7 habitudes qui ruinent ton quotidien
Summary
TLDRDans cette vidéo, l'animateur aborde sept mauvaises habitudes qui affectent négativement notre quotidien et proposent des conseils pour les surmonter. Il insiste sur le fait de réduire l'utilisation excessive du téléphone, évite la consommation de pornographie, s'abstenir de se comparer constamment aux autres, améliorer la qualité du sommeil, limiter le temps passé à jouer aux jeux vidéo, réduire la consommation d'informations négatives et prendre des actions concrètes après avoir regardé des vidéos de développement personnel. Le but est de libérer son temps et son énergie pour se concentrer sur des activités qui améliorent réellement la vie, en s'appuyant sur des exemples et des expériences personnelles.
Takeaways
- 📱 Évite de trop regarder ton téléphone pour ne pas perdre de temps et d'énergie à des distractions inutiles.
- 🚫 Arrête de regarder de la pornographie, car cela nuit à ta santé mentale et physique, et perturbe tes niveaux de dopamine.
- 🚫 Cesse de te comparer constamment aux autres sur les réseaux sociaux, car cela peut être source de frustration et d'infériorité.
- 💤 Optimise ton sommeil, car il est essentiel pour ton bien-être général et pour la réussite dans tous les domaines de ta vie.
- 🎮 Limite le temps passé à jouer aux jeux vidéo, qui peuvent être accrocheurs et perturbateurs de ta productivité et de ton développement personnel.
- 📰 Réduit le temps passé à suivre l'actualité, qui peut être source d'anxiété et de stress si elle est négative et si tu ne peux pas avoir un impact direct.
- 🎥 Ne regarde pas seulement des vidéos de développement personnel, mais prends des actions concrètes pour appliquer les conseils reçus et améliorer ta vie.
- ⏰ Pose-toi la question de l'objectif derrière chaque action, comme prendre ton téléphone, pour éviter de t'engager dans des activités sans but.
- 🔕 Mets ton téléphone en mode silencieux ou ne pas déranger pour réduire les interruptions et les distractions inutiles.
- 📉 Commence par tes propres réalisations et ne sois pas jaloux des succès d'autrui, mais inspiré pour t'améliorer toi-même.
- 📉 Concentre-toi sur une amélioration progressive et réaliste de tes compétences et de ton niveau de vie, plutôt que de viser des objectifs trop ambitieux et inaccessibles du jour au lendemain.
- 🏋️♂️ Utilise les mécanismes de récompense de l'apprentissage et du développement pour t'améliorer réellement dans la vie plutôt que dans les activités virtuelles.
Q & A
Quelle est la première habitude que le transcript suggère d'arrêter pour améliorer sa vie quotidienne?
-Le premier conseil donné est d'arrêter de regarder constamment son téléphone, car cela prend beaucoup de temps et perturbe les niveaux de dopamine.
Comment le transcript suggère-t-il de réduire l'utilisation de son téléphone portable?
-Il est recommandé de se demander pourquoi l'on prend son téléphone et de le mettre en mode silencieux ou en mode 'Ne pas déranger' pour réduire le nombre de notifications.
Quelle est l'habitude numéro 2 mentionnée dans le transcript qui nuit à notre bien-être?
-L'habitude numéro 2 est de regarder de la pornographie, qui est décrite comme étant mauvais pour la santé, prenant du temps et dérangeant les niveaux de dopamine.
Pourquoi le transcript conseille-t-il d'arrêter de se comparer constamment aux autres?
-Se comparer constamment aux autres peut entraîner un manque de réalisme et de satisfaction, car cela conduit souvent à des comparaisons inutiles et à une insatisfaction de soi.
Comment le transcript suggère-t-il d'améliorer son sommeil pour une meilleure vie quotidienne?
-Il est suggéré de dormir entre 7 et 9 heures, de ne pas regarder d'écran avant de dormir, de maintenir une chambre sombre et fraîche, et de mettre son téléphone loin du lit.
Quels sont les arguments avancés dans le transcript pour jouer moins aux jeux vidéo?
-Les arguments incluent le fait que les jeux vidéo prennent beaucoup de temps, stimulent la dopamine de manière excessive, et utilisent des mécanismes de récompense qui ne nécessitent pas d'efforts réels.
Comment le transcript recommande-t-il de gérer sa consommation d'informations en matière d'actualité?
-Il est suggéré de ne pas regarder constamment l'actualité et de se limiter à une revue hebdomadaire pour éviter d'être bombardé d'informations négatives ou fausses.
Quelle est la dernière habitude que le transcript recommande de changer pour améliorer sa vie?
-La dernière habitude mentionnée est de cesser de regarder des vidéos de développement personnel sans prendre d'actions concrètes pour améliorer sa vie.
Comment le transcript définit-il l'importance de l'action dans le développement personnel?
-Le transcript souligne que le véritable progrès et le développement personnel sont toujours liés à l'action. Les connaissances acquises doivent être suivies d'actions pour aboutir à un changement réel.
Que suggère le transcript pour ceux qui n'ont pas de ces mauvaises habitudes dans leur vie?
-Le transcript félicite ceux qui n'ont pas de ces habitudes et les encourage à continuer à améliorer leur vie et à enlever ces points s'ils le souhaitent.
Comment le transcript recommande-t-il de conclure la vidéo pour encourager le changement personnel?
-Il est suggéré de choisir l'un des points mentionnés et de se demander comment on peut l'éliminer de sa vie quotidienne pour améliorer sa qualité de vie.
Outlines
📱 Arrêter de regarder constamment son téléphone
Le premier point traite de l'habitude de regarder constamment son téléphone, qui nuit à notre quotidien en prenant beaucoup de temps et d'énergie. Il est suggéré de se poser des questions sur les motivations de l'utilisation du téléphone et de le mettre en mode silencieux ou en mode ne pas déranger pour réduire le nombre de notifications, afin de mieux gérer son temps et son attention.
🚫 Arrêter de regarder de la pornographie
Le deuxième point met en garde contre la consommation de pornographie, une habitude qui est notoirement préjudiciable, gaspille du temps, perturbe les niveaux de dopamine et génère des désirs étranges. L'auteur recommande vivement d'arrêter cette pratique et fait référence à une vidéo précédente pour plus de conseils sur le sujet.
🤔 Ne pas se comparer constamment aux autres
Le troisième point aborde l'habitude de se comparer sans cesse aux autres, principalement grâce aux réseaux sociaux, ce qui est source de frustration et d'échec dans la réalisation de nos objectifs. L'auteur suggère de viser des objectifs réalistes en commençant à son niveau actuel et de se comparer à soi-même plutôt qu'à autrui, en cherchant une amélioration progressive.
🛌 Optimiser son sommeil
Le quatrième point souligne l'importance de l'optimisation du sommeil qui est au cœur de notre bien-être et de notre productivité. Un sommeil de qualité améliore l'humeur, les hormones, les capacités mentales et physiques, et même l'apparence. Des conseils sont donnés pour améliorer la qualité du sommeil, tels que dormir et se réveiller à des heures fixes, avoir une chambre sombre et fraîche, éviter les écrans avant le coucher et éloigner son téléphone du lit.
🎮 Limiter le temps passé à jouer aux jeux vidéo
Le cinquième point traite du temps souvent excessif passé à jouer aux jeux vidéo, qui est un autre facteur qui peut nuire à notre progression personnelle. L'auteur, qui a personnellement joué aux jeux vidéo de manière professionnelle, explique que même une heure par jour peut s'avérer plus importante que prévu et suggère d'être honnête avec soi-même sur les répercussions de cette activité.
📰 Réduire la consommation d'informations
Le sixième point suggère de réduire la consommation d'informations, en particulier l'actualité, qui est souvent négative et peut causer de l'anxiété. L'idée est de se concentrer sur les aspects de la vie où l'on peut avoir un impact réel et de se tenir informé de manière plus rationnelle, par exemple en obtenant des mises à jour rétrospectives au lieu d'être constamment soumis à un flux d'informations en temps réel.
🎥 Prendre des actions après avoir regardé des vidéos de développement personnel
Le septième et dernier point met en garde contre la simple consommation de contenu de développement personnel sans prendre de véritables actions pour améliorer sa vie. L'auteur insiste sur l'importance de la mise en œuvre des connaissances acquises et de la transformation de ces connaissances en actions concrètes pour progresser et atteindre ses objectifs.
Mindmap
Keywords
💡Téléphone
💡Pornographie
💡Comparaison
💡Sommeil
💡Jeux vidéo
💡Actualité
💡Développement personnel
💡Productivité
💡Dopamine
💡Inspiration
💡Action
Highlights
Il est important d'arrêter de passer trop de temps à regarder son téléphone, car cela prend beaucoup de temps et déroute nos niveaux de dopamine.
Mettre son téléphone en mode silencieux ou en mode ne pas déranger pour réduire les distractions et les notifications inutiles.
Éviter de regarder de la pornographie, car cela nuit à la santé mentale et physique et perturbe les niveaux de dopamine.
Ne pas se comparer constamment aux autres sur les réseaux sociaux, car cela entraîne souvent de la frustration et de l'insatisfaction.
Commencer à son niveau pour atteindre ses objectifs, au lieu de viser trop haut et de se décourager.
Passer moins de temps sur les réseaux pour éviter les comparaisons inutiles et se concentrer sur sa propre croissance.
Optimiser son sommeil pour améliorer l'humeur, les hormones, les capacités mentales et physiques, et même l'apparence.
Éviter de jouer trop aux jeux vidéo, car cela prend beaucoup de temps, stimule inutilement la dopamine et utilise des mécanismes de récompense sans effort réel.
Réduire la consommation d'informations en limitant le temps passé à regarder l'actualité, qui est souvent négative et peut causer de l'anxiété.
Ne pas regarder des vidéos de développement personnel sans prendre d'actions concrètes pour améliorer sa vie.
L'auteur suggère de poser la question 'Pourquoi est-ce que je prends mon téléphone?' pour réduire les utilisations inutiles.
Il est recommandé de se concentrer sur la réalisation progressive d'objectifs modestes plutôt que d'ambitions trop élevées.
L'inspiration peut être un substitut plus sain pour la jalousie lorsqu'on voit quelqu'un réussi sur les réseaux.
Il est suggéré de dormir entre 7 et 9 heures pour optimiser les bénéfices du sommeil sur la vie quotidienne.
L'auteur partage son expérience personnelle sur les jeux vidéo et les impacts négatifs qu'ils ont eus sur sa vie.
La lecture, l'étude, le sport et les activités extérieures sont présentées comme des alternatives plus saines pour stimuler la dopamine.
L'auteur propose une méthode pour rester informé de l'actualité sans être constamment bombardé d'informations, en demandant à un ami de faire un résumé hebdomadaire.
Il est important de prendre des actions après avoir acquis de nouvelles connaissances ou des conseils de développement personnel.
Transcripts
on va parler de cette habitude qui ruine
ton quotidien et que tu dois arrêter si
tu veux améliorer ta vie je vais pas te
faire perdre ton temps on va commencer
direct avec le premier mais avant deux
petits avertissements numéro 1 je vais
pas rentrer en détail sur chacune des
habitudes sur chacune des choses qui
rinent ton quotidien même si je te donne
des conseils l'idée c'est plus de
susciter un intérêt de ton côté que tu
dises h comment est-ce que je pourrais
arrêter ça et numéro 2 sache que sur
chacune des habitudes je les ai toutes
faites et parfois toutes faites en même
temps donc je te comprends donc numéro
arrête de regarder tout le temps ton
téléphone on perd tellement de temps et
tellement d'énergie avec nos téléphone
on prend juste pour chercher un peu de
distraction qui est déjà un problème et
en fin de compte on se retrouve à juste
perdre notre temps à donner notre
attention à quelque chose qui sert à
rien à scroller des heures sur Instagram
ou sur autre chose alors qu'en fin de
compte cette énergie on pourra la mettre
autre part donc ça te prend ton temps ça
te dérègle complètement tes niveaux de
dopamine dont je parle beaucoup sur la
chaîne c'est pas une bonne chose il faut
que arrête de regarder ton téléphone
tout le temps et pour ça plusieurs
conseils déjà prends l'habitude de te
demander quand tu prends ton téléphone
pourquoi est-ce que je le prends c'est
quoi le but derrière et tu vas voir que
la plupart du temps tu l'ouvres pour
voir s'il y a une distraction si tu as
reçu un message ou alors tu vas ouvrir
Instagram ou un site qui sert à rien
scroller juste pour te distraire donc
demande-toi quand tu prends ton
téléphone pourquoi est-ce que je prends
mon téléphone et numéro 2 je te
conseille de mettre ton téléphone en
mode silencieux ou en mode ne pas
déranger et de réduire drastiquement le
nombre de notifications que tu tu peux
avoir pour te dire moi ce que je fais
mon téléphone il est en mode ne pas
déranger donc je reçois seulement les
appels de euh
9h donc 21h du soir à 11h du matin et le
résult temp il est en mode silencieux et
je dois avoir 5 ou 10 applications qui
peuvent m'envoyer des notifications et
je vis très bien tout se passe très bien
les gens ne meurent pas autour de moi
donc c'est le point numéro 1 regarde
moins souvent ton téléphone numéro d'os
numéro 2 arrête de regarder de la
pornographie j'ai déjà fait une vidéo
récemment sur le sujet qui s'appelle on
parle de pornographie je crois mais tu
sais que c'est mauvais pour toi ça te
fait perdre du temps ça dé complètement
tes niveaux de dopamine ça te fait avoir
des désirs bizarres ça te fait perdre
ton temps il y a rien ça te prend ton
énergie il y a vraiment rien de bien
là-dedans je vais pas aller dans les
détails là-dedans si tu veux vraiment si
c'est un point qui t'intéresse qui
t'intéresse va sur ma chaîne et
recherche dans la barre de recherche tu
la verras je pense ça s'appelle on parle
de pornographie ou quelque chose comme
ça si tu veux plus de conseils sur le
sujet numéro 3
arrête de te comparer constamment à tout
le monde encore un point magnifique qui
vient grâce au réseau on passe notre
temps à nous comparer aux autres et à la
fois ça fait qu'on atteint pas nos
objectifs et à la fois ça fait qu'on est
plutôt malheureux pour moi c'est une des
raisons principale pour laquelle les
jeunes ils arrivent pas à atteindre leur
objectif c'est qu'ils visent trop haut
ça peut paraître contreintuitif mais
pour moi vraiment les gens visent trop
haut parce qu'en fait ils passent leur
temps voir des gars faire un peu une
analogie de jeu vidéo qui sont au niveau
maximum et eu ils sont tout début du jeu
ils viennent de commencer et ils veulent
être comme le gars qui est niveau
maximum donc ils vont faire la même
chose sauf qu'en fait ils meurent en
boucle ils arrivent pas à progresser et
c'est à peu près la même chose pour moi
avec les jeunes aujourd'hui tu ouvres
Instagram tu vois quelqu'un qui a
exactement ce que tu veux mais qui a des
années d'expérience et tu vas essayer de
copier ce qu'il fait mais comme il a
tellement d'expérience en fait tu
arrives pas à voir les résultats qu'il a
avec lui ce qu'il fait juste parce que
tu as pas justement les années
d'expérience qu'il l' avant lui mais ça
tu le vois pas donc pour moi à ce niveau
mon conseil c'est vraiment commence à
ton niveau au lieu de te dire par
exemple pour prendre un exemple de
business au lieu de te dire je vais
faire 10000 € par mois dis-toi déjà je
vais faire 1 €. si tuas si tu as jamais
fait 1 € essaie de te dire mais je vais
déjà faire 1 € je vais faire 10 € je
vais faire euh 20 50 100 1000 5000 et
après 10000 en fait vas-y graduellement
dis pas je commence à zéro et là du jour
au lendemain je veux faire 10000 € par
mois c'est pas comme ça que ça marche et
cet exemple tu peux le prendre pour ce
que tu veux tu peux le prendre pour euh
la musculation tu peux le prendre pour
la nutrition tu peux prendre pour ton
mental ta discipline tes relations
n'importe quelle activité dans ta vie où
tu veux t'améliorer faut que tu
commences à ton niveau et donc ne copie
pas ce que des gens qui ont beaucoup
d'expérience fond mais fais ce dont toi
tu as besoin là où tu es donc ne te
compare pas aux autres mais au lieu
compare-toi plutôt à toi à la personne
que tu étais hier pour reprendre
l'exemple de business si la personne que
tu étais hier c'est une personne qui a
jamais fait d'argent de sa vie bah
essaie pas de faire 10000 € aujourd'hui
essaie juste de faire une amélioration
de te dire ok je vais apprendre comment
juste faire 10 € aujourd'hui déjà c'est
une amélioration parce que tu te
compares à qui tu étais la veille et pas
à un gars que tu vois en R sur
Instagram deuxième chose à ce niveau
essaye au lieu d'être jaloux quand tu
vois quelqu'un qui a quelque chose que
tu as pas sur Internet ou autre de
d'être inspiré je peux te dire par
expérience la plupart des gens qui ont
atteint de grandes choses ils ont rien
vraiment de spécial c'est juste des gars
qui essayent et donc quand tu vois
quelqu'un qui a quelque chose que tu
aimerais bien voir au lieu de te sentir
un peu jaloux pas vraiment là tu dire ah
mais j'aimerais bien avoir ça comment
est-ce que je fais je sais pas trop ce
que je devrais faire dis-toi ok lui il a
réussi à voir ça c'est génial moi aussi
peux le faire donc change un peu ton
état d'esprit sur quelqu'un a quelque
chose c'est génial ça veut dire que moi
aussi je peux et le troisième point
c'est juste passe moins de temps sur les
réseau c'est aussi simple que ça en
général quand tu passes ton temps à te
comparer aux autres c'est juste que tu
vois des comparaisons qui sont pas
réalistes et qui sont en ligne donc
passe moins de temps sur les réseaux
conseil numéro 4 si je me trompe pas
c'est sommeil il faut que tu optimises
ton sommeil ton sommeil ça devrait être
presque au centre de ta vie ça booste
tout ça booste ton humeur ça booste tes
hormones tes capacités mentales tes
capacités physique même même ta beauté
il y a plein d'études qui montrent que
juste dormir quelques heures en plus par
jour ça te rend genre 20 ou 30 % plus
beau c'est pas une blague donc tu
devrais constamment essayer de dormir le
mieux possible parce que ça va améliorer
tout le reste de ta vie et au contraire
c'est tu un sommeil de merde ça va
complètement gâcher le reste de ta vie
pareil ici j'ai déjà fait une vidéo sur
le sujet qui s'appelle je crois conseil
pour dormir comme un roi ou quelque
chose comme ça donc je va pas rentrer
vraiment très précisément dans le sujet
mais si je dois te donner des conseils
très rapides c'est couche-toi
réveille-toi à la mêmeure heur et une
chambre qui est sombre et qui est plutôt
fraîche pas trop chaud niveau
température c'est de dormir entre 7 et
9h et regarde pas d'écran avant d'aller
te coucher et mets ton téléphone loin de
ton
lit donc c'est le point numéro 4 qui est
optimise ou améliore ton sommeil ou en
tout cas si c'est des choses à ne pas
faire n'est pas un sommeil de
merde le prochain point qui va
déplaire je sais je pense ceux qui va le
plus déplaire mais il faut qu'on en
parle c'est jouer au jeux vidéo déjà
avant que tu sois sur la défensive ça
vient d'un gars qui jouait entre 6 et 10
he par jour pendant des années et qui a
joué professionnellement au jeux vidéo
donc je suis dans ton camp je suis pas
un gars qui a jamais joué au jeux vidéo
qui dit juste c'est nul je viens
vraiment d'un gars qui était à l'autre
extrême donc soit ouvert à ce que je
vais dire moi aussi j'étais vachement
sur la défensive à l'époque quand on me
disait de moins jouer ou d'arrêter de
jouer au jeux vidéo parce que c'était
tellement important pour moi donc essaie
d'être un peu ouvert à ce que je vais
dire déjà numéro 1 les points qu'on met
en avant pour euh pour jouer au jeux
vidéo les points positifs que je
comprends complètement et qui pour moi
sont valides sont en général ça aide à
sociabiliser et ça permet de te détendre
et ça c'est vrai si tu arrives si tu es
quelqu'un qui joue juste 1 heure par-ci
par là ou qui joue 2 3 He juste avec sa
copine le weekend c'est très bien il y a
pas de problème mais par expérience pour
moi et les gens qui sont autour de moi
c'est pas aussi simple que ça même quand
je me dis que je joue juste une heure
par jour derrière je vais penser au jeu
derrière j'ai peut-être regarder des
vidéos sur YouTube concernant le jeu
pour m'améliorer donc en fin de compte
ça prend beaucoup plus d'espacement
mental et beaucoup plus de temps dans ma
vie que je voulais que ça prenne et
aussi justement avec ces arguments ce
qui me gêne un petit peu c'est que ça
amène des points négatifs avec eux et
pour moi il y a d'autres façons de
sociabiliser il y a d'autres façons de
se détendre qui ellees n'amènne pas de
points négatifs que je trouve que les
jeux vidéos amènent et ces points
négatifs pour moi les trois gros c'est
déjà ça te prend beaucoup de temps même
si tu joues une heure par jour c'est
quand même une heure que tu pourraisuser
à faire autre chose et très souvent
c'est pas juste 1 heure très souvent ça
va être plutôt de 3 heur et en fin de
compte 2 3 heur dans ta journée c'est
énorme je vois le nombre d'heures que
j'ai pu passer sur les jeux vidéos c'est
des dizaines de milliers d'heures point
numéro 2 c'est que ça stimule beaucoup
ta dopamine encore une fois j'en parle
tout le temps mais juste c'est tellement
stimulant les jeux vidéos qu'enfin en
dehors des jeux vidéos tu vas vouloir
stimuler ta dopamine d'une autre façon
regard de la pornographie scroller sur
des réseaux manger de la malbouffe et
justement les choses qui stimulent pas
ta dopamine comme lire des livre
travailler étudier aller à la salle de
sport sortir dehors et ben en fait c'est
tellement peu stimulant par rapport au
je vidéo que tu auras moins envie de les
faire et le troisième point c'est que
pour moi ça utilise des mécanismes
inhérents à la vie qu'on a envie d'avoir
qui est de vouloir s'améliorer de
vouloir progresser mais ça utilise ces
mécanismes et en fait ça te donne ses
récompenses sans que tu es vraiment à
fournir d'efforts et je trouve que ces
mécanismes ils sont tellement mieux
utilisés et en tout cas moi je suis
beaucoup plus heureux d'utiliser ces
mécanismes de vouloir me développer de
vouloir m'améliorer dans la vie de tous
les jours plutôt que dans des jeux
vidéos en fin de compte c'est pas
vraiment réel et il y a aucun aucune
difficulté
pour avoir ses résultats donc pour moi
c'est trois gros points qui viennent qui
sont négatifs qui viennent avec le fait
de jouer au jeux vidéo encore une fois
essaie d'être le plus honnête possible
avec toi-même et demande-toi si c'est
vraiment négatif pour toi et essaie de
vouloir avoir la réponse la bonne
réponse la vérité plutôt que quelque
chose que tu veux entendre l'habitude
numéro 6 qui va aussi pas être aimé
c'est de regarder moins ou d'arrêter de
trop regarder
l'actualité depuis que j'ai arrêté de
regarder l'actualité ma vie elle est
bien meilleure ça pourrait déjà être
juste l'argument de base c'est tu vas
être plus heureux si tu arrêtes de
constamment regarder l'actualité ce qui
se passe autour de toi et je pense qu'en
fait notre cerveau il est pas vraiment
fait pour avoir autant d'information
aussi autant d'informations négative
parce qu'en général les informations
elles sont pas si bonne que tu vois dans
l'actualité et voir des choses qui se
passent à l'autre bout du monde sans que
tu es vraiment une compréhension de
qu'est-ce que c'est donc en fait tu te
retrouves c'est pour ça que les gens
pour moi sont constamment anxieux parce
qu'en fait il y a trop d'actualité trop
d'infos négatives et trop de choses et
leur cerveau il comprend pas et de ce
qu'il comprend c'est du négatif c'est
pour ça qu'aujourd'hui on parle de les
jeunes son anxieux et tout ça je pense
que c'est aussi vachement dû bon déjà au
réseau mais aussi au fait qu'il y a
tellement d'actualité autour de nous
tellement d'informations ces
informations elles sont tellement
négatives qu'en fin de compte ton
quotidien il devient négatif ma
philosophie perso à ce niveau c'est que
si je peux pas avoir un impact sur
quelque chose j'ai pas envie qu'il ait
un impact sur moi je préfère mettre tout
mon énergie et tout mon temps sur
améliorer ma vie et mon cercle proche là
où j'aurais vraiment un impact plutôt
que de mettre mon énergie et mon temps
sur des causes ou des sujets jet sur
lesquels je pourrais jamais vraiment
avoir un impact et si je l'ai il est mes
minimes par rapport au temps et à
l'énergie que je dois lui donner et je
reste quand même informé de ce qui se
passe dans le monde tuutilises une
technique tu peux la copier j'ai mon
pote lui qui regarde l'actualité et dès
que je le vois je lui demande qu'est-ce
qui se passe dans le monde et donc il me
dit rétrospectivement ce qui s'est passé
cette semaine ce mois et tout ça c'est
une très bonne façon de rester informé
de ce qui se passe dans le monde sans
avoir constamment être bombardé
d'information d'actualité qui sont soit
négatives soit fausses ou juste trop
d'information donc tu peux faire ça ou
sinon moi ce que je te conseille c'est
d'essayer de regarder le plus possible
l'actualité mais rétrospectivement
peut-être tu regardes une fois par
semaine je suis sûr qu'il y a des
youtubeurs ou des articles autres qui
font ça qui font un recap de ce qui
s'est passé dans la semaine et ça prend
5 minutes et ça c'est bien parce qu'en
fait plus tu regardes l'actualité en
live plus tu vas avoir des infos qui
sont fausses qui sont négatives et juste
trop d'infos et tu as pas envie d'avoir
ça hop là bon mon téléphone il séit
éteint j'avais terminé la vidéo mais on
reprend je crois que j'étais au point 6
et les aléas ça arrive donc on avait
terminé le point 6 et le point 7 qui est
mon préféré tu vas voir c'est arrêter de
regarder des vidéos de développement
personnel sans prendre action j'ai été
dans ton cas donc je sais vraiment ce
que ça fait si c'est le cas en tout cas
pour toi de d'enchaîner les vidéos de
développement personnel de regarder des
heures et des heures de contenu en fin
de compte de pas vraiment prendre action
de pas améliorer sa vie il faut vraiment
que tu gardes en tête que le vrai
progrès le vrai développement il sera
toujours lié à de l'action tu peux
accumuler un nombre de connaissances
faramineus tu peux accumuler autant de
connaissance que tu veux si derrière tu
n'agis pas sur ces connaissances s'il y
a pas une action qui suit
l'apprentissage et la connaissance tu
vas pas progresser tu vas pas avancer tu
vas pas atteindre tes objectifs et tout
ce que tu vas atteindre dans la vie il
sera forcément lié à des actions donc je
crois que j'en parlais dans ma vidéo la
perfection est dans l'action que il faut
que tu développes une tendance de
toujours te dire comment est-ce que je
peux agir comment est-ce que je peux
avoir le minimum de connaissance
nécessaire pour essayer d'agir et
d'améliorer ma vie il faut que tu
développes cette tendance de te dire ok
ce mec il me dit ce conseil-là je vais
pas juste me dire ah ben ça a l'air cool
je vais me dire ok comment est-ce que
moi je pourrais l'appliquer dans ma vie
comment est-ce que je pourrais
l'utiliser pour améliorer ma vie donc ça
c'est le point numéro 7 qu'il faut que
tu arrêtes de regarder des vidéos de
développement personnel sans agir sans
avoir d'action qui suit justement la
connaissance ou le conseil et comme
c'est la fin de la vidéo tu veux tu sais
cette vidéo encore une fois pour comme
une excuse pour prendre un des points
une des habitudes que tu peux avoir dans
ton quotidien qui t'impacte négativement
et te dire ok comment est-ce que je peux
l'enlever de mon quotidien comment
est-ce que je peux améliorer ma vie
donc voilà c'est la fin de la vidéo je
te rappelle les se points les SEP
habitudes qui gâchent ton quotidien
numéro 1 c'est trop regarder ton
téléphone numéro 2 c'est regarder du
porno numéro 3 c'est avoir c'est
constamment de comparer aux autres
numéro 4 c'est avoir un sommeil de merde
numéro 5 je crois que je me suis un peu
trompé dans les chiffres c'est pas grave
numéro 5 c'est je au jeux vidéo numéro 6
c'est trop regarder l'actualité numéro 7
c'est ne pas prendre action après avoir
vu une vidéo de développement personnel
dis-moi si tu veux que je fasse une
vidéo dédiée sur sur un point en
particulier et n'oublie pas tu dois
choisir un de ces points fermer YouTube
et te dire ok comment est-ce que je peux
améliorer ma vie et enlever ce point de
ma vie et s'il y en a aucun présent dans
ta vie
bravo je sais pas trop pourquoi tu es là
jusqu'à la fin de cette vidéo mais
écoute merci de regarder d'ici là kiffe
ta vie passe une bonne journée à plus
gars
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