絶対的幸福感を手に入れる最短ルート!
Summary
TLDRこのスクリプトは、自己愛に関する深く哲学的な議論を展開しています。フェリックス・ファブリックは、人々が他人から愛されることよりも、自分自身を大切にすることが幸せへの鍵であると語ります。自分自身を愛することは、他人との関係を健全に築くための基礎であり、自己肯定感を高めるためにも重要です。また、自分の中にある感情や価値観を大切にすることで、より豊かな人生を経験できると述べています。最終的に、自分を誰よりも大切にし、自分との関係を深めることで、より自由で満たされた生活を送ることができると結論づけています。
Takeaways
- 🌟 自分を大切にすることが幸せへの鍵です。自分の中に愛を持ち込むことで、他人から愛されると感じることができます。
- 😊 自分を推しと考える。自分を一番愛されると感じる人になることが、自己肯定感を高める鍵です。
- 🤔 幸せは外から与えられるものではなく、自分自身が持っているものだと考え直しましょう。
- 🧐 他人の幸せを求めるよりも、自分の幸せを深く感じることが大切です。
- 😌 自分との関係を深めることで、より豊かな人生を送ることができます。
- 🌈 自分の感情を肯定し、受け入れることで、より自由で幸せな状態に近づけます。
- 💭 他人の考えを勝手に推測するのではなく、自分の中に愛と感謝を持ち込むことが幸せへの道です。
- 🌱 自分の感情や価値観を尊重し、他人との関係を健全に築くことができるようになります。
- 🤗 自分を愛することで、他人にも愛と尊重を与えることができます。
- 🎉 自分の幸せを追求する際には、外に求めるよりも内面に目を向けるべきです。
- 💌 自分との蜜月を楽しむ。自分との関係を大切にし、自分自身を愛することの大切さを理解しましょう。
Q & A
フェリックスが述べる「楽に生きる」とはどのような生き方を指していますか?
-フェリックスが述べる「楽に生きる」とは、自分を大切にし、自分を軸に据えて生活することで、より豊かな人生を送ることができるという考え方を指しています。
自分を大切にすることの重要性は何ですか?
-自分を大切にすることは、自分の幸せを自分で決めることができる自由を得るためです。他人の意見や評価に左右されず、自分の中から幸せを感じることができるようになります。
他人から愛されることと自分自身を愛することの関係はどのようになっていますか?
-他人から愛されることは大切ですが、自分自身を愛することがその基盤となります。自分を愛することで、他人からの愛をより深く受け入れることができます。
フェリックスが「自分といる時間」を楽しむことができない理由は何ですか?
-フェリックスは、自分自身といる時間を楽しめない人は、他人と一緒にいる時間も楽しめないと述べています。自分を知ることができないため、他人の思考や感情も完全に理解することができないのです。
フェリックスが「外の何か」に依存しないで自分自身を豊かにする方法とは何ですか?
-フェリックスは、外の何かに依存するのではなく、自分の中にある価値や喜びを見つけることが大切だと述べています。自分自身を豊かにすることで、より安定した幸福感を得ることができます。
フェリックスが「自分との蜜月」を楽しむことの意義は何ですか?
-「自分との蜜月」を楽しむことは、自分自身との関係を深め、自己肯定感を高めることに繋がります。自分を大切にし、自分との関係を優先することで、より豊かな人生を送ることができます。
フェリックスが述べる「自分を愛すること」とは、どのような態度を意味しますか?
-フェリックスが述べる「自分を愛すること」とは、自分を受け入れ、どんな時でも自分を肯定し、自分自身を支え続けることを意味します。自分自身を愛することで、より強い自己意識を持ち、他人との関係にも良い影響を与えることができます。
他人との関係を健全に築くためには、自分自身の何が重要ですか?
-他人との関係を健全に築くためには、自分自身との関係をまず大切にすることが必要です。自分自身を愛し、肯定することで、他人に対しても健全な態度をとることができます。
フェリックスが「自分を大切にする」という考え方で、他人との関係がどのように変わるのか説明してください。
-フェリックスによれば、自分を大切にすることで、他人との関係も健全で尊敬し合えるようになります。自分を大切にすることで、他人を自由に見て尊重しやすくなります。また、自分以外の人々との関係も平等でフレンドリーになります。
フェリックスが「自分を大切にする」という考え方を紹介する理由は何ですか?
-フェリックスは、「自分を大切にする」という考え方を紹介することで、人々がより豊かな人生を送り、自己肯定感を高めることができるようにと願っています。また、自己愛を深めることで、他人との健全な関係を築くこともできるとしています。
フェリックスが「自分を大切にする」という考え方で、人生がどのように変わると述べていますか?
-フェリックスは、「自分を大切にする」という考え方で、人々は自分自身をより深く知り、自己肯定感を高めることができます。また、自分を愛することで、より豊かな人生を送り、他人との健全な関係を築くこともできると述べています。
Outlines
😀 自分を大切にすることの大切さ
第1段落では、自己の大切さを強調し、自分自身を軸に据えて生きることが幸せに生きる鍵であると述べています。他人から愛されることよりも、自分自身を愛することの重要性が語られており、自己肯定感を高めることによって、より充実した人生を送ることができると提案されています。
😌 自分の幸せは自分の中にある
第2段落では、外界のものを追求するよりも、自分の中にある幸せを大切にするよう促しています。人が求める幸せは、他人との関係性や所有物ではなく、自分の中に存在する感情や感覚に依存していると語られており、自分自身の感情を大切にすることで、より豊かな人生を経験できると結論づけています。
😊 自分との蜜月を楽しむ
第3段落では、自分自身との関係を深めることを提案しています。自分自身との「蜜月」を楽しむことで、より充実した人生を送ることができると語られており、自分自身を大切にすることで、他人との健全な関係を築くことも可能になるという視点が紹介されています。
🤗 自分の感じ方を大切に
第4段落では、自分の感じ方を大切にするよう促し、外界の価値観に左右されるのではなく、自分自身の感情を尊重することが幸せへの鍵であると結論づけています。自分自身を肯定し、どんな状況でも価値がある存在であると感じることが、自己の幸せを高めるために必要であると語られています。
Mindmap
Keywords
💡自分を大切にする
💡自己軸
💡幸せ
💡自己肯定
💡依存
💡自己像
💡感謝
💡自己意識
💡愛
💡社会的な観念
💡体験
Highlights
フェリックス・ファブリックが自身を大切にすることの大切さを語る。
自分を推すことの重要性と、それが幸福感に与える影響について説明。
他人から与えられる愛と、自身が愛することの価値の比較。
自己と他人との関係を楽しむことの大切さを強調。
他人の意見や評価を超えた自己の価値の認識。
自己の内面に注目し、自分の幸せを深める方法を提案。
社会的な観念にとらわれず、自分の幸せを自ら定義する提言。
自己への愛と感謝の大切さを述べ、自己肯定感の重要性を強調。
自分の感情と感覚を大切にし、それらを豊かにすることを促す。
外の形や状態に依存せず、自分の中にある幸せを追求するようアドバイス。
自分の内面に魅力を感じる能力を育むことの重要性。
自分との関係を深めることで、他人との関係も改善される可能性。
自分を優先する考え方と、それが他人との関係に与える影響。
自分を愛することの難しさと、それが克服される方法。
自己像と自己感覚との関係、そして自己感覚の大切さを語る。
自分を肯定し、どんな状況でも自分を支えることの大切さ。
自己への愛を通じて、より豊かな人生を送る方法について語る。
自己への感謝の言葉を述べ、自己への愛を育むことの意味を語る。
Transcripts
楽に生きる研究家のフェリックス
ファブリックがお送りするフェリファブ
哲学今日は誰よりも自分を大切にすること
で自分軸に戻り楽に生きるについて話して
みたいと思い
ますこの世で1番愛をくれたら嬉しい人は
誰でしょうか世の中の大勢の人かもしれ
ないし友人恋人親もしくは推しかもしれ
ないでも実は1番愛をくれたら嬉しいのは
自分ですお客様の中で自分を推しと考えて
みることにしましたって言ってくださった
方がいらっしゃってまさにそれやって
欲しいんですよね一体誰がいたら幸せかて
いうことを突き詰めて考えるとやっぱり
自分なんですよね一体何を手に入れたら
幸せかということを考える時も自分が自分
でいることの行定これを手に入れられたら
絶対に幸せなんですなぜなら私たちは自分
を体験するということをやっているから
です世の中では手前みそのことよりも他人
が褒めてくれることの方が価値があるとか
1人よりも他人と一緒にいることの方が
価値があるっていう考え方がありますが
これは大きな誤解だと私は感じます自分と
一緒にいる時間こそ楽しめないで人と一緒
にいる時間なんかは絶対楽しめません人が
考えてることを知ることは一生できません
し想像することしかできないんですよね
よく私が話してるように他の人がくれる愛
というのは一度自分の中に取り込まないと
理解ができないきっとこう思ってくれてる
に違いないんだろうなとかきっと愛して
くれてるに違いないんだろうなという風に
自分が勝手に思い想像妄想することしか
できないんですよねつまり全部自分の妄想
なんです他人が考えていることていうのは
ということは例え事実としてかなり嫌われ
ていたとても自分が勝手にものすごい好れ
てると思ってる場合自分は完全に幸せな
わけですよねよく知らぬが仏と言いますが
まさにそれですとなると自分の感じ方の
安倍で自分の幸福が変わってしまうわけだ
から物事の審議っていうのはね実は関係
ないんじゃないかということになりますよ
ねだってどんなに嫌われてるという真実が
あったとしても自分がそれをそう思わない
んだったら自分は勝手に幸せなわけだから
真実か真実じゃないかというのは自分には
作用しないんですよねでじゃあ唯一何が
真実か何が審議なのかというと自分にとっ
ての審議というのは自分が感じて決める
ことだけということになりますなんだけど
ここでエゴの社会的観念を通して考えて
しまうと自分にとっての審議というかま
幸福というのがおかしな方向に走りがち
です何かを手に入れないと幸せにはなれ
ないと信じ込む形になってしまいがちだ
からですでも果たして自分というのは本当
にそんなに不自由なものなんでしょうか
よく考えてみましょう私たちは自分が自分
として感じ生きるということもうそれだけ
で実は喜んでもいいんではないでしょうか
むしろなぜ喜んじゃいけないんでしょうか
なぜ1番大切な自分を携えて自分と一緒に
生きることを心から喜んではいけないん
でしょうかこれについて疑問を投げかけ
始めるといかにこれまでの考え方が偏って
いて奇妙だったかっていうことに気づき
やすくもなります今日は自分軸を取り戻す
ことで自分と自分の関係をより深めていく
ことをやっていきますこれができると誰か
が何かをくれるという不安定な供給源や
状態誰かと何かができるまで幸せになれ
ないという設定というのを抜きにして自分
が自分と共に生きることの喜びっていうの
に集中する視点を取り戻しやすくなり自分
といることに喜びや感謝が溢れてきます
是非この視点を手に入れてみてください
それでは行ってみ
ましょう外の何かが自分を幸せにして
くれるという感じ方は持たない方がね
やっぱり断然自由なんですよね外の何かが
自分を幸せにしてくれるって感じている時
ですらそれは自分が勝手に抱く幸せだなと
いう感覚によってこそ幸せになってるので
実のところはね自分のおかげなんですよね
それがあまりに同じタイミングで起こる
から外のもののおかげっていう風に錯覚し
ているトリックだというだけなんですよく
マジックなどでゆっくり実演してもらうと
何かが起きると同時にもう1個のトリック
が起こったりすることで物体が消えたよう
に見えるっていうのとね同じですよね
気持ちという1っていうのが先にありその
投影としての2という現実があるっていう
1から2っていう物事の発生順序について
もよくお話ししてますが結局嬉しい現実に
というのは
嬉しい気持ちという1と一緒に同時発生し
てるがためにたまたま現実2が先にある
ように見えるトリックであって実際は自分
の気持ち1が何よりも大切で価値があり
本質的なものでそして唯一体験可能なもの
です体験可能ってどういうことて言うと
例えば花をもらって嬉しい時も鼻という茎
とか花びらとかが嬉しいんじゃないですよ
ねその色とか形の臓警備とか相手の
思いやりとかを内側で感じるその内側の
感覚こそが嬉しいな幸せだなありがとうっ
て気持ちなわけじゃないですか唯一私たち
の体験可能なものですよねだから必ずしも
いつも花を飾ってれば幸せかというとそう
とも限らない前にプリンの例でも出しまし
たけど花を見ても何も感じない日もあるし
プリンを食べても美味しいとも幸せとも
感じない日もある人間は流動的なものだ
からそれが自然なんですよねだから外の
幸せの形っていうのを追い求めてそれを
整えようとするよりも1っていう自分の
感じ方自分の心地よさ自分への肯定愛を
温める方が絶対本質的な幸福感を得やすい
んですよねこういう話もよくしてますね
どうなりたいかよりもどう感じたいかを
優先してくださいとまた前に自分に対して
ありがとうって言ってくださいねという話
もしましたあらゆる自分が体験できる
素晴らしいことも全部自分が自分によって
観察して見せているものなので自分の中に
あるありがたいという思いがただ東映に
なって出ているだけですから自分へこそ
感謝をもう1回示すべきだという話です
これも同じですやはり何かが体験できて
いるということはそれは自分の意識の
おかげなんですよねこれは傲慢になるのと
は違います自分の顕在意識がしていない
レベルの自力というのは潜在的自力別の
言い方で言えば他力ですつまり自然に勝手
にそうなっている要は何か知らないけど
すごくありがたいものなわけなんですその
勝手にそうなってるものを自分がそう采配
してやってるわけなんだからなんだか知ら
ないけど今日もその意識体験をし今も生き
ていて呼吸をして感じることができて自分
が自分であるそれだけでもうわけが分から
ないレベルですごいものだしありものです
よね愛して全然いいものだと私は感じます
こういう小学校でも教えられるような生き
てるのがありがたいですよねとか本当に
そういう普通のありがみが全く味わえなく
なる理由っていうのはやっぱりとても簡単
で目移りするからなんですよね自分と共に
手と手を取り合っていくというより人と
やった方がいいじゃんと思い始めちゃっ
たりする自分の幸福を手に入れられそうな
ものが外の世界にはたくさんあるように
見えてそれを手に入れるべきだって気が
ちって思い始めちゃうからなんですよね
つまり魅力的な2が多すぎる魅力的な現実
とか出来事が多すぎると感じるわけですが
魅力を感じる時点でそれはもう1つまり
自分の感じ方として魅力っていう感覚が
自分の中にあるっていうことですからだ
から本当は魅力というものを自分の内側に
持ってるのに外に探しに行っちゃうだから
苦労したり見つからないなんで手に入ら
ないんだっていう風な気持ちを体験するっ
ていうことになるんですよね2の形に
こだわりすぎることをやるとすでに持って
いる美しいものに気がつけなくなって
しまうとだから自分の幸福のためには外に
あるものに気を奪われてエゴの情を移さ
ないで自分に集中する時間というのは確実
に必要だと私は考えます自分でないものに
同化しない依存しないそれを幸福の供給源
としないどんなに好きな人でも物でもその
人やそのことばかり考えてると自分が
おろかになります自分といることの喜びに
こそやっぱり思いを戻さなければいけませ
んそれによってこそやっぱり本当に幸せを
感じることができるからなんですよね自分
とは実は毎週とても色々な情緒を感じてい
ます幸福が溢れたり不安が湧いたり苛立ち
が湧いたり迷いが湧いたりでも何を感じて
も問題はあありませんそれを悪いものとか
いけないものとか自分の価値が下がるって
思うのは英語ででも実は自分はどの感じ方
も本当は楽しめる主であるやっぱり全部の
感じ方の美をちゃんと知っている自分が
自分を携えて書きのない自分に満足して
気持ちよくいるためにこそこの視点で何を
感じてもいいよ私は自分というのが好きだ
よと思ってあげてくださいこれが最強最落
だと私は感じますまたここを幸福にする
以外幸福になる方法がそもそもやっぱり
存在しないからなんですよねさっき言った
ように感じることしか感じられない自分の
体感しか感じられないからです人と仲良く
するのはいい分かち合うのも最高ですでも
何よりもやっぱり重要なのは自分と
分かち合うことを行ってください自分と
色々なものを食べてみる辛いもの甘いもの
酸っぱいもの苦いもの濃いものこれは
まずいねとかこれは美味しいねとか楽しみ
ながら自分と2人三脚でオリジナルの人生
を歩むことが本当に美しいしやっぱり1番
豊かだと思います他の誰でもなく自分との
蜜月を過ごすことこれを意識してみて
くださいなぜなら自分は死ぬまでむしろ
死んでも一緒にいてくれますその1番自分
といてくれる人との関係をまず最初に深め
てあげることが断然良いと思いますそして
こうやって自分にばっかり意識を向けてと
自己中になっちゃうんじゃないのと思わ
れるかもしれませんが実はそんなことも
ありません誰にも恨みを抱かず誰にも期待
せず依存せず自分でしっかり立ち自分との
蜜月を楽しめる時他人というものを自分の
価値を左右する何かとか自分の貴重すぎる
一部とかそういう風に捉えなくなるため
相手を自由にそして尊重しやすくなると
思いますまた自分軸に立ち戻るためにこそ
他人につけた意味の区別もなくしてみると
良いと思います恋人と話すのも近所のおば
ちゃんと話すのも変わらないと感じるよう
になるかもしれませんつまり自分にとって
の他人の意味が自分という絶対的な恋人が
いるためによってそれ以上のものにはなり
得なくなるということなんですよねつまり
自分とそれ以外の人たちはみんな一緒と
いうような感覚になってくるそして誰もに
対してフレンドリーにフラットに平等に
接することができるようになるとも思い
ます近すぎブキラボに扱っていた家族にも
逆に他人に接するような礼儀正しさが出て
くる可能性もありますvaeと書いてベイ
という表現が英語のスラングにあります
beforeanyoneEL誰よりも先
にという意味で恋人などに使う表現です
文字通り最優先の人を意味しますダイより
も愛しまず最初に何かあったら連絡する人
とか最初に自分の考えを話す人というよう
な感じで使われたりしますこれはは
いわゆる熱々な恋愛の考え方ですがでも
この考え方は平和的かっていうとそうは
感じませんよね自分の大切な人以外はどう
なってもいいという考え方だと言えます
これ自体が差別だからいけないっていうの
では全然なく自分の人生で接する人に優先
順位をつけて価値の差をわざと導入する
ことは必然的に自分の人生を区切って分割
して価値のない時間と価値のある時間に
区切ってしまうからめた方がいいんじゃ
ないかなと思うわけなんですよねこれを
やってしまうとやはりその人がいない時間
は意味のない時間いる時間は価値のある
時間という風に自分の人生の時間に差が
生まれてしまうからでも本当はそういう差
はいりませんよねどの時間も自分にとって
はとても大切な人生の時間ですだから世界
を区切るってこともやめてみる世界を区切
るってことは自分を区切ることでもある
からです自分との関係愛情を深めるという
ことは他人との関係を健全に尊いものとし
て扱うことも可能にするというわけです
ここがね実は密接につがってるところだと
感じます本当は密接に繋がってるのに別々
なように見えるから落とし穴なんですよね
自分を大切にすると他人をないがしろに
するみたいな風になってしまうでも自分を
大切にするから他人も大切にでき
るっていう風に是非考え直してみて
くださいそしてだからやっぱりベイていう
さっきのbeforeanyoneELの
考え方は自分にこそ使って欲しいなと思い
ますね自分を誰よりも愛し何よりも先に
肯定してあげるという意味で自分が一番
欲しいものをくれる最愛の相手ってのは
やっぱり自分なんですよねそして愛さ
なければいけない愛さずには通れないもの
なんです幸福のために最初は気持ち悪くて
無理自分なんて嫌いって思う人もいるかも
しれませんが嫌いなのはエゴを嫌ってる
だけかもしれませんそこにも気づいてみて
ください自分は自分を攻撃してくる1番嫌
なやつだって思ってるとしたらやっぱり
それってエゴが攻撃してきてるだけであっ
て自分じゃなかったんだな自分は嫌なやつ
じゃなかったんだなって気づいて欲しいん
です外の価値観を重要視して自分の内側を
見ないようにエゴはわは色々言ってきます
がそれはやっぱり嘘なんですよね自分は
どんな自分でも本当は貴重だと思ってるし
それでいいよって肯定することができるだ
から今からでも何を感じてもいいんだよ
どんな自分でもいいよ自分が1番の味方だ
からねと自分を肯定してあげていって
くださいでねこの時のコツはこの見ための
こういう育ちのこういう経歴の自分って
いう自分の自己像の方ではなくて感じて
いるこの主としての自分つまりもう感じ方
だけをイメージしてあげてください要は
自己像の方は2という東映であって1
つまり感じ方こそが本質だしそれしか
やっぱり私たちは体験できないので1
つまり自分の感じ方に集中して欲しいと
いうことなんですよねだからいい服を買っ
てあげたりマッサージに連れて行って
あげることも大切ですがそれよりもまず何
を感じてもいいどんな時も最善でどんな時
も価値がある自分といるというのはそれ
だけで素晴らしいありがたいんだっていう
風に外に目移りせず自分の感じ方を扱って
あげることそれを何よりも大切にして
欲しいなと感じましたはいというわけで
今日は誰よりも自分を大切にすることで
自分軸に戻り楽に生きるについて話してみ
ましたいかがだったでしょうか最後までご
視聴いただきありがとうございますまた次
の会でお目に書かれるのを楽しみにして
おりますありがとうございました
さようなら
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