Posture: Spiral Line from Anatomy Trains

Takeaways

• 😀 La línea espiral conecta la base del cráneo con el pie y se extiende por todo el cuerpo, cruzando varias áreas tanto en la parte delantera como en la trasera del cuerpo.
• 😀 La función postural de la línea espiral ayuda a mantener el equilibrio en todos los planos del cuerpo: adelante/atrás, de lado y rotacional.
• 😀 La línea espiral es fundamental para el seguimiento y alineación de la rodilla, y problemas en esta área pueden estar relacionados con disfunciones en la cadera.
• 😀 Durante la caminata, la línea espiral actúa como contrapeso, ayudando a balancear el cuerpo a medida que las piernas se mueven.
• 😀 La línea espiral también facilita el movimiento rotacional del cuerpo, conectando los músculos involucrados en estos movimientos.
• 😀 La línea espiral desempeña un papel importante en las contracciones excéntricas e isométricas durante movimientos rotacionales, ayudando a mantener la postura correcta.
• 😀 Los movimientos rotacionales son esenciales en muchos deportes, como el golf, el boxeo y el tenis, y la línea espiral contribuye a mantener la estabilidad de la columna durante estos movimientos.
• 😀 La anatomía de la línea espiral se describe a través de estaciones y vías, utilizando una metáfora de trenes para ilustrar cómo las diferentes partes del cuerpo se conectan a lo largo de esta línea.
• 😀 La línea espiral comienza y termina en el hueso occipital, atravesando el cuerpo y pasando por áreas clave como la pelvis, la pierna, el pie y la espalda.
• 😀 La línea espiral puede dividirse en dos partes: la parte superior (del occipital a la pelvis) y la parte inferior (de la pelvis al primer metatarso), lo que ayuda a entender cómo funcionan las conexiones dentro del cuerpo.
• 😀 El ASIS (prominencia ósea de la cadera) actúa como una especie de 'intersección' donde se encuentran varias fuerzas miofasciales, permitiendo cambios en la dirección del movimiento, como al correr o girar.