ダイエット中どうしてもお腹すいた時

Summary

おはようございます、こんにちは、こんばんは。今回は最近の話題をお届けします。お腹が空いた時の対処法として、自分はカロリーを計算して、その範囲内で食事を調整しています。また、散歩などの活動で空腹感を紛らわせることもあります。ダイエット中の困難や挫折について語り、みんなの応援が力になっていると話します。目標に向かって努力し続け、成長を感じられるように頑張りたいと締めくくっています。

Takeaways

• 🍽️ 食事の量をカロリーで計算し、その範囲内で食べる習慣を持ち、カロリー制限を超えた場合は控えるという方法で食事を管理している。
• 🚶‍♂️ お腹が空いた時に散歩することで、満腹感を得ることがあると感じている。
• 🤔 食事制限中でも、本当に食べたい時は食べるが、その後はその分を控えるというバランスを保とうとしている。
• 🏋️‍♂️ トレーニングや筋力トレーニングを積極的に行い、健康的な生活を目指している。
• 😔 ダイエットの過程で失敗を経験し、時には周りに迷惑をかけたと感じている。
• 💪 周りの人々からのサポートや励ましが、自分を諦めずに続ける原動力になっている。
• 🌟 自分自身が成長していると感じており、今後もさらに成長を目指している。
• 💬 心の弱さや折れることがあるが、周りの言葉やコメントを通じて前向きに考え方を変えている。
• 🏆 大会でのポジティブなポジションを意識し、自分自身を褒めることも大事だと考えている。
• 🌱 自分が成長したことを自覚し、過去の自分と比較して進歩を実感したいと願っている。
• 👏 自分自身を褒め、自信を持って行動し、今後も改善点を見つけて成長を続けていくことを目指している。

Q & A

動画の冒頭で話している内容は何ですか？

動画の冒頭では、最近の話題について話しながら進めていきたいということを述べています。

お腹が空いたときにどう対処していますか？

カロリー計算をしていて、目標カロリーに達していない場合は食べるが、達している場合は食べないようにしていると話しています。

お腹が空いたときのもう一つの対処方法は何ですか？

散歩をすることが対処方法の一つとして挙げられています。

ダイエット中に空腹を感じるときの気持ちはどうですか？

他の人たちも頑張っていると思い出し、自分も負けずに頑張ろうという気持ちで耐えていると話しています。

過去のダイエット経験についてどのように感じていますか？

過去に多くのダイエット失敗があったが、現在はそれを乗り越えつつあり、成長していると感じていると述べています。

他の人のコメントや言葉がどのように影響していますか？

他の人からの励ましのコメントや言葉が自身の頑張る力になっていると話しています。

お腹が空く時と空かない時の違いは何ですか？

激しいトレーニングをしたときや体調が悪くなり始めたときに特に空腹を感じると述べています。

自分の成長についてどのように考えていますか？

弱い心がありながらも、少しずつ成長していると感じていると話しています。

大会への意気込みは何ですか？

大会が終わった時に、自分が頑張れたと感じられるように努力したいと述べています。

視聴者に対してどんなメッセージを伝えていますか？

体調や怪我に気をつけて、一緒に頑張っていきましょうというメッセージを伝えています。