【目の下のたるみ・ショートバージョン】5分で簡単！顔の上半分集中トレーニング！音楽に合わせて楽しく実践「たるみ改善！顔ダンス」【アラ還 おきゃんママ（加藤ひとみ）】

Summary

「ママオキャン」のヒトミカトが、顔の上半分と下半分に分けた2つのバージョンのフェイストレーニングを提供。長いバージョンから簡単な短縮版を作りました。音楽に合わせて楽しんで、肩をリラックスさせながら体を揺らし、顔の柔軟性を高める効果的なトレーニングを紹介します。目尻の緩みを防ぎ、眼下の皮膚の弾力を高める方法も紹介。最後には、笑顔でトレーニングを締めくくります。楽しんでトレーニングを続けましょう！

Takeaways

• 👋 こんにちは、Mama Okyanこと加藤瞳です。
• 🙂 顔の上部と下部のためのフェイシャルワークアウトを作成しました。
• ⏳ 元々のワークアウトは時間がかかりましたが、より簡単なバージョンを作りました。
• 💆‍♀️ 今日は顔の上部のワークアウトを行います。
• 🎶 音楽に合わせて体をリラックスさせ、動かしながら楽しんでください。
• 👀 眉を上げ下げして額を柔らかくし、まぶたのたるみを防ぎます。
• 👅 下まぶたを軽く噛んで引っ張り、弾力を高めます。
• 😉 ウィンクをして目の周りの弾力を向上させます。
• 😊 ワークアウトの最後には笑顔で締めくくります。
• 📺 役に立ったと思ったら、いいねとチャンネル登録をお願いします。

Q & A

ママオクヤンはどのようなトレーニングを作成しましたか？

ママオクヤンは顔の上半分と下半分にそれぞれトレーニングを作成しました。また、より簡単にできるように、短いバージョンも作成しました。

トレーニングの目的は何ですか？

トレーニングの目的は、顔の上半分と下半分の運動を行い、目の周りや額の皮膚を弾力のある状態に保つことです。

トレーニングの効果は何ですか？

トレーニングの効果として、目の周りの皮膚を弾力させ、額の皮膚を柔軟にし、うっ血を促進することで、老廃物を排出し若々しい外見を保つことができます。

トレーニングの音楽はどのようなものですか？

トレーニングの音楽はエキサイティングなもので、体を揺らし楽しむことができるようなものです。

トレーニングの始め方はどうですか？

トレーニングは「Up, down.」というリズムで始め、額を上げたり下げたりする動きから始めます。

目の下半分のトレーニングはどのようなものですか？

目の下半分のトレーニングは、舌を軽く噛んだり、ウインクをしたりすることで、目の周りの皮膚を弾力させます。

トレーニングを組み合わせて行うべきですか？

はい、トレーニングを組み合わせて行うことで、より効果的に顔の皮膚を鍛えることができます。

トレーニングの時間はどれくらいですか？

トレーニングの時間は、今回使用した音楽の長さに合わせて約5分間です。

トレーニングの最後には何をしますか？

トレーニングの最後には、額を上げたり下げたりしながら口元を笑顔にすることで、トレーニングを締めくくります。

ママオクヤンのビデオはいつアップロードされますか？

ママオクヤンは毎週、若々しい外見を保つ方法に関する様々なトレーニングのビデオをアップロードしています。

ママオクヤンのビデオをサポートするにはどうしたらいいですか？

ママオクヤンのビデオをサポートするには、いいねをしたり、チャンネルを登録することでサポートすることができます。