Reprogramar seu cérebro (Só leva 7 dias) -Dr. Joe Dispenza
Summary
TLDRThe script discusses the impact of our thoughts and memories on our daily lives and character, suggesting that our brains can be like old recorders, replaying the past and influencing our present. It emphasizes the power of routine and subconscious habits, which often dictate our behaviors without our conscious control. The speaker advocates for meditation as a tool to change brain waves, break free from old patterns, and create a new future. By practicing mindfulness and emotional awareness, we can become the creators of our destiny, moving away from a life of victimhood and towards one of joy and inspiration.
Takeaways
- 🌞 Our brains often replay past experiences and emotions first thing in the morning, which can set the tone for our day and potentially our future.
- 🔁 The routine of daily life can act like a programmed computer, running on autopilot and reinforcing past behaviors and reactions.
- 🧠 The subconscious mind, accounting for 95% of who we are by age 35, is a collection of memorized behaviors and unconscious habits that operate automatically.
- 💭 Our conscious mind, only 5%, struggles to make significant changes against the powerful subconscious programming.
- 🧘♂️ Meditation can help bridge the gap between conscious and subconscious minds by altering brainwave patterns, allowing for fundamental change.
- 🌱 Most people wait for a crisis to initiate change, but the message is to learn and grow in a state of joy and inspiration, not just pain and suffering.
- 🌀 People often live in survival mode, anticipating negative outcomes based on past experiences, which can limit their potential for positive change.
- 💔 Constantly revisiting negative events can condition the body to recreate negative emotional states, making it difficult to break free from these patterns.
- 🚫 The body can resist change, preferring familiar feelings of guilt and suffering, and will use various tactics to prevent moving into the unknown.
- 🤔 Meditation and visualization can help us create a new future by mentally rehearsing desired behaviors and feelings, which the brain may interpret as real experiences.
- 💓 Feeling the emotions associated with our thoughts is crucial for the body to understand and act upon the messages our mind is sending.
- 🌈 To truly change, we must not only think differently but also feel those thoughts emotionally, becoming the creators of our own future rather than victims of past experiences.
Q & A
How does the script describe the way our brains function in the morning?
-The script describes our brains as being like old recorders that play the same tape every day, meaning we often start our day by thinking about problems linked to past memories, which are in turn linked to certain people and things.
What is the connection between our memories and our emotions according to the script?
-The script suggests that each of our memories is linked to our emotions, and these emotions are the end product of our past experiences.
How does the script explain the creation of our character based on our thoughts and feelings?
-The script explains that the way we think and feel creates our state of being, which in turn forms our character. If we start our day in the past, it implies that our past will sooner or later become our future.
Why does the script mention that continuing to think about the past can affect our future?
-The script mentions that continuing to think about the past means we are creating the same life for ourselves in the future, even without realizing it, thus creating a life we might not like.
What role does routine play in our lives according to the script?
-According to the script, routine acts like a computer program, and over time, it seems we lose our free will to this program, which is stored in our subconscious mind.
Why is it difficult to make significant changes in our lives as described in the script?
-The script explains that it is difficult to make significant changes because we are pitting 5% of our conscious mind against 95% of our subconscious mind, which is like a competition where the odds are heavily stacked against the conscious mind.
What does the script suggest as a method to change our brainwaves and potentially our lives?
-The script suggests meditation as a method to change our brainwaves, allowing us to enter a state where we can make fundamental changes to our lives.
How does the script relate our body's response to change with the concept of the unknown?
-The script relates our body's resistance to change with the fear of the unknown, likening it to a servant that has become a master, resisting change because it prefers the familiarity of guilt and suffering.
What is the role of imagination in creating our future according to the script?
-According to the script, imagination plays a crucial role in creating our future. By mentally rehearsing the things or behaviors we desire in our life, we are installing the programs and software for our future life.
How does the script explain the importance of feeling emotions in alignment with our thoughts?
-The script explains that feelings are the language of the body. If we do not feel anything, it means our body is not receiving the signal from our mind. We need to feel the emotions of our thoughts to connect to our future life.
What does the script suggest is the key to becoming the creator of our future?
-The script suggests that the key to becoming the creator of our future is to start feeling abundant and deserving before the actual experience, which means we do not need to wait for success or wealth to feel successful or abundant.
How does the script describe the process of meditation in relation to training a wild animal?
-The script describes the process of meditation as similar to training a wild animal, where you have to repeatedly bring your focus back to the present moment, much like training a dog to sit and stay.
What is the script's view on the power of our subconscious mind and its impact on our lives?
-The script views the subconscious mind as a powerful force that has stored 95% of who we are by the age of 35, consisting of memorized behaviors, unconscious reactions, habits, innate attitudes, beliefs, and perceptions that operate automatically.
Outlines
🔁 The Power of Thoughts and Routines
This paragraph discusses the habitual nature of human behavior and its connection to our thoughts and memories. It suggests that our brains, like old recorders, replay the same tapes every day, leading us to live in the past and consequently shape our future. The text emphasizes the impact of our emotional responses to memories and how they form our character. It also touches on the routine of daily life, which acts like a computer program dictating our actions and reactions, making us lose our free will. The author points out that 95% of our behavior by the age of 35 is based on unconscious habits and attitudes, which are hard to change without conscious effort.
🧘♂️ Meditation and the Creation of a New Future
The second paragraph delves into the concept of emotional states and how constantly revisiting negative memories recreates the same chemical reactions in our brains, as if the event is happening again. It explains that our bodies, acting as our subconscious minds, have been conditioned to respond to negative emotions over time. The paragraph suggests that meditation is a powerful tool to break free from these patterns and create a new future. By entering a meditative state, one can begin to envision and emotionally prepare for a different life, effectively changing the 'software' of our lives. The text highlights the importance of not just imagining but feeling these new experiences to truly signal to the body that change is coming.
🌱 Cultivating a New Self Through Meditation
The final paragraph likens the process of meditation to cultivating a garden, where one must first remove the weeds and prepare the soil before planting new seeds. It emphasizes the difficulty of training the body to sit in meditation, comparing it to training a wild animal. The text explains that as we become more conscious of our body's habitual reactions, we can begin to exert our will over our subconscious programming. The process involves repeated practice, akin to training a dog to stay and wait. Over time, this practice leads to a release of energy and liberation from past emotional chains, allowing for a transformation in one's life and a shift towards a happier, more conscious existence.
Mindmap
Keywords
💡Conscious Mind
💡Subconscious Mind
💡Memories
💡Emotions
💡Routine
💡Meditation
💡Quantum Field
💡Imagination
💡Emotional Connection
💡Victimization
💡Consciousness
Highlights
The brain acts like an old recorder, replaying the same tapes every day, which are linked to past memories and emotions.
Our emotions are the end product of our past experiences and shape our state of being and character.
If you start your day in the past, it will eventually become your future, as your thoughts and feelings create your reality.
Continuing to think about past events can lead to a self-fulfilling prophecy of a life you may not like.
Daily routines are like computer programs, running on autopilot and determining our actions without conscious thought.
95% of who we are at 35 is a set of memorized behaviors, unconscious habits, and automatic attitudes.
Meditation can help change brainwave patterns, allowing for fundamental changes in our subconscious mind.
Most people wait for a crisis to start changing, but learning and changing can be done in a state of joy and inspiration.
People often live in survival mode, anticipating the worst based on past experiences, which can limit their potential.
The body can become resistant to change, preferring familiar feelings of guilt and suffering over the unknown.
Meditation can help you enter the unknown and create your future by visualizing desired behaviors and emotions.
Imagination is a powerful tool for creating your future, as the brain cannot distinguish between imagined experiences and real ones.
Feeling emotions associated with your thoughts is crucial for your body to understand and act on your intentions.
You don't need to wait for success or wealth to feel successful or abundant; feeling it now can help you attract it.
Meditation increases self-awareness, helping you recognize and change unwanted thoughts and behaviors.
Creating a new self is like gardening; you must remove the weeds and prepare the soil before planting new seeds.
Training your body to meditate is like training a wild animal, requiring patience and repetition.
When the body surrenders to meditation, there is a release of energy, freeing you from past emotions.
Consistent meditation can lead to noticeable differences in your life, increasing self-awareness and avoiding old patterns.
Transcripts
a maioria das pessoas acordam de manhã e
começa a pensar nos problemas esses
problemas estão ligados a certas
memórias e essas memórias estão ligadas
a certas pessoas e coisas se o cérebro é
como um velho gravador que reproduz para
você A Mesma fita todos os dias se o seu
cérebro é o registro do Passado no
momento em que você começa o dia já está
pensando e vivendo no passado cada uma
de suas memórias está ligada às suas
emoções e as emoções são o produto final
das suas experiências passadas assim no
momento em que você se lembra de seus
problemas de repente você se sente
infeliz triste e a dor vem a forma como
você pensa E como você sente cria seu
estado de ser em outras palavras cria
seu caráter se o seu estado de ser
quando você começa o dia está no passado
Isso significa que seu passado mais cedo
ou mais tarde se tornará seu futuro Por
exemplo algo aconteceu ontem que te
deixou com raiva hoje você acorda e
pensa sobre isso e sente raiva de novo
continue fazendo isso por mais dois dias
e as pessoas vão pensar que você está
tendo um dia ruim faça isso por uma
semana e as pessoas vão pensar que você
está de mal humor se você continuar por
muito tempo logo a raiva se tornará
parte de seu caráter você será conhecido
como uma pessoa que está sempre com
raiva então como você pode ver seus
pensamentos têm algo a ver com o seu
destino O que significa que se você
continuar pensando no passado Continuará
criando a mesma vida para você no futuro
mesmo sem perceber você continua criando
a mesma vida uma vida que você nem gosta
é assim que geralmente acontece Você
acorda e pega seu celular abre seu
Instagram e dá uma olhada no WhatsApp
Leia alguns e-mails ou mensagens de
texto depois confere as notícias E aí
finalmente se sente realmente conectado
a tudo o que é conhecido em sua vida
depois disso você passa por uma série de
comportamentos você sai da cama sempre
pelo mesmo vai ao banheiro toma uma
xícara de café em sua xícara favorita
toma banho se veste e pega o mesmo
ônibus ou dirige para o trabalho da
mesma maneira finalmente você começa a
trabalhar e ver as mesmas pessoas que te
causam sempre as mesmas reações
emocionais quando seu dia de trabalho
termina você volta correndo para casa
para fazer as mesmas coisas novamente
amanhã essa se torna sua rotina e a
rotina funciona como um programa de
computador então agora É como se você
tivesse perdido seu livre arbítrio para
um programa não é mais você que comanda
o show mas o programa no seu
subconsciente 95% de quem somos aos 35
anos é um conjunto memorizado de
comportamentos reações emocionais
hábitos inconscientes atitudes inatas
crenças e percepções que funcionam
automaticamente como um programa então
você pode dizer com sua mente 5%
consciente eu quero ser eu quero ser
feliz eu quero ser livre mas o corpo é
executado por um programa diferente você
está colocando 5% de sua Mente
Consciente contra 95% de mente
subconsciente é como colocar um cara
magro mediano contra um levantador de
peso de nível Olímpico e uma competição
de levantamento de peso não é de admirar
que você não consiga fazer mudança
significativas e acabe sempre voltando
ao antigo programa e criando a mesma
vida então como você começa a fazer
mudanças bem você tem que ir além da
mente analítica porque o que separa a
Mente Consciente de mente subconsciente
é a mente analítica e aí que entra a
meditação através da prática da
meditação você pode aprender como
alterar suas ondas cerebrais e deixá-las
mais lentas e quando você faz isso do
jeito certo pode entrar naquele sistema
operacional Onde você consegue
começar a fazer mudanças fundamentais
a maioria das pessoas espera por uma
crise trauma doença ou diagnóstico para
começar a mudar
a mensagem de Joe dispensa é esta porque
esperar que as coisas negativas
aconteçam você pode ser forçado a
aprender e mudar em um estado de dor e
sofrimento ou pode escolher aprender e
mudar em um estado de alegria e
inspiração a maioria das pessoas gasta
70% de sua vida em modo de sobrevivência
elas vivem em estresse então estão
sempre antecipando o pior cenário com
base nas experiências passadas diante do
potencial infinito no campo quântico
eles literalmente escolhem as coisas
negativas eles estão selecionando o pior
resultado possível é Como olhar para um
cardápio com uma infinidade de comidas e
bebidas e escolher a pior opção possível
é assim que acontece toda vez que você
se lembra do evento negativo produz a
mesma química em seu cérebro e como se o
evento estivesse ocorrendo novamente
você está enviando os mesmos sinais
emocionais para o corpo de certa forma
seu corpo é a sua mente inconsciente seu
corpo não sabe a diferença ele pensa que
o evento está realmente acontecendo
agora a maioria das pessoas está
constantemente recriando seus estados
emocionais negativos ao pensar
constantemente neles então quando chega
a hora de desistir da emoção negativa
eles podem dizer eu realmente quero
mudar mas o problema é que o corpo é
mais forte que a mente ele foi
condicionado as emoções negativas por
anos o corpo já foi um servo mas agora
se tornou um mestre de repente quando
você decide mudar e adentra o
desconhecido o corpo não gosta ele
prefere sentir culpa e sofrimento porque
é o que ele acha familiar e consegue
prever o desconhecido é um lugar
assustador entrar no desconhecido é como
entrar em um rio profundo o sabe que se
você conseguir passar para o outro lado
do rio ele vai morrer ele fará tudo o
que puder para te impedir é por isso que
no momento em que você começa a meditar
de repente seu nariz começa a coçar Você
se lembra de uma tarefa importante que
tinha que fazer do nada você tem uma
lembrança de 20 anos atrás esse é seu
corpo dizendo Vamos desista e vamos
voltar para nossa vida miserável de
sempre o corpo tem muitas ferramentas e
usará cada uma delas para impedi-lo de
entrar no desconhecido o desconhecido é
o melhor lugar para criar seu futuro e a
maneira mais fácil de entrar no
desconhecido é através da meditação
quando estiverem um estado meditativo
profundo você pode começar a criar seu
futuro Que tipo de Nova Vida você deseja
que comportamentos você quer demonstrar
Que tipo de pessoa você quer ser o ato
de fechar os olhos mentalmente ensaiar
as coisas ou comportamentos que você
deseja em sua vida é a melhor maneira de
criar seu futuro se você estiver
realmente presente o cérebro não saberá
a diferença entre imaginação e
experiência de vida real através do ato
da Imaginação você está instalando os
programas e softwares de sua vida Futura
agora seu cérebro não é mais um registro
do passado é um mapa para o futuro
e se você continuar fazendo isso quem
sabe você pode começar a agir como uma
pessoa feliz
a parte mais difícil é ensinar
emocionalmente ao seu corpo como será o
futuro antes mesmo da experiência real
simplesmente imaginar não é o suficiente
você precisa sentir emocionalmente em
seu corpo se os pensamentos são a
linguagem do cérebro o sentimento são a
linguagem do corpo é por meio de
sentimentos e emoções que seu corpo
entende o que é a sua mente está lhe
dizendo se você não sente nada significa
que seu corpo não está recebendo o sinal
é como se no seu quarto o modem da
internet estivesse funcionando mas você
não consegue se conectar porque desligou
o wi-fi do seu telefone no momento em
que você começa a sentir as emoções de
seus pensamentos você se conecta à
internet e agora pode começar a fazer
download da sua vida futura e você sabe
o que isso significa isso significa que
você não precisa mais esperar que o
sucesso aconteça para se sentir bem
sucedido você não precisa esperar pela
riqueza para se sentir abundante você
não precisa esperar pelo seu novo
relacionamento para sentir amor de
acordo com o modelo quântico da
realidade no momento em que você começa
a se sentir abundante e Digno você
começa a caminhar em direção ao seu
futuro agora isso significa que você
está se tornando o criador do seu futuro
você não está mais vivendo como uma
vítima e dizendo coisas como eu sou
assim por causa desta ou daquela pessoa
ou de tal experiência Infelizmente hoje
muitas pessoas são vítimas e seus
próprios pensamentos negativos do
passado a maioria das pessoas não
percebem mas aqui está o problema com
esses pensamentos Só porque você tem um
pensamento não significa que seja
verdade vou repetir Só porque você tem
pensamento não significa que você deva
agir de acordo com ele em média você
pensa de 60 a 70 mil pensamentos por dia
90% desses pensamentos são os mesmos do
dia
se seus pensamentos têm algo a ver com
seu destino então sua vida não vai mudar
muito porque o mesmo pensamento leva as
mesmas escolhas as mesmas escolhas levam
ao mesmo comportamento ou mesmo
comportamento cria a mesma experiência e
a mesma experiência produz a mesma
emoção é por isso que é muito importante
meditar para que você possa se tornar
mais consciente de como você pensa como
você age E como você se sente quanto
mais consciente você estiver menor a
probabilidade de que um pensamento
indesejado para se despercebido por sua
consciência a palavra meditação
significa
familiarizar-se com assim a medida que
você se familiariza com os pensamentos
os comportamentos e as emoções do seu
antigo eu não permite mais que eles o
influence em vez disso você começa a ter
novos pensamentos e condicional
se você fizer isso por um tempo
suficiente esse novo estado emocional se
tornará familiar para você criar um novo
eu é como criar um novo Jardim Primeiro
você tem que se livrar das ervas
daninhas e das Pedras Então você precisa
retirar as plantas do ano passado e
preparar o solo só depois disso você
pode começar a plantar meditar
basicamente funciona da mesma maneira
você está preparando o jardim e não é um
trabalho fácil treinar seu corpo para
sentar e meditar é como treinar um
animal selvagem um cachorro você diz
sente e espere aqui mas ele foge Então
você o pega e o traz de volta mas é
claro que ele foge de novo e você o pega
de novo e o traz de volta no momento em
que você começa a meditar seu corpo diz
Ei são 8 horas você normalmente lê
e-mails e fica com raiva nessa hora mas
aqui está você sentado e sem fazer nada
você não está cumprindo o que está
acontecendo durante anos ficamos bravos
juntos nesse momento e agora de repente
você vai mudar assim então o corpo
começa a enviar sinais o corpo está
basicamente procurando por aquele estado
químico previsível e não se importa que
seja tóxico cada vez que você se torna
consciente do que o seu corpo está
fazendo e traz sua atenção para o
momento presente você está dizendo ao
corpo que ele não é mais a mente você é
a mente agora e agora sua vontade está
ficando maior que aquele programa
subconsciente anterior e se você
continuar fazendo isso de novo e de novo
de novo e de novo assim como um cachorro
treinado o corpo vai se sentar e
obedecer no momento em que o corpo se
entrega há uma liberação de energia você
passa de partícula a onda de matéria a
energia e se liberta das correntes
daquelas emoções que eu mantém preso ao
passado familiar se você fizer isso
apenas uma semana já começará a ver
diferenças em sua vida você começará a
se perceber e ficar mais atento a si com
mais frequência e evitará voltar ao seu
eu antigo e infeliz é claro que você
precisa repetir o processo por tempo
suficiente Até que a realidade futura se
torne A Realidade Atual se você quiser
aprender mais sobre os ensinamentos de
despensa confira a lista de reprodução
que você vê na tela é um resumo de dois
de seus livros mais famosos Obrigado por
assistir e tenha um ótimo dia
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