Comment mémoriser tout ce que tu apprends (et pour toujours) ?

Summary

Cette vidéo présente six techniques pour améliorer la mémoire et apprendre l'anglais rapidement. La fondatrice du Marathon des Langues, Laura, explique comment utiliser le système VAKOG (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif) pour mieux mémoriser. Elle recommande l'association, la déclinaison des piliers de la langue, la répétition à intervalles réguliers, la narration d'histoires, l'utilisation de l'humour et le 'palais de la mémoire'. Elle souligne également l'importance d'un mode de vie sain pour entretenir la mémoire.

Takeaways

• 💡 Il n'existe pas de mauvaise mémoire, seulement de mauvais entraînements. Chacun peut améliorer sa capacité à mémoriser.
• 🎯 Le cerveau mémorise mieux lorsqu'il utilise plusieurs sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif).
• 🧠 Mieux comprendre comment fonctionne votre mémoire vous permet de l'exploiter à son plein potentiel.
• 🔗 Associer de nouvelles informations à des souvenirs existants aide à les mémoriser plus efficacement.
• 📚 Utiliser les quatre piliers de l'apprentissage d'une langue (expression orale, expression écrite, compréhension orale, et compréhension écrite) pour mieux retenir les mots.
• 🔄 La répétition à intervalles réguliers avec des variations (nouveauté) est essentielle pour une mémorisation à long terme.
• 🎭 Utiliser des histoires et ajouter des éléments grotesques ou exagérés favorise la mémorisation.
• 🏰 Le palais de la mémoire consiste à associer des mots à des lieux familiers, en y ajoutant des images visuelles marquantes.
• 💪 Entretenir sa mémoire est un entraînement quotidien qui nécessite un mode de vie sain : sport, bon sommeil, alimentation équilibrée.
• 🛑 Le stress chronique et les pensées limitantes comme 'je n'ai pas de mémoire' peuvent nuire à vos capacités de mémorisation.

Q & A

Quel est le sujet de la vidéo du jour?

Le sujet de la vidéo est comment mémoriser trois fois plus rapidement et apprendre à parler anglais en 6 mois au lieu de 10 ans.

Qui est Laura et que fait-elle?

Laura est la fondatrice du Marathon des Langues depuis 2017, la première école de langue qui offre coaching anglais et développement personnel pour débloquer l'oral et la confiance en soi. Elle est également l'auteur du livre 'Parler anglais en 6 mois et pas en 10 ans'.

Quels sont les six techniques de mémorisation présentées dans la vidéo?

Les six techniques de mémorisation présentées sont l'association, la déclinaison des piliers, la répétition à intervalle régulier, raconter des histoires, utiliser le palais de la mémoire et entretenir sa mémoire.

Qu'est-ce que le système VAKO et comment cela aide-t-il à mémoriser?

Le système VAKO est un acronyme pour Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif. Il indique que le cerveau retient mieux les informations lorsque tous les sens sont impliqués dans la mémorisation.

Pourquoi est-il important de comprendre comment fonctionne notre mémoire?

Comprendre comment fonctionne notre mémoire nous permet d'exploiter son potentiel à 100% et d'utiliser les méthodes de mémorisation qui nous conviennent le mieux, plutôt que de se limiter à apprendre par cœur des listes.

Quelle est la première technique de mémorisation mentionnée et comment fonctionne-t-elle?

La première technique mentionnée est l'association. Elle consiste à lier une information à mémoriser à un souvenir existant, qui agit comme une ancre dans la mémoire à long terme.

Quels sont les quatre piliers principaux pour apprendre une langue et comment fonctionne la déclinaison des piliers?

Les quatre piliers principaux pour apprendre une langue sont l'expression orale et écrite, et la compréhension orale et écrite. La déclinaison des piliers consiste à répéter un mot en utilisant tous les piliers pour renforcer la mémoire.

Pourquoi la répétition à intervalle régulier est-elle efficace?

La répétition à intervalle régulier est efficace car elle permet de renforcer la mémoire à long terme et d'assimiler de nouvelles informations de manière plus durable.

Quels sont les avantages de raconter des histoires pour la mémorisation?

Raconter des histoires, en utilisant l'imaginaire et le grotesque, aide à mémoriser des informations car le cerveau aime les choses qui sortent du commun et se souvient mieux des événements amusants ou émotionnels.

Comment le palais de la mémoire fonctionne-t-il et comment peut-on l'utiliser pour apprendre des mots?

Le palais de la mémoire est une technique où on associe des mots à apprendre à des lieux familiers, comme les pièces de sa maison. On visualise les mots dans chaque pièce, en ajoutant du grotesque pour faciliter la mémorisation.

Quels sont les conseils donnés pour entretenir la mémoire?

Les conseils pour entretenir la mémoire incluent de faire du sport, de bien dormir, de bien manger, de réduire le stress et d'éviter les pensées limitantes.