¿Qué es la DANZATERAPIA? ¿Por qué nos movemos? ¿Por qué bailamos? Brenda Astorga de Brasme Bienestar

Pasta Laboratorio Creativo

11 Nov 202112:04

Summary

TLDRLa importancia de la integración cuerpo-mente en la resolución de conflictos internos es central en la psicoterapia. La psicóloga y terapeuta corporal Brenda Astorga destaca la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo el movimiento y la danza pueden ser sanadores y liberadores. La bioenergía, la psicoterapia corporal y la danzaterapia son herramientas valiosas para mejorar la salud mental, aumentar la empatía y la autoimagen, y liberar el potencial de la conciencia y la propiocepción.

Takeaways

💃 La integración cuerpo-mente es crucial para la resolución de conflictos internos.
🎭 El movimiento, la danza y el arte tienen un componente natural sanador y liberador.
🌟 La psicología y el cuerpo se pueden combinar para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su vida diaria.
🧘 El cuerpo tiene la capacidad de doblegar la mente a través de prácticas como la meditación, la respiración y el yoga.
🔄 La propiocepción mental se mantiene a pesar de las enfermedades crónicas y puede ser mejorada con movimiento.
💡 La bioenergética, a través de la respiración y los ejercicios específicos, puede elevar la vibración corporal y mejorar la salud.
🔍 La psicoterapia corporal puede desbloquear los bloqueos energeticos que generamos con nuestra vida experiencias.
🎶 La danzaterapia combina la ciencia con el arte, permitiendo un acceso al inconsciente de una manera divertida y fluida.
🌐 La danza es un ritual natural de la humanidad y es accesible para todos como medio catártico y terapéutico.
🧠 La práctica de movimiento y danza activa las neuronas espejo, mejorando la empatía y la conexión íntima entre las personas.
✨ Cambiando nuestra forma de moverse, también cambiamos nuestra forma de ser y de pensar, afectando nuestra realidad mental.

Q & A

¿Qué es la integración cuerpo-mente y por qué es importante?
-La integración cuerpo-mente se refiere a la conexión entre el cuerpo y la mente, y es importante porque permite resolver conflictos internos y mejorar la salud mental. Al permitir que el cuerpo se mueva y se exprese en psicoterapia, la resolución de ciertos conflictos se vuelve más fácil y sencilla para el paciente.
¿Cómo descubrió Brenda Astorga la importancia del movimiento y la danza en la sanación?
-Brenda Astorga descubrió la importancia del movimiento y la danza desde temprana edad, notando que en el arte y la danza había algo naturalmente sanador y liberador. Luego, en su formación en psicología, decidió combinar estos enfoques para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su cotidianidad.
¿Qué es la bioenergía y cómo se utiliza en la terapia?
-La bioenergía es la vida y energía, y se utiliza en la terapia a través de la respiración y las vibraciones. Se pracítcan ejercicios específicos que combinan respiración y movimiento para elevar las vibraciones del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la conciencia y activar la capacidad mental.
¿Qué es la psicoterapia corporal y cómo funciona?
-La psicoterapia corporal es un enfoque terapéutico que busca resolver bloqueos energéticos en el cuerpo, generados por experiencias pasadas. Al trabajar en la resolución de recuerdos o cambios en la postura, se permite que la energía corporal fluya libremente nuevamente.
¿Qué es la danzaterapia y cómo se diferencia de otras formas de terapia?
-La danzaterapia es una combinación de ciencia, en este caso la psicología, con el arte de la danza. Se utiliza como un modelo terapéutico en el que, a través del movimiento y la fluidez, se trabajan emociones y temáticas específicas. La danzaterapia es una forma de alcanzar el inconsciente de manera divertida y más fluida.
¿Cómo afecta la danza la empatía y las neuronas espejo?
-La danza y el movimiento activan las neuronas espejo en la zona prefrontal, que están relacionadas con la empatía. Esto se ha demostrado en estudios sobre psicopatía, donde se ha observado que la práctica de la danza y el movimiento mejora la empatía y genera un vínculo íntimo y sanador entre las personas.
¿Qué es la propiocepción y cómo se mantiene en enfermedades degenerativas?
-La propiocepción es la conciencia de cómo está colocado nuestro cuerpo en el espacio. Aunque en enfermedades degenerativas puede haber un deterioro físico, la propiocepción mental generalmente se mantiene, permitiendo al paciente mantener conciencia a pesar de la enfermedad.
¿Cómo influye el movimiento en la memoria y la capacidad de improvisación?
-El movimiento y la danza mejoran la memoria y la capacidad de improvisación al activar ciertas áreas del cerebro y al permitir una mayor libertad de movimiento. Con el tiempo, los seres humanos tienden a perder esta capacidad debido a bloqueos energéticos, pero la práctica regular del movimiento y la danza puede recuperarla.
¿Por qué es importante cambiar la forma en que nos movemos?
-Cambiar la forma en que nos movemos es importante porque nos conecta con nuestra realidad psíquica y puede modificarla de manera positiva. Al ser conscientes de nuestra postura y movimientos, podemos influir en nuestros pensamientos y emociones, mejorando así nuestra calidad de vida.
¿Cómo la terapia de movimiento puede ayudar en la mejora de la autoimagen?
-La terapia de movimiento ayuda a mejorar la autoimagen al aumentar la confianza en el cuerpo y su capacidad de realizar movimientos y danzar. Al sentirse más cómodo y seguro en el cuerpo, se mejora la imagen corporal y se fomenta una mejor percepción de uno mismo.
¿Cómo la práctica regular de la danza puede contribuir a la salud mental?
-La práctica regular de la danza puede contribuir a la salud mental al fomentar la expresión emocional, la liberación de tensión y la conexión con otros a través de la empatía. Además, la danza es una forma de ejercicio que puede mejorar la serotina y los endorfinas, contribuyendo a un estado de bienestar general.

Outlines

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💃La importancia de la integración cuerpo-mente en la psicoterapia

Este párrafo aborda la importancia de la integración cuerpo-mente en la resolución de conflictos internos, destacando cómo el cuerpo es esencial para la sanación emocional. Se menciona la importancia de permitir que el cuerpo se mueva y se exprese en la psicoterapia para facilitar la resolución de conflictos. Brenda Astorga, psicóloga y psicoterapeuta corporal danza terapeuta, comparte su experiencia en la combinación de movimiento, danza y arte para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su cotidianidad. Destaca que la salud mental es un hábito y que el uso del movimiento y la danza son herramientas valiosas para mejorar la memoria y la función mental, incluso en enfermedades crónico degenerativas.

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🌟Bioenergética y psicoterapia corporal como herramientas terapéuticas

En este párrafo se explora la bioenergética y su papel en la terapia, describiendo cómo la respiración y los ejercicios específicos pueden elevar las vibraciones corporales y mejorar la energía. Se hace una comparación con el yoga y se destaca la importancia de la psicoterapia corporal para resolver bloqueos energeticos que afectan la libertad del movimiento y la percepción corporal. Además, se menciona la danza terapéutica como una combinación de ciencia y arte que permite el acceso al inconsciente y la mejora de aspectos como la empatía, la autoimagen y la capacidad de improvisación.

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🎭La transformación personal a través del movimiento y la danza

Este párrafo enfatiza cómo el cambio en la forma de moverse puede transformar la forma de ser y pensar de una persona. Se describe la conexión entre el cuerpo y la realidad psíquica, y cómo la percepción corporal puede influir en la mentalidad. Se menciona el efecto de la sonrisa y los pensamientos negativos en el cuerpo, y cómo cambiar la postura y la respiración puede afectar la conciencia y alejar las ideas negativas. Finalmente, se sugiere que la danza es un ritual natural de la humanidad y que es accesible para todos, promoviendo la libertad de movimiento y la sanación personal.

Mindmap

Keywords

💡Integración cuerpo-mente

La integración cuerpo-mente se refiere al concepto de que la conexión entre el cuerpo y la mente es crucial para la salud y la resolución de conflictos internos. En el video, se destaca la importancia de considerar el cuerpo como un reflejo de nuestras emociones y experiencias, y cómo su movimiento y expresión pueden facilitar la sanación y la resolución de problemas psicológicos. Este concepto está presente en la narración cuando Brenda Astorga, psicóloga y terapeuta, discute sobre la conexión entre el cuerpo y la mente en el contexto de la psicoterapia.

💡Psicoterapia

La psicoterapia es un tipo de tratamiento que se centra en el proceso de comunicación para aliviar problemas psicológicos y emocionales. En el video, Brenda Astorga combina enfoques de psicoterapia con movimiento y danza para ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en su cotidianidad y mejorar su salud mental. La psicoterapia se presenta como un medio para resolver problemas internos a través de la comunicación y la expresión corporal.

💡Danza terapéutica

La danza terapéutica es una forma de terapia que utiliza el movimiento y la expresión corporal a través de la danza para promover la sanación emocional y psicológica. En el video, Brenda Astorga, como danza terapeuta, destaca la importancia de la danza como una herramienta para entrar en contacto con el inconsciente, expresar emociones y mejorar la salud mental. La danza se utiliza para crear un espacio de sanación y conexión con uno mismo y con otros.

💡Bioenergía

La bioenergía se refiere a la energía vital que circula en el cuerpo humano y que se puede estimular a través de prácticas como la respiración, el yoga y ejercicios específicos. En el video, se menciona la bioenergética como una disciplina que ayuda a aumentar la vibración corporal, mejorando así la salud y la conexión con uno mismo. La bioenergía está relacionada con la idea de que el cuerpo humano es una fuente de energía que puede ser utilizada para sanación y mejoramiento personal.

💡Propoción

La propriocepción es la capacidad del cuerpo para percibir su posición, movimientos y fuerzas sin necesidad de utilizar la vista. En el contexto del video, se destaca la importancia de la propiocepción en la conciencia de uno mismo y su relación con la mente, especialmente en situaciones de enfermedad degenerativa. La propiocepción permite mantener una conciencia de la posición corporal y se puede activar a través del movimiento y las técnicas corporales.

💡Neurosis

La neurosis es un trastorno mental caracterizado por pensamientos y comportamientos problemáticos que son la respuesta a una experiencia traumática o conflictos internos no resueltos. En el video, se sugiere que el movimiento y la danza pueden ser herramientas efectivas para tratar la neurosis, al igual que para enfermedades mentales más graves, proporcionando un enfoque holístico que combina la ciencia y el arte para promover la sanación.

💡Empatía

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otros, experimentar su emocionalidad desde una perspectiva personal. En el video, se discute cómo la danza y el movimiento pueden activar las células espejo en la corteza prefrontal, que están relacionadas con la empatía. Al practicar estas actividades, se fomenta una conexión íntima y empática con otros, lo que a su vez puede ser terapéutico y sanador.

💡Autoimagen

La autoimagen es la percepción que uno tiene de sí mismo, su imagen corporal y su valoración personal. En el video, se sugiere que la práctica del movimiento y la danza puede mejorar la autoimagen, ya que estas actividades ayudan a mejorar la postura, el rango de movimiento y la capacidad de improvisación. Al mejorar la autoimagen, se puede influir positivamente en otros aspectos de la vida, como la autoestima y la interacción social.

💡Improvisación

La improvisación es la capacidad de crear y actuar sin un plan previo, adaptándose a las circunstancias actuales. En el contexto del video, la improvisación es una habilidad que se ve reducida a medida que se envejece debido a los bloqueos emocionales y mentales. La danza y el movimiento se presentan como herramientas para recuperar y mejorar esta capacidad, permitiendo a las personas moverse y actuar de manera espontánea y libre.

💡Conciencia

La conciencia se refiere al estado de estar alerta y aware de uno mismo, sus pensamientos, emociones y el entorno. En el video, se enfatiza la importancia de la conciencia en la percepción de la posición y el movimiento del cuerpo, y cómo esto puede influir positivamente en la realidad mental y emocional de una persona. Al ser conscientes de nuestra postura y movimientos, podemos modificar nuestras emociones y pensamientos de manera positiva.

💡Vibración

La vibración es la frecuencia de movimiento de una parte del cuerpo o de un objeto. En el contexto del video, la vibración corporal se refiere a la energía que circula a través del cuerpo y cómo puede ser elevada a través de prácticas como la bioenergía y la danza terapéutica. Una vibración corporal más alta está asociada con estados de bienestar y armonía emocional y mental.

Highlights

La integración cuerpo-mente es clave para la resolución de conflictos internos.

El cuerpo es un refractario de emociones y historias que pueden descifrarse en psicoterapia.

El movimiento y la expresión corporal facilitan la sanación en terapia.

La mención de la combinación de movimiento, danza y arte como herramientas sanadoras.

La importancia de la salud mental como un hábito mantenido constantemente.

Brenda Astorga combina enfoques de psicología y movimiento para el bienestar.

El cuerpo tiene poderes de meditación, respiración, yoga y bioenergía para doblegar la mente.

La propriocepción mental persiste incluso en enfermedades degenerativas.

El movimiento y técnicas corporales reactivan la capacidad mental en situaciones de conflicto.

La bioenergética, como la respiración y ejercicios específicos, eleva las vibraciones corporales.

La psicoterapia corporal utiliza el mapa corporal para resolver bloqueos y liberar energía.

La danza como terapia combina ciencia y arte para acceder al inconsciente.

La danza es un ritual natural de la humanidad y accesible para todos.

La activación de neuronas espejo durante el movimiento y la danza mejora la empatía.

La práctica de danza y movimiento mejora la autoimagen y la capacidad de improvisación.

Cambiar la forma de moverse puede cambiar la forma de ser y pensar, afectando la realidad mental.

La sonrisa y posturas positivas estimulan la liberación de endorfinas en el cuerpo.

Brenda Astorga ofrece espacios seguros para el reencuentro y el intercambio en BRASS.