Cómo tener un Glow up como Adriana lima ! Guía completa 💓🌸👙

Summary

El video ofrece consejos para lograr un 'glow up' similar al de Adriana Lima, basándose en sus propias palabras y en investigaciones adicionales. Cubre temas como el cuidado del cabello, la hidratación de la piel, la importancia de la exposición al sol y el uso de protector solar, además de trucos de maquillaje y la confianza en uno misma. La presentadora, Luna, también enfatiza la importancia de la postura, la comunicación y la alegría en el desarrollo personal, invitando a los espectadores a unirse a su comunidad enfocada en el crecimiento personal femenino.

Takeaways

• 💇 Adriana Lima recomienda cambiar el champú y acondicionador cada cierto tiempo para evitar que el cabello se acostumbre a ellos y deje de ver los efectos.
• 🥑 Para proteger su cabello, Adriana utiliza aguacate, un consejo que tomó de su país natal, Brasil.
• 💧 La hidratación es fundamental en el skincare de Adriana, y ella utiliza moisturizer para mantener su piel en buen estado.
• ☀ La exposición al sol, cuando se hace de manera adecuada y se protege con bloqueador solar, puede ser beneficiosa para la piel y dar un bronceado saludable.
• 👀 Los ojos son el atributo más sobresaliente de Adriana Lima, y ella se enfoca en cuidarlos y resaltarlos con maquillaje.
• 🧊 Para una mirada fresca, Adriana utiliza una crema en los contornos de los ojos y sugiere ponerla al congelador para un efecto más refrescante.
• 💤 El sueño es esencial para la belleza, y Adriana enfatiza la importancia de dormir suficiente para evitar el agotamiento y mantener la piel saludable.
• 💄 Al maquillarse, es importante destacar el atributo facial que uno desea resaltar, siguiendo el ejemplo de Adriana con su enfoque en los ojos.
• 🏋️ Para mantener una figura delgada y sin grasa, Adriana prefiere ejercicios de alta intensidad y cardiovasculares, como el uso de la cuerda.
• 🍽 Adriana no se restringe en su dieta y permite complacerse con postres o dulces de vez en cuando, manteniendo una dieta equilibrada y sostenible.
• 🌺 El uso de colonia es crucial para dejar una marca personal y ser identificable por un aroma, y Adriana sugiere probar diferentes fragancias hasta encontrar la que mejor se adapte.

Q & A

¿Qué es un 'glow up' según el video?

Un 'glow up' se refiere a un cambio significativo y positivo en la apariencia y estilo de una persona, inspirado en el proceso de transformación de Adriana Lima como modelo de Victoria Secret.

¿Por qué es importante cambiar el champú y el acondicionador de vez en cuando según Adriana Lima?

Adriana Lima menciona que es importante cambiar el champú y el acondicionador para evitar que el cabello se acostumbre a ellos y deje de responder favorably, similar a cómo el cuerpo puede desarrollar anticuerpos contra ciertos tratamientos.

¿Qué consejo específico da Adriana Lima para el cuidado del cabello?

Adriana Lima recomienda agregar aguacate a las mascarillas para el cabello, un consejo que tomó de su país natal, Brasil, donde abundan las frutas.

¿Cuál es la importancia de la hidratación en la rutina de skincare de Adriana Lima?

Para Adriana Lima, la hidratación es crucial en su rutina de skincare, ya que ayuda a mantener la piel en buen estado y contribuye a su apariencia juvenil a lo largo de los años.

¿Cómo aborda Adriana Lima el uso del sol en su rutina de cuidado de la piel?

Adriana Lima aconseja tomar el sol de manera moderada y utilizar bloqueador solar para protegerse de los rayos UV, aprovechando así las vitaminas y el bronceado saludable que ofrece el sol.

¿Qué truco usa Adriana Lima para mantener una mirada fresca y hidratada?

Adriana Lima utiliza una crema para la zona de los ojos, que a veces refrigera en el congelador, para mantener la mirada fresca y hidratada, evitando así el aspecto de cansancio.

¿Qué importancia tiene el sueño para Adriana Lima en su rutina de belleza?

El sueño es considerado por Adriana Lima como un 'secreto de belleza', ya que afecta directamente la salud de la piel y el aspecto general de una persona.

¿Cómo se enfoca Adriana Lima en su maquillaje para resaltar sus atributos faciales?

Adriana Lima se enfoca en resaltar sus ojos, que son uno de sus atributos más sobresalientes, utilizando sombra negra y café para contornar y dar profundidad a su mirada.

¿Qué tipo de ejercicios recomienda Adriana Lima para mantenerse en forma?

Adriana Lima prefiere ejercicios de alta intensidad y ejercicios con pesas, como saltar a la cuerda, que son efectivos y rápidos para mantener la condición física.

¿Cómo aborda Adriana Lima la dieta en su enfoque a la belleza y el mantenimiento del cuerpo?

Adriana Lima es disciplinada con su dieta pero no se restringe estrictamente, permitiéndose disfrutar de postres y dulces ocasionalmente, reconociendo la importancia de una dieta sostenible a largo plazo.

¿Qué importancia da Adriana Lima a la colonia y cómo la utiliza en su rutina personal?

Adriana Lima considera que la colonia es esencial para su identidad y recomienda encontrar una que se identifique con uno y que dure a lo largo del día, aplicándola también en la parte de atrás de las orejas y en el cabello.

¿Cómo describe Adriana Lima la confianza en la expresión de su personalidad y su éxito?

Adriana Lima ve la confianza como un elemento crucial, no solo en la belleza sino también en el éxito, alentando a las personas a ser genuinas y expresarse abiertamente tanto verbal como no verbalmente.