嫌味を言われた時のベストの返し方【精神科医・樺沢紫苑】

Summary

このビデオでは、嫌味や悪口、マウントを取られた時の対処法について語られています。具体的には、言い返すこととスルーすることの二つの方法が紹介され、それぞれのメリットとデメリットが解説されています。特に、スルーする際には「へえ」という言葉を使うことの重要性や、心の持ちようによってはスルーすることが楽しくなり、ストレスを軽減できることが強調されています。大人の対応として、スルーの技術と心の持ち方を工夫することが推奨され、人間関係を楽にする方法として提案されています。

Takeaways

• 😐 嫌味を言われた時、すぐに言い返すと人間関係が悪化する可能性がある。
• 🤷‍♂️ 何も言わずに黙っているとストレスが溜まってしまう。
• 😌 嫌味に対してスルーすることが一番良い対処法である。
• 🧘‍♂️ スルーする際は、「へぇ」と言って受け流すのがベスト。
• 😏 スルーしている時は、相手を内心で小馬鹿にする気持ちを持つと楽になる。
• 🥊 ボクシングに例えると、スルーすれば相手が体力を使い果たす。
• 😤 嫌味を言い返すと、さらに悪口や挑発が返ってくる。
• 🧠 嫌味に反応せず、スルーすることが大人の対応である。
• 😊 スルーの仕方を工夫すれば、ストレスなく楽しくスルーできる。
• ✨ スルーすれば人間関係がよくなり、ストレスも軽減される。

Q & A

嫌味を言われた時の対処法として、どの2つの方法が紹介されていますか?

1つ目は言い返す(反論する、反撃する)方法、2つ目はスルーする(無視する)方法が紹介されています。

なぜ職場では言い返すよりもスルーする方が良いのでしょうか?

言い返すと角が立ち、余計に人間関係がめんどくさくなり、悪口やマウントを言われる可能性が高くなるからです。スルーする方が大人の対応として推奨されています。

スルーする時の心構えについて、どのようなアドバイスがありますか?

スルーする際は、相手をバカにしたり、レベルが低いと思いながらスルーすると、楽しみながらスルーできるというアドバイスがありました。

言い返すことのデメリットは何ですか?

言い返すと、暴力的な展開(殴り返すなど)になる可能性があり、それが一番よくないと言われています。

スルーできない人へのアドバイスは何ですか?

スルーの仕方や、スルーしている時の心持ちを工夫して、楽しみながらスルーすることが重要だと言われています。

スルーすることで、どのようなメリットがありますか?

スルーすることで、人間関係が楽になり、ストレスが溜まらなくなると言われています。

スルーする際の具体的な方法として、どのような言葉を使うべきですか?

「へえ」と言うだけで、無視できるという具体的な言葉が紹介されています。

相手のマウントをスルーすることで、相手にどのような影響がありますか?

ボクシングの例えが使われており、相手のマウントをスルーし続けると、相手が体力を失い、弱まっていくと言われています。

スルーすることで、自分自身にどのような影響がありますか?

スルーすることで、ストレスが溜まらず、人間関係が楽になるというメリットがあります。

この話の中で、カバさんの動画が何に関連してきていますか?

カバさんの動画を見ていないことが、悪口を言う人のレベルの低さの例として挙げられています。