Stop MAKING UP Stories & Instead Do This!

Summary

В этом видео автор рассуждает о трех мирах, в которых мы живем: реальном, виртуальном и мире фантазий. Он предупреждает о рисках, связанных с приоритетом виртуальных образов и фантастических мечтаний над реальной жизнью. Акцент делается на важности осознания того, как мы создаем истории о себе и своей жизни, что приводит к самообману и саботажу. Автор призывает людей быть более сосредоточенными на настоящем, делать свою реальную жизнь увлекательной и полноценной, чтобы она стала важнее, чем виртуальные или мечтательные образы.

Takeaways

• 😀 В нашей жизни существует три версии нас: реальная версия, виртуальная (в соцсетях) и фантазийная (мечты о будущем).
• 😀 Многие люди ценят свою виртуальную версию (аватар) больше, чем реальную, что приводит к потере связи с собой в реальной жизни.
• 😀 Мы часто живем в мире фантазий, представляя, как все будет идеально в будущем, но это лишь самогипноз, который мешает действовать в настоящем.
• 😀 Социальные сети могут стать ловушкой, где человек оценивает себя по количеству лайков и подписчиков, забывая о том, кто он на самом деле.
• 😀 Важно перестать жить в мире «однажды», в мечтах, и начать действовать, чтобы создать реальную жизнь, которая будет гораздо более захватывающей.
• 😀 Если вы можете тратить часы на видеоигры, вы обладаете потрясающим рабочим потенциалом. Переносите эту энергию на реальные задачи.
• 😀 Когда человек застревает в мире фантазий, он может стать «мечтательным сексуалом», влюбленным в свои мечты о будущем, а не в настоящее.
• 😀 Самогипноз можно использовать как инструмент для самосаботажа — мы начинаем создавать негативные истории о себе, которые мешают нам двигаться вперед.
• 😀 Мы склонны искажать реальность, фокусируясь на том, что подтверждает наши негативные убеждения. Это приводит к тому, что мы не замечаем возможности вокруг нас.
• 😀 Важно понимать, что наша жизнь не является фильмом, где все заранее написано. Реальность всегда изменчива, и мы можем влиять на нее своими действиями.
• 😀 Отключение от социальных сетей и прекращение идеализации «будущего» позволяет увидеть настоящие возможности и начать действовать.

Q & A

Что такое три мира, о которых идет речь в видео?

Три мира — это реальный мир, виртуальный мир и мир мечт. Реальный мир — это то, что вокруг нас в данный момент. Виртуальный мир — это онлайн-аватар, например, ваша страница в Instagram. Мир мечт — это фантазии о будущем, образах, которые мы строим о том, как будет всё, когда мы достигнем определённых целей.

Почему люди начинают ценить свой онлайн-аватар больше, чем реальную личность?

Многие люди уделяют больше внимания своему онлайн-образу, потому что в виртуальной реальности они могут контролировать свою картину мира с помощью фильтров, редактирования изображений и выборочного контента. Это позволяет им чувствовать себя успешными и привлекательными, несмотря на недостатки в реальной жизни.

Что общего между зависимостью от видеоигр и зависимостью от социальных сетей?

Обе зависимости основаны на инвестировании времени и энергии в виртуальные миры. Человек может быть очень успешным в игре, но если это время не перенести в реальную жизнь, то такой успех остается лишь иллюзией. Это может привести к самосаботажу и прокрастинации, если не научиться переносить ту же самую настойчивость и концентрацию на реальные цели.

Что такое 'dream sexual', и как это связано с людьми, живущими в мире фантазий?

'Dream sexual' — это термин, описывающий людей, которые влюбляются в свои мечты и фантазии о будущем, вместо того чтобы действовать в реальной жизни. Это явление связано с тем, что многие люди мечтают о том, что они сделают 'когда-нибудь', и получают от этого удовлетворение, как от настоящей жизни.

Почему важно ценить не только виртуальное 'я', но и реальное 'я'?

Ценить реальное 'я' важно, потому что жизнь не состоит только из образов, созданных в интернете или в нашем воображении. Если мы постоянно игнорируем реальную личность и живем в мире фантазий, это может привести к отрыву от реальности и застою в личностном росте.

Как может самообман и создание историй о своей жизни повлиять на восприятие действительности?

Когда мы создаем истории о своей жизни, мы часто искажаем факты, делая их более драматичными или, наоборот, жалкими. Это самообман может привести к неверному восприятию окружающего мира и собственных возможностей, заставляя человека чувствовать себя хуже или, наоборот, переоценивать свои достижения.

Что такое 'само-саботаж' и как это связано с нашими убеждениями о себе?

Само-саботаж — это когда человек не осознает, что он ограничивает себя из-за внутренних убеждений или страха. Он может не замечать возможности, которые предоставляются ему, потому что его восприятие мира связано с негативным убеждением о себе или своем будущем.

Как фокусировка на прошлом и отрицательные интерпретации могут тормозить личностное развитие?

Когда мы фокусируемся на прошлом и интерпретируем его через призму негативных убеждений, это блокирует наше развитие. Мы начинаем воспринимать любые события как подтверждение своих страхов или неудач, и это мешает нам двигаться вперед, открывая новые возможности.

Как важно быть осознанным в выборе своих мыслей и фокусе внимания?

Осознание того, на что мы обращаем внимание, важно, потому что это формирует наше восприятие мира. Например, если мы в состоянии стресса, мы будем искать угрозы, что только усиливает нашу тревогу. Аналогично, если мы сосредоточены на негативе, мы будем видеть его везде, игнорируя позитивные аспекты.

Как можно использовать 'систему ретикулума' (RAS) для улучшения своей жизни?

Система ретикулума помогает нам фокусироваться на том, что для нас важно. Если мы научимся контролировать этот фокус, выбирая положительные и конструктивные мысли, мы сможем открыть для себя больше возможностей и перестать зацикливаться на том, что не работает или кажется негативным.