【今年から始める】「これがライフステージの高い人の朝の過ごし方です」ライフステージを上げたいならすぐ始めましょう【モーニングルーティン】

Summary

このビデオでは、成功するビジネスマンの日常や考え方、そして彼らがどのようにして自己改善を図り、高いステージを維持しているのかに焦点を当てています。特に「プラダを着た悪魔」の映画を例に、外見が重要である理由や、毎日の努力がいかに重要かが語られています。さらに、自己啓発のための具体的な方法として、毎朝の「モーニングページ」の書き方や、週に一度の「アーティストデート」の重要性について詳しく述べられています。これらの習慣がいかにして個人の成長や成功に貢献するのかを、具体的な例や個人の体験を交えて解説しています。

Takeaways

• 😀 ビジネスマンはノートを大きくしていく
• 📝 毎朝ノートに3ページ書くことで頭をリフレッシュ
• 🍎 朝食をナッツだけにするのが成功者の方法
• 🎭 子供のころにしたかったことを実現する「アーティストデート」
• 📅 デートの予定を立ててできるだけ守る
• ✍️ 誰にも見せないモーニングページで理性を疲れさせる
• 🎨 アーティスト脳を刺激することで人生が豊かに
• 👩‍🎤 服の選び方で人のステージが分かる
• 📚 この本の2つのツールを実践できる
• 🎬 映画は女性の生き方が分かりやすい

Q & A

モーニングページを書く目的は何ですか?

モーニングページを書く主な目的は、頭の中に溜まっている「理性」的な部分を文字として全部出し切ることです。これによって理性を疲れさせ、アーティスト的な部分を引き出すことができます。

アーティストデートで他の人を連れて行くことはなぜだめなのですか?

アーティストデートの目的は、自分の中にあるアーティスト的な部分を引き出して楽しませることにあります。他の人を連れていくと、その人の様子や反応に気をとられて本来の目的から外れてしまう可能性があるためです。

モーニングページをスマホで書いてもいいですか?

いいえ、ダメです。スマホでは文字を入力するスピードが速くなり過ぎるため、頭の回転を適度な速度に落とすことが難しくなります。紙と鉛筆を使うことで、ゆっくりとした速度でものを考えることができます。

アーティストデートで成果(踊れるようになる等)が出なくてもいいですか?

はい、成果が出なくても構いません。アーティストデートの目的はあくまで「冒険」にあり、成果を出すことが必須ではありません。むしろ成果にとらわれずに、新しいことにチャレンジする過程を楽しむことが大切です。

モーニングページを見せてもいい人はいますか?

いいえ、絶対に他人に見せてはいけません。誰かに見せると、自分との対話のツールとしての機能が失われてしまいます。これは他人との信頼関係を損ねるのと同じことです。

A4のノートを使う理由は何ですか?

A4のノートは非常に大きいため、文字を書く際に腕を思いっきり伸ばさなければいけません。これにより、文字を書く速度が遅くなり、頭の回転が適度な速さに保たれます。

アーティストデートの予定はなぜ動かせませんか?

アーティストデートの予定を優先し、簡単に動かさないことで、「自分自身が一番大切」という癖をつけることができます。これは他者への優しさにもつながります。

理性とアーティスト脳のバランスが大切な理由は何ですか?

理性にしか従っていると、人生が退屈になってしまいます。一方、アーティスト脳に任せすぎるとバラバラになってしまいます。バランスを取ることで、多様性と可能性を保ちながら生きられるようになります。

モーニングページを書くタイミングはいつが一番いいですか?

朝ご飯を食べる前、スマホを見る前に書くのが一番いいでしょう。誰も起きてない時間に書くことで、継続しやすくなります。

アーティストデートでの1回の時間はどのぐらいが適切ですか?

最低1時間は取ることをおすすめしますが、余裕がある場合は1日中という長丁場でも構いません。大切なのはその日その日に応じて柔軟に設定することです。