Brazilian Jiu-Jitsu for Law Enforcement | Pro's Guide

Summary

Dans cette série, Nate Hodnik, ceinture noire en BJJ et Judo, et champion européen JJF, nous guide à travers des techniques clés pour maîtriser l'adversaire en Judo et BJJ. Il aborde le contrôle des positions critiques telles que le verrouillage corporel avant et arrière, la position de neon belly, et la gestion des situations où l'adversaire est déjà au sol. En insistant sur la patience et la communication, ces techniques sont également adaptées aux situations de loi, offrant des stratégies efficaces pour les forces de l'ordre ou dans un contexte réel de self-défense.

Takeaways

• 😀 La prise du corps avant est essentielle pour contrôler à la fois le bas et le haut du corps de l'adversaire, en utilisant la tête et le genou pour appliquer une pression.
• 😀 Il existe trois types de prises : la prise à quatre doigts, la prise P-to-P (plus serrée) et la prise en papillon (la plus serrée mais moins mobile).
• 😀 Évitez de soulever votre adversaire en position de corps avant. Il faut plutôt le tirer vers vous tout en poussant avec votre tête et votre genou.
• 😀 Lors de la transition vers la prise de corps arrière, utilisez vos jambes et votre épaule pour obtenir de la traction et évitez de faire passer votre tête à l'extérieur, ce qui pourrait vous exposer à des étranglements ou des frappes.
• 😀 La position de neon belly (genou sur le ventre) est cruciale pour un contrôle optimal. Placez votre genou sur la taille de l'adversaire pour limiter ses mouvements tout en restant mobile.
• 😀 Le genou légèrement fléchi en position de neon belly vous permet de rester mobile et d’ajuster facilement votre position si l'adversaire tente de bouger.
• 😀 La position de neon belly offre un excellent contrôle et une bonne prise de décision en cas de danger environnant. Vous pouvez facilement vous désengager ou protéger votre tête.
• 😀 Pour extraire les mains de l'adversaire quand il est sur son ventre, commencez par contrôler ses coudes et attendez qu'il tente de se redresser. Utilisez des techniques comme la prise pinky-to-pinky pour faire sortir ses mains.
• 😀 Si l'adversaire tente de pousser avec ses bras pour se relever, vous pouvez l'empêcher d’utiliser ses jambes en plaçant un genou sur ses hanches et en contrôlant sa tête.
• 😀 Il est important de ne pas se précipiter lors de l'extraction des mains dans des situations réelles, comme en application de la loi. Prenez le temps de fatiguer l'adversaire et d'agir prudemment pour éviter qu’il ne se libère.

Q & A

Quelles sont les trois prises principales utilisées dans la position de verrouillage corporel avant ?

Les trois prises principales sont : la prise à quatre doigts (la plus mobile), la prise P-to-Pum (plus serrée et avec plus de contrôle mais moins mobile), et la prise en papillon (la plus serrée mais la moins mobile).

Quel est l'objectif principal du verrouillage corporel avant ?

L'objectif principal du verrouillage corporel avant est de contrôler les hanches de l'adversaire avec vos hanches, de tirer l'adversaire vers vous, de pousser avec la tête et le genou, et de maintenir l'équilibre avant de passer à l'étape suivante.

Quelle est l'erreur courante à éviter lors de la réalisation du verrouillage corporel avant ?

Une erreur courante est de tenter de soulever l'adversaire au lieu de le tirer vers soi tout en poussant avec la tête et le genou. Cela réduit l'efficacité de la position.

Comment passer d'un verrouillage corporel avant à un verrouillage corporel arrière ?

Pour passer au verrouillage corporel arrière, il faut utiliser ses jambes pour générer un élan, faire un grand pas en arrière avec les pieds tout en poussant l'adversaire avec l'épaule, et s'assurer que l'oreille est placée sur le dos de l'adversaire pour éviter des attaques à la tête.

Quel est le rôle de la tête dans la position de verrouillage corporel arrière ?

Dans la position de verrouillage corporel arrière, il est important de garder l'oreille contre le dos de l'adversaire afin d'éviter les coups ou les tentatives de clé de tête. Cela permet aussi de mieux utiliser son poids pour pousser l'adversaire au sol.

Pourquoi est-il important de ne pas se placer trop loin devant l'adversaire lors du verrouillage corporel arrière ?

Se placer trop loin devant l'adversaire expose les jambes à des risques de blessure et empêche de bloquer correctement les genoux de l'adversaire. Il est crucial de rester sur la ligne extérieure et de bloquer le genou avec le vôtre pour un contrôle optimal.

Qu'est-ce qui différencie la position de neon belly de la position de neon chest ?

La position de neon belly consiste à placer le genou sur la taille de l'adversaire plutôt que sur la poitrine, ce qui permet un meilleur contrôle et une plus grande mobilité. Cela évite aussi de mettre trop de pression sur la poitrine, réduisant ainsi le risque de blessure.

Pourquoi est-il important d'avoir un genou légèrement plié dans la position de neon belly ?

Il est important de garder un genou légèrement plié dans la position de neon belly pour rester mobile. Un genou trop droit réduit la capacité de réagir rapidement aux mouvements de l'adversaire, tandis qu'un genou trop plié pourrait limiter la stabilité.

Quelle technique utiliser pour contrôler la tête de l'adversaire pendant un neon belly ?

Pour contrôler la tête de l'adversaire, il est recommandé de placer une main sur le côté de la tête, puis d'utiliser l'autre main pour pousser la tête de l'adversaire dans la direction opposée. Cela force l'adversaire à réagir, facilitant le contrôle.

Que faire si l'adversaire cache ses mains sous son corps lors de la position de neon back ?

Si l'adversaire cache ses mains, il est conseillé de pousser sa tête loin du corps avec le coude pour dégager l'un de ses coudes, puis utiliser la technique 'pinky-to-pinky' ou un contrôle du poignet pour extraire la main et ensuite l'autre main.