5 ERREURS Qui Te Font FLOP TA PRÉPA

Summary

Le script du vidéo parle de la préparation à l'entrée aux meilleures écoles de commerce ou d'ingénierie après le lycée, et des erreurs courantes qui entravent le succès. L'auteur partage son expérience, passant de médiocre élève à réussite en classe, grâce à des changements de comportement. Il met en avant les pièges de l'usage excessif d'Internet, l'importance du sommeil et de l'énergie, et comment la discipline et la gestion du temps peuvent améliorer la concentration et la réussite académique. Il insiste sur l'idée que le travail acharné n'est pas toujours synonyme de succès et suggère de développer d'autres passions pour relativiser l'importance de la prépa et gérer le stress.

Takeaways

• 😴 L'auteur partage son expérience de prépa après le lycée et souligne les difficultés rencontrées, notamment le manque de motivation et la somnolence en classe.
• 🔒 L'exigence de la prépa et l'impact de l'usage excessif d'Internet sur la concentration et l'énergie sont mis en évidence.
• 🚫 L'un des principaux problèmes identifiés est de passer trop de temps sur Internet, ce qui nuit à la productivité et à la santé mentale.
• 💉 L'auteur explique comment l'usage d'Internet peut provoquer une dépendance à la dopamine, en particulier en raison de la facilité avec laquelle elle est obtenue.
• 🌙 L'impact de l'usage d'écran avant de dormir sur la qualité du sommeil est discuté, en expliquant comment cela peut causer de l'insomnie et une fatigue accrue.
• 🏋️‍♂️ L'auteur recommande de réduire l'usage d'appareils écran et d'Internet pour augmenter les niveaux d'énergie et d'engagement dans des activités physiques.
• 🤸‍♀️ L'importance de la discipline et de l'équilibre entre les études et les loisirs est soulignée, en particulier pour éviter le burnout.
• 🎯 L'auteur insiste sur la nécessité de se concentrer sur les objectifs à long terme plutôt que sur les épreuves immédiates, pour une meilleure préparation aux concours.
• 🏃‍♂️ L'auteur met en avant le bénéfice des activités physiques et des loisirs pour développer d'autres compétences et pour relativiser l'importance de la prépa.
• 🧘‍♂️ L'auteur suggère d'utiliser le stress de manière positive, en se convaincant qu'on est meilleur sous pression, pour améliorer les performances.
• 🗓️ La planification de la journée est présentée comme une méthode efficace pour gérer le temps, éviter les distractions et se concentrer sur ce qui est essentiel.

Q & A

Quel est le sujet principal de la vidéo?

Le sujet principal de la vidéo est les erreurs courantes qui empêchent les étudiants de réussir en prépa, ainsi que des conseils pour gérer le stress et l'addiction à Internet.

Combien d'erreurs le vidéaste compte-t-il aborder initialement?

Le vidéaste mentionne initialement qu'il va parler de cinq erreurs, mais finit par se concentrer sur seulement deux erreurs principales liées à Internet et au stress.

Quelle est la première erreur abordée dans la vidéo?

La première erreur abordée est de passer trop de temps sur Internet, ce qui conduit à une perte de temps et à une quête de facilité due à la dopamine gratuite.

Comment l'usage excessif d'Internet peut-il nuire à la santé mentale des étudiants?

L'usage excessif d'Internet peut nuire à la santé mentale en ruinant le sommeil, l'énergie et le focus, ce qui peut mener à un sentiment de burnout et à des problèmes de concentration.

Quels sont les effets de la dopamine sur le comportement des utilisateurs d'Internet?

La dopamine est une hormone du plaisir, et l'usage d'Internet la libère de manière 'gratuite', ce qui peut conduire à une dépendance et à une quête constante de stimulation, à l'exclusion d'autres activités plus bénéfiques.

Quel est le conseil donné pour gérer l'addiction à Internet?

Le conseil donné est de remplir son emploi du temps avec d'autres activités, telles que le sport, pour éviter de passer trop de temps sur les réseaux sociaux et les plateformes de divertissement en ligne.

Quels sont les avantages d'une bonne gestion du temps et de l'organisation pour les étudiants en prépa?

Une bonne gestion du temps et de l'organisation permettent aux étudiants de se concentrer sur leurs études, de développer d'autres compétences et d'avoir une vie plus équilibrée, ce qui contribue à réduire le stress et à améliorer les performances académiques.

Quel est le deuxième point clé abordé dans la vidéo après l'usage d'Internet?

Le deuxième point clé abordé est le stress, en particulier dans le contexte de la prépa, où la pression et la compétition peuvent être élevées.

Quels sont les effets du stress sur les étudiants en prépa?

Le stress peut conduire à des sentiments d'échec, de panique et même à un burnout chez les étudiants en prépa, surtout s'ils ne savent pas comment gérer cette pression de manière efficace.

Quel est l'un des conseils donnés pour gérer le stress lors des examens?

L'un des conseils donnés est de se convaincre qu'on est meilleur sous stress, en se focalisant sur les avantages du stress pour augmenter ses capacités lors des examens.

Quelle est la stratégie de travail recommandée par le vidéaste pour éviter le burnout?

La stratégie recommandée est d'être discipliné pour ne pas travailler inutilement, de se concentrer sur des activités extérieures à la prépa pour relativiser l'importance de celle-ci, et de planifier sa journée de manière efficace.

Comment le vidéaste utilise-t-il la religion pour gérer son stress et son addiction à Internet?

Le vidéaste utilise la religion pour se rappeler que l'importance de la prépa est relative et pour se concentrer sur des aspects de la vie qui sont plus constants et significatifs que les réalisations académiques.

Outlines

00:00

📚 Défis de la préparation à l'examen et erreurs courantes

Le premier paragraphe aborde les difficultés rencontrées lors de la préparation à un examen important, comme l'intégration aux meilleures écoles de commerce ou d'ingénierie après le lycée. L'auteur partage son expérience personnelle, y compris son manque de succès au lycée et comment il s'est transformé en étant le meilleur de sa classe en prépa. Il mentionne deux grandes erreurs : passer trop de temps sur Internet et la perte de temps et d'énergie qui en découle, ainsi que l'impact sur le sommeil et la concentration. Il explique comment la dopamine, une hormone du plaisir, est libérée lors de l'utilisation d'Internet, ce qui peut conduire à la recherche de facilités et à une baisse de la motivation.

05:00

🛑 Surconsommation d'Internet et ses conséquences

Le deuxième paragraphe se concentre sur l'erreur de passer trop de temps sur Internet, qui est un problème fréquent chez les étudiants en prépa et au-delà. L'auteur détaille les effets négatifs de cette surconsommation, notamment la perte de temps, la détérioration du sommeil et de l'énergie, et la baisse de la capacité de concentration. Il suggère de remplir son emploi du temps avec des activités alternatives pour éviter l'addiction à Internet et de se coucher plus tôt pour améliorer la résistance aux réseaux sociaux. Il propose également de réduire l'utilisation des écrans et de privilégier des interactions sociales réelles pour améliorer la qualité de vie.

10:00

🏋️‍♂️ Gérer le stress et les addictions pour réussir en prépa

Le troisième paragraphe traite de la gestion du stress et des addictions dans le cadre de la préparation à un examen. L'auteur insiste sur l'importance de la discipline pour éviter de surtravailler et de s'épuiser, soulignant que travailler beaucoup n'est pas nécessairement synonyme de réussite. Il recommande de se concentrer sur l'essentiel et de développer d'autres passions pour relativiser l'importance de la prépa. Il partage également des techniques pour utiliser le stress à son avantage, comme le considérer comme une source d'amélioration des performances. L'auteur conclut en recommandant de planifier sa journée pour rester concentré et éviter les distractions.

Keywords

💡Prépa

La 'prépa' fait référence à la préparation aux grandes écoles françaises, généralement par le biais de deux années supplémentaires d'études après le lycée. Dans le script, l'auteur partage son expérience personnelle de la prépa et des défis auxquels il a été confronté, soulignant que cela a été un objectif de son parcours scolaire depuis la seconde.

💡Concours

Le terme 'concours' désigne les examens compétitifs pour intégrer les meilleures écoles de commerce ou d'ingénierie en France. L'auteur mentionne que le but de la prépa est de se préparer à ces concours, qui sont cruciaux pour accéder à ces établissements.

💡Dopamine

La 'dopamine' est une hormone liée au plaisir et à la récompense. Dans le script, l'auteur explique comment l'utilisation excessive d'Internet et des réseaux sociaux peut provoquer une libération excessive de dopamine, créant une dépendance qui nuit à la concentration et à l'énergie.

💡Internet

L'auteur identifie l'utilisation excessive d'Internet comme l'une des erreurs majeures qui peut entraver le succès dans la prépa. Il discute de la manière dont le temps passé sur Internet peut être perçu comme une 'dopamine gratuite', entraînant une perte de temps et une baisse de la productivité.

💡Sommeil

Le 'sommeil' est un élément clé pour la santé et la productivité. L'auteur souligne que regarder des écrans avant de se coucher, notamment des écrans d'appareils électroniques, peut perturber le sommeil, ce qui a un impact négatif sur l'énergie et la concentration.

💡Énergie

L'énergie est mentionnée comme un facteur crucial pour la réussite dans la prépa. L'auteur observe que réduire l'usage d'Internet et améliorer le sommeil ont augmenté ses niveaux d'énergie, lui permettant de suivre un emploi du temps chargé sans fatigue.

💡Concentration

La 'concentration' est essentielle pour le travail en prépa. L'auteur explique que l'usage excessif d'Internet peut entraîner une baisse de la capacité de concentration, ce qui est un obstacle majeur pour les étudiants qui doivent s'appliquer à des tâches intellectuelles exigeantes.

💡Stress

Le 'stress' est un concept clé dans le script, où l'auteur aborde l'environnement stressant de la prépa, marqué par la pression des professeurs et la compétition entre les étudiants. Il suggère que gérer le stress est important pour éviter le burn-out et pour maintenir une bonne santé mentale.

💡Discipline

La 'discipline' est présentée comme un outil pour gérer le temps et l'énergie de manière efficace. L'auteur insiste sur l'importance de la discipline non seulement pour travailler mais aussi pour se forcer à ne pas travailler, en organisant son temps de manière stratégique pour les examens.

💡Activités

Les 'activités' sont mentionnées comme un moyen de se divertir et de se détendre loin des écrans et des études. L'auteur conseille de s'engager dans des activités physiques ou sociales pour équilibrer la vie et améliorer la productivité.

💡Organisation

L'organisation est soulignée comme une méthode pour réussir en prépa. L'auteur partage ses conseils sur la planification de la journée et l'importance de l'organisation pour éviter le stress et améliorer la concentration et la productivité.

Highlights

La préparation pour les classes préparatoires après le lycée peut être exigeante et nécessite beaucoup d'efforts.

L'auteur a été très moyen au lycée et a eu des difficultés à se réveiller en classe, ce qui a conduit à une convocation de ses parents.

Après un an et demi de préparation, l'auteur est maintenant le meilleur de sa classe, montrant une grande amélioration par rapport au lycée.

L'auteur souligne que la plupart des erreurs peuvent se résumer en deux : passer trop de temps sur Internet et le stress.

Le premier problème majeur est de passer trop de temps sur Internet, ce qui peut entraîner une perte de temps et une quête de facilité.

L'utilisation d'Internet déclenche la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui peut être addictif et perturbateur pour le sommeil et l'énergie.

Le stress lié à la préparation pour les concours et la pression des professeurs peut être dévastateur pour la santé mentale.

L'auteur recommande de réduire l'utilisation d'Internet et de remplir le temps libre avec d'autres activités pour éviter l'addiction.

Le sport est une activité recommandée pour améliorer l'énergie et se concentrer moins sur Internet.

L'auteur a réduit son temps passé sur les écrans et a remarqué une augmentation de son énergie et de sa motivation.

Il est important de se coucher tôt pour améliorer la résistance aux réseaux sociaux et éviter de passer trop de temps sur les téléphones.

L'organisation d'activités sociales peut aider à équilibrer la vie et à se concentrer moins sur Internet.

La préparation pour les concours ne devrait pas être la seule priorité, il est important de développer d'autres compétences et de relativiser l'importance de la prépa.

L'auteur insiste sur l'importance de la discipline pour ne pas travailler trop et de se concentrer sur le long terme plutôt que sur les DS.

Le stress peut être utilisé à des fins positives si on se le représente comme quelque chose d'améliorant les capacités.

L'auteur recommande de planifier toute la journée pour séparer le stress et les addictions à Internet et améliorer la concentration.

Transcripts

cinq erreurs qui t'empêchent de réussir

en prépa après ton lycée tu vas

peut-être faire une prépa c'està-dire 2

anes de lycée supplémentaire où tu

travailles de ouf de ouf de ouf pour

ensuite passer à un concours qui va

permettre d'intégrer soit les meilleures

écoles de commerce soit les meilleures

écoles d'ingénieurs c'était absolument

ce que j'avais envie de faire au lycée

et le seul problème c'est que les prépa

c'est assez exigeant et moi au lycée

j'étais très moyen carrément dis-toi que

à un moment en octobre de terminal je me

suis fait convoquer par mon prof parce

que je m'étais endormi en cours en fait

je faisais ça tous les samedis matin

tous les samedis matins m'endorm et une

fois il m'a grillé en train de dormir il

a convoqué mes parents et il a parlé

d'échecs Scola à mes parents aujourd'hui

ça fait un an et demi que je suen

prépare et je suis majurant de ma classe

je suis majourant au CB et en moyenne

générale et normalement dans la

simulation si tout se passe bien si j'ai

les mêmes notes au concours que ce que

j'ai eu au concours blanc j'ai HC je dis

pas ça pour me vanter j'ai juste ça pour

que tu vois qu'il y a une grande

différence par rapport au lycée je fais

cette vidéo pour te partager mon

expérience et pour te lister non pas

cinq erreurs que la plupart des gens

font mais seulement deux parce qu'en

fait la plupart des erreurs peuvent se

résumer en seulement deux erreurs partie

1 internet la première erreur c'est tout

simplement de passer trop de temps sur

internet c'est pas une erreur qui marche

que pour la prépa en fait 99,9 % des

gens prépa ou pas prépa ont ce problème

le problème c'est déjà que ça te fait

perdre un temps fou de passer des heures

et des heures sur les réseaux sociaux

sur YouTube sur twitch ou sur des scne

de cul c'est de la perte de temps en

vrai de vrai si tu passes beaucoup de

temps là-dessus c'est de la perte de

temps en plus ça va pousser à chercher

la facilité parce qu'en fait ce que ça

sécrète dans ton cerveau quand tu vas

sur internet que soit des réseaux

sociaux ou des vidéos YouTube ça scré

une hormone qui s'appelle la dopamine

dans ton cerveau et cette dopamine c'est

l'hormone du plaisir c'est l'hormone que

tu as quand tu fais quelque chose qui te

fait plaisir donc tu l'as quand tu es

sur des réseaux sociaux tu l'as aussi

quand tu manges quelque chos de bon tu

l'as aussi quand tu fais du sport tu

l'as aussi quand tu fais l'amour c'est

plus ou moins ça les grandes catégories

de dopamine et en fait cette dopamine

que tu tu trouves sur Internet c'est une

dopamine gratuite alors que pour tous

les autres types de dopamine il faut

aller la chercher quelque part il faut

aller se battre pour la voir tu vois

quand tu fais du sport et que tu as de

la dopamine bah en fait ça demande un

effort quand tu manges une bonne

nourriture normalement tu es censé être

aller la chasser au moins tu allé faire

les courses donc tu t'es bougé tu as

fait un effort mais en fait sur internet

tu as plein de dopamine gratuite sans

effort tu as juste à ouvrir un sta par

exemple et après tu peux scroller

pendant une heure tu as de la dopamine à

l'infini alors que tu as pe même pas

faire un effort de ouf l'utilisation

d'Internet ça va aussi ruiner ton

sommeil et c'est quelque chose de très

très important prépare le sommeil j'ai

déjà fait plusieurs vidéos sur ce sujet

et en fait quand tu regardes trop les

écrans notamment avant de te coucher ça

va t'empêcher de dormir et même en règle

générale le fait d'être tout le temps

sur des réseaux sociaux ça faire que au

moment de dormir au lieu d'être juste

crevé et d'avoir fait plein de choses de

ta journée super intéressante en fait tu

vas être là tu auras Même pas fatigué

ton corps et tu vas même pas réussir à

dormir et du coup tu vas avoir avoir

tendance à reprendre ton téléphone et à

passer encore 2 heures sur Twitter c'est

ce que je faisais quand j'étais en

terminale et c'est comme ça que j'ai

fini par m'endormir à tous mes cours

d'aggsp le samedi donc je sais de quoi

je parle ça va aussi te ruiner ton

énergie moi depuis que je suis en train

en prépa que j'ai fait une grosse grosse

coupe sur tout ce qui est écran et

Internet c'est-à-dire que maintenant

j'utilise que un iPad pour travailler et

vite fait mon téléphone pour parler à ma

famille et à ma copine j'ai des niveaux

d'énergie qui sont beaucoup plus élevés

qu'avant avant je faisais vite fait de

la box mais en fait je skippais trois

cours sur quatre parce que j'avais pas

l'énergie j'étais trop fatigué et tout

maintenant je vais à la salle trois fois

par semaine à chaque vacance je fais des

grandes randoau on part juste toute la

journée on marche pendant 8h quoi ça

aurait été inimaginable il y a juste 2

ans impossible aujourd'hui je vais table

des gros blocs de travail je réveill à

6h j'aurais jamais pu faire ça j'avais

absolument aucune énergie et aucune

motivation parce que mon cerveau était

complètement grillé par la dopamine

d'Internet ça va aussi te ruiner ton

focus parce qu'en fait en général quand

tu es sur internet tu reçois plein

d'infos à la fois quand tu vas sur des

réseaux sociaux tu vois tu regardes un

poste d'Instagram une demise-onde et

après tu scrolles pour le suivant tu

regardes un TikTok pendant 10 secondes

et après tu passes au suivant et du coup

en fait ton cerveau il est super stimulé

c'està-dire qu'il reçoit trop d'infos

par rapport à ce qu'il devrait recevoir

d'habitude et du coup le truc c'est que

une fois que tu vas essayer de

travailler que tu es juste devant une

feuille blanche à essayer de faire un

exercice de math il y a plus toutes

cette simulation du coup ton cerveau il

a la flemme quoi parce que c'était

beaucoup plus drôle quand tu recevais

plein de dopamine sur TikTok mais

maintenant qu'il doit faire un exercice

de math c'est super chiant vu que c'est

pas super stimulant c'est super chiant

du coup tu vas peut-être faire un

exercice de math et après hop fini tu

vas retourner sur TikTok dès qu'il faut

suivre un cours de 1 heure ton cerveau

il va penser à TikTok il va même pas

être concentré sur le cours parce que il

pense à TikTok oh là là tu as vu derni

TikTok trop marrant et tout donc en

règle générale le fait que ça ruine ton

sommeil ton énergie et ton focus ça va

avoir des effets dévastateurs sur ta

santé mentale parce que tu vas le sentir

et tu vas le voir et tu vas te rendre

compte que c'est pas bien et même si tu

vas continuer parce qu'en règle général

n sa c'est un peu des petit SAV dans

j'étais dans ta situation moi aussi

moi aussi j'étais complètement super

stimulé par les réseaux sociaux et tout

je sentais que c'était pas bien mais

j'arrêtais pas tout le monde autour de

moi me disait que c'était pas bien quand

je me réveillais à 3h du mat pour aller

chercher mon téléphone pour parler à des

inconnus de Twitter je sentais bien que

c'était pas bien mais je le faisais

quand même et j'ai des potes de mon

lycée qui m'avaient dit que je passais

même trop de temps sur Twitter et tout

j'étais vraiment devenir un geek de

Twitter et je les é pois pas et je

passais mon temps sur Twitter au lieu

d'être avec eux au lieu d'être avec des

vrais humains je préférais écrire sur

mon téléphone à des inconnus c'est pas

une derie ça comment que tu répares ça

comment est-ce que tu fais pour te

débarrasser de ton addiction à Internet

la solution la plus simple entre

guillemets c'est juste de faire plein

d'autres trucs à côté et donc en fait tu

te trouves des activités tu remplis ton

temps ce qui est bien en prépa c'est

qu'on t'incite de plus en plus à meubler

ton emploi du temps tu vas te rendre

compte que par exemple si tu fais une

heure de match là bah c'est une heure où

tu es pas sur TikTok tu peux aussi

diversifier tes activités tu es pas

obligé de faire que du travail de prépa

tu peux aussi par exemple faire du sport

moi ce que je fais du coup c'est que je

vais trois fois par semaine à la salle

de sport et c'est au moins 3h de0 par

semaine pendant lesquels je suis pas sur

mon téléphone tu peux te dire ça et même

si en vra de la plupart des gens la

salle de sport sont sur un téléphone il

trouvve des excuses tu sais en mode ah

là là sur mon temps de repos et tout si

toi juste tu le fais pas et que tu te

mets juste dans la tête que bah tu vas à

la salle de sport tu prends presque même

pas ton téléphone tu as juste besoin

d'une gourde et d'une serviette et

pendant 1 heure tu te défonces ce que je

te conseille aussi c'est de te coucher

plus tôt tout simplement parce qu'en

fait en général plus on avance dans la

journée et moins tu auras de résistance

aux réseaux sociaux donc en fait à 21h

tu auras un un peu plus de résistance

qu'à 23h ce qui fait que si tu te

couches à 21h que tu éteins tout à 21h

tu as moins de chance de récupérer ton

téléphone une fois que tout est éteint

que à 23h ou tu as plus de chance de

véritablement tout éteindre à 21h qu'à

23h alors qu'à 23h tu vas tout éteindre

sa son téléphone et tuas passer encore 2

heures sur Twitter c'est pas trop ce

qu'on veut tu peux aussi juste organiser

des activités sociales avec tes potes ce

que j'ai fait moi demain c'est j'ai dit

à deux de mes potes d'aller faire une

randonnée et du coup demain on va partir

toute la journée on va prendre un train

pour aller à mon la jolie et après on va

marcher pendant

8h ça va être long mais ça va être

incroyable on va juste parler comme ça

tranquille pendant 8h je sais même pas

comment on va revenir et pendant toute

cette journée du coup je sais que je

pourrais pas sur mon téléphone et il

s'est juste organiser des petits trucs

comme ça con ça paraît débile on va de

vrai oh là là tu fais juste des

activités pour pas être sur ton

téléphone c'est vraiment un truc

d'adidicte ça bah non au final qui est

le plus addicte entre toi et moi bien

sûr que non bien sûr que non c'est pas

un truc d'addicte bien sûr que non c'est

pas moi qui suis le plus addicte moi

j'ai plus de problème avec le téléphone

c'est juste que une fois que tu décides

vraiment d'affronter le problème tu vas

te rendre compte que c'est ça en fait tu

as juste à remplir ton emplo temps avec

d'autres choses ça va faire quei tu vas

paser sur Twitter partie 2 le stress la

prépass c'est un environnement assez

stressant il y a des profs qui vont

venir plus ou moins tout le temps te

mettre la pression te dire que oh là là

le concours le concours faut surtout

beaucoup travailler et pendant les

vacances au moins 13 he de travail par

jour et tout et en plus il y a un

certain aspect compétition aprs pas

parce que tu sais il y a des concours

blancs il y a des classements des fois

sur les copies tu vas voir ton

classement et tu es un peu en rivalité

avec les autres et la plupart des élèves

en fait se retrouvent jeté là-dedans et

ils paniquent il y a beaucoup d'élèves

carrément ils m'ont dit que si c'était à

refire il referait pas une prépa et que

jamais de la vie il recommanderait la

prépa à qui que ce soit parce qu'ils ont

pas aimé ça parce qu'ils ont trouvé ça

malsin si je te dis ça alors que tu le

sais probablement déjà c'est pas pour

t'informer et c'est pas pour te faire

peur non plus c'est juste pour que tu te

poses vraiment la question est-ce que

j'ai envie de faire une prépa de toute

façon moi par exemple je sais que à

partir de ma seconde je me suis mis en

tête que je voulais faire une prépa

alors que j'avais des notes de merde je

me suis mis en tête que je voulais

absolument faire une prépa alors que en

vrai de vrai j'ai même pas réfléchi de

ouf pourquoi la vraie raison pour

laquelle je voulais faire une prépa

c'est parce que je pensais que après

aprè pas on pouvait faire s po ce qui

est même pas vrai genre ça n'a aucun

sens et que mon prof il m'a parlé

d'échec scolairire il m'a dit ouais s po

laisse tomber prépa laisse tomber j'ai

un peu ouvert les yeux et je me suis

rendu compte que bah non seulement Préa

ça mène pas à sance po du coup bah c'est

complètement débile mais en plus de

toute façon je vais même pas rentré en

prépa quoi donc réfléchis avant de

foncer directement prépa ouais trop bien

et tout si si tu as vraiment envie de

faire une prépa il faut pas que tu

t'imagines qu'en fait c'est en

travaillant le plus que tu vas mieux

réussir certes il faut beaucoup

travailler mais en règle générale ceux

qui travaillent le plus ils vont juste

finir le burnout parce qu'ils font rien

à côté et queils passent toute leur vie

à faire des exercices de math ça marche

pas comme ça honnêtement dans ma classe

je dois être un ceux qui travaill le

moins en nombre d'heures c'est pas pour

autant que je suis dernier la preuve non

je majore le CD je majure la moyen

général en fait travailler beaucoup

c'est vraiment un piège dans lequel 80 %

des élèves tombent et ça crée un mauvais

stress ça cré un mauvais stress parce

que du coup tu te dis que Oh là je

devrais être en train de travailler je

devrais être en train de travailler je

devrais être en train de faire ça et

cetera en fait non ce qu'il faut faire

c'est carrément être discipliné non pas

pour travailler parce qu'en fait

travailler quand tu vas être en Préa tu

peux commer être stressé c'est le truc

facile il faut être discipliné pour ne

pas travailler faut se forcer à ne pas

travailler moi ce que je fais par

exemple c'est que avant chaque DS je me

force à ne pas travailler la matière en

question alors que tout le monde so en

train de réviser oh là là leur formule

et tout tout le monde est en train de

réviser dernière petite date en j'aiou

et tout je suis là j'utilise ma

discipline pour ne pas travailler la

matière pour ne pas réaliser ce qui fait

qu'en fait je révise juste sur le long

terme et que j'ai un DS de math ou de

géopo le samedi ça change rien ma

semaine elle bouge pas que j'ai une

colle d'allemand ou une colle d'anglais

mes révisions ne changent pas je vais

pas réviser pour la colle je révise pour

le concours et donc en fait j'organise

tout en fonction du concours et pas du

tout en fonction de M DS du coup je me

force à ne pas travailler certaines

matières et même en règle générale vu

que je dors bien et je me suis compl

séparé d'Internet tu vois le seul temps

que je passe sur des écrans du coup

c'est pour contacter ma famille et c'est

pour vous faire ces vidéos et c'est

aussi pour me renseigner sur des vidéos

de j'ai au PO des fois tu vois par

exemple quand je fais la cuisine dans en

arrière-plan je me mets une petite vidéo

du dessous des cartes et après je

l'affiche comme ça ça fait en sorte que

c'est pas juste du temps perdu j'ai

vraiment gardé l'essentiel de la vidéo

et ça va me servir au concours étant

donné que la plupart des élèves sont sur

TikTok quand ils travaillent pas que tu

vois dès qu'ils font une pause par

exemple

re leur blog de travail ils vont sur

insta ils regardent des réels comment tu

tu veux qu'il y a une chance contre moi

dis-toi que moi pendant les vacances je

travaille et pendant mes pauses je fais

une sieste comme ça je suis pas sur mon

téléphone je fais rien d'inutile c'est

juste 10 minutes pour lesquel je ferme

les yeux et je dors il y a aucune

distraction c'està-dire que quand je

travaille je suis tellement concentré

que je broit tout le monde mais ils ont

aucune chance quoi je dis même pas ça

pour me vanter tu vois je t'explique

juste que si tu fais certaines choses ça

peut que marcher si pendant tu

travailles tu es 100 % concentré tu es à

fond dans le truc par en fait il y a

tellement personne qui attend à ce

niveau-là que même sans le vouloir tu

vas exploser tout le monde donc la

méthode pour réussir ça à la fois d'être

super concentré parce que tu as bien

dormi et que tu as pas d'addiction tu as

pas de trucs qui vont te gêner et de

faire autre chose à côté cette autre

chose ça peut être du sport ça peut être

voir ta famille ça peut être la religion

ça peut être n'importe quel phobie genre

pure ou n'importe quoi en fait il faut

juste que tu a une passion à côté qui va

faire que tu ne fonces pas tout le temps

à la prépa et ça va te faire relativiser

moi j'aime bien en général le sport

parce que sport du coup tu as de la

pression mais pour autre chose qui fait

te rendre compte que bah la prépa c'est

pas si utile j'aime bien religion aussi

parce que religion ça te montre juste

que c'est complètement inutile en fait

la prépa et de toute façon à la fin de

ta vie quand tu vas aller ou non au

paradis c'est pas le fait d'avoir fait

une prépa ou d'avoir réussi ta prépa qui

va déterminer si tu vas au paradis ou

non et en fait l'objectif de ces

activités c'est non seulement de

développer d'autres skills parce que en

règle générale dans ta vie tu vois c'est

bien savoir faire des maths mais il y a

pas que ça qui compte développer

d'autres skills que ce soit en sport que

ce soit des skills sociaux par exemple

savoir mener une conversation en

regardant quelqu'un dans les yeux

absolument tout le temps c'est quelque

chose qui s'améliore c'est une

compétence qui s'améliore ça permet donc

de développer différentes compétences

mais aussi de relativiser la prépa et de

te rendre compte que c'est pas si

important et que si demain tu te fais

virer de ta prépa ou si demain il y a un

bug et tu peux même pas passer les

concours bah c'est pas si grave pour

finir sur le stress il y a un dernier

truc que j'aimerais partager le stress

tu peux l'utiliser et tu peux te mettre

dans la tête que tu es meilleurs sous

stress ce que ça veut dire c'est qu'en

fait en règle général si tu travailles

comme moi et que tu travailles pas par

exemple la veille des DS la matière en

question une fois que tu arrives devant

le DS tu vas voir un petit stress en

fait ce qu'il faut que tu saches c'est

que le stress c'est quelque chose qui a

été créé de base pour augmenter tes

capacités le stress de base ça a été

créé quand on été des hommes

préhistoriques pour échapper au lion tu

vois il les lion qui nous coursait

fallait qu'on a un petit boost ça B le

stress du coup on allait deux fois plus

vite nos muscles ils étaient deux fois

plus forts et on était beaucoup plus

rapide pour échapper à ce lion qui

allait nous bouffer chez nous c'est ça

le stress de base aujourd'hui le stress

c'est V comme quelque chose de négatif

et tout mais il y a des études qui ont

montré qu'en fait si tu penses que le

stress t'améliore alors il va

t'améliorer et si tu penses qu' te

détériore et qui fait baisser tes

capacités alors il va les faire baisser

tu as juste à te mettre dans la tête que

tu es meilleur sous stress pour qu'en

fait tu deviennes vraiment meilleur sous

stress et grâce à ça ça va te permettre

d'encore plus exploser tout le monde

parce que alors que tout le monde ils

sont là dès qu'ils voit une coupie dès

qu'ils sont là le samedi matin ils sont

en train de se chier dessus toi tu vas

arriver tu sais que tu es encore

meilleur le samedi que les autres jours

il faut donc que tu arrives à te séparer

de T stress et de tes addictions sur

Internet et une méthode super efficace

pour y arriver c'est juste de planifier

toute ta journée j'ai fait une vidéo

spécialement sur ce sujet sur

l'organisation pour te montrer comment

moi je m'organise je te laisse avec ça

gros bisous

frérot