¿Cómo hago mi proyecto de vida? ¿Lo necesito? Con Gaby Pérez Islas | Martha Debayle
Summary
TLDREl guion de este mes en la revista ofrece consejos para dejar relaciones tóxicas, trabajos estresantes y el pasado que impide la paz. Se aborda la importancia de planificar y recalcular el 'proyecto de vida', enfocándose en el equilibrio emocional y espiritual. La psicóloga Gaby Pérez Isla comparte estrategias para mejorar la vida personal y profesional, y cómo enfrentar el miedo al cambio para alcanzar la felicidad. Se presenta un ejercicio llamado 'La Rueda de la Vida' para evaluar y ajustar aspectos clave de la vida, como salud, finanzas y relaciones, con el fin de alcanzar un equilibrio y una existencia más plena y satisfactoria.
Takeaways
- 📅 La importancia de revisar y recalcular nuestro 'proyecto de vida' a lo largo de los años, adaptándolo a nuestras necesidades y circunstancias cambiantes.
- 💔 Aprender a soltar relaciones tóxicas, trabajos estresantes y pasados que impiden la paz y la felicidad en la vida actual.
- 🧘 La necesidad de tener un 'GPS emocional' para guiar nuestras decisiones y mantener un rumbo saludable en nuestra vida.
- 👤 Entender que uno mismo debe ser el centro del proyecto de vida, y no depender de las expectativas o deseos de otros.
- 👪 Clarificar que los hijos o la familia no deben ser el núcleo del proyecto de vida de uno, sino que cada individuo debe tener su propio.
- 💼 La distinción entre la satisfacción laboral y la felicidad personal, y cómo a veces se sacrifica una por la otra.
- 💡 La promoción de la auto-reflexión y la auto-conciencia para identificar áreas de la vida que requieren cambio o mejora.
- 🤔 El llamado a cuestionar las decisiones pasadas y si siguen alineadas con los deseos y metas actuales.
- 🌟 La perspectiva de que es nunca tarde para comenzar un nuevo proyecto de vida y buscar la felicidad y la satisfacción personal.
- 💖 La afirmación de que la felicidad no depende de las circunstancias externas, sino de nuestra actitud y cómo enfrentamos la vida.
- 🔄 El concepto de que el proyecto de vida es un documento vivo que debe ser revisado y ajustado regularmente para mantener el equilibrio y la realización personal.
Q & A
¿Cuál es el tema principal del mes en la revista que se discute en el guion?
-El tema principal es el momento de soltar una relación de pareja que no te deja nada, el trabajo que te tiene histérico y el pasado que no te deja vivir en paz.
¿Qué cultura se menciona en el guion para aprender a leer las facciones y expresiones como un experto?
-Se menciona la cultura china para aprender a leer las facciones y expresiones.
¿Qué consejo se da en el guion para mejorar la vida laboral y personal?
-Se sugiere sacarle jugo a tu lugar de trabajo quitarte la pena y pregúntale a tu pareja cómo volverlo en loco en la cama.
¿Qué tipo de edición de la revista se describe en el guion?
-Se describe una edición llena de paz mental, sexo y salud.
¿Qué frase negativa se menciona en el guion que las personas escuchan y que puede afectar su vida?
-La frase negativa mencionada es 'los hombres vuelves víctima', que puede hacer que las personas se sientan como si tuvieran una vida propia que les está viviendo en lugar de vivirla ellas.
¿Qué ejemplo se da en el guion sobre cómo la vida puede tomar un rumbo inesperado?
-Se menciona un ejemplo de alguien que ha estado trabajando como contador durante 15 años y ahora quiere ser músico, lo cual puede ser un cambio inesperado en su vida.
¿Por qué se sugiere en el guion que nunca es tarde para empezar un proyecto de vida?
-Se sugiere que nunca es tarde porque la vida es aquí y ahora, y es importante reflexionar y tomar decisiones que nos hagan felices en el presente.
¿Qué es lo que se debe tener en cuenta según el guion al considerar hacer cambios en la vida?
-Se debe tener en cuenta tomarse el tiempo para hacer un análisis de la situación actual, establecer metas a largo plazo y buscar el equilibrio en las diferentes áreas de la vida.
¿Qué ejercicio se sugiere en el guion para evaluar el estado actual de la vida de una persona?
-Se sugiere el ejercicio de la 'rueda de la vida', donde se divide un círculo en ocho partes y se evalúan aspectos como el físico, espiritual, económico, intelectual, social, familiar, sexual y laboral, asignando una calificación de 0 a 10 en cada área.
¿Qué se entiende por 'proyecto de vida' según el guion?
-Un 'proyecto de vida' es un plan a largo plazo que implica ser uno mismo el centro, no depender de las circunstancias externas, contemplar desde la juventud hasta la vejez e inclusive la muerte, y buscar un equilibrio en las diferentes áreas de la vida.
Outlines
😔 Reflexiones sobre la vida y las relaciones
El primer párrafo aborda temas como la toma de decisiones en la vida, la importancia de dejar ir relaciones tóxicas y el estrés laboral. Se menciona la sabiduría china sobre la cara de las personas y se hace un llamado a la autoevaluación y a la lectura de microexpresiones. Además, se sugiere el análisis de la dinámica laboral y la vida amorosa para mejorar la calidad de vida, con una reflexión sobre el concepto de 'proyecto de vida'.
🤔 La importancia de planificar el proyecto de vida
Este párrafo enfatiza la necesidad de tener un plan de vida, comparando la falta de planificación con la planificación financiera de las empresas. Se cuestiona la conformidad y se motiva a los oyentes a buscar una vida intensa y plena. Se introduce el concepto de 'GPS emocional' para guiar y recalcular el rumbo de la vida, promoviendo la idea de que nunca es tarde para cambiar y replantear metas y sueños.
👵 Consideraciones sobre la muerte y la vida presente
El tercer párrafo conecta la muerte con la reflexión sobre la vida, sugiriendo que los eventos funerarios pueden ser un catalizador para reconsiderar nuestras vidas. Se argumenta que la vida debe ser vivida en el presente y se debe buscar la felicidad inmediata. Se desalenta la idea de vivir una vida que no es propia, sino que está dictada por circunstancias o expectativas externas.
👨👧👦 Los errores comunes en la planificación de la vida
Este segmento destaca errores comunes en la planificación de la vida, como el enfoque en metas a corto plazo o la falta de revisión y ajuste de metas a lo largo del tiempo. Se hace hincapié en la importancia de adaptarse a los cambios y en la necesidad de que el 'proyecto de vida' sea flexible y se ajuste a las circunstancias cambiantes.
👥 La dinámica entre la vida personal y profesional
El quinto párrafo explora la relación entre la vida personal y profesional, y cómo las decisiones en una área pueden afectar a la otra. Se presentan ejemplos de personas que cambian de rumbo en medio de su carrera para perseguir una pasión, y se discute la idea de que la felicidad y la satisfacción no siempre dependen de los cambios drásticos, sino de la actitud y la aceptación de uno mismo.
🧘 La búsqueda de la felicidad y la auto-realización
Este párrafo se enfoca en la búsqueda de la felicidad y cómo esta no debe depender de las circunstancias externas. Se presenta la idea de que la actitud personal ante la vida y los cambios es fundamental para la felicidad. Se sugiere que la vida debe ser vivida intensamente y que se deben tomar las riendas de las decisiones personales.
💡 La importancia de la autoevaluación y el cambio
El sexto párrafo motiva a la autoevaluación y el cambio en la vida. Se sugiere que el análisis de nuestra situación actual es crucial para establecer metas y cambios. Se presenta un ejercicio llamado 'La Rueda de la Vida' para evaluar diferentes aspectos de la vida y se enfatiza la necesidad de trabajar en áreas que requieren mejora para alcanzar un equilibrio y felicidad.
👫 Aspectos sociales y familiares de la vida
Este segmento discute la importancia de las relaciones sociales y familiares en la vida. Se cuestiona la calidad de las interacciones sociales y se enfatiza la necesidad de una red de apoyo sólida. Se sugiere que la falta de conexión social puede ser un indicador de un desequilibrio en la vida que debe ser abordado.
💰 La relación entre la vida laboral y la satisfacción personal
El octavo párrafo explora la relación entre la vida laboral y la satisfacción personal, sugiriendo que un alto rendimiento en el trabajo no siempre se traduce en felicidad. Se discute la idea de que el éxito en un área puede significar un sacrificio en otra y se enfatiza la importancia de un equilibrio en todas las áreas de la vida para lograr una existencia plena y satisfactoria.
🚶 La búsqueda del equilibrio y la felicidad interior
En el último párrafo, se enfatiza que el cambio debe ser interno y no solo externo. Se sugiere que la felicidad no se logra por la acumulación de bienes o logros, sino por la calidad de las acciones y decisiones cotidianas. Se motiva a los oyentes a trabajar en sus áreas de oportunidad y a buscar un equilibrio en la vida, con el fin de alcanzar una verdadera felicidad y satisfacción personal.
Mindmap
Keywords
💡Relación de pareja
💡Estrés
💡Proyecto de vida
💡Equilibrio
💡Felicia
💡Autoconocimiento
💡Cambio
💡Rueda de la vida
💡Autoayuda
💡Satisfacción
Highlights
El mes de agosto en la revista te proporciona consejos sobre cuándo y cómo dejar una relación tóxica.
Aprende a identificar y abandonar un trabajo que te provoca estrés y afecta tu bienestar emocional.
Consejos para dejar atrás el pasado que te impide vivir en paz y disfrutar la vida presente.
Aprende a leer las facciones y expresiones faciales como un experto para mejorar tus habilidades de comunicación.
Cómo sacar el máximo provecho de tu lugar de trabajo y mejorar tu estado de ánimo.
Pregunta a tu pareja por consejos para mejorar la intimidad y volverse loco de amor en la cama.
Edición de agosto de la revista llena de consejos para la paz mental, sexo y salud.
Discusión sobre la importancia de entender y trabajar en el 'proyecto de vida' para alcanzar una vida plena y satisfactoria.
La necesidad de tener un GPS emocional y espiritual que te guíe en la toma de decisiones importantes.
La reflexión sobre la vida y la muerte como herramienta para establecer metas y proyectos a largo plazo.
La importancia de no planificar la vida en función de otros individuos, sino en función de tus propios deseos y necesidades.
Consejos para ser tú mismo el centro de tu proyecto de vida y no depender de circunstancias externas.
La discusión sobre la felicidad y cómo no debe depender de las circunstancias sino de tu actitud y manera de enfrentar la vida.
Cómo establecer metas y plazos en tu proyecto de vida para asegurar que se alcancen.
La importancia de tener un proyecto de vida equilibrado que abarque todas las áreas importantes de tu vida.
Ejercicio práctico 'La Rueda de la Vida' para evaluar y equilibrar las diferentes áreas de tu vida.
La discusión sobre cómo el éxito y la felicidad no siempre están ligados al dinero, sino a la calidad y pasión con la que se hace el trabajo.
Consejos para encontrar la felicidad en las cosas sencillas y dejar de lado el esfuerzo constante por obtener más.
Transcripts
este mes en revista te decimos cuándo y
cómo es el momento de soltar esa
relación de pareja que no te deja nada
el trabajo que tiene histérico y el
pasado que no te deja vivir en paz
además que dicen los chinos de tu cara
aprende a leer las facciones y
expresiones como un experto cómo sacarle
jugo a tu lugar de trabajo quitarte la
pena y pregúntale a tu pareja cómo
volverlo en loco en la cama o agosto una
edición llena de paz mental sexo y salud
una revista de marta de baile a ver
cuenta habientes esto está cardíaco
porque se los juro que se lo entiendo te
lo juro que hemos hablado de este tema
setecientas veces y sigo sin entender
para qué les voy a mentir si no entiendo
ubican esto de
el proyecto de vida
[Música]
o sea como hoy lo vas a entender y lo
vas a amar se los juro que se lo
entiendo osea proyecto de vida bueno
pues soy mamá y tengo hijos ciertos
trabajos y tengo una empresa y entonces
voy y vengo subo bajo y quiero hacer
bien por los demás si quiero servir
hasta ahí yo
osea pero quien se sentó a los 18 años a
planear su proyecto o quien a los 28
hizo una revisión de su proyecto o quien
a los 45 dijo es que voy a cambiar mi
proyecto zero entiendo gaby pérez islas
tanatóloga gracia olvidar está gracias
fíjate que eso debíamos de haber hecho
estas tres cosas que dijiste primero
planear después revisar si estaba bien y
luego corregir el rumbo
tenemos que tener este gps emocional y
espiritual dentro que te diga
recalculando 6 recalculando es que les
digo una cosa que impresionante lo que
acabas de decir que tanto urge una voz
que diga recalculando recalculando
porque nadie recalcula pues ya donde
acabamos pues ahí vamos para adelante
como caballos pero además sabes que
marta que muchas veces ni siquiera
planeaste nada la vida te está viviendo
no le estás viviendo tú vayas de crisis
la peor frase que usted el cabo de
escuchar algo los hombre vuelves víctima
como si tu vida tuviera vida propia y
estos tú ya eres como un actor
secundario en un guión de una película
que es tu vida que tú ya ni quieres
estar exacto y además mira yo a pesar de
ser católica apostólica y romana
sólo tengo testimonio de esta vida la
verdad yo no sé el cielo de ser
maravilloso pero sé que en el cielo hay
muchas cosas que no va a haber y que
aquí sí las hay esta es la oportunidad
aquí y ahora porque una tanatóloga va a
hablar de este tema de proyecto de vida
porque nada te conecta más con la vida
que la muerte me explico si vas a un
bautizo martha's qué lindo el niño el
ropón y los tamales ya punto no
profundizas más pero qué tal cuando vas
a un velorio ah caray pues si estaba
joven si tenía niños chiquitos si es más
joven que yo te pone a pensar mucho
y te mete de lleno a reflexionar que la
vida es aquí y ahora y que aquí venimos
a ser felices entonces si no lo está
haciendo o si lo está haciendo pero de
manera irresponsable ahorita claro todo
esto entonces es momento de poner este
gps emocional que les llamo y hacer un
proyecto de vida nunca es tarde nunca
está ok
ni modo agarre monos de las manos todos
es más abrazo grupal
ahora después de hacer una pregunta a
todos quién de ustedes
está viviendo una vida que no sabe ni
cómo sucedió ni en qué momento se armó
así es o en qué momento tomó el curso
que ustedes se habían planeado y quién
está muy consciente de que le urge
recalcular recalcular replantear
recalcular
es buenísima porque yo a lo mejor
algunos de ustedes disfrutan las
montañas rusas yo particularmente no a
mí me choca subirme un lugar y más si es
un space mantón porque aparte oscuras
donde no sabes dónde viene la curva la
bajada de todo pero quién de ustedes
dice o sea que es este desmadre estoy en
estudios man eso de pronto si se trataba
de entrar en el modo de terror dice
diana 2 y se sentó a decir a ver dos
planos de mi vida no porque deben haber
unos planos si no para medio verlo ves
tus planos o que yo estoy parada en este
momento aquí no imaginariamente hace el
plan los planos de tu vida
no me ha podido mover de ese punto o sea
ya nada más a que mis planos
eso es muy buen comienzo a ver agua a
dónde vamos a empezar definiendo
términos ya saben que soy un amante de
las palabras y me fascina proyecto que
significa proyectar es lanzar hasta
adelante o sea es es como querer llegar
lejos con algo no por eso las empresas
en su planeación financiera planean sus
gastos de todo el año ve en un
presupuesto que va a ver y nosotros nos
aventamos en nuestra vida sin ninguna
planeación de eso claro si queremos
llegar lejos y yo creo que nadie de los
que me está escuchando vecino yo no yo
me conformo con muy poquita felicidad es
más mira que ni alcancé a ser felicidad
ahí con earl ha llevando me conformo no
por favor
o sea la vida debe de ser intensa porque
se nos va acabar por eso pero es que el
problema es que todos los que están
diciendo me urge recalcular y giuliana
no les pasa que dicen urge recalcular
pero está mi vida es
tal desmadre tal maraña y tan grande y
masiva que te lo juro que esto es
incompatible o sea él no es decir el
doble de momento empezar a tu madre
canción la cta mente mire ahora llevo
trabajando como contador 15 años y ahora
voy a ser músico voy a tocar en una
trova oye oye pero yo ya llevo
dedicándome a la radio y fíjate que
ahora me voy a trabajar para mí ser un
restaurant
olvídate que ahora la verdad es que yo
28 descansado con mi chava que conocí
cuando iba en segundo de pre país es que
le voy a decir quién eta ya no estoy
enamorado de ella días como 16 años
porque sabe calcular está cañón porque
no se necesita mucho valor pero a ver si
no estás feliz que estás esperando que
alguien venga y te dé la felicidad o eso
es algo es una conquista personal algo
que yo tengo que hacer
miren yo les puse aquí cinco reglas
básicas para empezar a ver un proyecto
de vida a hablar a ir y desde ahí
arrancamos no nada más volver a ver por
supuesto
fernando es el plan el plan
gracias gracias gracias
ok dice el proyecto de vida es broma no
tengo ni proyecto de esta semana juan
pablo no está solo
estamos aquí vamos con para saber por
qué me surgió el tema de este de este
programa porque el otro día hablando con
una amiga a la que siempre he querido y
admirado mucho de pronto me dijo mi
proyecto de vida ahorita es mi nieto que
viene mi nieto en camino y me quedé
helada no pude contestar nada porque me
aterré me aterré que personas que
considero inteligentes que considero
profundas sigan pensando en un proyecto
de vida que está cimentado en otra
persona quien sea así sea un hijo así
sea tu pareja así sea un nieto o persona
o cosa un trabajo un lugar donde estás
un puesto olvídenlo el proyecto de vida
tiene que ver con uno y uno nada más
entonces el primer punto es nadie puede
ser tu proyecto de vida así se los voy a
ir poniendo fácil es como decimos con
manzanitas hito
puede ser tu proyecto de vida o sea
porque cuando se muere alguien marta lo
primero que llega o se va
es que era toda mi vida es que era mi
vida entera es que era mi proyecto de
vida no puede ser parte de tu proyecto
de vida envejecer con alguien o seguir
con alguien por lo que a ti te quede de
vida pero no es tu proyecto de vida
debes de tener uno ahora por qué decimos
recalcular porque con teníamos a lo
mejor 17 20 años pues si haces un
proyecto de vida en el que te imaginas
hasta con tiempos cuando te quieres
casar dónde quieres trabajar cuántos
hijos vas a tener y luego la vida se va
desarrollando frente a ti te va dando
sorpresas y cambios de guión pues a lo
mejor no es ese esa vida virtual que te
imagina este proyecto de vida es otra
cosa no es ni carta a santa claus ni
propósitos de año nuevo ni no es un
proyecto como grande que acepta cambios
y acepta modificaciones sobre el camino
entonces a este el punto número uno
nadie puede ser tu proyecto de vida te
pero le falta una cosa importantísima
tus hijos no son un proyecto por favor
por favor repite lo que no son los amas
con el alma con el corazón dedicas a mis
hijos son un proyecto de vida aja se van
a alargar en dos horas y 22 minutos y ya
además que peso para ellos ya deja tu
por uno para ellos tú sabes cargar en
los hombros por eso cuando salen las
listas de la unam o xavier das
universidades yen están desolados y
granada cortita como agua para chocolate
no se casó porque ella del proyecto de
vida de su mamá a saxo claro claro claro
ella estaba para cuidarlo a ella cuando
ella fuera mayor donde vaya fuera
viejita claro hablar no por favor no
entonces vamos al punto número 2
sé tú el centro de tu proyecto que no
dependa de las circunstancias externas
sino de ti misma mira hay una libro es
que hay un libro marta que seguro le les
va a gustar ahí debe de estar en el
librero de marta que se llama happy for
now reason es feliz porque si ahora que
te plantea que esta persona estaba
buscando la felicidad y decidió
entrevistar a 100 personas que fueran
felices tantos llegaba contigo
rebeca atencia a ver qué personas feliz
conoces que realmente sea feliz y tú le
dabas la referencia y entonces iba y
buscaba esa persona y le entrevistaba y
así fue en cadenita entrevistando a 100
personas felices y viendo cuál era el
denominador común y cuál no sería su
sorpresa que de las personas más felices
que encontró pues algunos tenían hijos
que habían fallecido o había alguien con
una discapacidad en casa o ellos mismos
estaban enfermos de algo crónico o
tenían muy bajo ingreso económico es
decir la felicidad no debe de depender
de las circunstancias externas sino de
tu actitud y tu manera de enfrentar la
vida lo hemos dicho de mil maneras
posibles pero no puedes empezar un
proyecto de vida si no eres tú el centro
y dejas de poner pretextos y de decir
que si las circunstancias fueran fueran
distintas entonces podrías eso está
horrendo lo que acaba de disfrutarlo
porque les digo una cosa en acaba de
poner algo lo más cierto lo más cercano
a mi proyecto ha sido quitarme el tienes
que
y a tomar las riendas de lo que quiero y
no de lo que debo eso es maravilloso en
a brabo por ti claro porque cuántos de
nosotros acabaron viviendo vidas porque
es lo que te dijeron que tenía que hacer
como casarte como tener hijos como
estudiar la carrera que estudió tu
abuelito papá y cuántos acabaron
haciendo una vida de la que sentían que
debía de hacerlo lo ideal y adiós adiós
deberían ahora te estoy preocupada por
otra cuenta habiente aquí para ti dice
recalcular a estas alturas o sea de qué
estás hablando ves si le da con lo que
era para ti a ver no de tener una de
ellas para tim usasz payasa no tienes
más de 35 años es patricia
claro que si a ella le da flojera es
edad o sea en marta por dios de verdad
es que si dan gusto por dónde empiezo
ahora pérate tú dijiste el proyecto de
vida tienes que ser tú y no debe
depender de las circunstancias porque si
somos bien hábiles de osa de que me
estás hablando entonces los niños
semanas
entonces que viendo la casa y me cambió
de país entonces que es que otra vez la
gente que logra cosas impresionantes es
la gente que está dispuesta a dar
vueltas impresionantes además mira
porque pensamos siempre en los cambios y
acabamos de hacer un programa sobre el
miedo al cambio que les gustó mucho
porque porque tocamos pusimos el dedo en
la llaga de muchas personas el miedo que
tienen a establecer un cambio pero no
empieces con las grandes cosas empieza
por dentro y por la actitud cuando tú
vas a arreglar el closet de tu casa es
una muy mala estrategia que saques todo
lo pongas sobre la cama y luego quieras
empezar a ordenar creo que es mucho
mejor cajón por cajón sección por
sección y así lo va acomodando muy bien
si alguien ya tiene todo el tiradero
encima de la cama bueno vamos a empezar
ya les di dos reglas pero va la tercera
no nomás puedo decir otra historia yo
conozco a alguien que me acaban de
contar esta historia que se va a tomar
un año sabático o sea obviamente lleva
ahorrando mucho tiempo se va a tomar un
año sabático se va a vivir creo que sea
si me apurás
australia nueva zelanda o sea un lugar
que dices de que me estás hablando sus
hijos creo que van en secundaria saco a
los niños del colegio normalmente en un
colegio ya y se va a ir un año cuando la
esposa rento la casa y vámonos
saben cómo así quiere saber todo así así
así así yo estuve mira llega un momento
que ya no puedes habitar tu piel que no
estás a gusto contigo y te tienes que
mover te tienes que mover que esperas a
que una enfermedad te mueva a que una
sacudida un temblor de estos así de 8.8
que te mueva de tu lugar si no estás
contento es la hora de establecer
cambios ahora no tienes por qué llevarte
a todo el mundo entre los pies esto es
algo muy personal cuidado ojo y tampoco
tienes por qué llevarte a todo el mundo
a tu nuevo proyecto de vida
exacto
ligeritos de equipaje con esto vamos de
un corte recalcular recalcular
recalcular particular
para calcular la causa estamos en una
conversación infernal porque estamos con
gaby pérez islas que están autóloga
hablando de cómo haces estamos porque no
se pueden decir los entes para hacer un
proyecto de vida o sea cómo le haces
para recalcular plantea de calcular
calcula eso existe que te des de fondo
alberto resulta ser un hombre muy sabio
a quien le dije que nos para alberto que
es jaja alberto dice una de las cadenas
que nos impiden vivir la vida que
queremos es la seguridad que nos da la
vida que tenemos ahí está buenísimo para
romper esa cadena
necesitamos valor y ahí es donde está lo
complicado sabes que un aplauso para
albert bravo alberto un hombre sabio
sino pedazos de éstos son hombres
cercanos a la tana de la misión cinco
reglas básicas para entender lo que es
un proyecto de vida entonces uno no
depende de no está amarrado a nadie
tú eres el centro y no depende de las
circunstancias externas sino de ti mismo
vamos en el 3 y el 3 debe de contemplar
de aquí hasta tu vejez e inclusive hasta
tu muerte un buen proyecto de vida
termina ahí cuando termina la muerte no
tengo un proyecto de vida por los
próximos dos meses ni nada más por este
semestre tengo un proyecto de vida a
largo plazo y tengo que ver hacia
adelante porque hay mucho camino para
andar o sea que con esto quiero decir
que nunca es tarde para empezar no es
porque ya tengo 30 ya tengo 50 ya tengo
la vida gracias a estas alturas
imagínate a los 30 estas alturas número
4 hay que ponerle tiempos a las cosas
que deseas porque voy a desmitificar dos
frases que nos repiten y repiten no hay
más tiempo que vida o sea eso olvídenlo
no es cierto ya el tiempo dirá el tiempo
todo lo puede son frases que son mentira
tú quieres que se logre algo ponle
tiempos se acuerdan que yo le pongo
tiempos hasta la tristeza hoy estás
deprimida ok perfecto te quieres quedar
en pance y chanclas en tu casa muy bien
cuánto tiempo no pues no sé no ponle
tiempo
hoy quédate hoy en tu casa no te bañes
hoy pero ponle tiempo a mi no me vengas
con que esto te va a arrastrar y a ver
hasta dónde me lleva la tristeza de eso
no me gusta y también hay que ponerle
tiempos a lo que quiero en la vida
porque de verdad y esto lo veo mucho en
terapia con mis pacientes llegan cuando
ya se les pasó porque me hubiera gustado
ser mamá pero ya se me pasó el tiempo
por haberme quedado en una relación 10
años donde yo no veía futuro ni avance
pero no sé por qué me quedé ya se me
pasó el tiempo porque yo quería ser
deportista profesional y pues ya no
tengo la edad para esto y entonces es
cuando ya lloran la pérdida pero muchos
de los que nos están escuchando están en
la edad perfecta para hacer lo que
quieren pero como decía muy bien alberto
se tienen que quitar el miedo y se
tienen que salir de la zona de confort
inconfortable si ustedes quieren pero
esa zona de confort donde tienen
ganancias secundarias y 5 que ahí va un
punto muy importante para que el
proyecto funcione
tiene que ser equilibrado y aquí voy con
esto nosotros tendemos al desequilibrio
total y un cerebro que está equilibrado
que le das área para todo ese cerebro
cerebro va a funcionar para ser creativo
y además tú te vas a sentir naturalmente
bien somos una sociedad que hasta
presumimos lo poco que dormimos por
ejemplo no es que tengo una vida muy
ocupada no yo dormir para nada no yo
duermo lo mínimo no yo con 3 horas ya la
hice no nadie la hace con 3 horas a lo
mejor has habituado y acostumbrado a tu
cuerpo pero tienes un desequilibrio si
no nos movemos en un equilibrio entonces
no vamos a tener un proyecto de vida
estabilizado y para eso les traje un
ejercicio les voy a pedir a todos los
cuentahabientes y radioescuchas si
necesitamos hoja nosotros ya les traje
unas vayan haciendo un círculo en una
hoja blanca miran a los nuestros
círculos gabi ya les traje los pasos
previos y van a dividir hagan un círculo
grande lo más grande que puedan en su
hoja y lo van a dividir en ocho
fragmentos como si fuera una pizza
la vista en vertical a la mitad en
horizontal y luego de diagonal y luego
pasando por el mismo sentido chacón ocho
pedazos
exacto el centro es cero y la
circunferencia es 10 ok entonces para
que a cada uno de sus de sus rayitas de
sus vectores me le pongan nueve rayitas
ya para que la vela mones perfecto
gracias porque así nos queda excelente 2
le pones 9 rayitas porque nos vamos a
tomar hoy la temperatura de cómo está
nuestra vida porque no se puede empezar
un proyecto si no haces un análisis del
tiradero primero no de cómo están las
cosas ahora dos pongan la fecha hasta
arriba les recuerdo que estamos a 7 de
agosto 2017 porque puede haber un
perdido que ni el año sepa ya se va a
acabar el año
pero estamos a 23 minutos de navidad
estamos en un momento perfecto para
soltar como dice moda de este mes y para
tomar lo nuevo entonces fecha y
comenzamos la parte de hasta arriba lo
primero que vamos a evaluar
físico quiero que hoy 7 de agosto se
evalúen lo físico pero escuchen no es
qué bonita sol como quiero y tengo un
cuerpo no me siento es aquí tienes que
tomar en cuenta todo esto si lo dejan o
no es como esta se llama estrés gabiente
cómo estás de salud cómo estás con tu
cuerpo bueno es que me siento bien pero
traigo 15 kilos en saná y una plancha de
te encargo no es que no estamos hablando
de mayenne ceip emergente mike set
[Risas]
hace cuánto que no van al doctor hace
cuánto que no se checan ese dolor citó
que traen y que no le han hecho caso que
tal duermen a ver si duermen la siesta
si hacen ejercicio si están fit como
decía marta que tanto me lo presumo que
ya estoy con mi vista muy bien muy bien
saquen una calificación por favor de
esto del 0 al 10 pongan un puntito donde
ustedes sienten que están en lo físico
haciendo pues en una licuadora una
evaluación de todos estos puntos del 0
al 10 pongan un puntito donde se sienten
listo ya ya está vamos al que sigue
vamos hacia la derecha me voy a poner
quiero poner un 9
ya estoy casi 9 12 789 persona lo está
haciendo mal en que cada quien haga su
ejercicio es personal y les recomiendo
que lo mantengan en secreto grande gana
y lo voy a contestar yo van a ir
poniendo más difíciles las preguntas
vamos hacia la derecha y el siguiente
para guerrero espiritual maestra respira
entre espiritual a poco no es lo
delicioso sabes que te conteste gabi
como estoy yo en lo espiritual como
usted lo espiritual bien estúpida muy
bien pero sabes que está claro mira es
que muy bien confundimos es que luciano
quiero esta amistad
confundimos espiritual con religioso y
son dos cosas distintas
espirituales que tanto mejor el mismo
alma ver que es espiritual que tanto me
oigo a mí misma como es la relación
conmigo que tanto escucho mis
necesidades como el llevo con el medio
ambiente aunque no qué tan profunda soy
es ayudar a otros como hacen marta y
vida todo el tiempo en este programa eso
también es espiritualidad resultará el
próximo
yo soy les pido que como estamos
actualizando háganle así como le hacen a
facebook que de repente de pronto le dan
un refresh háganle lo mismo a su vida si
a lo mejor ya se quedaron en a los
chavos como eran ande digo una cosa
estoy en lo espiritual ahí porque me la
vivo diluida para todos los demás por
eso saben que yo voy hoy a misa calcular
plantea recalcular calcula y voy a hacer
un apego y esto no ha pasado pero
tampoco te me vayas al otro extremo pues
te sale mal ok a ver el que sigue ya
pusieron su puntito vamos al que sigue
vamos hacia el lado derecho
económico puso un signo de pesos y un
porque ahí es que tanto el dinero te
roba la paz que tanto en el día piensas
en dinero hasta donde debe es que no
puedes hablar de unas finanzas avaladas
si no hay ahorros y otras debe de haber
ahora ok sí pero traemos un desmadre
ahí ya estamos viendo que a marta no le
gusta reprobar seis y tres o que llame
hay que ser honesto superó nuestros tres
ando 6 cañón pase por alto decir el
nombre de este ejercicio que es
importante se llama la rueda de la vida
para todos los que han leído el llama la
rueda del infierno
la vida para todos los que han leído
cómo curar un corazón roto ahí van a
encontrar también este ejercicio de cómo
curar un corazón roto vamos hacia la
derecha cual sigue rb la intelectual la
intelectual aquí quiero que se
califiquen que tan inquietos están
todavía intelectualmente justo lo que sí
es a cuentahabiente de ay no
a estas alturas si a estas alturas que
tan inquieto estas que tanto eres
[Risas]
y además que tanto pasan de la intención
a la acción porque hay quien me gustaría
estudiar alemán me gustaría hacer y no
hace nada entonces pasar de la intención
a la acción bien estamos o no estamos
viéndonos aquí y ustedes lo están
haciendo cuentahabientes ahora mal
estamos este es el menso rebecchi yo no
si lo tienen que hacer porque nos pasan
su foto y no suena a que padre para ver
que siguen y revel social lo social y lo
social no es superficial todas las áreas
de esta rueda todas las áreas de éstas
por estas ocho partes son importantes
porque nos van a dar el equilibrio no
hay vidas perfectas pero hay vidas
equilibradas entonces en la parte social
piensen hace cuánto que no hacen una
reunión en su casa hace cuánto que no
los invitan a una reunión se cuanto que
no tienes ni a una amiga para hablarle o
que no te acuerdas de su cumpleaños y es
tu computadora la que la manda a
felicitar cómo anda esta red de apoyo
que es la que te sostiene con se supone
que te debe de cachar tu marido en el
trampolín de la vida y no te haga
para que no te caigas hasta el suelo y
no te estrellas ahí están los amigos la
familia escogida y saben qué pasa a
cuentahabientes que ustedes a mí me
chupan la sangre y por eso ya no tengo
vida social
claro ya le digo que estoy tan agotada
por estar pendientes de ustedes
cuentahabientes entonces ahí me califica
te bajó del viaje y está encerrada voy a
poner 5 si consigo puntos y que yo me
voy a poner un 8 porque bajado alto muy
cañón no si está se la di ventaja baja
no lo voy a poner 8 ok excelente 5 y
seguimos a lo familiar lo familiar ahí
saquen a su pareja y no tiene nada que
ver y saquen a la familia política ahí
tiene que ver tus hijos y tu familia de
origen cómo te llevás con ellos qué tal
es tu comunicación con ellos los ves con
muchísimo gusto un 10 de mayo pero
cuando se acabó dices gracias a dios nos
vemos hasta el año mientras disfrutas
estar con ellos cómo es que tanto te
conocen realmente cómo están tus
relaciones familiares
no sólo porque mi mamá me dijo en la
mañana que nunca me puede ver y que para
hablar conmigo hay que hacer citas
haile entre líneas de lo que te quiere
decir ahí es me haces falta y te quiero
que la que sigue es una culpa pero culpa
ya se necesita ahora uno no puede hacer
un chiste la que sigue cuál es y sexo
exactamente puede haber pero me ven
porque les dije que nos dieran sus
calificaciones en alto puede ver amor
sin sexo y puede haber sexo sin amor
pero en cualquiera de esos dos casos a
lo más que puedes acceder es a un 5 por
qué y si estoy hablando y si me están
escuchando personas mayores pueden
cambiar sexo por sexualidad por
afectividad pero debe de haber esta
parte de coquetería de contacto de
sensualidad en la edad puede haber amor
y no sexo puede haber sexo amor exacto
pero puede haber amor me das sexo
y la verdad también no
son estábamos cansadas de tanto sexo no
del amor y l1 en el amor y el jajaja ya
redondea ok ya redondean 299 no tienen
que tener una vida cansancio sexual
satisfactoria plena libertad vida en
cantidad en calidad no tiene
satisfactoria porque ella sólo quiere
cooperar
cuando hay es muy bueno y eso es bueno a
ver si alguien si me estuvieran
escuchando ahorita personas religiosas
monjas sacerdotes como esta parte como
aplica en su vida esto hay qué
sublimarlo a un amor adiós a una
vocación a una entrega así pero es una
parte importante también y la última de
estas ocho si voy bien ahora es la parte
laboral fíjense que se pare se pare el
dinero de lo laboral porque casi siempre
estamos confundidos si queremos que me
va muy bien en entrar
porque no es que tan feliz estás en tu
trabajo que tan realizado que tan
profesional haces un trabajo y no estás
haber ido a la universidad para
calificación exacto en el trabajo yo les
pondré un 10
porque el que iba a decir 11 pero ahí va
una cosa que yo veo en este equipo
maravilloso les pondría un 10 igual a
todos los de mk que seguramente nos
están escuchando pero nada más fíjense
que a veces los dieces en nuestra rueda
de la vida significan un sacrificio en
otra área es difícil el rey es es una
calificación muy alta en un área está
sacrificando otra y si veo este equipo
muy orientado hacia el trabajo muy estos
están muchos resultados aman lo que
hacen y eso es bueno pero hay que ver a
ver ahora unánimes sus puntitos a ver
qué figura nos quedó hijo le siento que
va a quedar una estrella horrenda a
calcular a calcular
une los con el oso no los ponemos quedó
una vida una mantarraya vean y juntos
eso no es bueno eso no es bueno
no ya sé que a mí me quedo una
mantarraya horrenda a ver cómo les dije
que se llamaba este ejercicio a ti te
quedó una mantarraya encima un ala a ti
te quedó una estrella de mar mocha
no quería que tenía que haber quedado
una estrella ver no tendría actriz rueda
de la vida cuál es el objetivo de una
rueda no tiene que ser perfecto pero
tendría que tener una forma que girará
vamos a tratar de ver si se puede hacer
algo redondear o qué se puede porque
pensé si estás entre 7 8 9 9 10 8 ya te
queda un círculo medio ahí pero medio
ahí ahora una cosa frase
frágil pero una rueda sí todos me
hubieran contestado a todo uno pues
claro versus unión de sus puntos de
panelas nosotros
si no les vamos a mandar la muestra
imagínense que alguien me contestó puro
uno pues claro tiene un circulito
redondo perfecto me va a decir gabi
rueda pero uno la vida tiene para
ofrecerte 10 y tú te quedas en 1
tampoco si alguien me contestó puro 10 o
puro 0 están equivocados están o
deprimidos o viven una vida de ilusión
porque no hay vidas perfectas sé que a
veces tras el micrófono o tras la
pantalla nos imaginamos que hay alguien
que tiene la vida perfecta sin ningún
problema sin ningún dolor sin ningún
duelo y esto no es cierto
todos tenemos penas y duelos y problemas
nada más que es depende mucho la actitud
con la que te enfrentas todo esto
vaya luz le salió un pedazo de popó que
quiero ver sus fotos a ver mandé manden
esto ahora piensa en una cosa imagínense
que su vida lo que acabamos de hacer es
una rueda y la de su pareja forma otra
rueda
juntos forman una carreta en la que van
trepados los hijos como llevan a esos
hijos si mi rueda está terrible la rueda
la raya ahora pregúntense cómo están los
niños de milagros no se han salido ahí
desprendidos de la carreta hagan este
ejercicio a su pareja
por ahora
acuérdate las dos palabras favoritas ya
viste que nos sacamos cinco o que yo en
lo social que aunque ver a mis amistades
son dale un circulito a sus áreas de
oportunidad las tres áreas en las que
salieron más gráfico de hacer ejercicio
y salir flaqueado en lo social aunque él
perdió muy bien y un relajo en el dinero
intelectual muy bien un relajo en él
social no hay social es coherente porque
tampoco ya sabes que me gusta marta que
aquí no pedante tuve un error de cálculo
recalculando una estrella mejor no tiene
que ser un círculo no estrella no
perfecto podría ser una figura ovalada
al revés pero que quedará también con
col ancha
no se trata de deprimirnos ni de
tirarnos a la a la depresión separada no
se trata de cambiar no todo lo hice mal
ahorita lo ahorita lo repetimos nada más
te fijas en una cosa no comparen su
rueda con la de nadie más porque lo
primero que dijimos del proyecto de vida
es este es yo tengo que ser el centro
aquí ya se dieron cuenta cuáles áreas de
su vida necesitan trabajarse y lo bueno
es que en este programa y especialistas
para cada uno de estos de estas áreas de
la rueda también en la revista moda ahí
pueden encontrar pero ya se dieron
cuenta de que pie cojea eso es lo que yo
que trabajar y tengo que buscar
equilibrio para que mi proyecto de vida
sea feliz y sea satisfactorio y tenemos
que quitarnos de la cabeza ciertas ideas
como que en la vida tienes que batallar
mucho para poder lograrlo no les dijeron
a ustedes en algún momento de la vida
sabes que mi hijita tu trabaja mucho
esfuérzate lucha vas a ver y al final
tendrás éxito oyeron esto alguna vez
bueno pues qué tal que la mira ya salió
mal
ahí está mejor se rueda no circuló con
chipote una mi vida por eso luego doy
una me la hace claro lo hiciste sistema
no se había colapsado ahí adentro
y está perfecto bueno entonces ahora ajá
piense en esto si ya detecte en mi rueda
las áreas de oportunidad y ya vi en
donde tengo que empezar a establecer los
cambios debo de hacerlo ya pensando a
largo plazo pero buscando un objetivo y
el objetivo debe de ser feliz su
objetivo no debe de ser buscar dinero su
objetivo no debe de ser tener el mejor
trabajo del mundo su objetivo no debe de
ser irse a vivir nada más a otro lado
porque si se van el que son ahora lo
trasladan y se lo llevan a vivir a otro
lado a lo mejor en el otro lado van a
ser igual de infelices que aquí o en el
siguiente trabajo o en la siguiente
relación el cambio es interior viene de
dentro y tengo que ir moldeando mi vida
para que mejoren esas ocho áreas primero
donde estoy y luego ya me puedo mudar y
trasladar pero tengo que empezar ya
ese es el punto no puedo seguir
postergando el ser feliz si yo soy feliz
lo que hago lo voy a hacer mejor si lo
que hago lo hago mejor el dinero va a
ser la consecuencia creo que se nos ha
olvidado
mucho últimamente las vocaciones y hay
muchos chavos que están escogiendo
carrera hoy que empezaron clases otra
vez en función a con qué carrera voy a
ganar más dónde está la lana donde la
voy a hacer sabes dónde la vas a hacer
donde seas feliz cuando seas feliz lo
que haces lo vas a hacer con calidad y
el dinero vendrá por añadidura será la
consecuencia lógica pero si ustedes
están persiguiendo el dinero créanme que
el dinero cada vez se va a ir más lejos
y nunca va a ser un satisfactor lo
suficientemente completo
se busca ser feliz pero ser feliz y en
las cosas sencillas lo que decíamos al
principio que la vida no te viva que tú
la vivas y sin tanto esfuerzo han visto
alguna vez un botón de flor que tenga
que estar batallando para florecer o han
visto alguna vez un pájaro que esté en
lecciones intensivas porque además no
puede volar esto fluye y se da solo a
hacer felices estuvo buenísimo esta
rueda de la vida porque ahí está súper
claro en dónde estás cogiendo punto así
es saben qué
para calcular y calcular
y además eres tú no pensé que la ayuda
de recalcular adelante a replantear
replantear replantear
debe de ser varios libros cómo curar un
corazón roto eligen no tener miedo
viajar por la vida la niña a la que se
le vino el mundo encima todo tiene que
ver con pérdidas con aprendizajes con
crecimiento para que los busquen con la
vida con la vida acuérdese que los
encuentran también por amazon en ibook
todos y bueno a mí mis redes sociales
gaby tanatóloga facebook gaby pérez
tanatóloga amistad nato tips en youtube
y próximamente nos vemos el 19 en el
world trade center voy a estar ahí en
una expone una conferencia y el 26 de
agosto en morelia en el teatro morelos
por primera vez voy a estar en morelia
busquen sus boletos me va a encantar
estar allá con usted oigan y les digo
una cosa les urge para el tema de
recalcular
hoy vayan y busquen la revista
ahí les va la portada en twitter
escribió también gaby pérez islas para
la revista y es el arte de soltar cómo
soltar todo lo que te descompone tu
pareja tu familia tu pasado y todo lo
que no te hace bien no se lo lleven al
nuevo proyecto de vida eso ya por favor
los parte los vámonos a lo que soy de
campo lo me encantó porque la porción
creativo la foto alma este mes no lo
creen no lo que les puedo
muchas gracias gracias por jugar con mi
58 de la tarde en w radio estamos de
regreso mañana en punto a las 10 de la
mañana por usted no se vayan a viene fer
tapia del equipo de www y hay mucho más
que escuchar y aprender todo el resto la
tarde comparten a green ja tenemos
deportes tenemos el hueso tenemos
alejando franco y música la noche todo
esto y más el resto del día sólo en
doble gorra a limpiar
[Música]
spotify
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marta de baile llega expositores al play
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