【プロのドリブル練習】１日８分!プロコーチ・コーディ直伝、一緒にワークアウト！

Summary

このビデオでは、チバジェツプログラムの若いバスケットボール選手たちがドリブル回路を通じて技術向上を目指しています。6～8分の短時間で、低めから高めのドリブル、シングルレッグシングルアームのサークル、フィギュア8、パンチシリーズなど、様々なドリブルのテクニックを練習しています。コーチの指導のもと、選手たちは集中して練習し、エッジを高めようと努力しています。

Takeaways

• 🏀 このビデオはチバジェツプログラムの若手バスケットボール選手たちがドリブル回路のトレーニングを行う様子を紹介しています。
• ⏱ トレーニングはわずか6〜8分で完了するという短時間ながらも効果的なドリブル回路が紹介されています。
• 🤝 選手の自己紹介が行われ、彼らは2年前にチバジェツに参加し、より良いプレーヤーになるためにトレーニングに参加しています。
• 🔥 トレーニングは幅広いステイスから始まり、ボールを低く強くドリブルする技術に焦点が当てられています。
• 🔄 シングルレッグシングルアームドリブル、中段ドリブル、高段ドリブルなど、様々なドリブルのバリエーションが含まれています。
• 👀 常に目を上げてボールだけでなく、周りの状況にも注意するように選手たちが指導されています。
• 🔁 ドリブルを通じて、選手たちの指先の感覚を鍛えるとともに、ボールのコントロール能力を高めることを目的としています。
• 🎵 音楽が流れ、リズム感をつけながらドリブルを行うことで、より滑らかな動きを身につけるトレーニング方法が紹介されています。
• 🔄 「Figure Eight」や「Pound Series」など、特定のパターンに従ってドリブルを行うことで、より高度な技術を身につける訓練が行われています。
• 💪 最後に、インアンドアウトスルーやドラグクロスなどの複雑なドリブルの組み合わせを練習し、選手たちの技術をさらに磨きます。
• 👍 トレーニングの最後には、選手たちが努力を続け、より良いプレーヤーになるためにトレーニングに積極的に取り組んでいる姿勢が評価されています。

Q & A

ビデオのスクリプトは何についてのですか？

ビデオのスクリプトは、チバジェツプログラムの若者選手たちがドリブル回路のトレーニングを行う様子について説明しています。

ドリブル回路のトレーニングは何分間で行われますか？

ドリブル回路のトレーニングは約6から8分間で行われます。

トレーニングの最初のステップは何ですか？

トレーニングの最初のステップは、片手ドリブルで、ボールを低く叩きながら広いステanceをとることです。

選手たちはどのようにボールを扱うように指導されていますか？

選手たちはボールを腰の高さまで叩き、左の手を出してバランスを保ちながらドリブルするように指導されています。

シングルレッグシングルアームサークルとは何ですか？

シングルレッグシングルアームサークルは、ボールを片方の手で小さなサークルを描きながら行うドリブルの種類です。

ミドルとハイのドリブルはどのように行われますか？

ミドルドリブルではボールを体の真ん中あたりに、ハイドリブルでは肩の高さに持っていくようにドリブルするよう指導されています。

フィギュアエイトドリブルとは何ですか？

フィギュアエイトドリブルは、ボールを片方の脚を周り、他方の脚をまたいで行うドリブルのパターンです。

トレーニングで目をどこに向けるべきですか？

トレーニングでは、常に目を上げて周囲に注意を払うように選手たちに指導されています。

トレーニングの最後のステップは何ですか？

トレーニングの最後のステップは、パンチ、ポップ、クロス、パンチを組み合わせたドリブルの連続です。

インアンドアウトスルーとドラッグクロスはどのように行われますか？

インアンドアウトスルーでは、ボールを足の間を通しながらドリブルし、ドラッグクロスではボールを引きながら足を交代するドリブルを行います。

トレーニングの目的は何ですか？

トレーニングの目的は、選手たちが技術を向上させることです。