So stärken Sie Ihr Immunsystem wirklich! ☀ | Forschungsgruppe Dr. Feil

Summary

Dr. Wolfgang Feil erklärt in diesem Video, wie man das Immunsystem durch eine gezielte Ernährung stärken kann, um das Risiko von Infektionen zu senken und schwere Krankheitsverläufe zu vermeiden. Er beschreibt die drei Immunbarrieren – die Schleimhautbarriere, die Darmbarriere und die Blut- und Gewebebarriere – und wie verschiedene Nährstoffe wie Vitamin A, Zink, Vitamin D und Selen deren Funktion unterstützen. Feil betont, dass eine gesunde Ernährung und Nährstoffzufuhr entscheidend für die Immunstärkung sind, und erklärt, warum der Fokus auf Ernährung wichtiger ist als Impfungen bei der Bekämpfung von Virusinfektionen und Mutationen.

Takeaways

• 😀 Ein starkes Immunsystem senkt das Risiko für Infektionen und schützt vor schweren Krankheitsverläufen, auch bei COVID-19.
• 😀 Es gibt drei wichtige Immunbarrieren im Körper: die Schleimhautbarriere, die Darmbarriere und die Blut- und Gewebebarriere.
• 😀 Ein schwaches Immunsystem führt zu einer schwachen ersten Immunbarriere, was zu einer hohen Viruslast und einer Überlastung der anderen Barrieren führt.
• 😀 Durch eine gezielte Ernährung können die drei Immunbarrieren gestärkt werden, um das Immunsystem zu optimieren.
• 😀 Nährstoffe wie Vitamin A, Zink, Vitamin D, Ingwer, Laktobakterien, Selen und Vitamin C sind entscheidend für die Funktion der Immunbarrieren.
• 😀 Die Schleimhautbarriere kann durch Vitamin A, Zink, Vitamin D und Ingwer sowie natürliche Heilmittel wie Kokosöl und Honig gestärkt werden.
• 😀 Die Darmbarriere wird durch Laktobakterien, Zink, Selen und die Reduktion von Stress aktiviert.
• 😀 Für die Blut- und Gewebebarriere ist es wichtig, genügend B12, Zink, Selen, Vitamin C und Vitamin D zu haben, um Antikörper zu bilden.
• 😀 Eine entzündungshemmende Ernährung, die reich an Gemüse, Kräutern, Gewürzen, Omega-3-Fettsäuren und hochwertigen Ölen ist, stärkt das Immunsystem.
• 😀 Der Impfstoff bietet keinen Vorteil bei der Stärkung der Immunbarrieren. Ernährung und Nährstoffe sind entscheidend für die Virusbekämpfung und das Immunsystem.
• 😀 Ein starkes Immunsystem kann mit neuen Virusmutationen und neuen pathogenen Viren erfolgreich umgehen, während Impfstoffe häufig neu formuliert werden müssen.

Q & A

Was sind die drei Immun-Barrieren, die das Immunsystem schützen?

Die drei Immun-Barrieren sind die Schleimhautbarriere, die Darmbarriere und die Blut- und Gewebebarriere. Diese Barrieren spielen eine entscheidende Rolle im Schutz des Körpers vor Infektionen.

Warum ist ein starkes Immunsystem wichtig in Bezug auf Covid-19?

Ein starkes Immunsystem senkt das Risiko, an Covid-19 zu erkranken, und schützt vor einem schweren Verlauf der Krankheit, indem es die Viruslast reduziert und die Immunantwort stärkt.

Was passiert bei einem schwachen Immunsystem, wenn eine hohe Viruslast den Körper erreicht?

Bei einem schwachen Immunsystem ist die erste Immunbarriere, die Schleimhautbarriere, nicht stark genug, um die Viruslast zu blockieren. Die Viren gelangen in den Darm, und wenn dort die natürlichen Killerzellen nicht aktiv sind, breiten sie sich weiter aus und belasten die Blut- und Gewebebarriere.

Welche Nährstoffe sind wichtig für die Stärkung der Schleimhautbarriere?

Die Schleimhautbarriere wird durch Vitamin A, Zink, Vitamin D und Ingwer gestärkt. Weitere Hilfsmittel sind auch warme Füße, Raumbefeuchter sowie Naturheilmittel wie Kokosöl und Honig.

Was spielt eine Rolle bei der Aktivierung der natürlichen Killerzellen im Darm?

Im Darm sind Laktobakterien sowie Zink und Selen entscheidend, um die natürlichen Killerzellen zu aktivieren, die Viren und schädliche Mikroben bekämpfen.

Wie können Antikörper im Körper gebildet werden?

Die Bildung von Antikörpern wird durch eine ausreichende Versorgung mit B12, Zink, Selen und Vitamin C unterstützt. Ohne diese Nährstoffe kann der Körper keine effektiven Antikörper bilden.

Warum ist Vitamin D wichtig für das Immunsystem?

Vitamin D ist entscheidend für die Aktivierung von T-Zellen, die in der Blut- und Gewebebarriere eine Rolle spielen. Ohne ausreichenden Vitamin D-Spiegel funktioniert diese Aktivierung nicht optimal.

Wie wirkt sich die Ernährung auf das Immunsystem aus?

Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf das Immunsystem. Eine entzündungshemmende Ernährung mit viel Gemüse, Kräutern, Omega-3-Fettsäuren und Speiseleinöl ist entscheidend, um das Immunsystem zu stärken und die Barrieren des Körpers zu unterstützen.

Welche Nährstoffe fehlen in der deutschen Bevölkerung und wie wirkt sich das auf das Immunsystem aus?

In der deutschen Bevölkerung bestehen häufig Mängel an Vitamin A, Zink, Vitamin D, Selen, B12 und Vitamin C. Diese Mängel schwächen das Immunsystem und verhindern die optimale Funktionsweise der Immunbarrieren.

Was ist der Vorteil eines Impfstoffs gegenüber der Stärkung des Immunsystems?

Ein Impfstoff bietet den Vorteil, dass er dem Körper eine Vorlage für die Bildung von Antikörpern gibt. Dennoch ist es entscheidend, dass der Körper gut mit Nährstoffen versorgt ist, um die Antikörperbildung zu unterstützen. Ernährung und Nährstoffe stärken jedoch vor allem die Immunbarrieren direkt.