Comment ne pas Gâcher sa Vie (ton Temps est Compté)

Summary

La vidéo invite le spectateur à réfléchir à l'utilisation de leur temps libre, en soulignant que la vie est un ensemble de choix qui façonnent notre avenir. Elle met en évidence les dangers des réseaux sociaux et de passer trop de temps à regarder des écrans, ce qui peut nuire à notre santé mentale et à notre capacité de concentration. L'animateur propose des stratégies pour réduire l'addiction aux réseaux sociaux, comme la désintoxication digitale, l'élimination des applications inutiles et la mise en place de limites de temps. Il encourage également à investir dans des activités productives et à suivre ses objectifs personnels pour une vie plus riche et significative.

Takeaways

• 😀 La vie est une série de choix qui façonnent notre trajectoire.
• 📈 Le choix de regarder la vidéo est présenté comme un moyen de changer sa vie.
• 📆 Une visualisation de la vie en mois montre combien de temps est déjà passé et combien reste.
• 💤 Un tiers du temps est passé à dormir, ce qui représente 80 mois sur une espérance de vie de 90 ans.
• 🏫 En moyenne, 50 mois sont passés à l'école et 20 mois à se déplacer.
• 🛀 15 mois sont passés dans la salle de bain, et 45 mois à manger et cuisiner.
• ⏰ Seuls environ 30 mois de temps libre sont laissés pour les activités personnelles.
• 🤔 L'utilisation du temps libre détermine notre santé, notre corps et nos connaissances.
• 📱 Les réseaux sociaux sont gratuits car ils s'appuient sur le temps et l'attention des utilisateurs, qui sont en réalité le produit.
• 🕒 Un jeune adulte passe en moyenne 90% de son temps libre à regarder un écran, ce qui représente une perte de temps considérable.
• 💡 La dopamine est une hormone liée au plaisir, et l'usage excessif des réseaux sociaux peut perturber son niveau.
• 🚫 Pour améliorer la qualité de vie, il est suggéré de limiter l'utilisation des réseaux sociaux et des écrans.
• 🔑 L'auteur propose des astuces pour réduire le temps passé sur les réseaux sociaux et encourage à trouver des remplaçants plus bénéfiques.
• 🔄 Après 3 mois d'absence des réseaux sociaux, l'auteur a constaté une amélioration significative dans sa vie professionnelle et personnelle.

Q & A

Quel choix est considéré comme le meilleur que vous pouvez faire selon la vidéo ?

Le choix d'avoir cliqué sur cette vidéo et de la regarder en entier.

Combien de temps représente le tableau de la vie d'un humain sur 90 ans?

Chaque case du tableau représente un mois, et la durée totale est de 900 mois pour une espérance de vie de 90 ans.

Combien de temps en mois passe-t-on en moyenne à dormir si l'on a 20 ans?

En moyenne, on a passé 80 mois à dormir jusqu'à l'âge de 20 ans, en prenant une moyenne de 8 heures de sommeil par nuit.

Combien de temps en mois est passé à l'école jusqu'à l'âge de 20 ans?

En moyenne, on a passé environ 50 mois à l'école jusqu'à l'âge de 20 ans.

Combien de temps en mois est passé à se déplacer selon le tableau?

On a passé environ 20 mois à se déplacer jusqu'à l'âge de 20 ans, en prenant une moyenne de 30 minutes de déplacement par jour.

Combien de temps en mois est passé dans la salle de bain jusqu'à l'âge de 20 ans?

On a passé 15 mois dans la salle de bain jusqu'à l'âge de 20 ans.

Combien de temps en mois est passé à manger et à cuisiner jusqu'à l'âge de 20 ans?

On a passé 45 mois à manger et à cuisiner jusqu'à l'âge de 20 ans.

Combien de temps libre en mois reste-t-il après avoir déduit le sommeil, l'éducation, les déplacements et les repas?

On a environ 30 mois de temps libre après avoir déduit le sommeil, l'éducation, les déplacements et les repas jusqu'à l'âge de 20 ans.

Pourquoi les réseaux sociaux sont-ils gratuits selon le script?

Les réseaux sociaux sont gratuits parce que vous payez avec votre temps et votre attention; vous êtes le produit.

Combien de temps par an est-il estimé qu'un jeune adulte passe sur les réseaux sociaux?

Selon les études, un jeune adulte passe en moyenne 3h30 par jour sur les réseaux sociaux, ce qui équivaut à environ 90% de son temps libre.

Quel est le conseil donné pour réduire le temps passé sur les réseaux sociaux?

Le conseil donné est de supprimer les jeux et les réseaux sociaux inutiles, de mettre une limite de temps, de mettre le téléphone en mode silencieux et de se fixer un objectif clair avant d'ouvrir une application.

Quel impact a le temps passé sur les réseaux sociaux sur notre capacité de concentration?

Le temps passé sur les réseaux sociaux réduit notre capacité de concentration en habituant notre cerveau à être attentif que quelques secondes à la fois.

Quelle est la corrélation établie entre le temps d'écran élevé et la dépression?

Il existe une corrélation entre un temps d'écran élevé et la dépression, car l'addiction aux réseaux sociaux peut causer de l'ennui, de la solitude, de la dépression et de l'anxiété.

Quel est le meilleur choix que vous pouvez faire pour votre vie selon l'orateur de la vidéo?

Le meilleur choix est de se déconnecter complètement des réseaux sociaux pendant 3 mois, d'exercer physiquement tous les jours, de développer ses connaissances et d'acquérir une compétence qui vous permettra d'être meilleur que la majorité des gens.

Quelle expérience personnelle a partagée l'orateur de la vidéo?

L'orateur a partagé son expérience de s'être coupé des réseaux sociaux pendant 3 ans, ce qui lui a permis de passer d'échec universitaire à générer des dizaines de millions d'euros en ligne.

Quel lien est offert pour faire une simulation de votre vie?

Un lien vers une page sur le site de l'orateur est offert pour faire une simulation de votre vie et de voir où vous en êtes; il suffit d'entrer votre date de naissance.