El sentido de la vida: descubriendo el ikigai | Psicología al Desnudo - T1 E94
Summary
TLDREl guion del video explora el concepto de 'ikigai', una herramienta japonesa para encontrar el propósito de la vida. Se presenta como un mapa del tesoro que ayuda a identificar las actividades que hacen valiosa la vida, equilibrando pasión, misión, vocación y profesión. La psicóloga Marina Mamolity, en su podcast 'Psicología al desnudo', invita a la reflexión personal y a la búsqueda interna para descubrir lo que realmente nos apasiona y cómo podemos contribuir positivamente al mundo. El video ofrece consejos prácticos y preguntas guiadas para ayudar al espectador a encontrar su propio 'ikigai', enfatizando la importancia de la disciplina, el esfuerzo y el sacrificio en la realización de un propósito de vida auténtico y satisfactorio.
Takeaways
- 😢 El video que Luciana vio la hizo reflexionar sobre el sentido de su vida y dejó una impresión emocional profunda en ella y en Marina.
- 🔍 La terapia con Luciana cambió de rumbo para enfocarse en lo importante, en lugar de solo en lo urgente.
- 🎯 El propósito de la vida es una de las dos grandes cosas que pueden acercarnos a la felicidad, junto con hacer cosas que nos acerquen a ese propósito.
- 🤔 Es importante diferenciar entre las 'ganas', los 'deseos' y las 'necesidades' para entender nuestro propósito de vida.
- 🏃♀️ Las 'ganas' son inmediatas y pueden ser opuestas a nuestro propósito a largo plazo.
- 🌟 Los 'deseos' son metas a largo plazo, como el proyecto de vida que queremos lograr.
- 💡 La 'necesidad' equilibra las ganas y el propósito, nos indica lo que necesitamos hacer para funcionar.
- 🚦 La falta de propósito puede llevar a una vida sin sentido, sin rumbo y a la pérdida del sentido de la vida, que puede ser precursora de la depresión.
- 🔗 La conexión con nuestro propósito de vida es esencial para evitar ser esclavos de los deseos y propósitos de los demás.
- 🎯 El 'ikigai' es un concepto japonés que ayuda a encontrar el propósito de la vida, y se traduce como 'la razón por la que te levantas todos los días'.
- 🔍 El 'ikigai' es la intersección de cuatro áreas: lo que eres bueno haciendo, lo que te encanta hacer, lo que el mundo necesita y lo que podrían pagar por ti.
Q & A
¿Qué impacto tuvo el video que vio Luciana en su perspectiva de vida?
-El video que vio Luciana la hizo reflexionar profundamente sobre su vida y la de otras personas, haciendo que cuestionara si estaba cumpliendo con su verdadero propósito o simplemente viviendo de manera automática, lejos de lo que realmente le apasiona.
¿Cuál es la relación entre el sentido de la vida y el propósito de vida según el script?
-Según el script, el sentido de la vida está estrechamente relacionado con el propósito de vida. El propósito de vida es el deseo a largo plazo, el proyecto o la dirección hacia la cual se quiere caminar, mientras que el sentido de la vida es encontrar y cumplir con ese propósito, dando un significado a las acciones y decisiones cotidianas.
¿Por qué es importante diferenciar entre las 'ganas', los 'deseos' y las 'necesidades' según el podcast?
-Es importante diferenciar entre estas tres cosas porque cada una juega un papel diferente en la toma de decisiones y en la búsqueda del propósito de vida. Las 'ganas' son deseos inmediatos, los 'deseos' son metas a largo plazo y el 'propósito' es el plan o proyecto de vida, mientras que las 'necesidades' son aspectos básicos que deben ser cubiertos para funcionar en la vida diaria.
¿Qué es el concepto de 'ikigai' y cómo se relaciona con el propósito de vida?
-El 'ikigai' es un concepto japonés que se traduce como 'la razón por la que te levantas de la cama todos los días'. Se refiere a todo aquello que hace que la vida valga la pena y es una herramienta para encontrar el propósito de vida. Se relaciona con el propósito de vida al ayudar a identificar las actividades que te motivan y te mantienen comprometido con tu vida y tus metas.
¿Cómo describe el script el proceso de encontrar tu 'ikigai'?
-El script describe el proceso de encontrar el 'ikigai' como una búsqueda interior profunda y personal que a menudo lleva tiempo. Se trata de responder a preguntas sobre lo que te apasiona, lo que te da talento, los problemas que el mundo necesita resolver y lo que podrías ofrecer que te pueda pagar. Al conectar estas áreas, se puede encontrar un equilibrio y un propósito claro.
¿Qué es lo que el script sugiere hacer para acercarse a nuestro propósito de vida?
-El script sugiere que para acercarse a nuestro propósito de vida, debemos realizar acciones que nos conecten con ese sentido más trascendente. Esto puede incluir unir nuestras pasiones con nuestras habilidades, trabajar en proyectos que solucionen problemas del mundo y buscar actividades que nos den una gratificación auténtica y no solo la aprobación de los demás.
¿Cómo afecta la falta de propósito en la vida según lo discutido en el podcast?
-Según el podcast, la falta de propósito en la vida puede resultar en una vida sin dirección, sin objetivos y sin sentido, lo que puede llevar a la depresión. La vida sin propósito también puede causar que las personas se sientan esclavizadas por los deseos y los planes de otros, buscando la aprobación y la gratificación en lugar de encontrarla en sus propias decisiones y metas.
¿Qué papel juegan el método, la disciplina y el sacrificio en la búsqueda del propósito de vida según el script?
-El script destaca que el método, la disciplina y el sacrificio son tres ingredientes claves para acercarse a vivir una vida con sentido. La disciplina es el esfuerzo constante y la dedicación a lo que se cree, el método es la estrategia para perseguir el propósito y el sacrificio es lo que a veces se debe dejar atrás para alcanzar los objetivos personales.
¿Qué es lo que el podcast aconseja para evitar la presión y el malestar mientras buscamos nuestro propósito de vida?
-El podcast aconseja vivir la búsqueda del propósito de vida sin presión y evitar convertirlo en una meta que cause malestar. Enfatiza que lo más importante es el camino y el proceso, no la meta en sí. Se sugiere que se deba disfrutar el viaje y no sentirse presionado por alcanzar un propósito de vida inmediatamente.
¿Cómo se describe la importancia de escuchar nuestra propia voz interna en el proceso de encontrar nuestro propósito de vida?
-El script describe la importancia de escuchar nuestra propia voz interna como esencial para no sentirse a merced de los propósitos de los demás y para evitar la pérdida de sentido de la vida. Al escuchar y seguir nuestra propia voz, podemos tomar decisiones que nos acercan a nuestro verdadero propósito y nos permiten vivir de manera auténtica y plena.
Outlines
😢 Reflexiones tras ver un video sobre el propósito de la vida
Luciana, una paciente de la narradora, comienza una sesión emocionalmente afectada por un video que vio anteriormente. El video mostraba a una entrevistadora preguntando a varias personas sobre su felicidad, pasión y satisfacción con su trabajo y vida. La mayoría de las personas tenían trabajos formales y bien remunerados pero vivían sus vidas en 'pilot automático', sin encontrar una verdadera pasión o propósito. Luciana y la narradora se identifican con esta sensación de estar lejos de ser quienes realmente quieren ser y deciden cambiar el enfoque de sus sesiones de terapia para explorar y encontrar su propósito en la vida.
🤔 Diferenciación entre deseos, ganas y necesidades
La narradora explica la importancia de diferenciar entre 'ganas', que son deseos inmediatos y a menudo superficiales; 'deseos', que son metas a largo plazo y alineadas con nuestro propósito en la vida; y 'necesidades', que son aspectos básicos para nuestra función y bienestar. A través de un ejemplo, se ilustra cómo estos conceptos pueden estar alineados o en conflicto, y cómo la necesidad puede actuar como un mediator para equilibrar nuestras ganas inmediatas y nuestros deseos a largo plazo, permitiéndonos trabajar hacia nuestro propósito y encontrar una vida plena y satisfactoria.
🚶♀️ La búsqueda del propósito y la importancia de la disciplina
El script habla sobre la pérdida del sentido de la vida y cómo esto puede ser precursor de la depresión. Se argumenta que sin un propósito, la vida pierde rumbo y el individuo puede sentirse a la merced de los deseos y propósitos de otros. Se describe cómo la falta de conexión con nuestro deseo propio puede llevar a la búsqueda de aprobación y aceptación de los demás, reemplazando nuestra gratificación personal. Se enfatiza la necesidad de escuchar nuestro propósito interior y actuar en consecuencia, utilizando la disciplina para avanzar hacia nuestros deseos y evitar la melancolía y la tristeza que proviene de estar alejado de nuestro propósito.
🗺️ El concepto de Ikigai: herramienta para encontrar el propósito de la vida
Se introduce el concepto de 'Ikigai', una herramienta japonesa para descubrir el propósito de la vida, que se traduce como 'vida' y 'valor'. Ikigai representa la intersección de cuatro áreas: lo que se te da bien, lo que amas hacer, lo que el mundo necesita y lo que puedes ser pagado por hacer. La narradora sugiere que encontrar su Ikigai es un proceso personal y profundo que puede llevar tiempo, pero que vale la pena perseguir. Se recomienda escuchar episodios anteriores del podcast para una comprensión más profunda de Ikigai y se invita a la audiencia a explorar y reflexionar sobre su propio Ikigai.
📝 Ejercicio práctico para descubrir tu propio Ikigai
La narradora guía a la audiencia a través de un ejercicio práctico para descubrir su Ikigai. Se sugiere mantener un diario o una nota donde se registren las respuestas a preguntas clave sobre actividades disfrutadas, habilidades naturales, problemas del mundo que uno podría resolver y talentos que podrían ser remunerados. El objetivo es encontrar patrones y conexiones entre estas áreas para identificar actividades que abarquen todas las dimensiones del Ikigai. Se anima a la audiencia a buscar su propósito de manera continua y a no sentirse presionados por encontrar la respuesta de inmediato, sino a disfrutar del proceso de búsqueda.
🌟 Encontrar tu propósito y vivir de acuerdo a él
El script concluye enfatizando la importancia de encontrar y vivir de acuerdo con nuestro propósito en la vida. Se sugiere que no hay que sentirse presionado por alcanzar un objetivo específico, sino más bien disfrutar del camino y el proceso de búsqueda. Se insta a la audiencia a comenzar a trabajar en sus objetivos de vida de manera pragmática y a no posponer la realización de su Ikigai. Se les anima a escuchar su voz interior y a tomar acciones pequeñas y continuas para acercarse a su propósito. Además, se agradece a la audiencia por su apoyo al podcast y se promueve la interacción y el crecimiento comunitario a través del seguimiento y el compartir de los episodios.
Mindmap
Keywords
💡Sentido de la vida
💡Propósito de vida
💡Pasiones
💡Ganas, deseos y necesidades
💡Felicidad
💡Ikigai
💡Autoconocimiento
💡Disciplina
💡Sacrificio
💡Equilibrar
Highlights
Luciana, una paciente que enfrenta problemas familiares, se ve impactada por un video sobre el sentido de la vida.
El video muestra a una entrevistadora preguntando a invitados sobre su felicidad y pasión por lo que hacen, revelando una vida en 'auto-piloto'.
La mayoría de las personas entrevistadas no encuentran satisfacción en sus trabajos bien remunerados y se sienten distantes de su verdadero ser.
La experiencia del video lleva a Luciana y a Marina a reflexionar sobre su propia vida y propósito.
Marina reconoce que no está haciendo lo que ama y se esfuerza por ser la mejor en un trabajo que no la satisface.
Se discute la importancia de encontrar un propósito en la vida para evitar la vida en automático y el malestar emocional.
La terapia con Luciana cambia de rumbo para enfocarse en lo importante, en lugar de lo urgente.
Se presenta la serie de episodios del camino a la felicidad, que comienza en el episodio 88.
Marina explica la diferencia entre ganas, deseos y necesidades, y su importancia para entender el propósito de vida.
Se destaca la necesidad como un equilibrador entre las ganas inmediatas y los propósitos a largo plazo.
Se discute cómo la falta de un propósito puede llevar a una vida sin dirección y a la depresión.
Se menciona el concepto de 'ikigai', una herramienta japonesa para encontrar el propósito de vida.
El 'ikigai' se define como la intersección de cuatro áreas: lo que se ama hacer, lo que se es bueno haciendo, lo que el mundo necesita y lo que se puede pagar.
Se ofrece un método práctico para encontrar su propio 'ikigai' a través de la reflexión y el análisis personal.
Se enfatiza la importancia de la disciplina, el método y el sacrificio para alcanzar el propósito de vida.
Se aconseja no vivir la búsqueda del propósito con presión, sino como un proceso en el que disfrutar.
Se invita a los oyentes a comenzar su búsqueda de 'ikigai' ahora, sin importar la edad o la situación actual.
Se resalta que encontrar y vivir el propósito de vida no es solo para unos pocos 'iluminados', sino algo accesible para todos.
Transcripts
alguna vez te preguntaste Cuál es el
sentido de tu vida
Luciana Es mi paciente desde hace unos
cuantos meses empieza su sesión del
miércoles diciendo ayer vi un vídeo que
me hizo llorar Generalmente hay videos
que me mueven cosas pero no que me hacen
llorar este sí y mucho me puso
tristísima y me dejó pensando todo el
día y al día siguiente también llevar
estoy acá en la sesión con miles de
problemas familiares que sé que debería
traer pero la verdad es que quedaron en
segundo plano
apenas terminamos esa sesión vi el vídeo
del que me habló Luciana se muestra a un
entrevistadora haciéndole preguntas a
varios invitados sobre el sentido de sus
vidas Ella les pregunta cuán felices son
con la vida que llevan Cuánto les
apasiona lo que hacen que tan cómodos o
cómodas están en sus trabajos y en
aquellas cosas en las que invierten su
tiempo y Por ende su vida todas las
personas entrevistadas tenían trabajos
formales trabajos bien pagos pero la
vida se les fue pasando en piloto
automático y después de algunas
preguntas se van dando cuenta que nada
de lo que hacen les llena que están muy
lejos de ser quienes en realidad quieren
ser casi la mitad de mi vida en algo que
no me acaba de llenar no vocacional ese
trabajo simplemente al menos yo me he
ido dejando llevar Y por qué no luchaste
por seguir por ese camino esto es por
miedo Supongo ese miedo hace que todos
los días estés en en su área de Confort
este video la impactó mucho le hizo
reflexionar sobre cosas muy profundas y
no te voy a mentir a mí también No puedo
parar de pensar en que no soy yo en mi
vida Marina no soy yo no hago lo que amo
pongo todo de mí para ser la mejor en un
trabajo que no me gusta que no me llena
viendo ese vídeo que te diga me di
cuenta que no tengo ni idea de cuál es
mi propósito de Qué cosas Quiero
conseguir de qué me haría más feliz solo
Vivo la vida como en automático
esperando que la suerte me traiga algo
mejor y no quiero más eso para mí hay
preguntas que mejor no hacérselas porque
Porque duelen cuál es tu propósito en la
vida quiero que no me parado nunca
pensar qué quiero hacer Me gustaría
llegar a ser yo que creo que yo todavía
en mi vida no soy yo no soy yo
desde ese día la terapia con Luciana
cambió de rumbo pasamos de trabajar Lo
urgente que
ser resuelto a lo importante de esto de
Lo importante es que vamos a hablar hoy
Este es el episodio 7 de los episodios
del camino a la felicidad que empieza en
el episodio 88 que si no escuchaste te
recomiendo mucho ir a escucharlo primero
hoy vamos a hablar del sentido de la
vida de los propósitos de las pasiones
cómo hacemos para encontrarle sentido a
la vida y más difícil todavía si ya lo
encontramos cómo lo potenciamos para que
forme parte de todos los aspectos de
nuestras vidas para este capítulo
investigué un montón y traje
herramientas que realmente pueden serte
muy útiles en la búsqueda O desarrollo
de tu propósito me acompañas
soy Marina mamolity Marina clínica esto
es psicología al desnudo
hay dos grandes cosas en la vida que
pueden acercarnos a la felicidad uno
tener un propósito de vida y dos estaré
haciendo cosas en tu día a día que te
acerquen a ese sentido o a ese propósito
de vida vamos de uno en primer lugar
quiero explicar a qué me refiero con
propósito y para esto es muy importante
diferenciar ganas necesidad y deseos
reconocer las sutiles diferencias entre
estos tres conceptos es clave para
entender de qué hablamos cuando hablamos
de propósito de vida
en primer lugar las ganas son lo
inmediato lo que quiero ya los niños Por
ejemplo se dejan llevar solamente por
sus ganas no tengo ganas de comer
verduras tengo ganas de comer galletitas
y dulces
imagínense una vida a la que nos
dejáramos llevar 100% por nuestras ganas
no
en segundo lugar está el deseo y en este
caso vamos a hablar de deseo como algo a
largo plazo como nuestro proyecto como
eso que queremos lograr en la vida ese
lugar hacia el cual caminar algo
alcanzar por ejemplo de que quiero
trabajar Qué tipo de relaciones quiero
tener Cómo Quiero amar donde quiero
vivir Qué acciones me dan plenitud entre
muchas otras cosas deseo en este
episodio es otra forma de llamar al
propósito vamos a imaginar un ejemplo
para ilustrar la diferencia entre estos
dos conceptos yo tengo claro el deseo el
proyecto de vida de hacer que mi
emprendimiento crezca vamos a decidir en
seis meses el doble de lo que es hoy Ese
es mi deseo es decir mi propósito a
largo plazo mi proyecto ahora me levanto
el lunes y evalúo sé que tengo ganas
tengo ganas de ir a trabajar No la
verdad es que tengo ganas de ir a la
playa probablemente no tenga ganas todo
el tiempo de hacer lo que debo hacer
para que efectivamente en seis meses mi
negocio haya crecido al doble como en
realidad si es mi deseo mi proyecto las
ganas inmediatas y el propósito muchas
veces van en sentido contrario a veces
son incluso Opuestos Porque conectarnos
con el propósito no tiene nada que ver
con hacer lo que tenés ganas hoy no
conectar con él tiene que ver con hacer
cosas que a veces no tenés ganas de
hacer que implican un esfuerzo pero que
te acercan a alcanzar ese proyecto ese
deseo
conectar realmente con el propósito
tiene que ver con escuchar a esa parte
interna nuestra que nos dice qué es lo
que queremos alcanzar en la vida ir
implementando todos los pasitos que nos
van llevando hacia ahí Aunque para eso
haya que hacer sacrificios
algunas veces propósito y ganas pan de
la mano ahí Es más fácil No es decir
tengo el deseo de hacer crecer mi
proyecto y todo el tiempo siento ganas
de trabajar o mi deseo es tener un mejor
estado físico y a la vez Tengo muchas
ganas de salir a correr todos los días
ahí es cuando propósito y ganas van
alineados ahí Es más fácil Aunque no es
lo habitual el gran desafío es cuando
propósito y ganas están enfrentados
y En tercer lugar como tercer concepto
tenemos la necesidad que tiene que ver
con lo que yo requiero hoy para
funcionar tengo la necesidad de bañarme
porque estoy sucia de comer porque tengo
hambre o necesito descansar porque estoy
agotada necesito Apagar las cuentas para
tener luz para poder trabajar para que
me paguen y poder mantenerme
económicamente por ejemplo todo esto
necesito hacerlo para funcionar
la necesidad es la mediadora es la
valvulita que equilibra ganas y
propósito está como en el medio es
aquella que me permite hacer lo que es
saludable para mí Por ejemplo si yo me
pasé los seis meses que había estipulado
se acuerdan en el ejemplo para hacer
crecer mi negocio haciendo todo lo que
tenía que hacer para hacerlo crecer al
doble según lo que me decía mi propósito
nunca falté a las horas que tenía
organizadas para trabajar hice todo el
pie de la letra y más y por eso me
siento agotada mi necesidad me va a
decir que es hora de tomarme un descanso
algo como Marina Ya hiciste todo lo que
tenías que hacer todos los días para
acercarte a tu propósito ahora la verdad
podés hacer algo de lo que tenés ganas
de hacer y descansar necesitas un
descanso
si el ejemplo fuera el opuesto y yo me
hubiera pasado estos últimos seis meses
siempre haciéndole caso a mis ganas y
Por ende no me estoy acercando a mi
propósito porque hace seis meses que no
estoy haciendo nada para llegar ahí la
necesidad Entonces se va a encargar de
poner al propósito como prioridad y le
va a sacar fuerza a las ganas la va a
sacar del medio entonces me va a imponer
disciplina y me va a decir bueno Basta
ya de ir a la playa todo el día y de no
hacer nada Es hora de ponerte a trabajar
un poco para alcanzar el crecimiento que
tanto crece
como ves la necesidad media entre lo que
tenemos ganas de hacer y lo que queremos
como proyecto a largo plazo para que
todo nuestro sistema psíquico pueda
recuperar energía y retomar
[Música]
cuando no escuchaste tu propósito y solo
le das importancia a tus ganas la vida
queda vacía sin sentido
pierde rumbo pierda objetivos pierde de
destino porque el propósito funciona
como una especie de punto en el mapa de
la vida hacia el cual Nos dirigimos si
yo no puedo escuchar esa voz interna de
mi propósito Entonces no sé a dónde voy
voy sin rumbo ciega hay algo de la
pérdida del sentido de la vida y la
pérdida del sentido de la vida es la
antesala de toda depresión
Y si pierdo mi propio deseo mi propia
voz que me dice qué es lo que desea Y
qué es lo que no termino quedando a
Merced de los propósitos de los demás si
a mí todo me da lo mismo entonces son
los propósitos de otras personas los que
rigen mi vida y los que me dicen Hacia
dónde voy me muevo según lo que otros
deciden por mí Y entonces por ejemplo si
yo deseo ser escritora pero no puedo
contactar con mi deseo y todos mis
amigos y idolatran a los ingenieros por
ejemplo probablemente estudié ingeniería
renuncio a mi deseo de ser escritora y
me someto al plan de ser ingeniera y lo
más terrible de eso es que empiezo a
reemplazar la gratificación que me daría
seguir mi propio deseo es decir ser
escritora con caerle bien al otro lo
reemplazo con la búsqueda de aprobación
de los demás
porque como yo no tengo deseo propio
sino que sigo el deseo del otro y ese
deseo ajeno es más importante que el mío
me vuelvo esclavo Busco desesperadamente
ser aceptado ser amado por ese otro y
acá es donde todo se complica porque ese
pedido desesperado para que el otro me
acepte complica los vínculos termino
pidiéndole a otras personas la
gratificación que en realidad debería
conseguir yo
el otro no tiene nada que ver con que yo
no escuché mi deseo pero se lo pido es
como si le pidiera mi amigo Dale haceme
sentir plena porque yo elegí ser
ingeniera como voz idealizadas
cuando en realidad soy yo quien debería
elegir por mí misma diciendo voy a ser
escritora porque es eso lo que a mí me
haría feliz
este pedido al otro de la gratificación
que solo pasaría si yo escucho mi
propósito termina como siendo un
reproche que hace de las relaciones una
tortura
otra cosa que nos acerca a una vida
feliz Es ejecutar acciones para
acercarte a tu propósito a tu deseo Por
ejemplo si tu objetivo de vida es
generar cambios socioculturales que
ayuden al cambio climático y te sumas a
una ong que recicla plástico
probablemente sientas que sí estás
haciendo cosas que te conectan con ese
sentido más trascendente para vos en
cambio Si vivís consumiendo plástico
como loco y contaminadas de forma
desmedida probablemente sientas que no
estás haciendo nada para acercarte a tu
propósito Es más te estás alejando de él
y esto inevitablemente te va a generar
malestar
ahora atente encontrar nuestro propósito
de vida y caminar hacia él es como
encontrar el santo grial no estaré
sencilla y trae aparejado además un
trabajo arduo hay tres ingredientes
claves que necesitamos agregarle a
cualquier propósito de vida Escucha
método
disciplina y sacrificio son tres
palabras
hiper antipopulares soy incómodas y son
pocos Fashions además pero son los
únicos tres ingredientes que pueden
acercarnos a vivir una vida con sentido
más allá de las ganas que tengamos de
hacer algo o no
el budismo por ejemplo dice que el
camino hacia la felicidad es la
disciplina fíjate No dice en el placer
el éxito no no no la disciplina ellos
entienden que la disciplina es ponerle
energía tiempo y pasión a eso que más
aquello en lo que crees es cuidar lo que
te importa eso que te enciende el alma
y la vida sin gracia o con desgracia
viene de tener ideales o propósitos pero
no hacer nada por acercarnos a ellos
ahí justo donde la persona se ve muy
lejos de su propósito Es donde aparece
la tristeza la melancolía
[Música]
Por qué es tan difícil encontrar nuestro
propósito de vida bueno porque nadie nos
mostró el camino y porque lo buscamos
afuera de nosotros en cosas externas no
sabemos que ya lo tenemos dentro nuestro
y que solo hace falta que lo re
descubramos
investigando para este episodio me pasé
semanas leyendo sobre un concepto que
Los japoneses tienen como una
herramienta para encontrar el propósito
de vida funciona como a modo de mapa del
tesoro para encontrar tu sentido de la
vida y se llama
ikigahi
el concepto de ikigai se traduce del
japonés como iki que significa vida y
gay que significa valor se refiere a
todo eso que haga de la vida algo
valioso la razón por la que te levantas
de la cama todos los días
[Música]
para Los japoneses cada persona en este
mundo tiene su propio ikigai y
encontrarlo requiere de una búsqueda
interior profunda y muchas veces larga
esta búsqueda tiene además que ser
personal y es intransferible nos va a
llevar al autoconocimiento y a la
realización dicen ellos si querés bucear
más profundo en este concepto te
recomiendo que escuches el episodio 87
Entonces qué es esto de liquigay es la
herramienta que descubrí que puede
orientarnos hacia el sentido de la vida
tendrían que enseñarla en todos los
colegios no vamos un poco más profundo
ikigai es la intersección de 4 áreas en
lo que sos Bueno lo que te encanta hacer
lo que el mundo necesita Y vos podés
ofrecer y por lo que te pueden pagar
la idea de fondo Es que la realización y
Por ende la felicidad se alcanza con
cosas que van más allá de la pasión la
misión la vocación o la profesión
encontrar el sentido de la vida llega
cuando todos esos factores se combinan
entre Sí por eso nada por sí solo
alcanza el equidáis se conforma de un
delicado equilibrio entre todas las
partes la pasión la misión la vocación y
la profesión es como una brújula para
tomar decisiones en tu vida Tú ikigai es
solamente tuyo y sintetiza tu concepto
de tu propio propósito Así que cuando
conoces todas esas áreas y las alineas
entre sí tenés muy claro cuál es tu foco
y hacia dónde Tenés que ir
Entonces ahora sí vamos a pasar a la
parte práctica de este podcast vamos a
empezar a armar tu propio ikigai como te
dije antes si quiero advertirte de nuevo
no es algo que vas a saber hoy ya cuando
termines de hacer este ejercicio no
funciona así llegar a nuestro ikigai
implica toda una búsqueda muchas veces
un largo viaje a lo más profundo de vos
pero empecemos por lo primero tenés un
journal o una anotador donde vayas
escribiendo todo lo que pasa por tu
cabeza lo que aprendes lo que sentís si
lo tenés anda a buscarlo si no puedes
responder a estas preguntas en voz alta
para tus adentros o anotarlas incluso en
algún papel
permití que las preguntas te atraviesen
de verdad podéis incluso ir poniendo
pausa entre pregunta y pregunta para
tomarte el tiempo de responder de manera
tranquila empecemos
En qué momentos sentís que disfrutas al
máximo haciendo algo Cuál es esa
actividad que haces Y se te pasa el
tiempo volando y no te das ni cuenta
bueno Esto es lo que amas hacer que no
siempre coincide con aquello en lo que
sos bueno no hace falta que hayas
respondido Sí o sí una sola cosa podés
ir dándole vueltas en tu cabeza a los
próximos días Eso sí responde Con
sinceridad
escuchandote desde lo más profundo
Cuanto más larga sea la lista mejor No
te limites Por ejemplo si te gusta
cantar en la ducha Escríbelo no
significa que tuiki gay sea dar
conciertos pero quién sabe si terminas
dedicándote algo relacionado con el
canto
Qué cosas se te dan bien Qué cosas te
resultan fáciles te das cuenta que tenés
talento para hacerlas aunque no sea lo
que más te apasiona
probablemente algunas coincidan con lo
que te encanta hacer pero seguramente
hay otras que no a mí por ejemplo se me
dan muy bien los roles de Cuidado pero
dejé mi trabajo en una institución que
se dedicaba específicamente a cuidar a
personas en situaciones complejas porque
no era algo que me apasionara cuesta
darse cuenta de que algo no nos gusta
cuando se nos hace fácil y encima si te
pagan por hacerlo pero descubrirlo es
muy importante para encontrar tu
propósito
Qué problemas te parece que el mundo
tiene que resolver Qué necesidades en tu
comunidad o en la comunidad global crees
que necesitan ser satisfechas y que vos
podrías ofrecer
pensad Hacia dónde estamos yendo y qué
necesitará la gente de ahora en más o
pensar en las cosas que vos necesitarías
porque si es así segura y más gente que
lo necesita
me viene a la cabeza Amanda Jones la
mujer que estaba cansada de que los
alimentos se le pudran Y entonces dedicó
gran parte de su carrera profesional a
intentar resolver este problema y
terminó inventando el envasado al vacío
[Música]
de lo que sabes hacer por Qué cosas te
podrían pagar Es decir qué talento tuyo
podría ser remunerado permitirte
sostenerte económicamente darte trabajo
son las cosas por las que crees que
otras personas estarían dispuestas a
pagar porque esa vez varios idiomas
porque sabes trabajar la madera Porque
existe la carrera de enfermería o porque
tenés un máster en comercio
internacional y alguna organización
podría haberse beneficiada de tus
saberes por ejemplo lo que fuera
Bueno listo ya tenemos nuestras cuatro
áreas de liquiday cómo te fue pudiste
responder si no pudiste siempre podés
volver a repetir las preguntas
Bueno una vez que tengas las cuatro
listas respondidas aparece el desafío es
la parte más divertida Buscar patrones
conectar ideas unir puntos entre los
cuatro hasta encontrar actividades que
cubran las cuatro áreas de liquigay y
que te motiven al 100%
. un profesor de la facultad decía
puedes empezar part time a buscar tu
propósito y siempre me gusta ese
concepto es decir podés tener tu trabajo
formal y demás Pero empezar a dedicarte
a buscar Qué cosas te gustan para las
cuarzos bueno y antes de entrar por
ejemplo a tu trabajo formal o después de
salir de él puedes dedicarte a esta
búsqueda hacer una búsqueda par Time de
tu ikigai
como ves no hace falta planificar Qué
vas a hacer de acá a dos tres diez años
sino pensar más bien qué quiero
conseguir en la vida y qué pequeña
acción voy a hacer hoy ahora mismo
cuando termine de escuchar este podcast
para ir en esa dirección
si yo reconociste un deseo un propósito
de vida personal entonces déjame decirte
que no hay otro momento de otro lugar
para empezar a Trazar la línea que te
lleve ahí es ahora donde estás en este
mismo momento
aprovechar este envión que te da el
podcast y empezar a acercarte a eso que
te apasiona entonces si vos sabrás
querés ser médica por ejemplo porque
realmente te parece que tenés esa
vocación de servicio de la ayuda y te
apasiona la medicina y tenés 50 a 60
años empezó ahora sí por qué no acomoda
tu vida para poder hacerlo y empezar
los años van a pasar igual elijas Lo que
elijas
vos elegís si los transitas haciendo
cosas que te acerquen a tu propósito o
los pasas alejándote
tu tarea en esta vida es escuchar esa
parte tuya que desea y hacer todo lo que
está tu alcance para dirigirte hacia ese
propósito
ayúdate a vos mismo a convertirte en eso
querés ser
Buscad enamorarte de los objetivos de
vida que elijas Busca que eso que te
guíe cuando te levantas a la mañana sea
algo que no tenés que ir a buscar a una
checklist para ver qué meta hay que
perseguir esta semana sino que sea algo
que estoy presente en bosto del tiempo
algo que llevas muy profundo de esos
objetivos que te atraviesan por completo
que está metido en todo tu cuerpo y en
tu corazón
las vidas sin propósitos son vidas
sombrías vacías lo saludable es armarnos
a nosotros mismos una vida que tenga las
cuatro áreas de liquiday completas y
equilibradas
encontrar el sentido de tu vida está tu
alcance no es algo de unos pocos
iluminados podés encontrarlo y podés
vivir acorde a él solamente tenés que
poner manos a la obra y empezar pero
pero atención
encontrarle sentido a tu vida no tiene
que ser vivido con presión no tiene que
ser una meta a la cual llegar como
hablamos muchas veces en este podcast la
meta Nunca es lo más importante Lo más
importante es el camino al proceso
encontrar tu propósito te va a ser más
feliz pero vivir esa búsqueda con la
culpa de no tener el trabajo de tu vida
o de no estar haciendo algo en concreto
por ese propósito solo te va a traer
malestar se va a volver contraproducente
entonces que no te pese si no estás
resolviendo ahora ya se trata de una
búsqueda de un camino si se vuelve un
mandato algo que te presiona Entonces
estamos haciendo lo contrario a buscar
el bienestar
Espero que este episodio te sirva como
puntapié inicial para empezar a buscar
sentido volver a hacer una y otra vez el
ejercicio de las preguntas de liquigay
hasta que sientas que lograste encontrar
eso que te enciende el alma y que además
pueden pagarte por hacerlo
encontrar tu ikigai y vivir acordar él
es uno de los secretos para tener una
vida plena
hasta acá el episodio de hoy quería
decirles que últimamente vengo
recibiendo mensajitos hermosos de
ustedes por este podcast y me hace muy
feliz saber que les gusta
Recuerden que la mejor manera de
ayudarme a que el podcast crezca es
siguiendo este pago de casas
renqueandolo y sobre todo compartiendo
estos episodios Ahora sí nos encontramos
la semana que viene
este capítulo contó con la producción de
parque podcast Paula magnini en edición
y montaje sonoro y guido lautar padín en
coordinación general
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