Confidence baby

Summary

Dieses Video-Skript bietet einen Einblick in die Bedeutung von Selbstvertrauen. Die Sprecherin teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Unsicherheit und Trauma und wie sie durch Selbstakzeptanz und Werteerkenntnis zu Selbstvertrauen kam. Sie gibt Ratschläge, wie man tägliche Ziele setzt, um Vertrauen in sich selbst aufzubauen, wie man sich von unkonstruktiven Freundschaften löst und wie man durch Pflege des eigenen Äußeren und Verzicht auf Verzweiflung in Beziehungen und Jobs Selbstvertrauen stärkt. Sie betont die Notwendigkeit, Grenzen zu setzen, sich selbst zu loben und Zeit mit sich selbst zu verbringen, um ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln.

Takeaways

• 🌟 Selbstvertrauen kann durch das Etablieren kleiner, täglicher Ziele gefördert werden, die man einhält.
• 🤝 Um Selbstvertrauen zu stärken, sollte man sich umgeben mit selbstbewussten Menschen, von denen man lernen kann.
• 💇♀️ Für eine bessere Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen ist es wichtig, auf den eigenen äußeren Erscheinungsbild zu achten.
• 🚫 Man sollte Grenzen setzen und nicht akzeptieren, dass andere diese überschreiten, um Selbstvertrauen zu gewinnen.
• 💪 Selbstvertrauen bedeutet, sich selbst zu loben und nicht auf die Anerkennung anderer zu warten.
• 🕺 Körpersprache, wie aufrecht sitzen und die Hände zeigen, kann das Selbstvertrauen stärken und anderen Vertrauen einräumen.
• 🤗 Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und Zeit mit sich selbst zu verbringen, um ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
• 🚫 Man sollte sich nicht von Beziehungen oder Jobs binden, die man nicht mehr braucht oder die einem nicht glücklich machen.
• 💬 Man sollte sich nicht von Menschen herablassend machen lassen oder über sich selbst lachen, um Selbstvertrauen zu bewahren.
• 💖 Das Selbstvertrauen stärkt, wenn man sich selbst als wertvoll und als Individuum ansieht, das unabhängig von anderen ist.
• 📓 Journaling und Selbstreflexion sind gute Methoden, um mehr über sich selbst zu erfahren und Selbstvertrauen zu bauen.

Q & A

Was ist das Hauptthema des Videos?

Das Hauptthema des Videos ist, wie man Vertrauen aufbauen kann, indem man sich selbst und seine Werte besser versteht und durch die tägliche Selbstverbesserung.

Was sagt die Sprecherin über ihre eigene Vergangenheit an?

Die Sprecherin teilt, dass sie früher sehr unzufrieden und unsicher war, obwohl sie äußerlich sehr schön war. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit Missbrauch und wie sie durch Selbstwertgefühle und Selbstvertrauen geheilen und Veränderungen in ihrem Leben umsetzen konnte.

Was sind einige der von der Sprecherin empfohlenen Schritte, um Vertrauen zu bauen?

Sie empfiehlt, tägliche Ziele zu setzen, die Pflege des eigenen Äußeren zu verbessern, sich von selbsterniedrigenden Freunden zu trennen, Grenzen zu setzen und sich Zeit mit sich selbst zu nehmen, um sich selbst besser kennenzulernen.

Was bedeutet die Sprecherin, wenn sie sagt, man sollte 'sich selbst zuerst stellen'?

Sie bedeutet damit, dass man seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche an erste Stelle setzen sollte, um Selbstvertrauen und Selbstwertschätzung zu stärken. Dies führt dazu, dass andere einen respektieren und man nicht missbraucht wird.

Wie befasst sich die Sprecherin mit ihrer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD)?

Sie kümmert sich um ihre PTSD, indem sie Psychologen aufsucht, Journal schreibt, meditiert, betet und Bücher über Trauma liest, um sich selbst besser zu verstehen und zu heilen.

Was sagt die Sprecherin über das Setzen von täglichen Zielen?

Sie glaubt, dass das Setzen von kleinen, täglichen Zielen wie das Trinken von einer bestimmten Menge an Wasser dazu beiträgt, Vertrauen in sich selbst aufzubauen, indem man zeigt, dass man zuverlässig ist und die Versprechen, die man sich selbst gibt, einhält.

Was ist die Meinung der Sprecherin über das Umgeben von sich selbst mit selbstbewussten Menschen?

Sie ist der Meinung, dass es wichtig ist, selbstbewusste Freunde zu haben, von denen man lernen kann, um sein eigenes Selbstvertrauen zu stärken und nicht von Menschen, die einen zurückhalten oder 'giftig' sind.

Was sagt die Sprecherin über das Pflegen des eigenen Äußeren?

Sie betont die Wichtigkeit, sich um das eigene Äußere zu kümmern, indem man sich um die Hautpflege, Friseurbesuche, Fitness und Ernährung kümmert, um ein besseres Selbstbild und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Was empfiehlt die Sprecherin, um sich nicht von Dingen oder Menschen festzulegen?

Sie empfiehlt, realistisch zu bleiben und sich nicht an Beziehungen, Jobs oder andere Dinge zu klammern, um Vertrauen in sich selbst und in die eigene Fähigkeit zu haben, mit Veränderungen umzugehen, ohne verzweifelt zu sein.

Was sagt die Sprecherin über das Verständnis und die Annahme von Veränderungen in sich selbst?

Sie sagt, dass es normal ist, sich zu verändern und Dinge loszulassen, die man früher mochte oder taten, und dass man sich nicht an alten Hobbys, Beziehungen oder Karriereplänen klammern sollte, wenn sie einem nicht mehr glücklich machen.

Was sind die Tipps der Sprecherin für eine bessere Körpersprache?

Sie gibt Tipps wie das Aufrechtsitzen, die Verwendung von Handbewegungen, das Offenhalten des Körpers und das Gespräch mit Fremden, um Selbstvertrauen zu vermitteln und zu stärken.

Was sagt die Sprecherin über das Setzen von Grenzen?

Sie betont die Wichtigkeit, klare Grenzen zu setzen und sie zu verteidigen, um Respekt von anderen zu erhalten und sich nicht als 'Schubkarre' zu fühlen, auf der andere leicht herumfahren können.

Was empfiehlt die Sprecherin, um sich selbst besser zu verstehen?

Sie empfiehlt, Zeit mit sich selbst zu verbringen, Journal zu führen, sich selbst Fragen zu stellen und sich auf die eigene Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz zu konzentrieren.

Was sagt die Sprecherin über das Loben von sich selbst?

Sie ermutigt dazu, sich selbst zu loben und Komplimente von sich selbst zu geben, anstatt sie von anderen zu erwarten, um Selbstvertrauen und eine positive Selbstwahrnehmung zu stärken.