Как защитить почки при гипертонии

Summary

В видео скрипте рассматривается влияние высокого артериального давления на почки и предложены способы замедления развития хронической почечной недостаточности. Автор рекомендует употреблять овощи, фрукты и ягоды в количестве от 0,5 до 1 кг в день или пищевую содiu (naco3) в дозированном количестве. Обсуждается важность контроля уровня креатинина и цистатина C в крови для определения состояния почек. Также упоминается, что рацион, богатый овощами и фруктами, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Takeaways

• 😀 Повышенная артериальная давление может привести к развитию хронической почечной недостаточности, которая характеризуется плохим фильтрационным функционалом почек.
• 🍎 Рекомендуется употреблять овощи, фрукты и ягоды в количестве от 0,5 до 1 кг в день для замедления процесса разрушения почек.
• 🥦 Овощи, такие как цветная капуста, салат, шпинат и картофель, считаются щелочными продуктами, что может быть полезным для почек.
• 🍇 В случае непривычки к овощам и фруктам, употребление пищевого натрия карбоната (натрия бикарбоната) в количестве от 2,6 до 3,2 г в день также может помочь в предотвращении ухудшения почечной функции.
• 🧪 Для определения почечной недостаточности используются такие показатели, как креатинин и цистатин C, которые отражают способность почек очищать кровь.
• 📉 Хроническая почечная недостаточность определяется по скорости клубочковой фильтрации, которая нормально должна быть выше 90 мл/мин на 1,73 м².
• 🔬 Исследование включало 153 человека с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью, разделенных на группы с различными методами терапии.
• 🥦🍇 Группа, употребляющая овощи и фрукты, показала замедление снижения скорости клубочковой фильтрации в два раза по сравнению с группой, не следующей этой диете.
• 🧂 Группа, принимающая натрий гидрокарбонат, показала снижение скорости клубочковой фильтрации на 1,17 мл/кг/1,73 за год, что близко к результатам группы с диетой овощей и фруктов.
• 💊 Исследование не обнаружило побочных эффектов от употребления натрия гидрокарбоната в течение 5 лет.
• 📚 Употребление овощей и фруктов может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, в то время как натрий гидрокарбонат не показал дополнительного эффекта на липидogramму.

Q & A

Какое влияние оказывает повышенное артериальное давление на почки?

Повышенное артериальное давление разрушительно влияет на почки, приводя к хронической почечной недостаточности, когда почки начинают хуже фильтровать кровь.

Что такое хроническая почечная недостаточность?

Хроническая почечная недостаточность - это состояние, при котором почки не могут эффективно очищать кровь, что характеризуется снижением скорости клубочковой фильтрации.

Какие продукты могут замедлить процесс разрушения почек?

Употребление овощей, фруктов и ягод в количестве не меньше 0,5-1 кг в день может замедлить процесс разрушения почек.

Каковы дополнительные преимущества употребления овощей и фруктов для здоровья?

Овощей и фрукты не только замедляют ухудшение функции почек, но и оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижая уровни липопротеинов низкой плотности.

Какова альтернативная рекомендация для тех, кто не любит овощи и фрукты?

Для тех, кто не любит овощи и фрукты, рекомендуется употребление пищевого натрия карбоната (NACO3) в количестве от 2,6 до 3,2 г в день.

Чем определяется хроническая почечная недостаточность?

Хроническая почечная недостаточность определяется по снижению скорости клубочковой фильтрации, а также по уровню креатинина и цистатина в крови.

Что такое скорость клубочковой фильтрации и как она влияет на понимание состояния почек?

Скорость клубочковой фильтрации - это главный показатель функции почек, отражающий, сколько крови почки очищают за единицу времени. Значение ниже 90 мл/мин на 1,73 м² указывает на различные стадии хронической почечной недостаточности.

Какие продукты считаются щелочными и как они влияют на почки?

Щелочные продукты - это овощи, фрукты и ягоды. Они влияют на почки меньшим образом, так как не требуют нейтрализации кислотности, что облегчает работу почек.

Какое исследование было проведено для изучения влияния питания на почки?

Было проведено рандомизированное клиническое исследование, в котором 153 человека с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью были разделены на три группы и наблюдались за их потреблением овощей, фруктов и соды.

Каковы результаты исследования о влиянии питания на почки?

Результаты показали, что употребление овощей и фруктов, а также натрия карбоната, может замедлить процесс разрушения почек и улучшить сердечно-сосудистую систему.

Что такое цистатин C и как он связан с функцией почек?

Цистатин C - это вещество, вырабатываемое в клетках организма и фильтруемое почками. Повышение его уровня в крови указывает на нарушение функции почек.

Какие дополнительные рекомендации даются для улучшения состояния почек?

Рекомендуется использовать цистатин C для оценки биологического возраста и состояния почек, а также следовать специальным видеокурсам, содержащим рекомендации доказательной медицины для замедления процессов старения.