I'm 44. If you're in your 20's watch this.

Summary

Dieses Video bietet 40 fundierte Ratschläge, die der Sprecher seinem jungen Selbst geben würde. Er betont die Wichtigkeit von Schlaf, Bewegung, gesunder Ernährung und positiven Beziehungen. Er ermutigt dazu, persönliche Ziele zu setzen, wichtige Aufgaben früh am Tag zu erledigen und Mentoren zu suchen. Zudem warnt er vor Selbstmitleid und tröstet, dass das Alter subjektiv ist und das Leben mit jedem Jahr besser werden kann.

Takeaways

• 🏃‍♂️ Körperliche Fitness ist entscheidend: Diejenigen, die sich um ihren Körper kümmern, haben es besser als diejenigen, die es nicht tun.
• 💤 Schlaf ist ein wunderbares Leistungssteigerungsmittel: Acht Stunden Schlaf und ein 30-minütiger Spaziergang in der Natur sind besser als jede Gesundheitsempfehlung.
• 📚 Vergebung fördert geistige Ruhe: Verzeihen Sie Ihren Eltern, um Ressentiments zu vermeiden und zu verstehen, dass sie nur mit den Mitteln handelten, die ihnen zur Verfügung standen.
• 🏋️‍♀️ Bewegung ist eine wirksame Antidepressiva: Es ist die am wenigsten genutzte Methode zur Stimmungsverbesserung.
• 📊 Messen Sie, um zu steuern: Um in etwas besser zu werden, muss man es verfolgen.
• 🕒 Respektieren Sie Ihre eigene Zeit: Ignorieren Sie Listen, die sagen, dass Sie bestimmte Dinge bis zu einem bestimmten Alter erledigen sollten.
• 👥 Freundschaften ändern sich mit dem Niveau: Akzeptieren Sie, dass Ihre Freunde sich ändern werden, wenn Sie niveauaufwärts gehen.
• 🔋 Energie sparen: Vermeiden Sie es, Menschen umzugeben, die Ihre Energie aufzehren.
• 🍽️ Essen und Informationen sind wichtige Einflussfaktoren: Achten Sie darauf, was Sie essen und welche Informationen Sie konsumieren.
• 💡 Ignorieren Sie das, was andere denken: Je weniger Sie sich um das Denken anderer kümmern, desto friedvoller Sie sind.
• 🧠 Ihr Gehirn ist eine Software: Indem Sie tolle Bücher lesen, Kurse machen, neue Fähigkeiten erlernen und Herausforderungen meistern, verbessern Sie es.
• 💼 Finanzielle Unabhängigkeit: Erstellen Sie die Gewohnheit, Ihre Kreditkarte am Ende jedes Monats zu bezahlen und sparen Sie mindestens 10% Ihres Einkommens.
• 📱 Digitale Entfernung: Verbringen Sie qualitativ hochwertige Zeit weg von Ihrem Handy, um ein besseres Leben zu führen.
• 🎯 Ziele und Schritte: Konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Ziel, sondern auch auf die Schritte, die Sie dorthin bringen.
• 👪 Lebenspartnerauswahl: Achten Sie darauf, dass Ihre Partnerin oder Ihr Partner nicht nur gut aussieht, sondern auch zu Ihren Persönlichkeitsmerkmalen und Werten passt.
• 🏡 Wohnortentscheidungen: Wählen Sie Ihren Wohnort basierend auf Ihren Persönlichkeitsmerkmalen und Bedürfnissen, nicht nur aufgrund von Opportunitäten.
• 🔍 Testen Sie persönlich: Überprüfen Sie alle Empfehlungen im eigenen Leben, um herauszufinden, was für Sie funktioniert und was nicht.

Q & A

Was ist der Hauptgedanke des Videos?

Das Video bietet einen 44-jährigen Menschen die Möglichkeit, sich mit seinem 20-jährigen Selbst zu unterhalten und ihm Ratschläge für ein besseres Leben zu geben.

Was bedeutet der erste Rat des Videos?

Der erste Rat ist, dass es einen massiven Unterschied zwischen Menschen gibt, die sich um ihren Körper kümmern und denen, die es nicht tun, was auf die Zukunft zurückzuwirken hat.

Wie bezeichnet der Sprecher den Schlaf in Bezug auf Leistungssteigerung?

Der Sprecher nennt den Schlaf das beste legale Leistungssteigerungsmittel auf der Welt und betont, dass man die einen Drittel des Lebens, die man schläft, in eine tolle Erfahrung verwandeln sollte.

Was ist der Rat in Bezug auf die Beziehung zu den Eltern?

Der fünfte Rat ist, den Eltern zu vergeben, um Ressentiments zu vermeiden und zu verstehen, dass sie mit den Mitteln, die sie damals hatten, ihr Bestes gegeben haben.

Was sagt der Sprecher über die Bedeutung von Bewegung und Ernährung?

Der Sprecher betont, dass Bewegung das am wenigsten genutzte Antidepressivum ist und dass Essen das am meisten missbrauchte Drogen ist.

Was ist der Rat zum Thema Messen und Verwalten?

Der sechste Rat ist, dass man das, was man misst, auch verwalten kann. Um in etwas besser zu werden, muss man es verfolgen.

Was sagt der Sprecher über das Leben im Einklang mit der eigenen Zeit?

Der siebte Rat ist, dass man dem eigenen Timing für das Leben gerecht werden muss und nicht von Listen abhängig sein sollte, die sagen, was man bis zum 30. Lebensjahr erreichen sollte.

Wie beurteilt der Sprecher die Bedeutung von Freunden im Leben?

Der Sprecher betont, dass Freunde, die man sich um die eigene Person wählt, sehr wichtig sind und dass man sich stets um eine Verbesserung der eigenen Freundeskreise bemühen sollte.

Was sagt der Sprecher über das Verhältnis zwischen dem, was man isst, und dem, was man denkt?

Der Sprecher erklärt, dass die Ernährung nicht nur das aufnimmt, was man isst, sondern auch die Informationen und die Menschen, die man sich umgibt, und dass man sich bewusst für diese drei Dinge entscheiden sollte.

Was ist der Rat zum Thema finanzielle Sicherheit?

Der Sprecher empfiehlt, mindestens 10% seines Einkommens zu sparen, unabhängig von der Schuldenlast, um eine finanzielle Sicherheit zu erreichen.

Was sagt der Sprecher über das Wachstum und das Überwinden von Unannehmlichkeiten?

Der Sprecher betont, dass das Gefühl der Unannehmlichkeit ein Zeichen für Wachstum ist und dass man es nicht ablehnen, sondern akzeptieren und nutzen sollte, um eine bessere Version von sich selbst zu werden.

Was ist der letzte Rat des Videos?

Der letzte Rat ist, dass man nicht alles auf den ersten Blick glauben sollte, sondern dass man die Ratschläge im eigenen Leben testen und dann entscheiden sollte, ob sie für einen passen oder nicht.