Коэффициент атерогенности - самый бесполезный показатель липидограммы. На что надо ориентироваться

Summary

В видео рассматривается важность индекса атерогенности и его роли в оценке сердечно-сосудистых заболеваний. Индекс атерогенности определяется через соотношение общего холестерина, липопротеинов высокой плотности и низкой плотности. Особое внимание уделяется тому, что увеличение уровня хорошего холестерина (HDL) не всегда приводит к снижению риска заболеваний, если не снижается уровень плохого холестерина (LDL). Подчеркивается важность балансировки этих показателей для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Также рассматриваются различные методы, как физическая активность, для регулирования этих уровней.

Takeaways

• 😀 Индекс атерогенности вычисляется как разница между общим холестерином и холестерином липопротеинов высокой плотности, делённая на количество холестерина в липопротеинах высокой плотности.
• 😀 Липопротеины высокой плотности называют 'хорошим холестерином', поскольку они участвуют в транспортировке холестерина из атеросклеротических бляшек в печень.
• 😀 Высокий уровень липопротеинов высокой плотности не всегда предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, если уровни холестерина в других липопротеинах (например, ЛПНП) остаются высокими.
• 😀 Исследования показали, что повышенные дозы никотиновой кислоты и фибратов повышают уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, но это не приводит к значительному снижению частоты сердечно-сосудистых заболеваний.
• 😀 Уровень липопротеинов высокой плотности может не давать точной картины здоровья, если не учитывать динамику транспортировки холестерина в организме.
• 😀 Холестерин в липопротеинах высокой плотности действует как 'мусоросборщик', удаляя холестерин из стенок сосудов, но если эти липопротеины не могут эффективно выполнять свою функцию, холестерин продолжает накапливаться.
• 😀 Понижение уровня 'плохого' холестерина, который содержится в липопротеинах низкой плотности, может быть более эффективным способом предотвращения заболеваний, чем просто повышение уровня 'хорошего' холестерина.
• 😀 Триглицериды, находящиеся в липопротеинах очень низкой плотности, также необходимо снижать, поскольку они связаны с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• 😀 Понижать уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов можно через кардионагрузки и физическую активность, что способствует улучшению чувствительности к инсулину и перераспределению холестерина.
• 😀 Важным показателем здоровья является не только уровень холестерина, но и баланс между количеством липопротеинов высокой плотности и низкой плотности, что влияет на развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Q & A

Что такое индекс атерогенности?

Индекс атерогенности — это показатель, который рассчитывается на основе общего холестерина и холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), чтобы оценить риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как расшифровывается формула для расчёта индекса атерогенности?

Формула для расчёта индекса атерогенности выглядит так: общий холестерин минус холестерин ЛПВП, делённый на холестерин ЛПВП. Это позволяет вычислить, насколько баланс хорошего и плохого холестерина в организме влияет на риск заболеваний.

Почему ЛПВП называют 'хорошим холестерином'?

ЛПВП называют 'хорошим холестерином', потому что они забирают холестерин из атеросклеротических бляшек и транспортируют его в печень, где он перерабатывается в желчные кислоты и другие вещества, помогая очищать сосуды.

Почему высокий уровень ЛПВП не всегда защищает от сердечно-сосудистых заболеваний?

Высокий уровень ЛПВП не всегда означает защиту, так как даже при высоком уровне хорошего холестерина может быть значительный уровень плохого холестерина, который способствует образованию атеросклеротических бляшек.

Какое влияние на уровень ЛПВП оказывают высокие дозы никотиновой кислоты (витамина B3)?

Высокие дозы никотиновой кислоты могут увеличивать уровень ЛПВП, однако долгосрочные исследования не показали снижения частоты сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на повышение уровня хорошего холестерина.

Как кардионагрузки влияют на уровень холестерина?

Кардионагрузки повышают чувствительность к инсулину, что способствует улучшению метаболизма и снижению уровня триглицеридов, что в свою очередь может повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП и ЛПОНП.

Что такое аполипопротеины и как они влияют на холестерин?

Аполипопротеины — это белки, которые являются частью липопротеинов и играют ключевую роль в транспортировке холестерина. Аполипопротеины B относятся к плохим липопротеинам, а аполипопротеины A1 — к хорошим.

Что такое соотношение аполипопротеиинов B и A1 и почему оно важно?

Соотношение аполипопротеиинов B и A1 отражает баланс между 'плохим' и 'хорошим' холестерином в организме. Идеальное соотношение должно быть ниже 0,7, что указывает на низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие факторы могут привести к изменению индекса атерогенности?

Изменение индекса атерогенности может быть связано с уровнем ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП, а также с физической активностью, метаболическим здоровьем и диетой, которая влияет на баланс этих липопротеинов.

Почему уменьшение холестерина ЛПНП и ЛПОНП важно для здоровья сердца?

Уменьшение холестерина ЛПНП и ЛПОНП важно, так как эти липопротеины переносят холестерин в сосудистые стенки, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.