What is TANTRA? Introduction for Beginners with Mahara

Takeaways

• 😀 Tantra ist mehr als Sexualität – es ist eine ganzheitliche Praxis, die sich auf das Leben und die Verbindung mit allem konzentriert.
• 😀 Tantra fördert die Idee, mit allem 'Liebe zu machen', sei es durch das Waschen von Geschirr oder das Baden im Ozean – eine heilige Verbindung zur Welt um uns herum.
• 😀 Die Praxis basiert auf bedingungsloser Liebe, Präsenz im Moment und der Frage: 'Komme ich aus einem Raum der Liebe oder des Egos?'
• 😀 Tantra lehrt uns, dass wir unsere Ängste und Schmerzen als Teil des Lebens akzeptieren sollten, da sie auch Schönheit enthalten können.
• 😀 In einem Tantra-Kurs geht es nicht nur um Theorie – es geht um persönliche Erfahrungen durch Übungen und die Interaktion mit anderen.
• 😀 Um anderen zu lieben, müssen wir zuerst uns selbst lieben – Selbstachtung und das Setzen von Grenzen sind wesentliche Teile der Praxis.
• 😀 Tantra lehrt, dass das Leben voller intensiver Erfahrungen ist – sowohl in Freude als auch in Schmerz. Beides ist Teil des menschlichen Erlebens und kann als schön angesehen werden.
• 😀 In Tantrischen Workshops gibt es keinen Raum für Angst oder Urteil – sowohl über uns selbst als auch über andere. Stattdessen geht es um Selbstreflexion und Achtsamkeit.
• 😀 Die Workshops sind so strukturiert, dass Teilnehmer in einem sicheren Raum ihre eigenen Ängste und Grenzen herausfordern können, um zu einem tieferen Selbstverständnis zu gelangen.
• 😀 Mara betont die Bedeutung des Vertrauens in den eigenen Instinkt – im Tantra geht es darum, sich selbst und anderen zu vertrauen und dabei authentisch zu bleiben.

Q & A

Was ist Tantra und wie wird es im Westen oft missverstanden?

Tantra ist ein sehr umfassender Begriff, der oft mit Sexualität in Verbindung gebracht wird, aber das ist nur ein kleiner Teil davon (ca. 8%). Es geht vielmehr darum, alles mit Liebe und Bewusstsein zu erleben, ob es nun die Natur, andere Menschen oder alltägliche Aktivitäten wie das Waschen von Geschirr sind.

Was bedeutet es, mit allem 'zu lieben' im Kontext von Tantra?

In Tantra bedeutet 'mit allem zu lieben', dass man jede Erfahrung, jede Handlung und jede Interaktion mit einer Haltung von Bewusstsein, Achtsamkeit und Liebe begegnet. Es geht darum, alles, was man tut, als heilig und verbindend zu erleben.

Warum ist es so wichtig, sich selbst zu lieben, bevor man andere lieben kann?

Selbstliebe ist entscheidend, weil wir nur dann echte Beziehungen zu anderen aufbauen können, wenn wir uns selbst respektieren und unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennen. Nur durch Selbstakzeptanz können wir authentische Verbindungen eingehen.

Wie hilft Tantra, mit Ängsten umzugehen?

Tantra lehrt, dass wir unsere Ängste nicht vermeiden, sondern ihnen mit Achtsamkeit und Liebe begegnen sollten. Durch Erfahrungen und Praktiken, die uns mit unseren Ängsten konfrontieren, können wir lernen, diese in positive, heilende Erfahrungen zu verwandeln.

Was ist das Besondere an einem Tantra-Workshop?

In einem Tantra-Workshop geht es nicht nur um Theorie, sondern darum, praktische Erfahrungen zu sammeln. Es wird darauf geachtet, dass alle Teilnehmer ihre eigenen Körper und ihre Gedanken beobachten, um sich selbst besser kennenzulernen und tiefere Verbindungen mit anderen aufzubauen.

Wie wird in Tantra-Workshops Vertrauen und Sicherheit geschaffen?

Vertrauen und Sicherheit entstehen durch die Schaffung eines respektvollen und achtsamen Rahmens. Jeder Teilnehmer wird ermutigt, seine eigenen Grenzen zu kennen und zu wahren, während gleichzeitig ein Raum der Offenheit und des Respekts geschaffen wird.

Wie verändert sich die Wahrnehmung der Welt durch Tantra?

Tantra hilft dabei, das Leben in seiner vollen Tiefe zu erleben. Es fordert die Teilnehmer heraus, ihre gewohnten Denkmuster zu hinterfragen und die Welt mit einem offenen Herzen und klaren Geist zu sehen. Dadurch wird das Leben bunter, intensiver und erfüllender.

Was passiert, wenn man in einem Tantra-Workshop auf Unbehagen oder negative Gefühle stößt?

In Tantra wird betont, dass auch unangenehme oder schmerzhafte Erfahrungen Teil des Lebens sind. Wenn man auf Unbehagen stößt, wird empfohlen, auf den eigenen Körper zu hören, die Gefühle anzunehmen und zu lernen, wie man mit ihnen auf gesunde Weise umgeht.

Wie wird das Thema Sexualität in Tantra behandelt?

Sexualität ist nur ein kleiner Teil des Tantra, aber sie wird als ein Teil des ganzheitlichen Erlebens von Leben und Liebe betrachtet. Tantra geht darum, alle Aspekte der Sexualität mit Bewusstsein und Achtsamkeit zu erforschen und zu integrieren, ohne sie auf einen bloßen körperlichen Akt zu reduzieren.

Welche Bedeutung hat der Einsatz von Achtsamkeit und Meditation in der Tantra-Praxis?

Achtsamkeit und Meditation sind grundlegende Elemente in Tantra, da sie helfen, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu erweitern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen herzustellen. Diese Praktiken ermöglichen es, im Moment präsent zu sein und die eigene innere Wahrheit zu erkennen.