Versión Completa. Estoicismo: una filosofía de vida. Massimo Pigliucci, doctor en Filosofía

Summary

En esta entrevista, Massimo, un filósofo y experto en estoicismo, desmitifica varias ideas erróneas sobre esta antigua filosofía de vida. Explica que el estoicismo no suprime las emociones, sino que busca minimizar las destructivas mientras potencia las constructivas. Además, Massimo detalla cómo el estoicismo aboga por vivir conforme a la naturaleza humana, que incluye ser racionales y sociales. Finalmente, destaca la relevancia contemporánea del estoicismo, su influencia en terapias modernas y su resurgimiento global, atribuido a la búsqueda de control personal en tiempos inciertos.

Takeaways

• 📚 El estoicismo es una filosofía que busca equilibrar emociones negativas y positivas, enfocándose en eliminar las destructivas y cultivar las constructivas.
• 🧐 La visión estereotipada de los estoicos como personas frías e insensibles es incorrecta; el estoicismo es una filosofía de vida que incluye metafísica y ética.
• 🌱 Los estoicos ven la vida como un proceso de cultivo de virtudes y racionalidad, buscando mejorar la sociedad y la comunidad.
• 🤔 El estoicismo no es una lista de reglas estrictas, sino una guía para la acción y el pensamiento que permite a las personas vivir de manera más significativa.
• 👑 Massimo Pigliucci, un biólogo y filósofo, adoptó el estoicismo durante una crisis personal y encontró en él una forma de vida que le ayudó a lidiar con sufrimiento y a encontrar propósito.
• ⏳ Los ejercicios estoicos, como el ayuno, las duchas frías, y el recuerdo de la propia mortalidad, son herramientas para ejercitar la gratitud y la humildad.
• 📝 El mantenimiento de un diario personal de acuerdo con los principios estoicos, como sugerencias de Séneca, puede ser una herramienta poderosa para la autoreflección y el aprendizaje continuo.
• 🌟 El concepto de 'vista desde arriba' o 'perspective view' ayuda a los estoicos a mantener las cosas en perspectiva y a no exagerar la importancia de los problemas a corto plazo.
• 😉 La ignorancia o 'amathia', en el contexto estoico, no se refiere a la falta de conocimientos sino a la falta de sabiduría o entendimiento sobre lo que es correcto.
• 🤝 El estoicismo enfatiza la importancia de las relaciones y la sociedad, y ve la fama y la riqueza como secundarias en comparación con el valor y la calidad de las acciones y relaciones personales.
• ⏳ Las técnicas y prácticas estoicas, como el 'Memento Mori' y la autoprivación moderada, promueven una vida más consciente y significativa, alejada de la cultura de consumismo y superchera.

Q & A

¿Cómo describiría Massimo el estoicismo en pocas palabras?

El estoicismo es una filosofía de vida que comparte componentes con otras filosofías y religiones, compuesta por la metafísica y la ética. Se enfoca en vivir de acuerdo con la naturaleza, entendiendo que los humanos son seres sociales y capaces de razonar, y que una vida buena es aquella en la que se utiliza la razón para mejorar la sociedad y la vida en comunidad.

¿Por qué decidió Massimo adoptar la filosofía estoica?

Massimo decidió adoptar el estoicismo después de una crisis personal que incluía su crisis de los 40, el divorcio, y la muerte de su padre. Bajo la influencia de su interés en la filosofía y la ética de la virtud, encontró en el estoicismo una filosofía que le proporcionaba respuestas y un camino práctico para mejorar su vida.

¿Qué es la causa del reencuentro con el estoicismo en la actualidad?

El reencuentro con el estoicismo se debe a varios factores, incluyendo la agitación de la época actual, la influencia de la terapia cognitivo-conductual, y los esfuerzos de grupos de personas en las últimas décadas para revivir el estoicismo a través de eventos como la Semana Estoica y la conferencia anual 'Stoicon'.

¿Cómo aborda el estoicismo las emociones negativas o disruptivas?

El estoicismo busca eliminar las emociones destructivas como la rabia, el miedo y el odio, y cultivar las emociones positivas o constructivas, como la alegría, el amor y el sentido de la justicia. El objetivo es cambiar el espectro emocional de un ser humano para alejarlo de lo negativo y acercarlo a lo positivo.

¿Por qué algunas personas en Silicon Valley pueden estar malinterpretando el estoicismo?

Algunas personas en Silicon Valley pueden centrarse únicamente en las técnicas del estoicismo, como el ayuno o las duchas frías, sin adoptar su filosofía completa. Esto puede llevar a una mala interpretación donde la riqueza y el éxito se vuelven objetivos finales, en lugar de utilizar la razón para mejorar la sociedad, que es fundamental en el estoicismo.

¿Cuáles son algunas de las técnicas que Massimo recomienda para practicar el estoicismo en el siglo XXI?

Massimo recomienda técnicas como el ejercicio de autoprivación moderada, 'Memento Mori' para recordar la mortalidad, llevar un diario para reflexionar sobre las acciones y decisiones, y la 'vista desde arriba' para poner las cosas en perspectiva. Estas técnicas ayudan a mejorar la vida de acuerdo con los principios estoicos.

¿Cómo ven los estoicos el concepto moderno de estar siempre ocupados y el estrés?

Los estoicos, como Séneca, ven el estar siempre ocupados y el estrés como algo negativo, ya que distrae de las cosas que realmente importan. El enfoque estáico es centrarse en actividades que mejoren la vida y que, si fuera el último día, se considerarían dignas de realizar.

¿Qué relación ven los estoicos entre la fama y la importancia de una vida bien vivida?

Los estoicos, como Marco Aurelio, ven la fama como una vanidad y algo voluble que no debe ser el objetivo final de la vida. En lugar de eso, enfatizan la importancia de las relaciones, la ética y el logro de una vida significativa y bien vivida.

¿Cómo aborda el estoicismo el fenómeno de las redes sociales y su influencia en la sociedad?

El estoicismo ve las redes sociales como una herramienta que puede ser utilizada de manera positiva o negativa. Sugieren usarlas de manera consciente y limitada, para fines específicos como el trabajo o el mantenimiento de relaciones, en lugar de perderse en su uso excesivo o en la búsqueda de validación a través de la fama o seguidores.

¿Qué dice el estoicismo sobre la ignorancia como origen del mal?

El estoicismo, influenciado por Sócrates, enseña que el mal proviene de la 'amathia', o falta de sabiduría. La gente comete acciones malas no porque quieran hacer el mal, sino porque carecen del conocimiento o la sabiduría para discernir lo correcto.

¿Cómo cree Massimo que el estoicismo ha影响了 (impactado) en las personas que lo han adoptado?

Massimo ha recibido testimonios de personas que afirman que el estoicismo les ha cambiado la vida de manera positiva, ya sea de forma drástica o en aspectos más sutiles del día a día. Considera que el estoicismo es una herramienta útil para ver la vida de una manera más efectiva.