O poder dos mini-hábitos | Joel Moraes | TEDxSantos

TEDx Talks

29 Jun 202010:02

Summary

TLDRJoel Moraes comparte su experiencia como nadador y cómo la transformó en un atleta de alto rendimiento en la vida diaria. A pesar de enfrentar desafíos como el despido, deudas y cáncer, él adoptó hábitos micro y decisiones irrevocables para mejorar gradualmente. Moraes enfatiza la importancia de elegir entornos positivos y dejar de lado los planes B para enfocarse en el progreso diario, lo cual es esencial para convertirse en un campeón en la vida personal.

Takeaways

🏊‍♂️ Joel Moraes, ex nadador de la selección brasileña, utiliza su experiencia deportiva para enseñar cómo ser un atleta de alto rendimiento en la vida personal.
🤝 Joel destaca que cualquier persona, independientemente de su pasado deportivo, puede adoptar la mentalidad de un atleta de alto rendimiento.
🚫 Joel enfrenta tres grandes desafíos en su vida: ser despedido de una empresa donde trabajó 20 años, acumular deudas y ser diagnosticado con cáncer.
💪 A pesar de los desafíos, Joel se convierte en un 'atleta' de su propia vida, superando obstáculos y creando hábitos para mejorar diariamente.
📆 Joel enfatiza la importancia de trabajar en mejoras graduales y consistentes en lugar de buscar cambios drásticos de una vez.
🛠️ Se presenta la idea de los 'micro hábitos', que son pequeños cambios diarios que, al acumularse, pueden tener un impacto significativo.
🎯 Joel aboga por tomar decisiones irrevocables, enfocándose en objetivos específicos y evitando la distracción de tener un 'plan B'.
🌟 Se destaca la necesidad de elegir entornos positivos y alejarse de personas y situaciones tóxicas para fomentar el crecimiento personal.
💡 Joel comparte una lección final impartida por su padre, instando a asumir la responsabilidad de los resultados personales y no culpar a otros.
🌱 La historia de Joel Moraes resalta la resiliencia y la capacidad de transformación personal a través de la adopción de hábitos y decisiones conscientes.

Q & A

¿Quién es Joel Moraes y qué ha hecho en su vida?
-Joel Moraes es un ex nadador de la selección brasileña y ha utilizado el deporte como herramienta de educación y transformación en su vida.
¿Cuál fue el gran adversario de Joel Moraes en su carrera deportiva?
-El gran adversario de Joel Moraes fue Gustavo Borges, un nadador de gran envergadura y competidor formidable.
¿Cuáles fueron los tres grandes problemas que enfrentó Joel Moraes en su vida?
-Los tres grandes problemas que enfrentó Joel Moraes fueron ser demitido de una empresa donde trabajó 20 años, acumular deudas y ser diagnosticado con cáncer en la garganta en 2011.
¿Cómo describe Joel Moraes el impacto de su despido en su vida?
-Joel Moraes describe el despido como un momento en el que perdió su identidad y se sintió completamente perdido, cuestionándose qué hacer con su vida sin empleo.
¿Qué le sucedió a Joel Moraes con respecto a su salud?
-En 2011, Joel Moraes descubrió que tenía cáncer en la garganta, lo que lo llevó a enfrentarse a una situación de vida o muerte.
¿Qué tres situaciones clave menciona Joel Moraes para transformarse en un atleta de alto rendimiento en la vida?
-Las tres situaciones clave mencionadas por Joel Moraes son su despido, su deuda y su lucha contra el cáncer.
¿Qué estrategia recomienda Joel Moraes para mejorar gradualmente en la vida?
-Joel Moraes recomienda hacer pequeños avances diarios, como mejorar un poco cada día en lugar de buscar un cambio drástico de una vez.
¿Qué importancia da Joel Moraes a tomar decisiones irreversibles en la vida?
-Joel Moraes enfatiza la importancia de tomar decisiones irreversibles para mantener el enfoque y no dispersar la energía en múltiples opciones.
¿Cuál es el mensaje final que Joel Moraes quiere compartir con la audiencia?
-El mensaje final de Joel Moraes es que uno debe ser responsable de sus resultados y no culpar a otros por ellos, una lección que aprendió de su padre antes de su fallecimiento.
¿Cómo define Joel Moraes un 'ambiente extraordinario' y cómo afecta a una persona?
-Un 'ambiente extraordinario', según Joel Moraes, es uno enriquecido y lleno de personas con atributos deseables que ayudan a mejorar y mantener el enfoque, en lugar de requerir una gran fuerza de voluntad para resistir influencias negativas.