¿Cuánto te quieres del 1 al 10? | MARÍA HERREJÓN | TEDxRealejo

Summary

Maria comparte su experiencia personal en un video sobre el amor propio y cómo la relación negativa con ella misma fue exacerbada por comentarios negativos desde la infancia y la presión de las redes sociales. A través de su lucha, aprendió a apreciar su valor y a construir relaciones más saludables, independientemente de la opinión de los demás. Maria enfatiza la importancia de relativizar las expectativas creadas por las redes y de aprender a amar y respetarse a uno mismo, para tener una vida más feliz y auténtica.

Takeaways

• 😢 La autocompasión empieza con reconocer y superar los comentarios negativos del pasado.
• 👥 La percepción de los demás, especialmente en las redes sociales, puede afectar negativamente nuestra autoestima.
• 📱 Las redes sociales han evolucionado y con ellas, la forma en que comparamos nuestra vida con la de otros.
• 👫 La idea de éxito en las redes sociales a menudo se asocia con tener una gran cantidad de seguidores y una apariencia idealizada.
• 👀 Es importante relativizar las imágenes y vidas presentadas en las redes sociales, ya que detrás de ellas hay un proceso de edición y selección.
• 💔 La inseguridad y la comparación constante pueden llevar a una falta de amor propio y relaciones tóxicas.
• 🔄 La ruptura de una relación puede ser el catalizador para aprender a amar y respetarse a uno mismo.
• 🤗 La autoaceptación y la autoestima sanas comienzan con la autocompasión y la reflexión personal.
• 💪 La superación del miedo a la soledad y la autodependencia emocional es crucial para la felicidad y las relaciones saludables.
• 🌟 Compartir nuestra verdadera y natural apariencia en las redes sociales puede ser un acto de valentía y un mensaje de empoderamiento para otros.
• 🤝 El éxito y la validación personal no dependen de la opinión de los demás, sino de la aceptación y el amor propio.

Q & A

¿Cuál fue el contexto negativo que provocó que la narradora comenzara a tener pensamientos negativos sobre sí misma?

El contexto negativo comenzó en la escuela, donde recibió muchos comentarios negativos sobre su persona y su físico, lo que llevó a la acumulación de pensamientos negativos en su subconsciente.

¿Cómo describió la narradora su relación conmigo misma antes de los dos años y medio mencionados en el guion?

Ella describió su relación conmigo misma como nefasta, con un nivel de amor propio muy bajo, llegando a un puntaje de -3 en una escala del 1 al 10.

¿Cómo relaciona la narradora el uso de las redes sociales con la inseguridad y la comparación constante?

La narradora menciona que las redes sociales, especialmente Instagram, exponen a las personas a una visión constante de 'vidas perfectas', lo que genera frustración y la sensación de que uno no es válido si no se asemeja a esa 'perfección'.

¿Por qué considera la narradora que el éxito en las redes sociales se ha asociado con tener seguidores y ser una persona 'perfecta'?

Ella cree que la sociedad ha llegado a asociar el éxito con la cantidad de seguidores y con ser una persona que se ajusta a un estándar de 'perfección' en las redes sociales, lo que es una fuente de frustración para aquellos que no logran alcanzar esa imagen.

¿Qué importancia da la narradora a relativizar las redes sociales y por qué?

Ella considera importante relativizar las redes sociales porque entiende que lo que se muestra en línea es una representación editada y no realista de la vida de las personas, y que tomar en serio estas representaciones puede ser dañino para la autoestima.

¿Cómo describe la narradora el impacto de las redes sociales en la visibilidad de luchas sociales como el feminismo y la comunidad LGBT?

Ella menciona que, aunque las redes sociales pueden generar inseguridad, también han proporcionado una plataforma para que luchas sociales como el feminismo y la lucha de la comunidad LGBT lleguen a una audiencia más amplia y sean vistas por personas en edades vulnerables.

¿Qué consejo da la narradora a aquellos que se sienten inseguros o no válidos debido a las presiones de las redes sociales?

Ella aconseja dejar de consumir las redes sociales por un tiempo si es problemático, y si se deciden seguir utilizándolas, hacerlo desde un lugar de admiración y aceptación de uno mismo, sin dar credibilidad al discurso negativo que se puede encontrar en línea.

¿Cómo se describe la batalla de la narradora con el amor propio y cómo cambió su enfoque después de su experiencia?

Ella describe una batalla interna con el amor propio, donde inicialmente se despreciaba a sí misma y se sentía insegura. Después de su ruptura sentimental, comenzó a trabajar en el amor propio, lo que incluyó un ejercicio de autoaceptación y autocompasión, lo que finalmente le ayudó a mejorar sus relaciones y a sentirse más feliz.

¿Qué estrategia utilizó la narradora para superar sus pensamientos negativos sobre sí misma?

Utilizó un ejercicio de autoreflexión donde, durante media hora cada día, se miraba en el espejo y verbalizaba en voz alta todo lo que odiaba de sí misma. Con el tiempo, esto le ayudó a reducir las cosas negativas que le decía a sí misma y a darse cuenta de su valía.

¿Qué mensaje finaliza la narradora con respecto a la aceptación de uno mismo y la importancia de no compararse con los estándares de 'perfección' en las redes sociales?

Ella finaliza con el mensaje de que todos son 'perfectamente imperfectos' y que no se debe desmerecer a nadie basándose en las expectativas de perfección que se ven en las redes sociales, sino que se debe aceptar y amar a uno mismo tal como es.