Modulo 10 CÓMO CAMBIAR TU AUTOCONCEPTO

Reflexiones de maestros del mundo
29 Jan 202429:47

Summary

TLDREl video se centra en proporcionar técnicas poderosas para cambiar y mejorar el concepto propio y la personalidad deseada. Enfatiza la importancia de definir claramente el ideal de uno mismo, visualizar ese ideal, usar afirmaciones positivas, la verbalización y asumir el papel de la persona que se quiere ser. Brinda ejemplos motivadores de personas que lograron grandes cambios aplicando estos métodos. En esencia, transmite que al cultivar pensamientos, acciones y emociones alineadas con el ideal deseado, es posible reprogramar la mente subconsciente y manifestar ese ideal en la realidad.

Takeaways

  • 😀 Para cambiar y mejorar tu vida, debes comenzar por cambiar tu concepto propio (autoimagen, autoestima e ideal de sí mismo).
  • 🧠 Define claramente quién quieres ser idealmente, escribiendo una descripción detallada de tu personalidad y cualidades deseadas.
  • 🔮 La visualización vívida y frecuente de ti mismo como la persona que quieres ser es una poderosa herramienta para reprogramar tu subconsciente.
  • 📣 Las afirmaciones personales, positivas y en tiempo presente (yo soy...) pueden ayudar a imprimir nuevas creencias en tu subconsciente.
  • 🗣️ Verbalizar tus afirmaciones en voz alta aumenta su impacto y acelera el proceso de cambio interno.
  • 👨‍💼 Actuar y fingir que ya eres la persona que quieres ser (asumir el papel) genera los sentimientos y acciones asociados a esa identidad.
  • 🔄 Rodéate de modelos a seguir positivos cuyas cualidades admires y desees emular.
  • 🧑‍🏫 Busca entrenamiento y práctica en áreas clave que desees mejorar (por ejemplo, oratoria con Toastmasters).
  • 💪 La disciplina, determinación y decisión son claves para el éxito y el cambio duradero.
  • 🔑 Repite continuamente los pasos de visualización, afirmación, verbalización y actuación para consolidar los cambios deseados.

Q & A

  • ¿Cuáles son los tres ingredientes del concepto propio mencionados en el texto?

    -Los tres ingredientes del concepto propio mencionados son: el autoideal, la autoimagen y la autoestima.

  • ¿Qué es el ideal de sí mismo y cómo se forma?

    -El ideal de sí mismo es la persona que más se desearía ser. Se forma a partir de una combinación de todas las cualidades de hombres y mujeres admirados a lo largo de la vida, a través de lecturas, estudios o asociaciones.

  • ¿Por qué es importante definir claramente el ideal de sí mismo?

    -Es importante definir claramente el ideal de sí mismo porque actúa como un mecanismo direccional que determina nuestras palabras, acciones, pensamientos y comportamientos. Esto nos ayuda a encaminarnos hacia convertirnos en la persona que deseamos ser.

  • ¿Cuáles son los tres pasos principales para cambiar el concepto propio?

    -Los tres pasos principales son: 1) cambiar el concepto propio, 2) comenzar a pensar en sí mismo como se desea ser idealmente, y 3) visualizar y crear imágenes mentales claras de la persona que se desea ser.

  • ¿Qué son las afirmaciones y por qué son importantes en el proceso de cambio?

    -Las afirmaciones son aseveraciones fuertes y dogmáticas que podemos decirnos a nosotros mismos en forma personal, positiva y en tiempo presente. Son importantes porque nos ayudan a reprogramar nuestra mente subconsciente.

  • ¿Qué es la verbalización y cómo se utiliza en este proceso?

    -La verbalización es hablar en voz alta, plantear nuestras afirmaciones en voz alta. Aumenta el impacto de las afirmaciones en nuestra mente subconsciente.

  • ¿Qué significa 'asumir el papel' y cómo nos ayuda en el cambio de personalidad?

    -Asumir el papel significa actuar y comportarnos como si ya fuéramos la persona que deseamos ser. Esto genera las emociones y sentimientos asociados a esa persona, lo que eventualmente nos ayuda a convertirnos en ella.

  • ¿Cuál es la relación entre la acción y la emoción en este proceso?

    -La acción genera la emoción, al igual que la emoción genera el sentimiento. Podemos actuar nuestro camino hacia un sentimiento en particular, fingiendo que ya lo tenemos.

  • ¿Qué significa la sigla 'BAVA' y cómo se relaciona con el cambio rápido de personalidad?

    -BAVA significa: Visualización, Afirmación, Verbalización y Asumir el papel. Estas cuatro técnicas son las claves para un cambio rápido de personalidad.

  • ¿Cuál es la importancia de mantener nuestras palabras y acciones consistentes con nuestras afirmaciones?

    -Es importante mantener nuestras palabras y acciones consistentes con nuestras afirmaciones para reforzar el mensaje que estamos enviando a nuestra mente subconsciente y facilitar el proceso de cambio.

Outlines

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