La résilience | Psycho | ARTE
Summary
TLDRLe script parle de la résilience face aux traumatismes et comment les individus peuvent surmonter l'adversité. Il aborde le cas d'une personne ayant survécu à un attentat, qui a utilisé son expérience pour se construire et aider les autres. La résilience est présentée comme un processus d'adaptation et de reconstruction, où le soutien social et l'engagement dans des activités positives jouent un rôle clé. L'histoire met en évidence la force de l'esprit humain et la capacité de transformer la douleur en une force motrice pour améliorer sa vie et celle des autres.
Takeaways
- 🎵 La survie est un instinct inné qui peut nous pousser à faire des choses inattendues.
- 😅 Les événements traumatiques peuvent avoir des effets contradictoires, comme la peur et la prise de conscience.
- 💪 La résilience est un processus dynamique et d'adaptation qui permet de faire face à l'adversité et de se reconstruire.
- 🧠 Les facteurs de résilience incluent à la fois des éléments neurobiologiques et sociaux.
- 🌟 La prise de conscience de la fragilité de la vie peut inspirer à vivre intensément et à se concentrer sur le bonheur.
- 🤝 Le soutien social est crucial pour développer la résilience et surmonter les épreuves.
- 📝 L'écriture peut être une stratégie thérapeutique pour gérer le traumatisme et construire la résilience.
- 🔄 La résilience implique de choisir activement ce qu'on retient en mémoire et de sélectionner ce qui est négatif.
- 🏃♂️ L'engagement dans des activités positives, telles que le sport, peut aider à surmonter les difficultés et à se reconstruire.
- 💥 Le traumatisme peut être utilisé comme un tremplin pour se réinventer et se construire mentalement.
- 🚀 La résilience est un acte de courage et de combat, qui permet de ne pas se considérer victime et de prendre en main son avenir.
Q & A
Quel est le concept principal abordé dans le script?
-Le concept principal abordé dans le script est la résilience, c'est-à-dire la capacité à s'adapter et à surmonter les événements traumatiques ou difficiles de la vie.
Comment la résilience est-elle définie dans le script?
-La résilience est définie comme un processus dynamique et d'adaptation, qui permet aux individus de faire face à des événements traumatiques et de rebondir en développant des stratégies pour s'adapter et continuer à avancer.
Quels facteurs contribuent à la résilience selon le script?
-Les facteurs qui contribuent à la résilience incluent les facteurs neuroscientifiques, sociaux et individuels. L'entourage et le soutien social jouent également un rôle important dans le développement de la résilience.
Comment la personne interviewée a-t-elle utilisé son expérience traumatique pour se construire et grandir?
-La personne interviewée a utilisé son expérience traumatique en la transformant en une force en développant une résilience qui lui a permis de surmonter ses épreuves et de se concentrer sur la vie et le bonheur à venir.
Quelle est l'importance de l'écriture dans le processus de résilience comme mentionné dans le script?
-L'écriture est une forme de catharsis qui a permis à la personne interviewée de traiter ses humiliations et de construire des fins alternatives, aidant ainsi à la reconstruction mentale et à la résilience.
Comment la résilience peut-elle évoluer au fil du temps?
-La résilience est un processus évolutif et dynamique qui peut s'améliorer et s'adapter au fil du temps en fonction des expériences et des défis rencontrés.
Quelle est la différence entre 'tenir' et 'être résilient' selon le script?
-Tenir est le fait de subir et de résister aux difficultés, tandis que'être résilient implique de surmonter les défis, de rebondir et de continuer à avancer.
Comment le sport a-t-il été utilisé comme moyen de surmonter les difficultés dans le script?
-Le sport a été utilisé comme moyen de surmonter les difficultés en fournissant une structure, des objectifs clairs et un moyen de canaliser l'énergie positive, aidant ainsi à la reconstruction mentale et physique.
Quel est le rôle du soutien social dans le processus de résilience?
-Le soutien social joue un rôle crucial dans le processus de résilience en offrant un système de soutien et d'encouragement qui peut aider les individus à ne pas sombrer dans la dépression ou le découragement.
Comment la mémoire collective peut-elle influencer la résilience d'une société?
-La mémoire collective peut influencer la résilience d'une société en sélectionnant et en célébrant certains événements qui renforcent la solidarité et la collaboration, tout en aidant à intérioriser les leçons de l'histoire pour un avenir plus résilient.
Comment la personne interviewée a-t-elle transformé ses humiliations passées en force pour avancer?
-La personne interviewée a transformé ses humiliations passées en force en les écrivant et en créant des fins alternatives, ce qui a permis de revoir et de réinterpréter ses expériences passées comme une formation plutôt que comme une fatalité.
Outlines
🎯 La résilience face au traumatisme
Le paragraphe aborde la question de la résilience et la capacité à surmonter les événements traumatiques. Il est mentionné que certains individus parviennent à s'en sortir tandis que d'autres restent dans la souffrance. La résilience est présentée comme un processus d'adaptation et de rebondissement, influencée par des facteurs neurologiques et sociaux. L'histoire d'une personne qui a surmonté un cancer du sein est utilisée pour illustrer comment le traumatisme peut donner naissance à une force intérieure et un désir de vivre la vie pleinement.
🌟 L'impact de la maladie et la reconstruction personnelle
Ce paragraphe relate l'expérience d'une personne qui a été诊断 avec un cancer du sein et comment cela a eu un impact profond sur sa vie. Elle explique comment la maladie l'a rendue plus forte et noble, en développant une force qu'elle n'avait jamais sentie auparavant. L'histoire met en évidence l'importance du soutien social et de l'optimisme pour surmonter les épreuves. De plus, il est question de la reconstruction personnelle et de la manière dont les traumatismes peuvent être utilisés pour grandir et changer de manière positive.
🛡️ Gestion de la douleur et transformation en force
Le paragraphe discute de la manière dont les personnes peuvent gérer leur douleur et transformer leur traumatisme en force. Il est mentionné que la résilience n'est pas seulement se défendre contre le traumatisme, mais aussi trouver des réponses et des stratégies pour s'adapter. L'auteur partage son expérience personnelle de lutte contre le racisme et la misogynie, et comment elle a utilisé la rédaction comme un moyen de surmonter l'humiliation et de se reconstruire. L'idée clé est que tout le monde peut être reconstruit et que les expériences douloureuses peuvent servir de base pour une transformation positive.
🏃♀️ Le sport comme moyen de surmonter les obstacles
Dans ce paragraphe, l'auteur partage son expérience personnelle d'utiliser le sport pour surmonter les obstacles et les épreuves de la vie. Il est question de la transformation d'un mode de vie sain et comment cela a aidé à rétablir une bonne santé physique et mentale. L'importance du soutien social est également soulignée, ainsi que la capacité de se concentrer sur des activités positives pour ignorer les aspects négatifs de la vie. L'auteur conclut en exprimant sa conviction que le sport peut aider à surmonter les défis et à se construire une meilleure version de soi-même.
🚀 La résilience et la reconstruction de soi-même
Ce paragraphe met en évidence la résilience comme capacité de reconstruction de soi-même après un traumatisme. L'auteur explique comment la résilience est un acte de courage et de combat, et un moyen de commencer une conversation honnête avec soi-même. Il partage son expérience de reconstitution après un licenciement et une dépression, et comment l'écriture a été un outil clé pour lui permettre de traiter ses humiliations passées et de se reconstruire. L'auteur insiste sur l'importance de ne pas accepter la responsabilité des événements traumatiques et de reconnaître que l'on peut surmonter et grandir à travers ces expériences.
🏆 L'utilisation de la résilience pour aider les autres
Dans ce dernier paragraphe, l'auteur explique comment il a utilisé ses propres expériences de résilience pour aider les autres, en particulier les personnes non blanches qui font face à des défis spécifiques dans leur vie professionnelle. Il critique l'utilisation du terme 'résilience' dans le contexte du travail, arguant que cela implique de subir plutôt que de surmonter. L'auteur soutient que la résilience est une force qui permet de rebondir et de se projeter vers un avenir meilleur. Il partage sa propre histoire de transformation, passant d'un état de désintérêt à devenir motivé dans un projet sportif, et montre comment la résilience peut aider à surmonter les obstacles et à atteindre ses objectifs.
Mindmap
Keywords
💡Résilience
💡Traumatisme
💡Adaptation
💡Soutien social
💡Souffrance
💡Thérapie
💡Mémoire
💡Reconstruction
💡Métastase
💡Victime
Highlights
La résilience est un instinct de survie, un processus d'adaptation face aux événements traumatiques.
La prise de conscience de la violence peut diminuer la peur et inciter à vivre la vie pleinement.
Les individus ont des capacités de rebondissement et d'adaptation après un traumatisme.
La résilience est influencée par des facteurs neuroscientifiques et sociaux.
Certains individus ont plus de résilience que d'autres, grâce à des facteurs de soutien et d'environnement.
Le cancer peut être un catalyseur de changement positif, renforçant la force intérieure d'une personne.
La maladie peut être un moyen de se recentrer sur la vie et de poser des questions sur son bonheur.
Le soutien social est crucial pour prévenir le sentiment de noyautage face à un diagnostic grave.
La résilience est la capacité de se remettre sur les rails, tant physiquement que mentalement.
Les traumatismes peuvent être utilisés pour se construire et se réinventer.
La résilience inclut la gestion de son souvenir traumatique et la recherche de stratégies d'adaptation.
Admettre être victime est un acte de courage et un début de reconstruction.
Le processus de résilience est souvent lié à l'écriture et à la déconstruction de ses expériences.
La résilience est un état dynamique et créatif qui nécessite de reconstruire son identité.
Le soutien social et le réinvestissement dans des activités sont essentiels pour surmonter les traumatismes.
La mémoire collective doit être traitée en intégralité pour permettre une reconstruction saine.
Les expériences traumatiques peuvent devenir des formations si on les considère comme des apprentissages.
La résilience est un combat pour décider ce qui fait partie de notre mémoire et pour sélectionner les événements significatifs.
Le fait de se confronter intentionnellement à des situations stressantes peut développer la capacité de résistance.
La résilience est un processus de rebondissement qui permet de se projeter dans l'avenir et de se reconstruire.
Le travail sur soi-même et la relecture de ses humiliations peuvent aider à se redresser et à se recentrer sur le positif.
Les personnes résilientes peuvent utiliser leur expérience pour aider et coacher les autres dans des situations similaires.
Le changement de vie et la reconstruction de soi-même peuvent venir de l'acceptation et de la compréhension de ses traumatismes.
La résilience est une capacité à transformer les expériences négatives en force et en motivation.
Transcripts
la fa lui je cours pour ma vie
[Musique]
c'est pas moi qui ai fait ça c'est
concrètement un instinct de survie
[Musique]
on sait le cas là le corps il fait des
choses qu'on ne soupçonne pas
[Musique]
[Rires]
j'étais à découvert ça tire et ça tirait
de partout donc il ya un moment donné ou
aux jets jeu j'accepte presque la
situation que ça se termine comme ça
voire la violence c'est prendre
conscience qu'elles existent c'est un
peu contradictoire mais j'en ai aussi
moins peur aujourd'hui aussi d'avoir été
proche de la mort aussi
ça me donne envie plus la vivre la vie
avant des fois je la laisser couler
alors qu'aujourd'hui je me pose tous les
jours la question de comment je peux
faire pour être plus heureux
[Musique]
l'histoire et sa peine
m
oui
au lieu de se focaliser sur le disque
est rayé on s'est focalisé sous le bras
de lecture on pense que le traumatisme
ce n'est pas seulement le disque qui
reyes aussi le bras qui lie notre
mémoire qui passe et flexible pour
continuer la lecture de nos dix
[Musique]
intéressant faite aux victimes des
attentats du 13 novembre ce qui
intéresse les neuroscientifiques est ce
qui les fascine c'est d'essayer de
comprendre pourquoi certains individus
face au traumatisme arrive à passer
outre arrive à s'en sortir alors que
d'autres restent dans une souffrance
problématique la résilience et la
capacité à rebondir suite à un événement
traumatique la capacité à s'adapter et
continuer à aller de l'avant
la résilience est un processus dynamique
c'est un processus d'adaptation
il ya par une forme de résilience il ya
plusieurs formes de résilience s'est pas
inscrit en soi d'être résident ou pas en
revanche il ya des facteurs qui vont
pouvoir favoriser en fait la mise en
place de cette résilience et des
facteurs qui sont à la fois à tracer que
l'individu notamment qui dépendent du
fonctionnement du cerveau fait des
facteurs aussi mais entendu sociaux
c'est une dynamique en fait social et
individuel qui va favoriser en fait la
mise en place de ces mécanismes de
résilience
le
au skipper youpi je suis résiliente
tagish l'europe est en fait c'est pas
quelque chose de réfléchi einfach 4g
juste la faculté de m'accommoder des
choses telles qu'elles sont je suis pas
du genre à rester au fond du 3 et j'ai
la chance d'avoir beaucoup de gens
autour de moi qui mets d'en sortir
je souffre depuis trois ans d'un cancer
du sein qui a malheureusement fait des
métastases stroh et crack
un ch c'est un cancer du sein hormono
dépendants ou sa croissance très rapide
ont l'espace de trois semaines entre le
moment où il a été diagnostiqué et le
début du traitement
il s'est tellement développé que les
médecins ne savait même plus s'il
pouvait encore faire quelque chose blair
s'est dit que ça l'a rendue plus forte
noble sens cette maladie elle n'aurait
jamais eu cette force
la première fois que j y ai entendu dire
ça j'ai été horrifié je trouvais ça
terrible qu'elle voit les choses de
façon aussi pour cette positive
[Rires]
ta fureur en même temps c'est vrai
qu'elle a sûrement tu es tellement de
choses et au ranch laquelle a résisté à
tellement de souffrance peut pas dire
que ce soit très réjouissant tout ça m'a
dit qu'il faut pas croire qu'elle est
impassible il se trouve c'est juste que
plus rien ne peut la battre
ensuite elle est reconnaissante de
pouvoir ressentir fin en avoir le droit
[Musique]
il faut s'accrocher pour arriver à
comprendre ça
[Musique]
[Rires]
oh
oh
j'ai cherché du soutien quand j'ai
compris que la situation était très
grave que j'aurais besoin que quelqu'un
m'aide à l'affronter c'était ce que je
pouvais faire de mieux pour ne pas
sombrer à 6 me ht
je voulais pouvoir très vite réalisé un
travail sur moi même pour empêcher le
cancer de rin et non seulement ma santé
physique mais aussi ma santé mentale a
essayé en vain
[Musique]
je souhaite qu'elle a toujours été comme
ça probablement qu'en temps normal on
s'en rend pas compte
je sais pas je pense que sa résilience
est dû en partie à son environnement son
entourage j'en suis même sûr quelqu'un
que personne n'écoute qui est mal
entourée ne peut pas avoir cette force
cet optimisme mal à nous à nous ses amis
et elle a aussi le soutien des médecins
et tout ça je pense que ça joue beaucoup
on sait pas si c'est bien d'en parler et
ceux qui n'ont pas vécu ça et qu'ils
écoutent des fois sont un peu embêtés
d'en prendre des choses un peu terrible
j'espère ils ont pas fait de cauchemar
mais autant c'est dur pour la victime
que c'est dur pour l'entourage de
d'avoir une conversation autour d'un
truc un peu terrible
je pense que si j'avais pas vécu les
attentats que j'ai vécu je serai moins
je les ai changé physiquement
mentalement c'était ça a été radical en
six mois il était difficilement
reconnaissables près
tout ce qui fait un sens ses habitudes
alimentaires son sport prendre soin des
autres etc
je trouve qu'il est beaucoup beaucoup à
l'écouté beaucoup dans l'instant présent
et ça pour le coup c je trouve ça super
beau et ça a beaucoup changé par rapport
à la personne qu'il était avant goût de
la façon que grégoire à eux de gérer
tout ça est d'utiliser ce traumatisme
pour moi c'est juste énorme et je me
rappelle en avoir parlé justement avoir
utilisé grégoire comme comme exemple
avec avec des jeunes avec lequel j'ai
bossé et qui pensait que par leurs trop
ma faim il pourrait jamais s'en sortir
de de ce qu'ils avaient vécu et de
pouvoir leur dire que ben si il y avait
des gens qui pouvait justement utiliser
des traumatismes pour en faire
finalement une fois une force
[Musique]
je suis plus courageux que moi même
qu'une certaine époque je vais pas
hésiter à faire des choses qui sont plus
compliquées plus engageante
et en fait ça me fait vivre des plus
belles expériences tu les soupçonnaient
pas en fait avant je les voyais pas je
n'ai pas que ça existait j'étais plutôt
un garçon de la ville ce qui vous
plaisait c'est aller en boîte de nuit
boire fumer donc c'est finalement à
cause d'une salle expérience une
expérience affreuse que je que je ne
souhaite à personne qu'au final je suis
devenu moi meilleur
[Musique]
c'est impossible
après un événement traumatique de faire
disparaître la souffrance mais cette
souffrance devient un petit peu un
tremplin pour des choses plus positives
pour se réinventer pour se construire
alors la personne résiliente avoir cette
capacité à faire face à son souvenir
traumatique à va pas chercher à
l'occulter l'enjeu notamment des
thérapies c'est de donner intrigue mais
les armes pour lutter contre le souvenir
traumatique de faire en sorte que la
détresse à sociaux vous souvenir
s'amenuisent
la résilience et pas seulement résisté
face au traumatisme c'est aussi être
capable de trouver en soi des réponses
des stratégies pour s'adapter face au
traumatisme
c'est quelque chose de dynamique
d'évolutif et c'est quelque chose presse
de créatifs quelque part la résilience
je pense que se dire victime c'est un
acte courageux c'est un acte de combat
et in fine et c'est un acte de
résilience c'est le début d'une
conversation honnête avec soi on
reconnaît qu'on n'a pas la
responsabilité de ce qui nous est arrivé
le pire c'est de prendre sur nous la
responsabilité de ce compte de ce qu'on
nous a fait par exemple si vous avez été
une personne harcelée sur votre lieu de
travail
si vous dites à moi je suis pas une
victime
in fine et c'est peut-être de ma faute
ben la reconstruction va être beaucoup
plus difficile
c'est à dire qu'avant d'être coach je
travaille dans la mode
c'est dans ce milieu là que je me suis
rendu compte en fait que j'étais une
femme noire avec toutes les micro
agression qui allait avec avec tout le
racisme qui allait avec
au bout de ces dix ans je me fait
licencier un licenciement qui m'a
carrément mis à terre puisque en fait
j'ai fait une vraie dépression de cas
durer deux ans c'est la meilleure chose
qui me soit arrivée parce que ça m'a
permis en fait de déconstruire pour me
reconstruire
je me suis posé la question de mais
qu'est ce que je vais faire de ma vie et
donc je suis revenu sur tout ce que
j'avais vécu je pense qu'elles entendent
process de résilience que d'être humain
un vrai mois ce qui a été au coeur de
mon process de résilience et l'écriture
[Musique]
donc j'ai pris un cayenne et dans ce
cahier en fait j'ai noté toutes les
humiliations que j'avais pu subir
donc c'est un kayak assez épais j'ai
noté toutes les humiliations que j'ai pu
subir
et pour pouvoir supporter de revenir à
sky est j'ai inventé ce que j'appelle
des fins alternatives
[Musique]
[Musique]
ça met beaucoup de temps de comprendre
qu on en réchappe
c'est avant qu'une association de le
dise que j'ai été rescapées de
l'attentât
je l'avais pas assimiler je n'avais pas
compris et on reste dans cet état là
pendant très très longtemps
cet état où on a peur de mourir quatre
mois après on vive le soir du 13
novembre
je reçois un appel d'une de quelqu'un
qui travaille dans une association de
victimes du terrorisme qui me tient au
courant un peu avant tout le monde avant
que les médias en parlent nous oriane
attendent atteint dans ton quartier fait
attention et c'est ma copine revient de
la salle de sports elle me rejoint on
décide de je me rappelle on se dit on va
pas mourir deux fois à quelques mois
d'intervalle ça n'a pas de sens on va
rentrer l'appartement
je suivi les attentats de plein fouet
titre très personnel et ensuite dans mon
quartier il ya plus d'une vingtaine de
morts qui meurt sous les balles sur une
terrasse à 50 mètres de chez moi je vous
préfère être heureux à la salle de sport
parce que c'était une période où
traitement donc faut imaginer que
j'avais la tête vide
j'étais pas malheureux c'est à dire que
je pouvais vraiment m'asseoir sur une
chaise et et regarder mes pieds et me
remémorer l'attentât parce que c'était
extrêmement présents
et
[Musique]
ça n'était pas pendant pendant les
activités sportives
donc c'est évident j'ai pas envie de
parler de fuite mais j'ai envie de
parler de j'avais envie de me faire du
bien et ça me paraissait évident que
c'était le bon le bon chemin à ce moment
là
[Musique]
plus le temps
et passent et plus je me suis retrouvé
tout en étant quand même une autre
personne parce que je mettais en
construit différemment quand va mal dans
sa tête ce qu'on a vécu quelque chose de
difficile et bien être en forme
physiquement
normalement c'est la bonne piste pour
ensuite se remettre sur les rails
psychologiquement en tout cas moi je
suis passé par dessus mon sens on
apercevoir et je pense que ma plus
grande force aujourd'hui c'est mental
avant mon physique
[Applaudissements]
physiquement on parie souffrir non c'est
énormément de bien à la tête
[Applaudissements]
[Musique]
après un facteur qui est essentielle le
soutien social c'est le réinvestissement
dans des activités sociales culturelles
sportives
est-ce que ça permet en fait d'aller de
l'avant ça permet de maintenir son
attention sur quelque chose de positif
la mémoire souci ça c'est à dire que en
se focalisant sous quelque chose on
ignore le reste le reste la peur celle
angoisses et le fait de se remobiliser
dans deux activités
sam est quelque chose de positif en
avant qui va aller prendre la place
négatif la mémoire et la résilience
c'est aussi la sélection combat entre
guillemets décider ce qu'il rentre dans
notre mémoire
on le fait au niveau des individus on le
fait aussi en tant que société et on va
sélectionner dans notre mémoire
collective des événements quand le sens
social
le bunker est un lieu assez emblématique
en fait de ça parce que ça à la fois ci
nous évoque le passé le département la
libération des choses qui sont célébrées
mais ça vaut aussi autre chose qui est à
la collaboration puisque ces bunkers ils
ont été principalement construit par les
français sous les ordres des allemands
et donc ces deux événements l'un qui a
du sens social et qui une valeur de
construction positive et mis en face
d'un autre qui est lui plus difficile
peut-être a accepté il ya intégré à son
histoire
[Musique]
la mémoire se doit d'être traités dans
son intégralité pour pouvoir être
construite de façon saine la fois pour
ceux qui ont vécu et puis pour ceux qui
sont liés en fait à ces événements
si notre traumatisme nos expériences
douloureuses de vie existe pas dans le
groupe dans lequel on vit disparaissent
c'est là où ça peut poser beaucoup de
jeux pense de problèmes et de souffrance
puisque notre souvenir personnel a pas
d'accrochages dans la société
en écrivant toutes ces humiliations je
rendais aux personnes qui m'avaient
humilier leur racisme leur misogynie
leur ignorance et j'ai décidé à partir
de ce cahier que ça ne m'appartenait pas
je parle de la fois où ma responsable
direct a considéré que travailler avec
une afro n'était pas professionnelle et
la manière dont j'avais été humilié la
manière dont j'avais été sidéré jeu les
consigner dans sky
mais dans ma faim le terreau natives
comme un responsable arrive je trouve la
force de lui répondre
et rien que le fait d'imaginer que je
pouvais faire ça
rien que le fait d'imaginer que les
états dans puissance que j'avais pu
subir n'étaient pas des choses constante
ben ça m'a permis de rebondir en fait
cette personne qui a été humilié n'est
pas la personne que je suis aujourd'hui
et ne sera peut-être pas la personne que
je serai demain c'est à dire que j'ai
réussi en fait à me reprocher
dans un avenir dans lequel je pouvais
être debout
[Musique]
et ce travail de fin alternative ça a
été une manière d'aller revisité métro
main et de me dire en fait que ce que
j'avais subi n'était pas forcément une
fatalité et j'avais décidé de considérer
ce que j'avais subi comme une formation
une formation de la douleur certes mais
une formation
les personnes résidant elles ont parfois
une certaine tendance à être capable de
se confronter à certains événements
négatifs qui sont sur le moment
douloureux mais le fait de pouvoir gérer
ces moments un peu stressant à long
terme ça devient bénéfique parce qu'elle
développe en fait cette capacité de
résister à petite dose le fait de lutter
contre compte quelque chose qui nous est
désagréable et de s'y confronter en fait
intentionnellement
ça permet en fait de être plus capable
sur le long terme de gérer des problèmes
plus plus plus grave on va dire ces
humiliations finalement que j'ai pu
éprouver et que j'ai pu solutionner en
la réinventant des fins alternatives
sont à la base de ce que je fais
aujourd'hui aujourd'hui je coache les
gens en leur apportant mes fins
alternatives
les personnes que je coach en fait sont
des personnes non blanches à qui on l'a
dit tu devra travailler quatre fois plus
mais on n'a jamais la fin de la phrase
je devrai travailler quatre fois plus
pour espérer avoir deux fois - et tu
devras tu estimes est heureuse ou
heureux et donc si ces personnes là
qu'on a qui arrivent dans le monde du
travail à qui l'on demande de tenir et
qui vont voir dans le fait de tenir une
force alors que pas du tout on les rend
complices de leur propre mal
donc c'est pour ça que je déteste voir
ce mot utilisé dans un contexte de
travail vous ne demandez pas aux gens la
résilience vous leur demandez de subir
de tenir jusqu'à ce qu'il ment plus plus
et ce n'est pas la même chose et donc je
le répète la résilience est pas le fait
de tenir
or la résilience et vivre la résilience
et vaincre la résilience et rebondir
c'est peut-être ne pas comme en physique
revenir à sa forme initiale en tout cas
revenir à une forme de nous-mêmes qui
est capable de se projeter
je pense qu'être briser sa un état c'est
être blessé mais faire carrément donné
la blessure soit cautériser même si on a
toujours la cicatrice je pense
radicalement que tout le monde peut être
reconstruit sinon je serais pas ce
métier
[Musique]
j'étais le plus gros flemmard qui devenu
quelqu'un qui est motivée dans un projet
sportif
j'étais obligé mais problème si vous
voulez faire des meilleures courses et
en ont donné j'ai dû améliorer mon
sommeil pour améliorer mes courses parce
que c'est vraiment ce que je voulais
faire
la première année c'était terrible si ce
n'est les premiers mois au bout de la
deuxième j'ai commencé à réaliser que je
faisais plus de cauchemars et c est
maintenant c'est tellement loin
on peut presque dire je suis 100%
rétabli le continent ça s'est mal passé
pour moi parce que au final j'ai j'avais
des piliers dans la vie qui était celui
mon entraînement du lundi celui du mardi
la compétition du samedi
vraiment tout on doit pas autour de ça
et au final tout s'est un peu écroulé la
salle de sports qui ferment plus la
possibilité de faire ça la possibilité
de courir un kilomètre autour de chez
moi
bon j'ai arrêté je devenu un champion
des jeux vidéo
champion de la foux de porn je mangeais
mal j'ai pris 7 kilos ont très peu de
temps
j'ai tout lâché j'ai abandonné j'ai je
suis redevenu l'ancien bois celui qui se
laisse aller mais à un moment donné ça a
suffi et je me suis je me suis promis
quoi et je veux c'est de montrer fort et
quand je cours je cours plus 10 km
j'encours 20 ces temps ci quand je vais
dans les montagnes je vois encore plus
haut voilà ça a pas disparu
plus c'est difficile
ce qu'on vit plus on a intérêt à s'armer
et à mettre beaucoup de choses en place
pour aller dans la bonne direction
est-ce que c'est par la voie du sport
est-ce que c'est là vous par la voix de
la course à obstacles du trail en haute
montagne tout autre je sais pas mais en
tout cas il faut s'occuper de soi faut
pas laisser le don pooley je vois quand
même quelque chose qui l'on resté en moi
avis c'est tout simplement celle d'avoir
vécu cette expérience je ne peux pas
oublier et dont je le souhaite pas
oubliez ça n'a pas d'intérêt j'en
souffre pas j'en souffre ou plus
[Musique]
aujourd'hui je peux le dire j'ai eu plus
d'adrénaline lors de courses que lors de
mes attentes à safran fait aujourd'hui
les souvenirs les plus intenses de ma
vie ne sont pas les attentats
aujourd'hui les souvenirs les plus
intenses de ma vie sont des courses
[Musique]
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