SO HÄLST DU LÄNGER DURCH 🥴🍆 #xtalk #tipps #hannasecret
Summary
TLDRDieses Video-Talk umfasst ein Gespräch über die sexuelle Ausdauer von Männern, ausgelöst durch eine Instagram-Umfrage. Die Sprecherin teilt, dass durchschnittlich eine Geschlechtsverkehrsdauer von zehn Minuten ist, was jedoch individuell variiert. Sie betont, dass es normal ist, nicht länger als zehn Minuten durchzuhalten, und bietet verschiedene Tipps, wie z.B. Beckenbodentraining, Atemübungen und Veränderung der Stellungen, um Ausdauer zu verbessern. Zudem warnt sie vor der Abhängigkeit von Medikamenten und betont die Wichtigkeit der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses im Bett.
Takeaways
- 😀 Die Moderatorin hat einen neuen Stuhl und Pampasgras hinzugefügt, um ihren Hintergrund zu verändern und einen angenehmeren Sitz zu haben.
- 🔍 Sie diskutiert das Thema der sexuellen Ausdauer von Männern, nachdem eine Instagram-Umfrage jemanden darüber belastet fühlen ließ, zu schnell zum Höhepunkt zu kommen.
- 📊 Eine Studie der Universität, auf die sie verweist, zeigt, dass der durchschnittliche Sex für die Befragten zehn Minuten dauerte, aber es hängt von der individuellen Zeitwahrnehmung ab.
- 🕰 Sie erklärt, dass es normal ist, wenn die Zeit, die für Sex benötigt wird, variiert, und dass dies nicht unbedingt auf eine Problemstellung hindeutet.
- 💑 Die Moderatorin betont die Bedeutung der emotionalen Verbindung und des Empfindens während des Sex, nicht nur die Fähigkeit, lange durchzuhalten.
- 🏋️♂️ Sie empfiehlt Übungen wie Beckenbodentraining und Atemübungen, um Ausdauer zu verbessern, anstatt auf Medikamente angewiesen zu sein.
- 🚫 Sie warnt vor der Abhängigkeit von Medikamenten und deren möglichen Nebenwirkungen, insbesondere auf Herz-Kreislauf-System.
- 🤔 Sie schlägt die Verwendung von 'Rosa Elefanten'-Techniken vor, um den Fokus abzuwandern und die Ausdauer zu verlängern.
- 👐 Sie diskutiert die Verwendung von Salben und Ringen, um die Empfindung zu reduzieren und die Ausdauer zu erhöhen.
- 🔄 Die Verwendung verschiedener Stellungen und Techniken, um die Spannung zu erhalten und die Ausdauer zu verbessern, wird empfohlen.
- 👍 Die Moderatorin betont, dass es völlig normal ist, wenn der Sex nicht so lange dauert, wie man sich erhofft, und dass man durch Übungen und Techniken verbessern kann.
Q & A
Was hat Hanna in ihrem Video vorgestellt?
-Hanna hat in ihrem Video ein Thema angesprochen, das sie durch eine Fragerunde auf Instagram entdeckt hat: die Sorge vieler Männer, zu schnell zum Höhepunkt zu kommen.
Was hat die Studie der Universität zu Kontakten ergeben?
-Die Studie hat ergeben, dass der durchschnittliche Sex für die befragten Personen zehn Minuten dauerte, aber es gab große individuelle Unterschiede in der Zeitwahrnehmung.
Was bedeutet 'Quickie' in diesem Kontext?
-Ein 'Quickie' ist eine kurze, schnelle sexuelle Aktivität, die auch als eine Art Abwechslung oder zur Befriedigung dienen kann.
Was sind die Meinungen von Hanna über die Verwendung von Medikamenten, um länger durchzuhalten?
-Hanna ist dagegen, Medikamente wie die 'kleine blaue Pille' zu verwenden, da sie der Meinung ist, dass sie nicht gesund sind und die Psyche abhängig machen können.
Welche Methoden schlägt Hanna vor, um länger durchzuhalten?
-Hanna schlägt Methoden wie Atemübungen, Beckenbodentraining, das Anwenden von Störungen ('rosa Elefanten') und das Verändern der Stellungen oder der Taktiken vor.
Was sind die Gefahren der dauerhaften Einnahme von bestimmten Medikamenten, wie Hanna erwähnt?
-Hanna erwähnt, dass die dauerhafte Einnahme solcher Medikamente zu einer Abhängigkeit führen kann und auch gesundheitliche Probleme wie einen erhöhten Druck im Kopf verursachen kann.
Was sind die Tipps von Hanna, um die sexuelle Ausdauer zu verbessern?
-Hanna gibt Tipps wie das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur, das Anwenden von Ablenkungsstrategien, die Verwendung von Salben zur Hautbetäubung und das Wechseln von Stellungen.
Was hat Hanna über die Bedeutung der Fantasie und des Empfindens in Bezug auf Sex gesagt?
-Hanna betont, dass Fantasie und das Empfinden von Gefühlen wichtig sind, um die Lust und die Fähigkeit, sich auf den Partner einzubinden, zu steigern.
Was sagt Hanna über die Bedeutung des Vorspiels im Sex?
-Hanna erklärt, dass das Vorspiel ein wichtiger Teil des Sex ist und dass es dazu beiträgt, die sexuelle Erregung und das Verlangen zu steigern.
Was sind die Tipps von Hanna, um den Partner während des Sex besser zu befriedigen?
-Hanna empfiehlt, den Körper des Partners besser kennenzulernen, verschiedene Stellungen auszuprobieren und auf die Bedürfnisse des Partners einzugehen, um eine befriedigende Erfahrung für beide Seiten zu gewährleisten.
Wo kann man mehr Tipps und Informationen zu verschiedenen Themen von Hanna finden?
-Man kann mehr Tipps und Informationen in dem Buch von Hanna finden, das 25% Ratgeberthemen beinhaltet.
Outlines
😀 Gespräch über Sexdauer und persönliche Erfahrungen
Der erste Absatz spricht über die Dauer von Sex und wie diese sowohl individuell als auch durch persönliche Erfahrungen beeinflusst wird. Die Sprecherin erwähnt, dass durch eine Instagram-Umfrage ein Thema aufgekommen ist, das einen Benutzer belastet: das Gefühl, zu schnell zum Höhepunkt zu kommen. Sie betont, dass die durchschnittliche Sexdauer laut einer Studie zehn Minuten beträgt, aber dass dies individuell variieren kann. Die Sprecherin teilt auch ihre Ansicht, dass Sex nicht nur die aktiven Handlungen umfasst, sondern auch das Vor- und Nachspiel beinhaltet, was die gesamte Erfahrung bereichert.
😉 Akzeptanz der individuellen Sexdauer und Tipps für längere Ausdauer
In diesem Absatz wird betont, dass es normal ist, wenn die Sexdauer unter der durchschnittlichen zehn Minuten liegt, und dass dies nicht als negatives zu betrachten ist. Die Sprecherin nennt 'Quickies' als Beispiel für kurze, aber intensive sexuelle Interaktionen, die auch willkommen sein können. Sie gibt auch einige Tipps, wie zum Beispiel, wie man durch Atemübungen und Beckenbodentraining die Ausdauer steigern kann, und warnt vor der Abhängigkeit von Medikamenten, die zur Erhöhung der Sexdauer eingesetzt werden können, da sie langfristig ungesund sein können.
😌 Variationen und Techniken zur Steigerung der Sexqualität
Der dritte Absatz konzentriert sich auf verschiedene Techniken und Variationen, die zur Verbesserung der Sexqualität beitragen können. Dazu gehören die Verwendung von Salben, die die Haut empfindlicher machen, die Wechsel der Stellungen, um die Konzentration zu verlagern, und die Anwendung von Stoßtechniken. Die Sprecherin betont, dass es wichtig ist, nicht zu lange in einer Position zu verbleiben, die sehr angenehm ist, um die Kontrolle nicht zu verlieren, und dass die Variation von Stellungen und Taktiken dazu beitragen kann, die Ausdauer zu erhöhen und die Erfahrung für beide Partner angenehmer zu gestalten.
Mindmap
Keywords
💡Rückenschmerzen
💡Pampasgras
💡Abonnieren
💡Sexualität
💡Studie
💡Quickie
💡Beckenbodentraining
💡Fantasie
💡Rosa Elefanten
💡Techniken
💡Variation
💡Kommunikation
Highlights
Der Talk beginnt mit einer persönlichen Änderung: Ein neuer Stuhl, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Ein Pampasgras wird hinzugefügt, um den Hintergrund zu verschönern.
Das Thema des Talks: Wie Männer länger durchhalten können.
Eine Instagram-Umfrage hat das Thema des Gesprächs ausgelöst.
Einige Männer fühlen sich belastet, weil sie schnell zum Höhepunkt kommen.
Eine Studie der Universität zeigt, dass der Durchschnittszeit für Sex zehn Minuten beträgt.
Individuelle Zeitempfinden kann die Wahrnehmung der Dauer stark beeinflussen.
Sex ist nicht nur das Hauptereignis, sondern auch das Vor- und Nachspiel.
Männer können durch Training ihre Ausdauer verbessern, ohne Medikamente.
Beckenbodentraining und Atemübungen können helfen, länger durchzuhalten.
Die Fantasie und das Empfinden von Lust sind entscheidend für eine erfolgreiche sexuelle Leistung.
Quickies können auch befriedigend sein und eine willkommene Abwechslung bieten.
Es ist wichtig, dass der Partner auch zufrieden ist und nicht nur der eigene Höhepunkt zählt.
Techniken wie Rosa-Elefanten-Methode können helfen, den Höhepunkt zu verlangsamen.
Der Vorspiel kann die Dauer des Sex verbessern und die Befriedigung erhöhen.
Wechsel der Stellungen kann dazu beitragen, die Ausdauer zu verbessern.
Stoß-Techniken verändern kann ebenfalls dazu beitragen, die Dauer zu verlängern.
Die Erkenntnis, dass es normal ist, nur zehn Minuten durchzuhalten, kann viele Männer beruhigen.
Das Video bietet eine Vielzahl von Tipps und Tricks für eine bessere sexuelle Erfahrung.
Das Buch von Hanna bietet weitere 25% Ratgeber-Themen für eine tiefere Erkenntnis.
Transcripts
[Musik]
hallo ihr lieben herzlich willkommen zu
einem neuen talk mit mir wird jetzt 70
einiges verändert hier im hintergrund
ein neuer stuhl ist da weil ich super
dollar rückenschmerzen hatte habe ich
mir jetzt dieses kapital hergegangen das
müssen wir in das ist aber ein riesch
tue damit ich jetzt auch ordentlich
sitzen kann und durch schenken da und
ich habe mir noch ist pampasgras geholt
weil ich das andere total schön finde
das ist noch ein bisschen auch finde es
ist auch noch flüssiger aber heute
möchte ich mit euch über ein ganz
anderes thema sprechen erst mal fertig
sind kann abonniert hat hinter ist
natürlich jederzeit gerne tun das
glöckchen an machen und ein kostenloses
abo da lassen würde ich mich sehr freuen
zumal gleich kuss auf genoss ich möchte
heute mit euch über etwas sprechen
nämlich dass wie männer länger
durchhalten kann auf das thema gekommen
bin ich weil ich auf instagram eine
fragerunde gemacht habe und da einer
geschrieben hat was ihn extrem belastet
und zwar ist es dass er hat das gefühl
hat zu schnell zu kommen und dazu möchte
ich anfangs erst mal gleich etwas
vorlesen was euch alle vielleicht
erstmal ein bisschen wieder auf den
boden bringt weil vielleicht haben
einige von euch auch das gleiche problem
dass sie sagten ja ich kann auch nicht
so lange durchhalten während die meisten
drei bis sieben minuten für angemessen
halten gelten sieben bis 13 als
wünschenswert dauert des sechs- bis zu
einer halben stunde oder mehr so wird es
vielen auch zu lang das möchte ich
erstmal eingangs sagen dann wie lange es
wirklich dauert eine studie der
universität auf kontakte hat 14.400
männer und frauen sowohl singles als
auch vergebene über 46 verhalten und
ihre wünsche befragt es zeigte sich dass
der sex der befragten im durchschnitt
zehn minuten dauerte allerdings nach
individuellen zeitempfinden das bedeutet
also liebe leute wenn ihr der meinung
seid dass hier einer halben stunde
gerade aktiv seid und ältere lange
gedauert hat kann es in der regel auch
so sein dass eure zeit wahrnehmung und
dem moment halt ganz anderes ihr kennt
das bestimmt selber seit dem 1 situation
und ich rede jetzt gar nicht mal so
unbedingt von sex sondern es kann halt
auch einfach
ein gespräch sein mit jemandem denen ihr
absolut nicht ab könnt und ihr merkt in
dieser situation
wie heute hat einfach nur raus aus
dieser situation und dieses gespräch
das zieht sich hatte versucht hat aus
der situation irgendwie raus zu kommen
dann ist es halt auch so dass euch
vielleicht dieses gespräch superlange
vorkommen weil ihr in diesem moment ist
halt negativ empfindet und für euch
diese situation halt einfach sehr
unangenehm ist oder beispielsweise es
passiert und weil und ihr wartet auf
einen rettungswagen da kann einmal halt
auch minuten wie stunden vorkommen man
hat manchen situationen halt eine ganz
verschobene wahrnehmung dass man jetzt
negativbeispiele aber genauso geht es
natürlich auch in anderen richtung dann
sex ist ja nun eigentlich was schönes
und deswegen euch den man ihn auch super
lange auskosten außer man hat natürlich
mit seinem gegenüber keine schwarzen
möchte sich schon zum ziemlich schnell
beenden deswegen möchte dazu sagen was
zählt dann eigentlich als typischer
einfach nur sex es ist würde ich hätte
mir das denn alles das was davor ist ein
vorspielen und alles was danach kommt
könnte natürlich machens nachspiel sein
also es ist halt nicht die stand
fähigkeit die nur beim sex ist sondern
man kann auch das vorspiel dazu zählen
und somit ist der mann in der regel
natürlich sehr lange hart und sehr lange
stand fest heißt aber nicht dass er auch
beim ixs dann genau so lange durchhält
das ganze ist auch wiederum sehr
abhängig von seinem gegenüber von deinem
partner denn viele männer kennen das
wahrscheinlich eher als ich das als frau
sagen kann ich kann es jetzt nur aus
meiner erfahrung die ich hatte im leben
es ist halt so wenn du jemandem
gegenüber als ein bildmaterial dann kann
es natürlich nicht und ich da irgendwie
erstmal einfinden musste ich erstmal auf
einlassen und bist vielleicht nicht ganz
so geil wie wenn du jetzt mit jemanden
intim ist für dem du vielleicht auch
nochmals empfängnis ich finde halt
gefühle auch immer ultra wichtig gerade
beim beischlaf das heißt also wenn du
mit dir alleine bist kann das ganze
natürlich super lange dauern und du
kannst auch superlange dich selber
befriedigen aber wenn du mit jemandem
zusammen bist wie schon erwähnt für den
vielleicht auch gefühl hast oder ihnen
lange nicht mehr gesehen hast vielleicht
ist sogar auch das erste mal dann
spielen natürlich auch andere faktoren
mit ein wie zum beispiel nervosität
unsicherheit und das ganze kann dann
natürlich auch schneller zu ende sein
das ist also so und damit möchte ich
jetzt auch mal einen hausgang das
statement noch mal hinkommen das ist
nicht schlimm ist wenn männer nur fünf
bis zehn minuten durchhalten weil das
normal ist also alles ist darüber ist es
natürlich total über durfte sich tolle
und alles was darunter ist ist natürlich
etwas kürzer man kann sagen auch ein
quickie aber ein quickie kann es
wirklich in sich haben und kann
natürlich auch für den schnellen heißen
druck abbau sorgen ich finde krieg ist
zwischendurch übrigens auch ziemlich
erfrischend also es muss ja nicht immer
ein langes hin und her sein denn die
kiste ist kann auch mal ein quickie sein
das bringt einfach auch abwechslung rein
und ich finde auch dann sollte man es
einfach so sehen falls es dann mal nicht
so lange dauert es halt einfach eine
abwechslung wenn es natürlich immer nur
beim quickie bleibt und mein gegenüber
also ob jetzt vordermann ist ja egal
aber nicht zum höhepunkt kommt kann es
natürlich auf der anderen seite sehr
unbefriedigend wirken dann ist das ganze
natürlich ein problem und man muss
versuchen entweder länger durchzuhalten
dazu komme ich gleich oder man sagt sich
halt einfach okay ich habe es nicht
geschafft mein gegenüber zum höhepunkt
zu bringen dann tue ich das einfach
entweder auf orale art oder auf andere
art und weise auf jetzt mit der hand und
mit einem toll das ist ja egal
hauptsache er sorgt dafür dass nicht nur
glücklich seid sondern euer gegenüber
auch denn es ist beim sex auf jeden fall
ganz wichtig dass es kein platz für
egoisten gibt dann funktioniert das
ganze auch wunderbar und es ist echt
egal wie lange ich durchhalte das kann
uns im bund wie kann ich dann einfach
länger durchhalten und deshalb wichtig
man kann es nämlich trainieren und ich
meine damit jetzt nicht diese kleine
blaue wunderpille
oder in flüssiger form namens k markt
war denn ich bin kein fan davon weil ich
einfach aus meiner kranken zeit weiß
dass das ganze überhaupt nicht gesund
für unseren körper ist wenn wir ein
dauerkonsum zu und führen das eine ist
nämlich dass wir uns dann von abhängig
machen nicht von dem medikament sondern
von unserer psyche denn wenn wir dieses
mittel immer und immer wieder
verwenden dann haben wir das gefühl dass
wir ohne das nicht mehr können und sex
spielt sich viel im kopf ab deswegen ist
es wichtig die fantasie und auch die
geilheit dazu empfinden damit wir uns
dann auf unser kind einbrüche ziehen
können und sowas ist natürlich dann
schlecht wenn wir nur noch dadurch
lustempfinden zum anderen ist das ganze
natürlich auch gefährlich dann wieder
viele wissen ist das eigentlich ein
medikament das durch einen zufall
erforscht wurde in der
herzerkrankung also wenn man eine khk
eine sogenannte core innere arterielle
herzerkrankung hatte da hatte das
medikament eingesetzt um halt einfach
wieder die blutgefäße zu weiten und für
eine bessere durchblutung zu sorgen das
heißt was passiert wenn wir so ein
regiment dauerhaft einnehmen es ist
natürlich nicht gut für uns mit gefäße
anders verwenden merken auch schon dass
der druck im kopf an steigt man ein
heiß roten kopf bekommt und der spaß
dabei auf der strecke bleibt also
kleiner reminder an meiner stelle das
solltet ihr nicht machen was hingegen
ihr machen könnt ist und dass wenn
vielleicht jetzt viele belächeln aber so
was wie viel hatte sogar mit atemübungen
tatsächlich sehr sehr gut auch
beckenbodentraining ist sehr gut für
eine längere ausdauer einfach wenn die
muskulatur besser trainiert ist und die
atmung dass man hat ein bisschen mehr
ruhe ein bringt natürlich kann man das
ganze auch das wäre jetzt der zweite
punkt in eigener regie trainieren oder
auch mit seinem partner zusammen das
heißt wenn man dabei ist dass man halt
einfach ihr kennt vielleicht dieses
doppelte spielchen mit einbaut das heißt
ihr seid gerade vor dabei ihre märkte
truppe hat sich auch das wird stärker
und stärker ihr macht stop und läuft es
nicht dazu kommen dass es passiert dann
wenn ihr merkt okay ich habe ihn unter
kontrolle macht ihr weiter und so nicht
vielleicht beim ersten mal wenn dann das
erste stop schon klappt es ist schon
toll beim zweiten stock kann es dann
halt passieren dass dann trotzdem der
argus kommt mit der zeit kann es
passieren dass er dadurch mehr ausdauer
aufbauend ein anderer tipp von mir ist
natürlich rosarot elefanten rosa
elefanten rosa und der elefant und ich
schon oft gehört von männern ich weiß
auch ich sehe es genau wenn dann dieser
punkt ist dass derjenige welche versucht
ich denke da nicht dran ich komme jetzt
nicht ich denke an irgendwas anderes
wenn man sieht es einfach in den blick
ist immer ganz funktioniert funktioniert
auch sehr gut finde ich aber ich weiß
auch nicht genau an was die männer dann
denken wenn sie es tun ich habe es schon
einfacher beobachters also auf andere
gedanken kommen was wir noch machen
können und ich hab das schlimm ist denn
angesprochen ist natürlich das ja das
vorspiel in die länge zieht also somit
ist das für euch natürlich noch mehr
geil händchen sich aufbaut die kann dann
aber auch schnell wieder los schließen
aber es kann auch dafür sorgen dass wir
während dieses schauspiels erst mal
euren airbus steht ein bisschen
trainiert und den körper der frau oder
auch dass man ist egal wer euer
gegenüber ist einfach erst mal erkundet
um so ein bisschen die coolness zu
bewahren und dann alter angeht haben wir
natürlich auch machen kann ist es gibt
ja salden die man auftragen kann die die
haut vor allem die vorhaut und so weiter
auch die reiche also der betreuung
deswegen man da einfach und
empfindlicher ist ich kann das aus
münchen krankenschwester im zweiten auch
daten wie soziologen gel verwendet wie
katheter gelegt haben dann war das ganze
damit heute es war dann für an gegenüber
nicht so schlimm genau und so kann man
das ganze auf baustellen halt einfach so
eine salbe den auftritt ganz ist ein
bisschen betäubt und dadurch empfindet
man da natürlich auch nicht so viel
ärger wenn man nicht so viel da im
gewinde die geilheit da nicht so krass
ist wird man auch nicht so schnell kommt
man kann natürlich auch dinge einbauen
und ich meine jetzt nicht irgendwie
schöne ohrringe oder so sondern nach
ringen die man sich darüber ziehen kann
die dann einfach für einen blutstau oder
sorgen damit das ganze einfach frauen
härter steht man sollte das ganze aber
auch bitte bitte bitte bitte nicht zu
lange machen da besteht dann eine andere
gefahr und was ich halt auch wirklich
empfehlen kann sind stellen ist also
wenn ihr merkt in einer position ist
fühlt sich einfach zu gut an dann
wechselt die stellung damit ihr dann
einmal wieder am break dran liegt eine
andere stellung ausprobiert wo ihr
vielleicht mehr kondition haben könnte
einfach voll lässt sich einfach nicht
ganz so geil anfühlt wie in der anderen
stellung das könnt ihr dann immer mal
wieder machen so fühlt sich ihre
automatisch das natürlich länger an weil
ihre variationen drin hat und nicht so
ein kindlich wirkt ja und ein letzter
tipp ist stoß techniken ändern also wenn
ihr jetzt so jemand seit ich sage mal
keine kürzungen der halt diese dose bier
wird so richtig schnell drauf los geht
dann ist natürlich auch sehr viel
reibung da also mal schneller mal
langsamer mal ein bisschen variieren bei
tieferen vielleicht nicht so tief rein
also alles mal ausprobieren
damit ist auf jeden fall spannend bleibt
und für euch auch ein bisschen
abwechslungsreich ist und ihr damit
vielleicht auch nicht leicht was ich
euch am ende sagen möchte ist es ist
nicht schlimm dass ihr halt nur zehn
minuten könnt dann das ist ganz normal
und mich hat dieses kommentar wirklich
sehr traurig gemacht weil ich dachte oh
gott es gibt immer noch so viele männer
denken das ist wirklich schlimm ist wenn
nur zehn minuten sind und deswegen würde
ich heute immer dieses video machen um
zu sagen es ist völlig in ordnung grund
die gute nachricht ist wenn es nicht so
lange sein sollte also kein termin
könntest gerne trainieren und ich hoffe
ich habe die office gefallen wenn ihr
lasst mich dafür mehr wie die muss
schreibt mir in die kommentare rein was
sie als nächstes mal hören wollt und ich
sage bei b gesehen
bisschen bis bald bevor ich es vergesse
all diese tipps und noch vieles mehr und
viele weitere tipps zu verschiedenen
themen findest du natürlich auch an
meinem buch ich bin hanna dann hiervon
sind 25% ratgeber themen ich finde ich
das ganze mit einer beschreibung und ja
vorbeischauen lohnt sich
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