Promoting Motivation, Health, and Excellence: Ed Deci at TEDxFlourCity

Summary

このスクリプトでは、動機付けとは何かを探求し、行動のエネルギー源として捉えられる動機付けの重要性を強調しています。伝統的に心理学者や経済学者は動機付けを単一の概念と見なしており、量の違いだけが異なるとされていますが、実際には行動の質が重要であると主張しています。動機付けには「コントロールされた動機付け」と「自己決定された動機付け」の2つのタイプがあり、後者は創造性や問題解決能力を高めると述べています。自己決定された動機付けを促進するためには、相手の視点を取り入れ、選択肢を提供し、彼らの探求を支援することが求められます。教育者、医師、コーチ、上司、親など、様々な関係において自己決定された動機付けを促すことが、個人のパフォーマンスと健康にプラスの影響を与えると結び付けています。

Takeaways

• 🚀 モチベーションは行動のエネルギーであり、日常生活を通して様々な形で見られる。
• 🧐 従来はモチベーションを単一の概念として考え、量だけが異なるとされていました。
• 🤔 しかし行動の質が量より重要で、モチベーションの量だけでは行動の質を判断できない。
• 👩‍🏫 学習の例から、同じ時間で学んだ内容の質が異なることを示す。
• 🤝 自己決定理論（SDT）では、制御されたモチベーションと自律的なモチベーションを区別する。
• 🥕 制御されたモチベーションは報酬や脅迫によって引き起こされ、ストレスや不安を伴う。
• 🏆 自律的なモチベーションは興味や価値観に基づく、自己決定された行動を促す。
• 💡 自律的なモチベーションを持つ人は創造性や問題解決能力が高まり、健康にも良い。
• 🌟 自律的なモチベーションを持つ教師は、より深く概念的に学び、生徒が自信を持って学ぶ。
• 👨‍⚕️ 自律的な医師は、患者が健康的な生活を送り、治療に従順になる。
• 🏋️‍♂️ 自律的にサポートするコーチは、運動選手が活動を長く続け、自信を持ってチームで働く。
• 👩‍💼 自律的にサポートする上司は、部下が仕事において良いパフォーマンスを発揮し、職場環境が良くなる。
• 👪 自律的にサポートする親は、子供が学校での成績が向上し、家庭内での協力も増す。
• 💑 密接な関係においても自律が重要で、相手に興味を持って、自分のニーズをはっきりとし、良い関係を築く。
• 🤝 自律を促す支援は、他人の視点を取り入れる、選択を提供する、彼らの探求をサポートし、意味のある理由を提供することで実現する。

Q & A

モチベーションとはどのようなエネルギーですか？

モチベーションは行動のエネルギーであり、毎朝起きるきっかけや日々の活動を進める力です。

伝統的に心理学者や経済学者、一般大衆はどのようにモチベーションを考えていますか？

彼らはモチベーションを単一の概念として考えており、量だけが異なると見なしています。つまり、モチベーションが少ない場合や多い場合があるとされています。

モチベーションの量だけではなく、重要な要素は何ですか？

行動の質が重要な要素であり、モチベーションの量だけから行動の質を判断することはできません。

学習の質の違いを説明する例として話された2人の女性の違いは何ですか？

1人は事実を暗記し、もう1人は概念的に理解を深めることで学習を行っています。これはモチベーションの量では説明できません。

自己決定理論（SDT）とは何ですか？

自己決定理論はモチベーションの種類を区別する必要があるという中心的な教えを持つ理論です。特に重要なのは、制御モチベーションと自律的モチベーションの区別です。

制御モチベーションの特徴は何ですか？

制御モチベーションは報酬や罰則によって動かされるものです。そのため、圧力や緊張感を感じることが多く、パフォーマンスや幸福感に悪影響を及ぼします。

自律的モチベーションにはどのような種類がありますか？

興味と楽しさに基づくものと、深く根差した価値観や信念に基づくものがあります。興味と楽しさに基づくものは自然に行動に移るモチベーションです。

自律的モチベーションを持つとどのような効果がありますか？

自律的モチベーションを持つと、創造性や問題解決能力が高まり、障害に直面しても柔軟な思考を示し、パフォーマンスが向上します。また、心身の健康にもつながります。

自律支援とはどのような意味ですか？

自律支援は、他人がより自律的に動機づけられるような状況を作り上げることを意味します。これは相手の視点を理解し、選択を提供し、彼らの探求を支援し、意図的な行動を促すことを含むものです。

自律支援が教育においてどのような影響を与えるか説明してください。

教師が自律支援的であれば、生徒はより深い理解を通じて学び、学習を楽しんでおり、自信と自己効力感が高まります。

自律支援が職場においてどのような影響を与えるか説明してください。

上司が自律支援的であれば、部下は仕事においてパフォーマンスが向上し、職場での調整が良くなり、欠勤や転職などの問題も少なくなります。

親が自律支援的であると子供にどのような影響が与えられますか？

親が自律支援的であれば、子供は精神的健康が高まり、学校での成績が向上し、家での協力も増します。

自己決定理論（SDT）において、人間関係における自律支援とはどのようなものですか？

自己決定理論において、人間関係における自律支援とは、相手の視点を理解し、自由を尊重し、双方向的な関係を築くことです。

自己決定理論（SDT）に基づいて、どのように人々を自律的に動機づけることができますか？

人々を自律的に動機づけるには、自律支援を提供することで実現できます。これは相手の視点を理解し、選択を提供し、彼らの探求を支援し、意図的な行動を促すことを含むものです。