Limerence Explained | How to stop obsessively thinking about someone

Takeaways

• 😀 Limerencia es un estado obsesivo en el que una persona desarrolla pensamientos excesivos sobre otra, que pueden ser románticos o no románticos.
• 😀 La 'objeto limerente' es la idea idealizada de una persona, centrada en sus cualidades positivas y minimizando sus defectos humanos.
• 😀 A diferencia del amor, que se basa en la reciprocidad y el dar, la limerencia se enfoca en recibir atención y validación para satisfacer una necesidad emocional.
• 😀 Las personas en estado de limerencia suelen interpretar cualquier acción del objeto limerente como señales de interés, aunque a menudo no haya una base real para ello.
• 😀 Un signo de limerencia es la obsesión constante con pensamientos y fantasías sobre la persona, sin que haya una verdadera relación basada en hechos.
• 😀 El estado de limerencia puede generar un ciclo de pensamientos compulsivos similares a una adicción, en el que los pensamientos sobre la persona son frecuentes y difíciles de controlar.
• 😀 Las personas con limerencia pueden distorsionar su percepción de la otra persona, viéndola de manera idealizada y proyectando cualidades que creen necesitar para sentirse completos.
• 😀 La limerencia puede durar semanas, meses o incluso años, lo que puede afectar la calidad de vida, especialmente si interfiere con las metas personales y las relaciones existentes.
• 😀 Enfrentar la limerencia implica reconocer los patrones poco saludables, establecer límites y reemplazar los comportamientos obsesivos con actividades más productivas y saludables.
• 😀 Se recomienda rodearse de un sistema de apoyo de amigos y familiares que ayuden a ver la situación desde una perspectiva más objetiva y realista, evitando tomar decisiones impulsivas.
• 😀 La clave para superar la limerencia es aceptar el proceso, ser amable con uno mismo y buscar ayuda profesional si es necesario para abordar los posibles problemas subyacentes de la infancia o la relación con el amor.