Ser Más Sano te Hace más Atractivo? Hormonas sexuales y atracción
Summary
TLDREste video aborda la importancia de la dieta en el equilibrio hormonal y su efecto en la atracción física. Se discuten las hormonas sexuales como testosterona y estrógenos, y cómo influyen en características sexuales secundarias como el ratio de ancho de hombros a cintura en hombres y la simetría facial en mujeres. Se explica que una dieta adecuada puede mejorar estas características y aumentar la atracción, además de mencionar los riesgos de los disruptores hormonales y la importancia de consumir grasas saludables y alimentos no industrializados para mantener un equilibrio hormonal y mejorar la fertilidad.
Takeaways
- 😀 Las hormonas sexuales son fundamentales para las características que nos definen como hombres y mujeres.
- 💪 La testosterona y los estrógenos son las hormonas sexuales más importantes para nuestro aspecto físico.
- 🍽 Una dieta adecuada puede afectar las hormonas sexuales y, por lo tanto, nuestro atractivo.
- 🧠 Existe una teoría sobre cómo el olor corporal, influenciado por la compatibilidad inmunológica, puede atraer a potenciales parejas.
- 🏋️♂️ El ratio de ancho de hombros a cintura es un indicador de salud y atractivo en hombres, influenciado por las hormonas sexuales.
- 🚹 La testosterona y la DHT son esenciales para el desarrollo de características secundarias masculinas como la mandíbula y el cabello.
- 👩 Las hormonas sexuales también influyen en la belleza facial de la mujer, incluyendo la simetría y la atractivo.
- 🥗 Una alimentación equilibrada puede mejorar la función metabólica y, por lo tanto, el atractivo a través de una mejor producción de hormonas sexuales.
- 🚫 Es importante evitar disruptores hormonales presentes en algunos productos industrializados para mantener un balance hormonal saludable.
- 🍽️ Se recomienda una dieta rica en grasas saturadas y baja en productos industrializados para fomentar la producción de hormonas sexuales y mejorar la fertilidad.
Q & A
¿Cuáles son las hormonas sexuales más importantes para nuestro aspecto físico?
-Las hormonas sexuales más importantes para nuestro aspecto físico son la testosterona y los estrógenos, que son cruciales tanto en hombres como en mujeres, y en menor medida, la DHT y la progesterona.
¿Cómo pueden las hormonas sexuales afectar nuestro atractivo?
-Las hormonas sexuales pueden afectar nuestro atractivo a través de la expresión de características sexuales secundarias y morfismos sexuales, como el ratio de ancho de hombros a cintura en hombres y la simetría facial en mujeres.
¿Qué teoría se menciona en el guion sobre cómo las personas se sienten atraídas por ciertos olores?
-Se menciona la teoría de que las personas pueden sentirse atraídas por los olores de personas con alta compatibilidad inmunológica, basada en los antígenos leucocitarios humanos (HLA).
¿Cómo afecta la testosterona el desarrollo de características masculinas?
-La testosterona influye en el ratio de ancho de hombros a cintura, el desarrollo de la mandíbula, la barba, las cejas y el cabello, y permite un buen desarrollo de masa muscular.
¿Qué papel juegan las vitaminas D y K en el desarrollo facial?
-Las vitaminas D y K son importantes para el desarrollo de nuestros huesos, incluyendo la mandíbula, y pueden influir en la simetría facial y el atractivo.
¿Qué relación existe entre la dureza de los alimentos que consumimos y el desarrollo de la mandíbula?
-Existe una relación entre la dureza de los alimentos y el desarrollo de la mandíbula, ya que una dieta con alimentos duros puede aumentar el desarrollo vertical de la mandíbula.
¿Cómo pueden las hormonas sexuales afectar la belleza facial en mujeres?
-Las hormonas sexuales en mujeres pueden afectar la belleza facial a través de la simetría facial y la influencia en el desarrollo de tejidos y caracteres sexuales femeninos secundarios.
¿Qué es el esquema de Brody y cómo afecta la oclusión dental al atractivo?
-El esquema de Brody es un concepto que relaciona la posición de los dientes con la belleza facial. Una oclusión dental correcta puede mejorar la posición del cráneo y la respiración nasal, disminuyendo asimetrías y aumentando el atractivo.
¿Cómo pueden los estrógenos afectar la acumulación de grasa en mujeres?
-La acumulación de formas de estrógeno proliferativos puede llevar a una acumulación de grasa en caderas y muslos, afectando el ratio de cintura y cadera, que es importante para el atractivo femenino.
¿Qué tipo de dieta se recomienda para mejorar el equilibrio de hormonas sexuales y por qué?
-Se recomienda una dieta rica en grasas saturadas y que evite productos industrializados y disruptores hormonales, ya que esto puede ayudar a mejorar la producción de hormonas sexuales y mantener un equilibrio hormonal saludable.
Outlines
🌟 Equilibrio hormonal y atractivo
Este párrafo aborda la importancia del equilibrio de las hormonas sexuales, destacando que estas no solo influyen en la función sexual sino también en características físicas que determinan el género. Se menciona que las hormonas sexuales, como la testosterona y los estrógenos, afectan el desarrollo de características secundarias y la atracción entre parejas. Se discute cómo la dieta puede impactar en las hormonas y cómo ciertos hábitos, como la respiración bucal y la oclusión dental, pueden influir en la belleza y el atractivo. Además, se explora la teoría de que la compatibilidad inmunológica puede influir en la atracción romántica.
🍽️ Dieta y su impacto en las hormonas sexuales
En este párrafo se analiza cómo ciertos alimentos y hábitos de vida pueden afectar el equilibrio hormonal, lo que a su vez puede influir en la apariencia física y la salud. Se enfatiza la importancia de evitar disruptores hormonales presentes en productos industrializados y el consumo de grasas saludables para mejorar la producción de hormonas sexuales. Se sugiere que una dieta adecuada puede ayudar a mantener un equilibrio hormonal, lo que no solo mejora la apariencia física sino también la fertilidad. Se recomienda evitar aceites vegetales y productos industrializados, y se aconseja un consumo alto de grasas saturadas y la ingesta de alimentos no modificados genéticamente.
Mindmap
Keywords
💡Hormonas sexuales
💡Testosterona
💡Estrógenos
💡Dimorfismos sexuales
💡Atracción
💡Disruptores hormonales
💡Alimentación
💡HLA (Antígeno leucocitario humano)
💡Mandíbula
💡Oclusión dental
Highlights
La importancia del equilibrio de las hormonas sexuales en la salud y atractivo.
Las hormonas sexuales son cruciales para las características de género.
Testosterona y estrógenos son las hormonas sexuales más importantes para el aspecto físico.
La dieta puede influir en las hormonas sexuales y, por ende, en el atractivo.
El olor corporal puede ser un indicador de la salud y la compatibilidad genética.
Los dimorfismos sexuales son características que hacen a los hombres más masculinos y a las mujeres más femeninas.
El ratio de ancho de hombros a cintura es un indicador de la masa muscular y la salud física.
La testosterona y la DHT influyen en el desarrollo de características secundarias masculinas.
Las hormonas sexuales pueden ser modificadas a lo largo de la vida para mejorar el desarrollo del cuerpo.
Los porcentajes de grasa corporal atractivos varían según los estudios, pero generalmente se encuentran entre 8% y 17%.
La simetría facial y la atracción están influenciadas por factores como la nutrición y la genética.
Una alimentación adecuada puede mejorar el desarrollo de la mandíbula y la simetría facial.
Los estrógenos, especialmente el estradiol, son importantes para la atracción femenina y la salud.
Una acumulación excesiva de estrógeno puede llevar a una acumulación de grasa en áreas femeninas.
Una dieta equilibrada ayuda a evitar la disrupción hormonal causada por disruptores.
Una dieta adecuada puede mejorar la producción de hormonas sexuales y la fertilidad.
Se recomienda evitar aceites vegetales y productos industrializados para mantener un equilibrio hormonal.
La grasa saturada no es tan perjudicial como se pensaba y puede ser beneficiosa en ciertas cantidades.
Una dieta rica en grasas saturadas puede reducir el riesgo cardiovascular si se consume de manera saludable.
Transcripts
por otro lado tenemos la importancia
obvia del equilibrio de las hormonas
sexuales Si ves este canal a menudo
seguramente sepas que las hormonas
sexuales son cruciales para mucho más
que el sexo son cruciales para muchas de
las características que nos hacen
hombres y mujeres dentro de las hormonas
sexuales las dos más importantes para
nuestro aspecto físico son la
testosterona y los estrógenos tanto en
hombre como en mujer y en menor medida
la dht y la progesterona pero Qué
impacto tiene esta dieta en las hormonas
sexuales y por qué puede aumentar
nuestro atractivo a través de las
hormonas sexuales nuestro cuerpo tiene
muchas maneras de expresar nuestro nivel
de salud para atraer a potenciales
parejas de hecho existe toda una teoría
sobre el olor que emanamos Y cómo
nuestras parejas Se pueden sentir
atraídas por ese olor de acuerdo a
nuestra compatibilidad inmunológica por
algo llamado hla o antígeno leucocitario
humano teóricamente nos atrae gente con
olores que tengan alta compatibilidad
inmunológica con nosotros queremos una
cría con mejor sistema inmune pero una
de las formas más importantes de generar
esas atracciones a través de las
hormonas sexuales y sus efectos en el
desarrollo de características sexuales
secundarias o morfismos sexuales tanto
del cuerpo como de la cara los
dimorfismos sexuales son las
características que hacen al hombre más
masculino y a la mujer más femenina para
el hombre uno de los aspectos más
importantes a nivel biológico no
cultural es el ratio de ancho de hombros
a cintura que nos habla de masa muscular
de porcentaje de grasa de nivel de
actividad física y de no haber tenido
grandes problemas de salud en su
desarrollo y que por supuesto por lo que
te menciono está influenciado por
hormonas sexuales como la testosterona y
los estrógenos altas cantidades de
estrógenos van a generar acumulación de
grasa en muslos y caderas afectando este
y altas cantidades de testosterona que
permiten un buen desarrollo de masa
muscular van a favorecer este ratio y
por supuesto que hay otros caracteres
secundarios que también son dependientes
en el hombre de la testosterona y la dht
como el desarrollo de la mandíbula de la
barba de las cejas o del cabello todos
estos elementos pueden ser modificados
por buenos valores de testosterona y dht
en nuestro desarrollo básicamente y de
más está decir que las características
del cuerpo se pueden modificar siempre
en cualquier momento de la vida y que
mejorar este ratio va a mejorar tu
atractivo por sentido común porque
implica siempre dentro de los límites
razonables más músculo y menos
porcentaje de grasa y además una mejor
función metabólica de hecho como te
mencionaba en otro video los porcentajes
de grasas más atractivos para el hombre
en estudios van de 8 a 17 por siendo 12
por el más elegido por mujeres en
estudios Pero qué hay de la cara y no te
preocupes que ahora vamos a ver cómo las
hormonas sexuales afectan a tu
atractivos esos mujer también en el
desarrollo de la cara su simetría y su
atractivo influyen muchos factores el
primero es evitar los déficits
nutricionales como te mencionaba antes
sobre todo de las vitaminas liposolubles
particularmente a d y K que controlan el
desarrollo de nuestros huesos en segundo
lugar los alimentos que consumimos de
hecho uno de los factores de los que
siempre se habla es de Cómo comer
alimentos duros aumenta el desarrollo de
la mandíbula de hecho existe una
relación entre cuán largo es nuestro
ramo la parte vertical de la mandíbula y
la fuerza que puede ejercer esa
mandíbula a más fuerza de mordida mayor
desarrollo vertical pero pensar que la
dureza de los alimentos que consumimos
es el único factor que determina el
tamaño de nuestra mandíbula es una
sobres simplificación de hecho
mandíbulas igual de fuertes en hombres y
mujeres tienen diferencias de tamaño
igual por cuestiones de dimorfismo y de
valores de testosterona de hecho esto
sucede porque la testosterona como te
contaba antes influye en el tamaño de tu
mandíbula de hecho bajos niveles de
testosterona durante tu desarrollo te
llevan a tener una menor altura a lo que
se corrige fácilmente si se encuentra en
el momento correcto pero bajos niveles
de testosterona también afectan al largo
de tu mandíbula y a la altura del ramo
dándole un ángulo más recto y definido
en el desarrollo Si tenés un buen valor
de testosterona y la parte buen es que
en muy pequeña medida la remodelación de
los huesos de la cara sucede durante
toda la vida con lo cual siempre podemos
mejorar de manera marginal esta
situación Si compensamos malos valores
de testosterona déficits nutricionales Y
si sobre todo corregimos los hábitos que
nos llevaron a ese subdesarrollo en
primer lugar como una respiración bucal
mala oclusión Una alimentación demasiado
blanda y muchos consejos más del video
que te dejo en la descripción y por
último dentro de nuestra estructura
facial la oclusión correcta de los
dientes también afecta al atractivo
porque modifica algo llamado esquema de
Brody como te contaba en el video
anterior sobre belleza tu oclusión
dental afecta la posición del cráneo por
completo y tu respiración nasal también
lo hace mientras mejores hábitos
incorporamos durante el desarrollo más
fácil es disminuir nuestras asimetrías
Aunque está perfecto que las tengamos y
no debemos bajo ningún concepto
obsesionarnos con ellas simplemente
tratar de mejorar nuestra salud y en la
mujer las hormonas sexuales no solamente
impactan en La Belleza por todas las
causas que te mencioné recién por un
lado los niveles de testosterona
importan por que van a afectar a tu masa
muscular y a tu porcentaje de grasa Pero
tenemos otro problema que es el del
balance de estrógenos algo que esta
dieta definitivamente puede ayudarte a
resolver los estrógenos particularmente
el estradiol son las hormonas sexuales
femeninas por excelencia pero existen
diferentes tipos de estrógeno con
diferentes consecuencias para tu
organismo la acumulación de formas de
estrógeno proliferativas que en líneas
generales son perjudiciales para nuestra
salud y que se van acumulando porque
nuestro hígado y nuestro cuerpo no
llegaron a metabolizar lasas a tiempo
son algo cada vez más común por la
acumula ación de disruptores hormonales
que pueden llegar a tu cuerpo en
productos de belleza en alimentos en
packaging de productos plásticos y
muchas formas más esta acumulación de
estrógeno lleva una acumulación de grasa
en caderas y muslos típica de la mujer
pero exagerada Cuando tenemos esta
disrupción hormonal algo que afecta a tu
ratio de cintura y cadera y que es
bastante importante para el atractivo de
la mujer a través de todas las culturas
por otro lado la pérdida de formas de
estrógeno metiladas que son las
positivas para nuestro organismo llevan
a más riesgo de enfermedad A menos
desarrollo de algunos tejidos y
caracteres sexuales femeninos
secundarios Y a lo largo del tiempo
cuando caen estas hormonas a más
sequedad en la piel y en las mucosas y a
más laxitud en los tejidos este tipo de
dietas evitan la disrupción hormonal de
dos maneras en primer lugar al evitar
productos industrializados no hay
disruptores hormonales Y en segundo
lugar El Alto consumo de grasa facilita
la producción de hormonas sexuales tanto
masculinas como femeninas sobre todo si
se combinan con un estilo de vida que
facilite su buena producción tenés mucho
más sobreproducción de de estas hormonas
en la descripción en videos sobre
testosterona y sobre hormonas sexuales
femeninas y lo más interesante es que
este equilibrio de hormonas sexuales no
solamente nos hace más atractivos sino
que nos hace más fértiles Y lo bueno es
que este tipo de alimentación no
solamente tiene bases que recomienda que
sigas sino que también nos Explica qué
cosas no debemos hacer de acuerdo a esos
principios No necesitamos estar de
acuerdo con todos pero te los menciono
para que si querés llevar a cabo esta
dieta sepas qué evitar evitar los
aceites vegetales en la cocción Y por
supuesto que evitar los aceites
hidrogenados de hecho la recomendación
de este tipo de dietas es que se cocine
con grasas saturadas como grasa manteca
guí aceite de coco de Palma y que los
aceites como el aceite de oliva se usen
crudos para condimentar no te recomienda
que seas vegano ni vegetariano dado que
muchas partes del animal proveen la
mayor biodisponibilidad de nutrientes
esenciales como el hígado por ejemplo y
no recomienda el consumo de polvos ricos
en proteínas dado que muchas veces
contienen proteínas que dañan tu mucosa
intestinal esto es complejo porque la
mayoría de las personas que consumen
dietas altas en proteínas necesitan usar
este tipo de polvo para llegar a los
valores de proteína diario deseados te
recomienda que evites los productos
animales industrializados como la carne
de feedlot o el pescado de piscifactoría
no te recomienda beber agua con fluor la
mayoría de las veces el agua comercial
ya contiene algo de fluor y obviamente
recomienda evitar alimentos
genéticamente modificados todo tipo de
endulzantes y sustancias utilizadas para
Resaltar el sabor y el color y
recomienda específicamente no usar
alimentos o productos que contengan
aluminio o mercurio El mercurio lo
encontramos en algunos pescados de mayor
tamaño y el aluminio lo encontramos en
sal comerciales en polvo para hornear en
antiácidos Y en desodorantes este tipo
de alimentación rica en grasas saturadas
paradojalmente ha mostrado bajar la
lipoproteína a uno de los factores más
importantes de riesgo cardiovascular
pero falta más evidencia para que le
recomiende esto a alguien con riesgo
cardiovascular elevado pero sí sabemos
algo Bastante extraño siempre nos
hablaron mal de la grasa saturada y
siempre se enseñó que la grasa saturada
Era la más peligrosa para generar
enfermedades cardiovasculares sin
embargo los estudios y autopsias hechas
sobre placas que normalmente Se forman
en las coronarias o en la aorta y las
carótidas mostraron que están hechas de
grasas poliinsaturadas las más
proinflamatorias no de grasas saturadas
como pensábamos antes esto reescribe lo
que pensamos sobre las grasas y
claramente nos deja en evidencia que
tenemos que reducir nuestro consumo de
grasas poliinsaturadas A menos que sean
muy ricas en omega-3
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