los demás porque refleja nuestra seguridad y confianza, lo que a su vez influye en la impresión que proyectamos.

  • ¿Qué es una postura de poder y por qué es importante?

    -Una postura de poder es una posición corporal que transmite seguridad y autoridad. Es importante porque, según diversos estudios, adoptar estas posturas por al menos 2 minutos puede aumentar los sentimientos de confianza y mejorar la química cerebral relacionada con la felicidad y la confianza.

  • ¿Qué cambios hormonales ocurren al adoptar posturas de poder?

    -Al adoptar posturas de poder, los niveles de testosterona aumentan y los niveles de cortisol, la hormona del estrés, disminuyen.

  • ¿Cuál es la diferencia entre las posturas de bajo poder y las de poder según el guion?

    -Las posturas de bajo poder son aquellas en las que se ocupa el menor espacio posible, como estar encorvado o agachado, mientras que las posturas de poder son abiertas, ocupando el mayor espacio posible y con baja guardia.

  • ¿Cuál es la primera postura de poder que se describe en el guion y cómo se realiza?

    -La primera postura de poder descrita es una postura abierta de pie, que puede variar de tener las manos en la cintura con piernas abiertas y cabeza en alto, hasta tener las manos a los lados y completamente abiertas.

  • ¿Cómo afecta sentarnos con las piernas abiertas y brazos extendidos nuestra percepción de poder?

    -Sentarse con las piernas abiertas y brazos extendidos ocupa más espacio y transmite una postura de poder, lo que puede hacernos sentir más confiados y seguros de nosotros mismos.

  • ¿Qué postura de poder se sugiere para mejorar la química cerebral relacionada con la felicidad y la confianza?

    -Se sugiere levantar los brazos como un ganador y combinar esta postura con ejercicio cardiovascular para aumentar las endorfinas, la dopamina y la adrenalina, químicos cerebrales asociados con sentirse feliz y seguro.

  • ¿Cuál es la postura de poder que transmite autoridad y cómo se realiza?

    -La postura de poder que transmite autoridad es la del macho alfa, que se realiza poniendo las manos sobre una mesa o escritorio y adoptando una postura dominante.

  • ¿Cómo se describe la última postura de poder en el guion y en qué situación se recomienda usarla?

    -La última postura de poder es la de estar sentado completamente relajado, con las manos sobre la nuca y la espalda ligeramente inclinada hacia atrás. Se recomienda usarla en situaciones donde se quiera demostrar autoridad y poder, como en reuniones de trabajo.

  • ¿Qué consejo final se da en el guion para mejorar la comunicación no verbal?

    -El consejo final es dejar atrás los hábitos de lenguaje corporal negativos, adoptar posturas abiertas y practicar estas poses de poder con regularidad, combinando con un buen contacto visual y una buena actitud para obtener mejores resultados.

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