La résilience, le pouvoir de rebondir plus haut après une épreuve. | Caroline Codsi | TEDxAsfi

Summary

Le script explore le concept de résilience face aux adversités, soulignant qu'elle n'est pas un don héréditaire mais un trait acquis. Il met en évidence l'importance de ne pas se considérer comme une victime et de construire son estime personnelle. La résilience est présentée comme un processus continu, influencé par des facteurs internes et externes, et est essentielle pour surmonter les défis de la vie. L'exemple de Si Miloud Chaâbi, un homme qui a triomphé malgré des circonstances difficiles, est cité pour inspirer les auditeurs à développer leur propre résilience.

Takeaways

• 🌍 Le fatalisme est universel mais ne doit pas empêcher la reconstruction après un événement difficile.
• 🔄 La résilience est la capacité à surmonter les traumatismes et peut être développée, contrairement à un trait héréditaire.
• 🧠 Le terme de résilience vient de la physique et a été adopté par les psychiatres pour décrire la capacité à retourner à une forme initiale après un choc.
• 👶 Des hormones comme la dopamine et la sérotonine, présentes dès les premières heures de vie, peuvent influencer le développement de la résilience.
• 👨‍👩‍👧‍👦 L'environnement familial et le soutien émotionnel sont essentiels pour développer la résilience chez les enfants.
• 🌱 Les caractéristiques de l'enfant comme la souplesse et la confiance en soi, ainsi que le climat familial, jouent un rôle clé dans la résilience.
• 🤝 Un réseau de relations externes soutientifs est important pour aider à surmonter les difficultés tout au long de la vie.
• 🚸 Les exemples des parents qui font face aux difficultés avec persévérance et optimisme sont cruciaux pour enseigner la résilience aux enfants.
• 💪 La résilience et l'intelligence émotive sont des qualités naturelles chez certaines femmes, qui peuvent les aider à devenir de grands leaders.
• 🌱 Il est important de ne pas se considérer comme une victime et de construire son estime de soi pour développer la résilience.
• 🙏 Des pratiques spirituelles et une attitude de gratitude peuvent aider à mettre les problèmes en perspective et à renforcer la résilience.

Q & A

Qu'est-ce que le fatalisme et comment peut-il aider à accepter les situations difficiles?

Le fatalisme est la croyance que les événements de notre vie sont prédits et inévitables, et il peut aider à accepter les situations difficiles en nous aidant à reconnaître que nous ne pouvons pas changer certains faits, mais plutôt à nous adapter et réagir à ces circonstances.

Quelle est la définition de la résilience telle que décrite dans le script?

La résilience est la capacité à surmonter les traumatismes et les difficultés en rebondissant et en apprenant de ces expériences pour devenir plus fort qu'avant. Elle est issue du domaine de la physique et de l'ingénierie, et a été reprise par les psychiatres américains dans les années 90.

Quel rôle joue Boris Cyrulnik dans la compréhension de la résilience?

Boris Cyrulnik, un psychiatre français, a contribué à la compréhension de la résilience en expliquant que le malheur n'est pas une destinée et que rien n'est irrémédiablement inscrit, ce qui signifie que nous pouvons toujours trouver des moyens de nous en sortir.

Quels sont les facteurs qui contribuent à la résilience d'un individu selon le script?

Les facteurs qui contribuent à la résilience incluent les hormones euphorisantes présentes dès la naissance, le caractère de l'enfant, le climat familial, la sécurité et l'attachement, ainsi que le réseau de relations externes.

Pourquoi est-il important de ne pas se considérer comme une victime pour développer sa résilience?

Ne pas se considérer comme une victime est important car cela permet de ne pas se laisser enfermer dans une situation de victimisation, ce qui est nuisible pour la fierté et l'autonomie. Cela permet plutôt de se concentrer sur la reconstruction et la résilience.

Quels sont les conseils donnés pour bâtir son estime personnelle et sa confiance en soi?

Les conseils incluent l'importance de croire en soi, d'apprendre à réguler ses émotions, de se défaire des émotions négatives, d'avoir des rêves et des objectifs, d'être flexible et enthousiaste face au changement, et de s'entourer de personnes positives.

Quelle est la signification de la pratique spirituelle dans le contexte de la résilience?

La pratique spirituelle aide à remettre en perspective nos problèmes par rapport au monde qui nous entoure, ce qui contribue à la résilience en nous aidant à rester équilibrés et positifs face aux difficultés.

Comment l'histoire de Si Miloud Chaâbi illustre la résilience?

L'histoire de Si Miloud Chaâbi montre la résilience en démontrant comment il a défié son destin en quittant son village pour réussir dans le domaine de la construction et devenir un homme puissant et altruiste, malgré sa pauvre origine.

Quels sont les dangers de considérer quelqu'un comme une victime?

Considérer quelqu'un comme une victime peut l'enfermer dans cette identité, lui faire perdre sa fierté et empêcher de se développer et de contribuer à nouveau, ce qui est nuisible pour la résilience et la reconstruction personnelle.

Pourquoi est-il important d'apprendre à surmonter les épreuves, même si on ne peut pas contrôler tout?

Apprendre à surmonter les épreuves est important car nous ne sommes jamais à l'abri des actes destructeurs ou des catastrophes, et avoir les outils pour faire face à la vie est essentiel pour notre survie et notre développement personnel.

Outlines

00:00

📜 La résilience face au fatalisme

Le premier paragraphe aborde le concept de fatalisme, illustré par des expressions telles que 'c'est la vie' et 'mektoub' en arabe, signifiant que tout est écrit et que le destin est scellé. L'orateur souligne que, bien que ce fatalisme puisse aider à accepter les situations difficiles, il n'est pas synonyme de reconstruction. Il introduit ensuite la notion de résilience, qui est la capacité à surmonter les traumatismes. Originellement un terme de physique et d'ingénierie, la résilience a été adopté par les psychiatres américains dans les années 90 pour décrire la capacité à reprendre sa forme initiale après une déformation. Le psychiatre français Boris Cyrulnik est mentionné pour son travail sur le sujet, affirmant que le malheur n'est pas une destinée et que rien n'est inscrit de manière irrémédiable. Le paragraphe explique que près de la moitié des personnes rencontrera un traumatisme dans sa vie, mais que la capacité à surmonter ces événements varie d'une personne à une autre. La résilience est présentée comme la capacité à ne pas nier les événements, à les affronter et à 'rebondir' en devenant plus fort après un traumatisme. Il est également mentionné que la résilience n'est pas héréditaire, mais est acquise grâce à des facteurs internes et externes, y compris les hormones produites dès la naissance et le climat familial.

05:02

🚀 Le développement de la résilience et son importance dans la vie

Le deuxième paragraphe se concentre sur le développement de la résilience, en soulignant l'importance de ne pas nier les événements difficiles mais plutôt de les affronter et de 'rebondir'. L'orateur mentionne que la résilience n'est pas héréditaire et peut être apprendre, mais certaines personnes peuvent avoir une prédisposition naturelle en raison de la quantité de certaines hormones produites dès la naissance. Il explique que le caractère de l'enfant, le climat familial et le réseau de relations externes sont des facteurs clés dans le développement de la résilience. L'exemple est donné d'un enfant qui, ayant grandi dans un environnement sûr et aimant, est mieux préparé à faire face aux difficultés de la vie. Le paragraphe met également en avant l'importance de l'exemple des parents et de leur capacité à faire face aux difficultés, ce qui influence la résilience de l'enfant. L'orateur souligne que les femmes, en raison de leur histoire et de leur prédisposition naturelle, pourraient avoir un avantage dans le développement de la résilience et de l'intelligence émotive, ce qui est essentiel pour être un leader efficace dans les entreprises.

10:04

🌟 La résilience et l'égalité des chances

Dans le troisième paragraphe, l'orateur aborde le rôle de la résilience dans la vie des femmes et l'importance de l'égalité des chances. Il suggère que les femmes, en raison de leur histoire et de leur prédisposition naturelle, pourraient avoir un avantage dans le développement de la résilience et de l'intelligence émotive, ce qui est essentiel pour être un leader efficace. L'orateur insiste sur la nécessité pour les femmes d'avoir des opportunités égales pour prouver leur force de leadership. Le paragraphe explore également les différentes facettes de la résilience, y compris la nécessité de ne pas se considérer comme une victime et de développer une estime de soi. Il donne des conseils pour renforcer la résilience, tels que la régulation des émotions, la maintien d'objectifs et de rêves, l'adaptation au changement, l'entourement de personnes positives et la pratique spirituelle. L'orateur encourage également à être reconnaissant et à pratiquer l'humour comme moyens de renforcer la résilience.

15:06

🌍 La résilience dans un monde incertain

Le quatrième paragraphe traite de la résilience dans un contexte mondial, soulignant que, malgré la sécurité que l'on peut ressentir dans certains pays, nous ne sommes nulle part à l'abri des conséquences des conflits ou des catastrophes. L'orateur partage son expérience personnelle de la guerre civile au Liban et comment, malgré la sécurité qu'il ressent au Canada, il est conscient que la sécurité est relative. Il mentionne que la résilience est un processus continu qui se développe tout au long de la vie et n'est pas innée. Il souligne l'importance de ne pas se considérer comme une victime et de reconnaître que les difficultés font partie de la vie. L'orateur cite l'exemple inspirant de Si Miloud Chaâbi, un homme qui a surmonté des difficultés extrêmes pour devenir un leader influent et altruiste au Maroc. Il conclut en disant que la résilience nous donne l'espoir de mener une vie épanouie, malgré les adversités, et qu'il est essentiel de ne pas se priver de cet espoir.

Keywords

💡Fatalisme

Le fatalisme est la croyance que les événements de la vie sont prédits et inévitables, et que nous sommes incapables de les changer. Dans le script, il est mentionné que bien que le fatalisme puisse aider à accepter les situations difficiles, il n'est pas nécessairement synonyme de reconstruction, ce qui souligne l'importance de ne pas se laisser paralyser par le destin, mais plutôt de travailler pour surmonter les difficultés.

💡Résilience

La résilience est la capacité d'une personne à surmonter les traumatismes et à s'adapter à des situations difficiles. Elle est décrite comme un trait essentiel pour la reconstruction et le développement personnel. L'exemple de personnes qui réussissent à surmonter des événements traumatiques sans difficulté, tandis que d'autres s'enfoncent dans la dépression, illustre la différence de résilience entre les individus.

💡Adaptation

L'adaptation est le processus par lequel une personne s'ajoute à un environnement ou une situation nouvelle. Dans le contexte du script, l'adaptation est un aspect clé de la résilience, où l'on parle de la nécessité pour les individus de ne pas seulement faire face aux difficultés, mais aussi de s'adapter et de rebondir plus fort après un événement traumatique.

💡Traumatisme

Un traumatisme est un événement ou une expérience douloureuse et choquante qui peut avoir un impact négatif profond sur la santé mentale d'une personne. Le script mentionne que une personne sur deux subira un traumatisme dans sa vie, comme la perte prématurée d'un être cher ou une guerre, et la manière dont les individus gèrent ces traumatismes est un indicateur de leur résilience.

💡Dopamine et Sérotonine

La dopamine et la sérotonine sont des hormones du système nerveux qui jouent un rôle dans l'humeur et la réaction au stress. Elles sont mentionnées dans le script comme des hormones euphorisantes qui peuvent influencer le développement de la résilience dès les premières heures de la vie, avec des niveaux variables qui pourraient prédisposer certains individus à être plus résilients.

💡Facteurs externes et internes

Les facteurs externes et internes font référence aux éléments qui influencent le développement de la résilience. Les facteurs externes peuvent être le soutien de la famille et le réseau social, tandis que les facteurs internes incluent la personnalité de l'enfant et sa capacité à s'adapter. Le script explique que ces facteurs jouent un rôle crucial dans la préparation d'un individu à faire face à la vie et à surmonter les difficultés.

💡Estime personnelle

L'estime personnelle est la confiance en soi et la valeur que l'on se donne. Dans le script, l'estime personnelle est présentée comme la base de la construction de la résilience. Elle est essentielle pour convaincre les autres et pour se permettre de surmonter les défis de la vie.

💡Intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, à comprendre et à gérer ses propres émotions et celles des autres. Le script suggère que les femmes pourraient avoir une prédisposition naturelle envers l'intelligence émotionnelle, ce qui est un atout pour la résilience et pour le leadership dans les entreprises.

💡Victime

Le script aborde l'idée de ne pas se considérer comme une victime en tant que clé pour développer la résilience. Il est important de ne pas se laisser enfermer dans un rôle de victime, car cela peut entraver la capacité à grandir et à surmonter les difficultés. L'exemple de personnes qui ont surmonté des situations difficiles malgré des circonstances défavorables illustre comment l'on peut éviter l'identité de victime.

💡Espoir

L'espoir est présenté comme un élément essentiel pour la survie et le développement de la résilience. Dans le script, l'espoir est souligné comme étant la force qui permet aux individus de continuer à avancer et à chercher à surmonter les épreuves de la vie, même dans les moments les plus difficiles.

Highlights

Le fatalisme peut aider à accepter les situations difficiles, mais ne garantit pas la reconstruction.

La résilience est la capacité à surmonter les traumatismes et est essentielle pour la reconstruction.

La résilience a été initialement un terme de physique et d'ingénierie, repris par les psychiatres dans les années 90.

Boris Cyrulnik a contribué à la compréhension de la résilience en psychiatrie.

Chaque individu peut développer sa résilience, malgré les traumatismes subis.

La résilience n'est pas héréditaire, mais est acquise grâce à des facteurs internes et externes.

Les hormones dopamine et sérotonine, présentes dès la naissance, peuvent influencer la résilience.

Le caractère de l'enfant, le climat familial et le réseau social sont des facteurs clés pour le développement de la résilience.

Les parents qui font face aux difficultés de manière positive servent d'exemple pour leur enfant.

Les femmes pourraient avoir une prédisposition naturelle à la résilience en raison de leur histoire et de leur vécu.

L'intelligence émotive et la capacité à gérer les émotions sont des aspects importants de la résilience.

Il est important de ne pas se considérer comme une victime pour développer sa résilience.

L'estime personnelle et la confiance en soi sont des bases pour la résilience.

La régulation des émotions, l'optimisme et l'objectif sont des éléments clés pour surmonter les difficultés.

La flexibilité et l'enthousiasme face au changement favorisent la résilience.

S'entourer de personnes positives et de soutien est essentiel pour renforcer la résilience.

La pratique spirituelle aide à mettre en perspective les problèmes et à développer la résilience.

L'expression des sentiments et l'humour sont des moyens d'aider à surmonter les difficultés.

La résilience permet de reconnaître et de surmonter les difficultés de la vie.

Il est important d'apprendre à nos enfants à être résilients plutôt que de les protéger excessivement.

L'exemple de Si Miloud Chaâbi montre comment la résilience peut mener à un parcours extraordinaire.

La résilience est un processus continu qui se développe tout au long de la vie.

L'espoir est un élément clé pour mener une vie épanouie malgré les adversités.

Transcripts

Transcription: Take A Mile Relecteur: eric vautier

Bonjour.

C'est la vie, on ne peut rien y faire.

« That's life, that's the way it is. »

Et en arabe : mektoub.

C'est écrit, c'est le destin.

Dieu en a décidé ainsi.

Qui sommes-nous, humbles mortels, pour changer le cours des choses ?

Alors, si ce fatalisme qui est transmis de génération en génération

et qui transcende les cultures

peut nous aider à accepter une situation difficile qui nous arrive,

ce fatalisme n'est pas forcément synonyme de reconstruction.

Et si on peut s'entendre sur le fait

qu'on ne peut pas revenir en arrière,

qu'on ne peut pas changer le cours des événements qui nous sont arrivés,

il faut quand même se dire comme on dit en anglais :

la vie est 20 % ce qui vous arrive et 80 % comment vous y réagissez.

Cette capacité à surmonter les traumatismes s'appelle la résilience.

À l'origine, c'était un terme utilisé en physique et en ingénierie.

Quand on prenait un élément et qu'on le déformait,

qu'on l’allongeait, qu'on le transformait mais qu'il reprenait sa forme initiale.

C'était ce qu'on appelait la résilience et qui a été repris dans les années 90

par les psychiatres américains spécialistes de la petite enfance.

En France, c'est Boris Cyrulnik,

le célèbre psychiatre qui a repris cette expression-là

et qui nous dit que le malheur n'est pas une destinée.

Rien n'est irrémédiablement inscrit et on peut toujours s'en sortir.

Il faut savoir qu'une personne sur deux

subira dans sa vie un traumatisme quelconque.

Que ce soit la perte prématurée d'un être cher,

que ce soit une maladie grave, un viol, une guerre,

une personne sur deux va devoir faire face à des événements difficiles.

Et vous remarquerez dans votre entourage

que certaines personnes parviennent à s'en sortir sans aucune difficulté,

pendant que d'autres vont sombrer dans la dépression

et chaque petit événement négatif va leur sembler insurmontable.

Alors qu'est-ce qu'une personne résiliente ?

D'abord, pour être résilient,

il ne faut pas nier les événements,

il ne faut pas ignorer les difficultés qui viennent de survenir,

il faut y faire face mais il faut aussi rebondir.

Rebondir, ce n'est simplement s'adapter à la situation,

rebondir, c'est ressortir encore plus fort suite à un événement traumatique.

C'est apprendre de cette expérience,

c'est capitaliser sur tous ces apprentissages-là

pour être une personne encore plus forte qu'on l'était avant.

La résilience, ce n'est pas héréditaire,

il n'y pas de gène de la résilience, c'est quelque chose qui s'apprend.

Par contre, il y a des études scientifiques qui ont démontré

qu'il peut y avoir des hormones euphorisantes

qui sont produites dès les premières heures de la vie :

la dopamine et la sérotonine.

Et ces hormones sont en quantités variables.

C'est-à-dire que certains bébés vont naître

avec de plus grandes quantités de ces hormones

et donc seront des enfants plus forts sur le plan psychique

et plus forts pour devenir des êtres résilients.

Par contre, il y a d'autres facteurs qui sont des facteurs externes

et des facteurs internes également.

Trois attributs principaux auxquels on peut penser.

D'abord, il y a le caractère de l'enfant :

Est-ce que c'est un enfant souple ? Est-ce que c'est un enfant confiant ?

Il y a le climat familial qui l’entoure.

Est-ce que ses parents sont un couple uni ?

Est-ce qu'il se sent aimé ?

Est-ce qu'il y a de la chaleur dans son foyer ?

La sécurité, l'attachement sont des éléments essentiels

pendant la jeune enfance

pour nous aider à développer notre résilience.

Mais il y a également le réseau de relations externes, plus vaste.

Est-ce qu'il est soutenant ? Est-ce qu'il est rassurant ?

Ce réseau-là va se développer pendant toute une vie

parce qu'il ne s'agit pas uniquement de la famille immédiate,

mais des gens qui peuvent par la suite devenir une deuxième famille.

Statistiquement un enfant qui a ces trois attributs réunis

dès le plus jeune âge,

va être mieux préparé à la vie, mieux préparé à surmonter les difficultés.

De plus, s'il voit que ses parents, quand ils font face à une difficulté,

recherchent des manières de s'en sortir,

si ses parents ont tissé autour d'eux

un lien avec des gens pour pouvoir parler des difficultés qu'ils vivent

plutôt que de faire semblant comme si de rien n'était.

À ce moment-là, la persévérance qu'ils démontrent,

la confiance envers l'avenir qu'ils démontrent

vont également être un excellent exemple pour l'enfant

pour qu'à son tour, il puisse bâtir sa résilience.

Étant une spécialiste de l'égalité homme-femme,

Fayçal vous l'a dit tout à l'heure,

c'est mon combat au quotidien depuis une décennie,

j’ajouterais que les femmes

ont probablement une prédisposition face à la résilience.

Probablement de par leur vécu, par leur histoire,

trop souvent teintée d’oppression, surtout dans certaines cultures,

et sachant que c'est un trait de caractère essentiel

pour avoir des leaders forts dans nos entreprises,

je pense que les femmes peuvent avoir une longueur d'avance

si on leur donne l'égalité d'opportunité pour le prouver.

La résilience mais également l'intelligence émotive

dont les femmes font preuve de manière assez naturelle également.

Parce que si ont veut faire croître une entreprise,

il faut être un leader en mesure de traverser les tempêtes

parce que, immanquablement, les tempêtes vont se présenter.

Et si au moindre coup dur ce leader ploie et coule,

il ne pourra jamais faire en sorte que son équipe le suive

à travers cette tempête-là.

Donc la première des choses à faire

pour pouvoir se sortir d'une situation difficile

et pouvoir mettre en place sa résilience,

c'est de ne pas se considérer comme une victime.

Il y a plusieurs éléments qui mis ensemble peuvent nous aider à être plus forts

et je vais vous donner quelques-uns de ces éléments

que vous pourrez mettre en branle dès la fin de cet événement.

D'abord, pensez à bâtir votre estime personnelle,

votre confiance en soi, ça, c'est la base de tout.

A partir du moment où vous croyez en vous,

vous pourrez convaincre les autres également de croire en vous.

Apprenez également à réguler vos émotions.

Il faut se défaire des émotions négatives

pour mettre l'emphase sur les émotions positives,

celles qui vont vous permettre de voir les choses du bon côté,

d'être optimiste, d'être positif.

Toujours avoir des rêves, toujours avoir des objectifs à atteindre,

des défis à surmonter, des projets à réaliser.

Vous montrer flexible et enthousiaste face au changement.

Puisque de toutes les manières les changements vont arriver,

nous sommes dans un monde en perpétuelle mutation,

il faut s'avoir s'y adapter,

il faut savoir se comporter de manière résiliente

et on appelle ça également en anglais communément le « coping ».

Évidemment, s'entourer de personnes positives

qui vous encouragent, qui vous soutiennent.

On a tous dans notre entourage des personnes bienveillantes

qui nous aident dans nos objectifs.

Identifiez ces personnes

qui ne sont pas là pour les bonnes raisons autour de vous.

Ces personnes qui ne vous veulent pas toujours du bien.

Essayez de les identifier et de vous en éloigner.

Ayez une pratique spirituelle.

Elle peut être méditative, elle peut être religieuse,

peu importe,

mais l’essentiel, c'est de savoir remettre en perspective nos problèmes

face au monde qui nous entoure.

Et soyez dans la gratitude,

soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez

plutôt que de vous plaindre de ce que vous n'avez pas

ou de ce que vous aimeriez avoir.

Pensez qu'il y a des gens qui ont beaucoup moins que vous

et qui s'en contentent largement.

Et puis ce fameux fatalisme qui consiste à accepter les choses,

il est quand même important

parce qu'il est essentiel d'accepter les situations,

d'y faire face, plutôt que de les ignorer

en espérant que peut-être elles disparaissent toutes seules.

On a parfois de la difficulté à extérioriser nos sentiments

et à les exprimer en mots.

Certaines personnes choisissent les arts pour faire cela.

De la peinture, pour exprimer des sentiments, des émotions.

Et puis le sens de l'humour.

Un éclat de rire est une merveilleuse façon

de changer notre attitude, de voir les choses différemment.

Quand on parle de résilience,

on abandonne cette notion aseptique de la vie

qui nous fait penser que tout ira toujours bien.

En parlant de résilience, on reconnaît

qu'on va peut-être être confronté à des difficultés

mais qu'il y a moyen de s'en sortir et qu'on veut mettre en place

tous les mécanismes nécessaires pour rebondir.

Ce message est puissant notamment pour les parents ou les éducateurs

qui ont parfois trop tendance à vouloir protéger leurs enfants,

à les mettre sous une cloche de verre

pensant que c'est le meilleur moyen de les tenir à l'abris de difficultés.

Mais dans les faits, on ne leur donne pas les outils nécessaires

pour faire face à la vie, on ne pourra pas toujours être là pour les protéger,

il faut plutôt leur enseigner les mécanismes

qui vont leur permettre d'être résilients

le jour où un problème les frappera.

Nous ne sommes jamais à l'abri,

jamais à l'abri d'actes destructeurs contre lesquels nous sommes sans moyens.

Ça, c'est quelque chose que j'ai appris

durant les 15 ans de guerre civile au Liban.

Je n'avais que 7 ans quand la guerre a commencé,

j'en avais 22 quand elle s'est terminée.

Maintenant que je vis au Canada,

je me sens forcément beaucoup plus à l'abri,

beaucoup plus en sécurité.

Mais est-ce qu'on est vraiment à l'abri ?

Est-on à l'abri sur les Champs-Élysées ? A Stockholm ?

Est-ce qu'on est à l'abri à Saint-Pétersbourg ?

Peu emporte où nous vivons, que ce soit dans un pays en guerre,

que ce soit dans une terre de paix,

nous ne sommes nul part exemptés des retombées d'un combat

auquel nous n'avons jamais choisi de prendre part.

Nous pourrions faire face un jour à une agression

qu'elle soit humaine, qu'elle soit naturelle,

une catastrophe peut arriver sans que nous ayons un contrôle.

Il est nécessaire d'apprendre à surmonter les pires épreuves

car nous pourrions un jour être des cibles arbitraires.

Les Libanais ont, pour la plupart, développé

de grandes qualités grâce à la résilience,

comme le courage, comme la persévérance.

Peu de peuples d'ailleurs ont vu leur pays détruit et reconstruit autant de fois

en gardant toujours l'optimisme, le positivisme et le sourire.

Après avoir pendant de nombreuses années eu honte de parler de mon passé tourmenté,

sans doute inconsciemment pour éviter que l'on m’emprisonne

dans un carcan de victime dont je ne voulais pas,

je prends plaisir maintenant à mettre en lumière

des parcours de femmes et d'hommes

qui ont fait des choses extraordinaires

malgré les difficultés qu'ils ont pu vivre dans leur enfance.

D'ailleurs ici même au Maroc,

vous avez un exemple des plus admirables en la personne de Si Miloud Chaâbi.

J'ai eu l'immense honneur

d'être invitée à Rabat par sa fille, Asma Chaâbi,

pour l'hommage rendu à ce grand homme, à sa mémoire -- il est mort il y a un an.

J'ai découvert le parcours exceptionnel d'un berger autodidacte,

issu d'une famille si pauvre

qu'un de ses petits frères est mort de faim.

Miloud Chaâbi a décidé de s'enfuir à l'âge de 12 ans seulement.

Il a décidé de défier son destin et il est parti de village en village,

de petit boulot en petit boulot,

jusqu'à arriver à Rabat à l'âge de 18 ans

pour lancer une entreprise dans le domaine de la construction.

Et 20 ans plus tard,

il est devenu un des hommes les plus puissants du Maroc.

Le très improbable self made billionaire

dans un univers d'héritiers de grandes familles.

Ce qui m'a le plus touchée dans son histoire,

c'est l'empathie dont il fait preuve

envers les personnes qu'il a laissées derrière.

Sa ville d'Essaouira

lui est très reconnaissante pour tout ce qu'il fait.

Il est un grand homme, très bénévole, très altruiste,

dans l'entraide, dans la solidarité

et ce sont des qualités qui favorisent la résilience.

La pire des catastrophes dans la vie ne peut pas nous briser.

Le pire, c'est que si cette personne-là se sent comme une victime,

c'est là qu'elle n'arrivera pas à s'en sortir.

Parfois l'entourage qui se veut bienveillant

ne réalise pas qu'il enferme cette personne

dans une situation de victime,

c'est l'identité qu'il lui donne et en tant que victime, on perd sa fierté.

Si on est tout le temps en train de sentir le regard apitoyé des autres sur nous,

comment faire pour grandir, retrouver sa fierté,

qui est indispensable pour pouvoir contribuer à nouveau,

pour pouvoir avoir des projets dont on va être fier ?

A l'intersection de l'individu et de son environnement,

la résilience est un processus continu qui va durer toute une vie.

La résilience n'est pas innée,

la résilience n'a aucun pouvoir pour repousser les difficultés

pour nous mettre à l'abri des chocs durs de la vie.

Par contre la résilience va nous permettre de résister aux difficultés,

elle va nous permettre de nous développer en un être encore plus fort

et même si l'adversité croise notre route,

parce qu'il y a une chance sur deux que l'adversité croise notre route.

La résilience nous donne l'espoir

de pouvoir à nouveau mener une vie épanouie.

L'espoir fait vivre, ne vous en privez pas.

Merci.

(Applaudissements)