10 *semplici* regole che mi hanno cambiato la vita
Summary
TLDRDieses Video präsentiert zehn Regeln, die das Leben verändern können. Es beginnt mit der Wahl zwischen einfachen und schwierigen Entscheidungen und betont, dass man sich auf die Zukunft konzentrieren und die Intuition nutzen sollte. Die Regeln umfassen die Liebe zum Prozess, die Selbstmotivation, die Verantwortung für eigene Entscheidungen und Schutzmaßnahmen. Es wird betont, dass man seine Zeit und Produktivität durch das Konzentrieren von Aufgaben steigern kann. Die Regeln rufen dazu auf, sich als eigenständige Unternehmen zu betrachten und täglich nach Verbesserungen zu suchen. Die Regeln sollen helfen, ein besseres, erfolgreicheres und glücklicheres Leben zu führen.
Takeaways
- 🛤️ Die erste Regel: Wähle jetzt eine schwierige Entscheidung, und dein Leben wird später leichter werden. Entscheide dich für eine leichte Entscheidung, und du wirst später Schwierigkeiten haben.
- 🤔 Regel Nummer zwei: Wenn du Zweifel hast, ist die Antwort meistens Nein. Unser Intuition kennt oft die beste Wahl und kann uns davor bewahren, falsche Entscheidungen zu treffen.
- 💖 Regel Nummer drei: Liebe den Prozess mehr als das Endresultat. Wenn du dich dem Prozess widmet und die Aktivitäten und Gewohnheiten liebst, die zu deinem Ziel führen, wird das Ergebnis eine natürliche Folge sein.
- 🏃 Regel Nummer vier: Du musst nicht auf Motivation warten. Handele auch ohne Motivation, und sie wird dir folgen, wenn du anfängst, Dinge zu tun.
- 🛡️ Regel Nummer fünf: Die Regel der 3P (Permesso, Potere, Protezione) hilft, unangenehme Situationen zu verändern und uns selbst zu schützen.
- 📚 Regel Nummer sechs: Batching ist ein effektives Zeitmanagement-Tool. Gruppiere ähnliche Aufgaben in einem Zeitfenster, um Produktivität zu steigern.
- 💼 Regel Nummer sieben: Arbeite als ob du für deine eigene, imaginäre Firma arbeitest. So kannst du deine Karriere und deine Ziele im Auge behalten, unabhängig von den Zielen deines Arbeitgebers.
- 🔄 Regel Nummer acht: Um dein Leben zu verändern, musst du mindestens eine Handlung ändern, die du täglich wiederholst. Gewohnheiten sind die Grundsteine unserer persönlichen Entwicklung.
- 🚫 Regel Nummer neun: Überspringe nie zwei Tage hintereinander. Bei der Entwicklung von Gewohnheiten ist Konstanz entscheidend, um eine kontinuierliche Verbesserung zu gewährleisten.
- 💯 Regel Nummer zehn: Konzentriere dich täglich darauf, dein Bestes zu geben, und das bedeutet, das Beste für jeden einzelnen Tag zu sein. Der Wille, täglich zu verbessern, ist der Schlüssel zum Fortschritt.
Q & A
Was ist der Hauptgedanke hinter der Aussage 'Scelte facili vita difficile, scelte difficili vita facile'?
-Dieser Satz, der von dem Gymnast Gregorek stammt, betont, dass manchmal schwierige Entscheidungen im Hier und Jetzt dazu führen, dass das Leben in der Zukunft einfacher wird, während die Auswahl der bequemen Option zu langfristigen Schwierigkeiten führen kann.
Was ist die erste Regel, die das Leben des Sprechers wirklich verändert hat?
-Die erste Regel ist, dass wenn man eine schwierige Wahl im Hier und Jetzt trifft, das Leben in der Zukunft einfacher sein wird, im Gegensatz dazu, wenn man sich für die bequeme Wahl entscheidet, wird das Leben später schwieriger.
Was bedeutet die Regel 'Se hai dubbi, la risposta è no'?
-Diese Regel besagt, dass wenn man sich unsicher ist oder Zweifel hat, die beste Antwort fast immer 'Nein' ist. Dies folgt dem Instinkt und dem Herzen, anstatt durch rationale Überlegungen oder Analysen gefesselt zu sein.
Wie kann man seine Entscheidungen besser treffen?
-Man kann bessere Entscheidungen treffen, indem man die Intuition und Emotionen berücksichtigt, kombiniert mit einer rationalen Analyse. Dies schließt ein, schnelle, instinktive Entscheidungen zu treffen, die durch die Evolution unseres Gehirns geformt wurden.
Was ist die dritte Regel, die das Leben des Sprechers verändert hat?
-Die dritte Regel ist es, sich in den Prozess zu verlieben und nicht nur im Endresultat. Es geht darum, die Aktivitäten, die einen Ziel erreichen, zu lieben und zu genießen, anstatt nur das Endziel anzustreben.
Was ist der Rat, wenn man keine Motivation hat?
-Die vierte Regel ist, auch ohne Motivation zu handeln. Dadurch wird man unerschütterlich und die Motivation kommt oft, wenn man anfängt, die Dinge zu tun.
Was bedeuten die '3P' in Bezug auf die persönliche Entwicklung?
-Die '3P' beziehen sich auf 'Permesso' (Erlaubnis), 'Potere' (Macht) und 'Protezione' (Schutz). Sie bedeuten, dass man sich erlauben sollte, unangenehme Situationen zu ändern, über die nötige Macht verfügt, um diese zu ändern, und sich selbst schützen muss.
Was ist das Geheimnis hinter der effektiven Zeitmanagement und Produktivität?
-Das Geheimnis besteht darin, ähnliche Aktivitäten in sogenannten 'Batches' zu gruppieren, um die Effizienz zu steigern und den Fokus auf eine Aufgabe zu konzentrieren, anstatt sie über den ganzen Tag verteilt zu machen.
Was ist die Bedeutung der 'Andrea Giuliodori Spa' in dem Kontext?
-Die 'Andrea Giuliodori Spa' ist eine imaginäre Firma, die verwendet wird, um zu betonen, dass man, selbst wenn man für eine andere Firma arbeitet, immer für seine eigene 'Firma' arbeitet und sich auf persönliches Wachstum und Karrierewege konzentrieren sollte.
Wie wichtig sind Gewohnheiten für persönliches Wachstum?
-Gewohnheiten sind von entscheidender Bedeutung, da sie die Grundsteine des persönlichen Wachstums bilden. Regel Nummer acht betont, dass Veränderungen im Verhalten notwendig sind, um ein echtes Wachstum zu erleben.
Was ist der Hauptsatz hinter 'Niemals zwei Tage hintereinander überspringen'?
-Dieser Satz betont die Bedeutung der Konstanz und der Gewohnheiten. Wenn man ein Training oder eine Tätigkeit überspringt, sollte man nie zwei Tage hintereinander überspringen, um negative Gewohnheiten nicht zu festigen.
Was bedeutet es, 'jeden Tag 100% zu geben'?
-Dies bedeutet nicht, dass man jeden Tag die gleiche Menge an Arbeit leisten muss, sondern dass man sich entschließt, das Beste in sich zu finden, unabhängig vom Tag oder den Umständen. Es geht um die Einstellung und den Willen, täglich das Beste von sich selbst zu geben.
Outlines
😀 Regeln für ein erfolgreiches Leben
Der erste Absatz spricht über die 10 Regeln, die das Leben verändern und dabei helfen, Ziele zu erreichen. Die Diskussion umfasst die Wichtigkeit schwieriger Entscheidungen, die zu leichteren Zeiten führen, und die Verwendung des Intuits bei Entscheidungen, die das Herz und den Verstand in Konflikt bringen. Der Fokus liegt auf der Notwendigkeit, sowohl rationale Analyse als auch emotionale Faktoren bei der Entscheidungsfindung zu berücksichtigen. Der Abschnitt betont auch die Liebe zum Prozess und nicht nur zum Ergebnis, was bedeutet, dass Freude im Hier und Jetzt gefunden werden kann, ohne auf das Endziel warten zu müssen.
🚀 Produktivität und Zeitmanagement durch 'Batching'
Der zweite Absatz konzentriert sich auf die Verbesserung der persönlichen Produktivität und Zeitmanagementtechniken durch das Konzept des 'Batching'. Hierbei handelt es sich um die Fähigkeit, ähnliche Aktivitäten innerhalb eines bestimmten Zeitfensters zu bündeln, was zu einer erhöhten Effizienz führt. Beispiele für die Anwendung von Batching reichen von der Beantwortung von E-Mails über die Planung von Tätigkeiten bis hin zur Vorbereitung von Mahlzeiten. Der Absatz erklärt, wie man tägliche Aktivitäten bündelt, um Zeit für wichtigere Angelegenheiten zu sparen.
💼 Arbeit als Selbstunternehmer und persönliche Entwicklung
Der dritte Absatz behandelt die Arbeitswelt und wie man seine Karriere und sein Wachstum als unabhängiges Unternehmen ansieht. Es wird betont, dass es wichtig ist, sich selbst als einen Dienstleister oder Kunden der Arbeitsplatzunternehmen zu sehen, anstatt Teil einer großen Familien zu sein. Dies hilft dabei, den Fokus auf den eigenen Karrierepfad zu legen und die eigenen Interessen zu fördern, auch wenn es um die Ausrichtung mit den Zielen der Arbeitgeber geht. Die Betonung liegt auf der Selbstverantwortung und der kontinuierlichen persönlichen Entwicklung.
🔄 Die Bedeutung von Gewohnheiten für persönlichen Wachstum
Der vierte Absatz betont die Rolle von Gewohnheiten im Hinblick auf persönliches Wachstum und Wandel. Es wird gesagt, dass Veränderungen im Leben nur durch Veränderungen von alltäglichen Verhaltensmustern erreicht werden können. Der Absatz fordert dazu auf, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und positive neue zu erlernen, die einem auf dem Weg zu den eigenen Zielen voranbringen. Es geht um die Notwendigkeit, sich für Veränderung zu entscheiden und diese Veränderungen durch Verhaltensänderungen zu realisieren.
🏋️♂️ Konsequente Gewohnensbildung und tägliche Anstrengung
Der fünfte Absatz konzentriert sich auf die Konsistenz beim Aufbau von Gewohnheiten und die Bedeutung der täglichen Anstrengung. Hier wird empfohlen, nicht zwei Tage hintereinander eine gewisse Aktivität oder ein Training zu überspringen, um eine negative Gewohnheit zu vermeiden. Stattdessen sollte man sich der Fähigkeit und des Willens bewusst sein, sein Maximum täglich zu geben, und dies ist von Tag zu Tag unterschiedlich. Der Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der mentalen Einstellung und des Willens, sein Bestes zu geben, unabhängig vom Ergebnis.
Mindmap
Keywords
💡Lebensverändernde Entscheidungen
💡Intuition
💡Prozessliebe
💡Motivation
💡3P Regel
💡Batching
💡Eigenes Unternehmen
💡Verhaltensänderung
💡Konsistenz
💡100% Einsatz
Highlights
Le prime 10 regole che possono cambiare la tua vita e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
La scelta tra la vita facile e quella difficile: una scelta difficile ora può rendere la vita più facile in futuro.
Se hai dubbi, la risposta è 'no'. L'intuito spesso sa cosa è meglio per noi.
L'importanza di seguire il cuore e l'intuito piuttosto che solo la logica analitica.
Innamorarsi del processo e non solo del risultato finale per raggiungere i nostri obiettivi.
L'idea di non aspettare la motivazione per iniziare, ma agire nonostante l'assenza di motivazione.
La regola delle 3P: Permesso, Potere, Protezione per gestire situazioni difficili.
La tecnica del batching per aumentare la produttività, concentrando attività simili in un unico blocco di tempo.
L'importanza di considerarsi un fornitore o cliente di una propria azienda immaginaria per concentrarsi sulla propria crescita professionale.
Cambiare almeno un'azione quotidiana per migliorare la vita e le abitudini.
L'importanza della costanza e dell'assenza di interruzioni di due giorni di fila per mantenere le buone abitudini.
La regola di concentrarsi sul dare il 100% ogni giorno, ma con un 100% che può essere diverso a seconda del giorno.
L'influenza delle emozioni e dell'energia del giorno su ciò che rappresenta il 100% di sforzo per quel giorno.
La volontà e la predisposizione al miglioramento sono più importanti del risultato specifico raggiunto.
L'invito ai viewers a condividere le regole che hanno trovato utili per la loro vita e per il raggiungimento dei loro obiettivi.
L'importanza di iscriversi al canale per ricevere contenuti utili per il futuro.
Transcripts
queste 10 regole ti cambiano la vita e
ti aiutano a centrare i tuoi
[Musica]
obiettivi scelte facili vita difficile
scelte difficili vita facile questa
famosa frase del ginnasta Jersey
gregorek è stata nella mia vita una
sorta di guida GPS ogni volta che
cercavo una scorciatoia mi ritrovavo a
procrastinare oppure avevo la tentazione
di scegliere il piacere immediato a
scapito della mia felicità a lungo
termine questa frase mi ha ricordato una
semplice regola la prima regola che mi
ha cambiato davvero la vita se farò una
scelta difficile adesso la mia vita sarà
più facile più tardi se al contrario
sceglierò di fare una scelta facile
comoda adesso la mia vita sarà poi più
difficile regola numero due Se hai dubbi
la risposta è no lo so lo so molte
persone non sono d'accordo con questa
regola ma la ver è che il nostro intuito
spesso la sa lunga è un po' come se il
nostro intuito sapesse esattamente che
cosa capiterà quando sentiamo che c'è
una sorta di contrasto incoerenza lotta
tra la mente e il cuore probabilmente è
il caso di ascoltare il nostro cuore
quindi se non siamo del tutto sicuri se
c'è un progetto che non ci entusiasma
davvero Se c'è una proposta che in
qualche modo non ci Attiva C'è qualcosa
di strano c'è qualcosa che non ci
convince la risposta giusta in quei casi
è quasi sempre No questa regola In
realtà mi ha aiutato molto nella vita in
passato mi ascoltavo poco in passato
tendevo ad essere molto più analitico
molto più ingegnere cercavo di
analizzare i pro i contro fare i calcoli
corretti ma alla fine mi sono reso conto
che le migliori scelte che ho preso
nella vita sono state le scelte che ho
preso con l'intuito con il cuore se
vogliamo utilizzare una espressione
romantica Il punto è che quello che ho
imparato più tardi nella vita è l'unione
di questi aspetti quindi imparare ad
analizzare gli aspetti razionali gli
aspetti legati ai calcoli alle analisi
di una determinata decisione di una
determinata situazione ma poi ascoltarci
ascoltare le nostre emozioni perché
abbiamo dentro di noi 100000 anni di
evoluzione che ci hanno insegnato a
prendere delle decisioni veloci
istantanee e spesso anche le decisioni
giuste la terza regola è una delle mie
preferite in assoluto e mi ha cambiato
davvero la vita ovvero imparare ad
innamorarmi del processo più che del
risultato finale ogni volta che
definiamo un obiettivo quello che noi
vogliamo ottenere in realtà è l'outcome
il risultato finale vogliamo guadagnare
una certa cifra vogliamo passare un
certo esame vogliamo ottenere una certa
promozione vogliamo avere una certa
trasformazione fisica Il problema è che
se non ci innamoriamo del processo che
ci porta ad ottenere quel risultato
difficilmente otterremo quel risultato
se al contrario ci innamoriamo delle
abitudini dei comportamenti delle
attività che in qualche modo generano
quel risultato e siamo disponibili a
giocare questi giochi infiniti a tempo
indeterminato I risultati saranno una
naturale conseguenza è molto più
importante quindi trovare quelle
attività quelle passioni quegli Hobby
quegli interessi di cui ci possiamo
innamorare che porteremo avanti anche
gratuitamente perché se ci innamoriamo
del processo Beh innanzitutto siamo
felici nel momento presente non dobbiamo
aspettare l'ottenimento di un
determinato risultato per essere felici
siamo felici semplicemente perché
abbiamo la possibilità di praticare
quell'attività In più c'è il vantaggio
che innamorando del processo diventeremo
talmente bravi che raggiungere
determinati risultati sarà una
conseguenza un effetto collaterale
positivo di Questo innamoramento regola
numero quattro non devi aspettare la
motivazione per iniziare ad nell'ambito
della crescita personale si parla spesso
di motivazione Come tornare ad essere
motivati qui trovi anche un video che
abbiamo realizzato proprio con dei
suggerimenti Pratici per ritrovare la
motivazione ma il punto è che a volte
dobbiamo agire nonostante la motivazione
Anzi se Impariamo ad agire anche quando
non siamo motivati Beh lì diventiamo
davvero inarrestabili quindi impara ad
agire anche quando non sei motivato
anche perché la motivazione Magicamente
vien agendo la motivazione ti arriva nel
momento in cui inizi a farle le cose
Questa è la quinta regola che mi ha
cambiato la vita mi ha migliorato la
vita ed è la regola delle 3P ovvero
permesso potere protezione quando mi
sono ritrovato in delle situazioni
sgradevoli in delle situazioni in cui mi
sentivo ansioso stressato frustrato
ricordarmi la regola delle 3P è stata
fondamentale nel momento in cui ci diamo
il permesso ovvero ricordiamo a noi
stessi che abbiamo la possibilità di
cambiare delle situazioni che non ci
stanno bene che dobbiamo cambiare delle
situazioni che non ci stanno bene nel
momento in cui ci diamo il potere di
cambiarle Quindi siamo in grado
ricordiamo noi stessi che siamo in grado
abbiamo le capacità la forza di poter
cambiare certe situazioni e in quegli
stessi contesti ci ricordiamo Di
proteggerci quindi di prenderci cura di
noi di staccare di rilassarci di
prendere dei momenti per rigenerarci nel
momento in cui facciamo queste tre cose
ci diamo il permesso Ci diamo il potere
di cambiare Ci proteggiamo ci sentiamo
molto meglio un po' come se diventassimo
quei genitori premurosi che magari non
abbiamo avuto nell'infanzia dei genitori
che si prendono cura di noi e ci dicono
esattamente cos'è utile cos'è sano per
noi nel momento in cui ci troviamo ad
affrontare delle situazioni difficili
piccola interruzione se stai adorando I
video del canale YouTube di
efficacemente Beh adorerai la newsletter
del lunedì di efficacemente da più di 15
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Code e Adesso torniamo al video regola
numero 6 qui parliamo di produttività
personale e gestione del tempo il vero
segreto è fare batching Che cosa
significa il batching È un'espressione
inglese che indica la capacità di
accorpare tutta una serie di attività
all'interno di un certo slot temporale
vi faccio un esempio per capirci
possiamo svolgere determinate attività
in maniera frammentata quindi fare
l'attività a ogni singolo giorno
l'attività B ogni singolo giorno
l'attività C ogni singolo giorno e in
questo modo avremo una certa
produttività riusciremo ad ottenere
determinati risultati se al contrario
accorp piamo delle attività simili tra
loro che comunque hanno uno stesso
contesto hanno uno stesso obiettivo e
richiedono le stesse competenze le
stessa concentrazione la nostra
produttività personale tende ad
aumentare Possiamo accorpare tutte le
attività a in un unico giorno tutte le
attività B in un unico giorno e tutte le
attività C nel terzo giorno in questo
caso ripeto la nostra produttività tende
ad aumentare vediamo degli esempi
concreti invece di rispondere ai
messaggi alle email in maniera
frammentata durante tutto il giorno
dedica un'ora un'ora e mezza Magari nel
pomeriggio in cui fai solo
quell'attività Quindi rispondi
semplicemente all'email Idem per delle
riunioni o per qualsiasi altra attività
prova quindi ad immaginare come poter
applicare la regola del batching nella
tua vita puoi cucinare in batching
Quindi ad esempio preparare diversi
pasti durante il weekend puoi fare tante
altre attività amministrative in
batching accorpare queste attività ti
aiuterà a risparmiare un sacco di tempo
e quindi creare il tempo per quelle
attività che poi ti fanno star bene
regola numero 7 Questa l'ho imparata
Quando sono entrato nel mondo del lavoro
ed è la seguente l'unica azienda che
tiene davvero a te è l'Andrea giuliodori
Spa l'Andrea giuliodori Spa non esiste È
un'azienda immaginaria però è un'azienda
che ho sempre avuto nel retropensiero
anche quando lavoravo come dipendente
ricordare a me stesso che lavoravo per
questa azienda immaginaria che era la
mia azienda per Ale era il modo migliore
per approcciarmi al mondo del lavoro nel
momento in cui lavoriamo in un'azienda
anche la migliore Azienda del mondo i
nostri interessi non sempre sono
allineati con quelli dei capi dei
proprietari degli Imprenditori e così
via Dobbiamo quindi ricordarci vedere
noi stessi come dei fornitori o dei
clienti di queste aziende non come parte
di Una grande famiglia non esistono
grandi famiglie aziendali dobbiamo
concentrarci sul nostro percorso di
carriera dobbiamo concentrarci su ciò
che è positivo per noi cercando di
essere i migliori professionisti
possibili ma non dimentichiamo mai che
stiamo lavorando per la nostra azienda
immaginaria regola numero otto se vuoi
cambiare vita devi cambiare almeno
un'azione che Ripeti ogni giorno le
abitudini sono i blocchi fondamentali i
mattoni fondamentali della nostra
crescita personale è impensabile l'idea
di cambiare realmente vita e non sto
parlando di vincite al superen Lotto o
fughe in qualche isola caraibica ma sto
parlando di quei cambiamenti veri ovvero
i cambiamenti interiori Non possiamo
cambiare noi stessi Non possiamo
cambiare i nostri risultati la nostra
vita se non cambiamo almeno un nostro
comportamento abitudinario che portiamo
avanti di giorno in giorno vuoi cambiare
vita cerca di immaginare Quali sono le
cattive abitudini che devi lasciare
andare e quali sono le buone abitudini
che puoi instaurare che ti possono in
qualche modo acc bagnare verso quegli
obiettivi che hai sempre desiderato
realizzare E a proposito di abitudini
regola numero 9 mai saltare due giorni
di fila se vuoi imparare ad essere
costante la Costanza è fondamentale nel
nostro percorso di crescita personale
Prova a seguire questa semplice regola
ti puoi concedere di saltare un giorno
un allenamento una sessione di studio o
quel che vuoi magari perché hai una
giornata storta perché non ti senti al
100% Perché sei semplicemente demotivato
ma cerca di non saltare mai più di due
giorni di fila perché se salti due
giorni di fila stai di fatto instaurando
una nuova abitudine e quella nuova
abitudine È una cattiva abitudine ovvero
è l'abitudine di non portare avanti quel
comportamento che ti eri ripromesso
quindi Ok saltare un giorno ma mai due
giorni di fila e siamo arrivati alla
decima ed ultima regola che mi ha
cambiato la vita questa regola Forse è
la più importante in assoluto Eppure è
quella che viene più spesso fraintesa da
chi mi segue ogni volta che la condivido
la regola è questa ogni giorno
concentrati sul dare il 100% perché
viene fraintesa Perché le persone
pensano che ogni giorno devi spingere
ogni giorno devi cercare in qualche modo
di raggiungere determinati obiettivi
devi stancarti devi costringerti a f
delle cose che magari non ti vanno di
fare non è questo dare il 100% significa
che ogni giorno abbiamo delle
possibilità diverse Ci sono giorni in
cui siamo più riposati più energici più
motivati più focalizzati e giorni in cui
invece dobbiamo ascoltare di più la
nostra parte emotiva o in generale
abbiamo delle emozioni negative che ci
stanno portando verso il basso In ognuna
di queste giornate c'è un 100% che è
diverso a quel 100% lo possiamo
raggiungere in ogni singola giornata
quello che conta di più quindi è questa
predisposizione questa decisione questa
volontà di cercare di dare il massimo in
ogni giorno anche se quel Massimo è
diverso di giorno in giorno questa
predisposizione al miglioramento questa
volontà di migliorare noi stessi di
cercare di esprimere appieno il nostro
potenziale è quello che ci cambia
davvero la vita più del risultato che
raggiungeremo In alcuni periodi della
nostra vita quel 100% probabilmente non
farà un'enorme differenza ma aver avuto
questa volontà questo desiderio comunque
di migliorare ci aiuterà poi ad
esprimere appieno questo nostro
potenziale quando finalmente saremo
pronti a cambiare radicalmente la nostra
vita bene mi auguro che questo video ti
sia piaciuto fammi sapere magari nei
commenti Se anche tu hai seguito delle
regole nella tua vita che ti sono state
particolarmente utili che sono state
funzionali al raggiungimento dei tuoi
obiettivi o semplicemente che ti hanno
fatto vivere meglio vivere più sereno
vivere con maggior felicità e come al
solito Se non l'hai ancora fatto
iscriviti al canale ci sarebbe
estremamente utile anche perché stiamo
prep and dei super contenuti per il
futuro abbiamo bisogno di presentare ai
nostri ospiti futuri ti ho fatto un
piccolo spoiler un canale che abbia
tanti seguaci che quindi sia per loro
interessante Grazie mille per l'aiuto
che ci vorrei dare e noi ci rivediamo al
prossimo video
[Musica]
Ciao Y
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