太りすぎたのでダイエットします

Summary

橋田さんが約1年ぶりの投稿で、ダイエット動画を公開。体重は86.2kgからスタートし、目標は1ヶ月で最低5kg、最大10kgの減量。ダイエット中もグルメ投稿を続ける傍ら、運動と食事のバランスを保ちながら痩せる方法を探求。1ヶ月後には5kg痩せ、81.5kgに到達。食事は健康志向のメニューから、偶尔は自分の好きな食べ物を楽しむ姿も。毎日1万2000歩を歩き、ジムにも通うなど、運動も積極的に行う。しかし、ダイエットの達成感は薄く、自然なペースで筋肉をつけることの大切さを語る。最終的には、ダイエットだけでなく、健康的な生活習慣を身につけることが肝心だと結論づける。

Takeaways

• 📅 橋田さんが約1年ぶりの投稿で、2022年9月以来約8ヶ月ぶりの投稿をしています。
• 🎥 投稿内容はダイエット動画で、SNSを始め出してから太った体重を減らそうと挑戦しています。
• 🔢 開始時の体重は86.2kgで、目標は最低5kg、最大10kgの減量です。
• 🍽 食事は健康志向で、魚や豆腐サラダ、納豆などが登場し、ダイエット中でも食べたいものも控えめに楽しんでいます。
• 🏃‍♂️ 運動も生活に取り入れ、毎日1万2000歩を歩き、ジムにも通っています。
• 📉 7日間で4kg減量、23日間で5kg減量と、徐々に体重が下がっており、停滞期にも遭遇していますが、続けています。
• 🍔 ダイエット中でも、一度マクドナルドを食べてみた結果、逆に体重が増えなかった経験もあります。
• 🍕 特定の食べ物に執着せず、バランスの取れた食事と運動を心がける姿勢が印象的です。
• 📉 1ヶ月の間に5kgを減量し、目標に近づいていますが、達成感は薄く、自然なペースで筋肉量を増やしながらダイエットを続けたいと感じています。
• 📈 ダイエットの感想として、食べ物を撮影しながらの動画制作が必然的になり、様々な食べ物を紹介しています。
• 🌴 旅行先での水着での姿が気になって、体を整える気持ちもダイエットの動機の一つでした。
• 📚 ダイエットの経験から、急激な減量よりも筋肉量を増やしながら自然なペースで減量した方が健康的であると結論づけています。

Q & A

橋田さんはどのくらいの期間動画を投稿しなかったのでしょうか？

橋田さんは約1年間動画を投稿しなかったと述べています。

彼はダイエットの目的は何ですか？

彼はダイエットの目的として、最低ラインで5kg、最大で10kg程度の体重減少を目指していると述べています。

彼がダイエット中でも食べている食べ物は何ですか？

ダイエット中でも、彼はローストチキン、魚のみりん、カツオの叩き、豆腐サラダ、納豆などの食べ物を食べています。

彼はダイエットの過程でどのような運動をしていますか？

彼はダイエットの過程で、毎日ジムに通って運動を行っており、また1日1万2000歩程度歩くように心がけていると述べています。

彼がダイエットの期間中、何日間続けたのですか？

彼はダイエットを6月1日から6月30日までの1ヶ月間続けたと述べています。

ダイエットの結果、体重はどのくらい減りましたか？

ダイエットの結果、彼は5kg程度体重を減らしたと述べています。

彼はダイエット中でも食べたいものは何ですか？

ダイエット中でも、マクドナルドやピザ、ポテトチップス、おでん、モスバーガーなどの食べ物を食べたいと述べています。

彼はダイエットの感想をどのように述べていますか？

彼はダイエットを続けながら、食べたいものを食べながらダイエットを進めることが大切だと感じ、また自然なペースで筋肉を変えていく方が良いと述べています。

彼はダイエットの目的の一つに何か特定のイベントがあったと述べていますか？

彼はフィリピンに行ったり、セブ島に行って水着を着ることがあるため、体を閉めたいと思ったと述べています。

彼はダイエットの過程で何日間も同じような食事を続けるのを避けたいと考えていますか？

はい、彼はダイエット動画の中で毎日の食事を撮影しながら、食べるシーンをさらっとと感じさせたいと考えています。

彼はダイエットの過程で、食事の量を減らしながらも楽しく食べられるように心がけていますか？

はい、彼はダイエット中でも楽しく美味しく食べることを心がけており、食べたいものを控えめに食べる姿勢をとっています。

彼はダイエットの過程で、自分の体重の変化についてどのように記録していますか？

彼はダイエットの過程で、毎日の体重の変化を記録し、その結果を動画で共有しています。