COMO SE TORNAR A MELHOR VERSÃO DE SI MESMO !
Summary
TLDRThis video script discusses the importance of self-improvement over self-acceptance. It argues that people should not settle for negative traits but instead strive to become better versions of themselves. The speaker encourages creating an 'alter ego' with desired qualities and habits, using this idealized image to guide personal growth. The script also critiques the idea of accepting flaws as part of one's identity, suggesting that change is not only possible but necessary for happiness and success.
Takeaways
- 🚫 **Rejecting Negativity**: The script emphasizes the importance of not accepting negative aspects of oneself and instead striving for self-improvement.
- 💔 **Self-Hatred**: It discusses how self-hatred can lead to a negative cycle and the need to break free from it to achieve happiness.
- 🌟 **Creating a New Version**: The concept of creating a 'new version' of oneself is introduced as a way to overcome personal shortcomings.
- 🪞 **Avoiding Self-Deprecation**: The script warns against the dangers of constantly criticizing oneself and the importance of positive self-image.
- 🚫 **Rejecting Bad Advice**: It criticizes the advice of accepting one's flaws without trying to change, arguing that this can be detrimental.
- 🌱 **Control Over Change**: The idea that individuals have control over their lives and can change their habits and behaviors is central to the message.
- 💪 **Self-Improvement**: The script encourages self-improvement by rejecting the version of oneself that is not desired and creating a better alter ego.
- 🌈 **Visualization of Ideal Self**: It suggests visualizing an ideal version of oneself to guide actions and decisions towards becoming better.
- 🚫 **Avoiding Bad Habits**: The script advises using the ideal self as a benchmark to avoid actions that one would dislike.
- 🌟 **Famous Examples**: It provides examples of famous individuals who have used this technique to overcome their fears and improve themselves.
- 🚫 **Not Accepting Bad Qualities**: The final message is a call to not accept negative qualities that are within one's control and to actively work towards change.
Q & A
What is the main message of the video script?
-The main message of the video script is that instead of accepting negative traits and behaviors that make you unhappy, you should strive to change and create a better version of yourself.
Who are Beto and Alfredo in the context of the script?
-Beto and Alfredo are characters used as examples in the script to represent someone who doesn't like themselves and someone who has transformed into a better version of themselves, respectively.
Why does the script mention celebrities like Beyoncé, Eminem, and Kanye West?
-The script mentions these celebrities to illustrate how they created alter egos or new versions of themselves to overcome personal challenges and achieve success.
What is the concept of 'Sasha Fierce' mentioned in the script?
-'Sasha Fierce' is Beyoncé's alter ego, representing a more confident and fearless version of herself that she created to overcome her stage fright.
How does the script suggest using the concept of a better self to improve one's life?
-The script suggests envisioning a better version of oneself with desired qualities and habits, then acting in accordance with that vision to gradually become that ideal self.
What is the 'alter ego' technique discussed in the script?
-The 'alter ego' technique discussed is a psychological method where one creates an idealized version of themselves to serve as a role model for personal improvement.
Why does the script argue against the idea of simply accepting oneself as one is?
-The script argues against self-acceptance when it comes to negative traits because it believes that change is possible and necessary for personal growth and happiness.
What is the role of the 'worse self' in the technique described?
-The 'worse self' is a version of oneself with all the negative traits one wants to avoid, used as a contrast to motivate change towards the better self.
How does the script relate the concept of creating a better self to famous figures like Jesus and the devil?
-The script uses Jesus and the devil as examples of archetypal positive and negative figures to show how people can embody these extremes and use them as guides for behavior.
What advice does the script give to someone who is unhappy with their current state?
-The script advises against accepting an unhappy or unhealthy state and instead encourages creating a new version of oneself that embodies the qualities one desires.
What is the significance of the 'Black Mamba' mentioned in the script?
-The 'Black Mamba' is Kobe Bryant's alter ego, symbolizing a highly disciplined and competitive version of himself that helped him excel in his basketball career.
Outlines
🙅♂️ Rejecting Negativity
The first paragraph discusses the importance of not accepting negative aspects of oneself. It tells the story of Beto, who dislikes himself and his habits, and Alfredo, who despises his body and negativity but eventually learns to love himself and becomes happy. The script argues against the popular advice of accepting oneself as perfect just the way one is, suggesting instead that if one hates their current state, they should change it. It uses the example of someone who hates their own body and avoids looking in the mirror, suggesting that this person is negative and unhappy. The speaker advises creating a new, improved version of oneself, like a superhero alter ego, with better habits and behaviors.
💪 Creating a Better Self
The second paragraph continues the theme of self-improvement by discussing how famous individuals like Beyoncé, Eminem, and Kanye West have created alter egos to embody the best versions of themselves. It suggests that by envisioning a better version of oneself and acting according to that vision, one can gradually transform into that ideal. The paragraph also introduces the concept of creating a 'worst self' to avoid negative behaviors. It explains that by picturing this negative version and associating it with repulsion, one can be motivated to avoid actions that would align with that undesirable persona. The speaker uses the names Beto and Alfredo as examples of such characters to help the audience apply this technique in their lives.
🚫 Refusing to Accept the Undesirable
The third paragraph concludes the script by emphasizing the importance of not accepting undesirable traits or habits. It argues that one should not accept being overweight, shy, sad, or unmotivated if these are controllable and cause unhappiness. The speaker encourages the audience to create the best version of themselves, a version that is happy, healthy, confident, and capable of achieving their goals. The paragraph ends with a call to action, urging the audience to start the transformation process immediately and become a better person within a year. It also invites feedback and engagement from the viewers, asking them to like, comment, and subscribe to the channel.
Mindmap
Keywords
💡Acceptance
💡Self-hatred
💡Change
💡Versioning
💡Habits
💡Subconscious
💡Role Models
💡Personal Control
💡Ideal Self
💡Transformation
💡Influence
Highlights
Beto dislikes himself and only sees the negative aspects of things.
Alfredo hated his body and negativity but now he loves himself and is happy.
Alfredo rejected the version of himself that he hated and created a new version.
The importance of not accepting negative self-image and striving for change.
The speaker is against the advice of accepting oneself when it comes to negative traits.
The speaker believes that people have control over their lives and can change.
The speaker shares his own experience of rejecting his past self and creating a better version.
The concept of creating an alter ego with desired qualities and habits.
Using the alter ego as a reference to evaluate and improve one's habits.
The idea that one's best version already exists in their mind.
Famous individuals like Beyoncé and Eminem have used alter ego techniques.
The speaker suggests creating a 'worst version' of oneself to avoid negative behaviors.
The technique has roots in psychology and is related to Carl Jung's concept of the shadow.
The speaker encourages viewers to not accept negative traits that are within their control.
The importance of not defending negative traits that harm oneself.
The speaker shares his personal journey from being shy to overcoming it.
The speaker advises creating the best version of oneself and starting the transformation process.
The potential outcome of either accepting one's current state or deciding to change for the better.
Transcripts
Beto não gosta dele mesmo ele não gosta
do seu corpo dos seus hábitos ele só vê
o lado negativo das coisas ele mesmo não
se acha uma boa pessoa mas ele faz algo
para mudar não afinal ele é assim e
pronto o mundo as pessoas tem que
aceitar quem ele é afinal ele nasceu
assim e ele acredita que não pode mudar
Alfredo Alfredo se odiava ele odiava seu
corpo odiava sua negatividade Mas agora
ele se ama ama sua a vida é feliz o que
ele fez ele rejeitou a versão dele mesmo
que ele odiava e criou uma nova versão
imagina alguém que odeia o próprio corpo
nem se olha no espelho direito não tira
foto e quando alguém convence de tirar
uma foto enche de filtro quase nem dá
para ver que é a pessoa fica parecendo
Coringa imagina que essa pessoa também é
negativa reclama de tudo nunca tá feliz
sente que o mundo tá contra ela se sente
pesada essa pessoa se odeia e se Se eu
quisesse arruinar a vida dessa pessoa
sabe qual conselho eu daria se aceite
você é perfeito assim aceite seus
problemas você é incrível você nasceu
assim e ninguém pode querer mudar a sua
essência como é que é se aceitar nasceu
assim esse tipo de conselho que tá muito
popular hoje em dia eu canso de ver
comercial principalmente de indústria de
maquiagem por mais irônico que seja se
aceite você é perfeita você é do jeito
que você é esse é o pior conselho que
você pode dar para um jovem se você tá
numa situação que é tão ruim que você
odeia você mesmo você pode e tem que
mudar sim eu não tô falando aqui de uma
pessoa que tem uma vida maravilhosa é
linda e mesmo assim é infeliz eu tô
falando de uma pessoa que tá fora de
forma e odeia isso é negativo e odeia
Isso é triste e odeia isso tudo isso faz
ela se odiar todas essas coisas estão
sob o seu controle você pode mudar sim
você não nasceu desse jeito jeito quando
eu era gordo existiam pessoas que
falavam para mim isso é saudável não tem
problema ser gordo se aceite você é
assim eu também era tímido Ah você
aceite você nasceu assim isso pode ser
uma qualidade é o seu jeito e ninguém
pode dizer que tá errado não se eu
tivesse aceitado eu estaria gordo e
tímido até hoje o que eu fiz e o que
você pode fazer eu rejeitei a versão que
Eu odiava de mim mesmo e eu criei uma
nova versão e você pode fazer isso você
pode criar uma nova versão de você quase
um alterego como você vai fazer isso
Pensa nessa nova versão de você ou até
se for mais fácil pensa como se fosse
outra pessoa completamente diferente o
que ele come o que ele veste Ele é
tímido não ele é confiante é corajoso
ele é sedentário não ele faz exercício
todo dia tem uma dieta regrada como ele
lida com a vida ele é depressivo ele
fica trancado no quarto triste o dia
inteiro não ele é grato por tudo que tem
ele foca nos problemas que ele pode
resolver e resolve como ele é com
mulheres ele fica olhando pra mulher que
ele gosta por meses sem coragem de falar
com ela só para ver outro cara chegando
e pegando ela na primeira conversa não
ele é corajoso ele chega coloque Nessa
versão nessa pessoa tudo que você
gostaria de ter todas as qualidades
todos os hábitos todos os comportamentos
tudo que você acredita que te tornaria
uma pessoa melhor por que você vai fazer
isso porque agora você vai ter uma
referência um norte do que você pode e
gostaria de ser isso já vai te fazer
acreditar já vai te fazer ver que existe
essa versão de você já existe só que por
enquanto ela está dentro da sua cabeça
mas isso é só por enquanto Logo ela vai
sair da sua cabeça e se tornar uma
realidade por quê porque agora você vai
ter um ideal para avaliar seus hábitos
Olha só quando você tiver no seu dia a
dia quando você for fazer algo que faz
você não gostar de si mesmo você vai
pensar vou dar um exemplo Você é gordo e
tá indo pra geladeira pegar uma coca de
2 l e um pacote de de chitos de
requeijão você vai pensar Opa minha
melhor versão faria isso não ela não
faria quando você estiver no seu tempo
livre prestas a começar aquela sessão de
10 horas no LoL sem parar você vai
pensar Opa a minha melhor versão meu
alterego faria isso não ele Tiraria uma
hora para treinar uma hora para estudar
e ele só jogaria Depois de cumprir todos
os seus compromissos quanto mais você
for acessando essa versão sua que existe
na sua cabeça e quanto mais você for
agindo igual a ela Mas você vai se
tornar essa versão antes de você
perceber você já vai est fazendo aquilo
que a sua melhor versão faz você já vai
estar treinando Você já vai est evitando
os hábitos que a sua melhor versão não
tem porque isso estará no seu
subconsciente que vai te guiando dia
após dia a ser igual a esse ideal que
você criou no seu cérebro e você pode
estar pensando isso é coisa de maluco
isso é coisa de esquizofrênico você sabe
quantos famosos já usaram e usam essa
técnica a Beyonce antes dela com começar
ela tinha medo de subir no palco ela era
tímida Então ela criou a Sasha Fierce
que era uma versão dela que não tinha
medo Que adorava se apresentar hoje ela
praticamente é essa Sasha F ela tem
essas qualidades o Eminen Eminen nem é
nome dele o nome dele é Marshall Matters
e o Eminen é a melhor versão do rapper
que ele poderia ser o Eminen tem até
outra versão dele mesmo sling shir a
versão mais brincalhona em algumas
músicas ele até fala que as pessoas
preferem o sling shir ao emine e hoje
ele tem todo todas essas qualidades
positivas dessas versões dele o Keny
West tem o yay ele até mudou o nome dele
para Y ele nem é mais o Ky ele se tornou
completamente essa versão nova dele o
Kobe Bryant tinha o Black Mamba uma
versão mais disciplinada com mais gana
de vencer todas essas pessoas não
gostavam da sua versão atual e criaram
uma versão melhor começaram a se
espelhar nelas e se tornaram elas isso
funciona imagina se essas pessoas
tivessem se aceitado aceitado serem
tímidas menos menos disciplinadas menos
criativas ISO seria ruim para elas e pra
gente também do mesmo jeito que
funcionou para elas isso vai funcionar
para você você tem que acreditar para
potencializar ainda mais essa técnica
você pode criar uma versão ruim de você
mesmo a versão que você não quer ser a
versão com as piores características
suas as características que você quer
eliminar e até características que você
quer evitar ao máximo de ter a sua pior
versão come porcaria o dia todo não liga
pra sua saúde é sedentária fica no qu
batendo uma duas três pros piores vídeos
possíveis ela odeia tudo e todos ela
odeia principalmente quem está melhor do
que ela é invejosa é invejoso Pensa numa
versão sua num personagem tão ruim que
você teria nojo de est Nessa situação
você teria nojo de você mesmo se você é
um pouco Inteligente você já percebeu
que eu faço isso aqui no canal com o
Beto e com o Alfredo então usando os
nomes como exemplo quando você tiver
fazendo algo ruim você vai lembrar isso
é atitud ate de Beto e aí o seu nojo a
sua repugnância vai fazer você evitar
esse comportamento quando você não
souber o que fazer quando você quiser
uma referência você vai pensar o que o
Alfredo Faria lógico com seus nomes com
os nomes que você criou com os
personagens que você criou essa técnica
ela não é original não fui eu que
inventei ela tem raízes na psicanálise a
gente pode ver a sombra do Carl Jung ela
pode ser o personagem negativa a versão
negativa da humanidade tem o herói do
Joseph Campbell que pode ser o arquétipo
positivo personagem positivo da
humanidade quantas pessoas religiosas
você já não ouviu falar o que Jesus
Faria ou Isso é coisa do diabo é o
personagem positivo e o personagem
negativo em época de guerra a gente vê
muito isso se você estudasse propagandas
da segunda guerra mundial você vai ver
que os países pegam os homens de um país
e demonizam e os homens do próprio país
e transformam num Deus grego com um
monte de qualidade na internet tem o
giga shad o w Jack o Shed o virgem
quantas tirinhas às vezes até tirinha
política você já não viu com esse modelo
personagem bom e personagem ruim quantos
YouTubers usam esse artifício para fazer
o roteiro o ranza o demo eu se você
fizer isso na sua vida eu garanto que
vai funcionar e mano se você tá
assistindo esse vídeo até aqui eu sei
que tem algo em você que te incomoda
alguma coisa que você faz que você não
gosta que você sente que te diminui como
pessoa Se isso for algo que tá no seu
controle se você for gordo se você for
magro demais se você for tímido se você
tiver algum hábito que você abomina que
você não gosta mas que você parece não
conseguir parar de fazer se você é
triste tem medo de falar com mulher você
não nasceu assim você não pode se
aceitar você pode mudar tudo isso por
que você se aceitaria se essas
qualidades são ruins eu sei que às vezes
pode até parecer um bom conselho Ah se
aceite às vezes essa parada de se
aceitar vai tão longe que a gente pega
algo ruim e coloca isso como se fosse
parte da da nossa identidade a gente se
aceita tanto que a gente defende algo
que faz mal pra gente eu vou dar um
exemplo da timidez eu era tímido e
quando vim alguém falar para mim que eu
podia mudar que ser tímido não era bom
eu já tinha um roteiro pronto ser tímido
não é uma escolha não é tão simples
assim você acha que eu escolhi ser
tímido a timidez é um problema real é
quase uma doença eu aceito que eu sou
assim e quando alguém vim falar para eu
aceitar minha timidez que isso era uma
característica minha era tudo que eu
queria ouvir só que quando não aguentava
mais quando a timidez estava
atrapalhando a minha vida quando eu
tentei deixar de ser tímido eu parei de
ser tímido em um mês aquilo nunca foi
uma qualidade minha eu não nasci daquele
jeito a minha melhor versão não era
tímida e vai ter gente assistindo agora
que já tá digitando Ah então você não
era tímido de verdade igual a mim é a
prova do que eu falei você tá defendendo
a sua timidez nos comentários de um
vídeo no YouTube ao inv vez de tentar
mudar ao inv vez de tirar essa
característica da sua vida ao in vez vez
de criar uma melhor versão sua que não é
tímida isso não faz sentido porque você
tá defendendo algo que te faz mal e isso
vale para todas as outras coisas ruins
características ruins que falam para
você aceitar Afinal Isso faz parte da
sua essência se a sua essência for uma
merda mano joga fora e cria outra não
aceite nada nenhuma característica que
tá sobre o seu controle e te faz infeliz
não aceite ser gordo não aceite ser
tímido não aceite ser triste não aceite
ser desmotivado não aceite achar que a
vida é uma merda não aceite nada disso
crie a sua melhor versão aquela versão
que você sabe que pode ser a sua versão
feliz a sua versão saudável a sua versão
confiante a sua versão que pode
conquistar tudo que você quer cria essa
versão e começa a se transformar hoje
daqui a um ano você pode ser a pessoa
que se aceitou Ah eu sou assim mesmo não
vou conseguir mudar e aí ser a mesma
pessoa que se odeia ou você pode ser a
pessoa que não se aceitou e decidiu
mudar e se tornou uma pessoa muito
melhor se tornou a pessoa que você sabe
que você pode ser a decisão para mim é
Clara Mas você sabe o que é melhor para
você você pode se aceitar você pode
mudar e é isso eu espero que vocês
tenham gostado do vídeo se gostaram
curtam comentem se inscrevam ativem o
maldito Sininho se não gostaram comentem
aí defendam a sua qualidade defendam
aquilo que te faz ser triste defenda
aquilo que faz a sua essência ser tão
ruim que faz você odiar aí nos
comentários isso vai me ajudar no meu
engajamento é
isso um beijo e até o próximo
vídeo
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