「栄養なんて気にしなくていいんだよ!」ってブチ切れた堀江さんの“栄養状態”を無理やり診断しました【放送事故】
Summary
TLDR本動画では、堀さんと栄養学の専門家ケトさんが対談し、堀さんの食生活における栄養バランスについて診断します。堀さんは美味しいものを愛し、基本的に健康的な食事を心がけていますが、栄養学の専門家からのアドバイスを受けることで、より健康的な食生活を送ることを目指しています。ケトさんはフィットネスや栄養指導の分野で活躍し、堀さんの食事の改善点や栄養補助食品の重要性についても触れています。また、リゲイン体プロテクトという商品を紹介し、健康的な体作りをサポートする様々な栄養素のバランスについても語っています。
Takeaways
- 🥗堀さんの食生活は栄養バランスが重要とされ、専門家による診断企画が行われました。
- 🍔朝食は基本的に食べず、昼食と夕食を中心に食事を取ります。
- 🥩肉類は好物で、特に赤身の肉が多く摂取していますが、栄養バランスを意識しています。
- 🥦野菜も摂取しており、例えとしてキャベツの上にケバブ乗っけた料理が挙げられました。
- 🍚ご飯は好きでなく、摂取量は普通の人より少ないと述べています。
- 🥤甘い飲み物は控えめ、水やコーラゼロを飲む傾向があります。
- 🍷アルコールは飲むが、ハイボールが好みで、日本酒や白ワインは控えています。
- 🍔ジャンクフードはあまり摂取せず、選択肢として健康的な食材を選びます。
- 🥕栄養補助食品としてリゲイン体プロテクトを紹介し、その効果や成分について説明されました。
- 💰健康的な食生活を維持するためには、一定の費用がかかると述べられました。
- 🏃♂️フィットネスや筋トレに力を入れており、栄養学を学んで成長を促しています。
Q & A
堀さんの食事のバランスはどのように診断されましたか?
-堀さんの食事のバランスは、栄養学の専門家ケトさんが診断しました。堀さんは自分自身が食べている食品について専門家に分析を求めました。
堀さんはなぜ栄養学に興味を持っていませんか?
-堀さんは、栄養学は基本的に美味しいものを満足させながら健康を保つためのものであると考えており、自分が筋トレを始めた理由は成長の限界を感じたからであり、栄養学に興味を持っていません。
堀さんはどのような理由でダイエットや筋トレを始めましたか?
-堀さんは、ダイエットや筋トレを始めた理由は、成長に限界を感じたためです。彼は解剖学や運動生理学を学び、栄養学を学ぶことで自分を成長させた経験があります。
リゲイン体プロテクトはどのような商品ですか?
-リゲイン体プロテクトは、普段の食事では補いきれない栄養素を補う商品です。この商品は、病気になりにくい体作りをサポートすることを目的としています。
堀さんは朝食を食べる頻度が高いですか?
-堀さんは朝食を食べる頻度が高くありません。彼は朝起きるのが遅く、朝食を食べるタイミングは日によって異なるようです。
堀さんはどのような種類の料理が好きですか?
-堀さんは和食系の料理が好きで、特に餃子や和牛マフィアなどが好きです。また、脂っこい料理よりもシンプルな素材に好みを持っています。
堀さんはアルコールをどの程度摂取していますか?
-堀さんはアルコールを摂取していますが、ハイボールが好きで、赤ワインや日本酒も飲みます。ただし、ビールはたまに飲む程度であり、过量に摂取していないようです。
堀さんはどのようにして健康的な食生活を維持していますか?
-堀さんは、自分が好きなものを食べつつも、バランスを取るように心がけています。また、アルコールは適量に摂取し、過剰な食事を避けるように心がけています。
リゲイン体プロテクトの主な効果は何ですか?
-リゲイン体プロテクトは、日本人に不足しがちなビタミン11種とミネラル4種をバランスよく配合して、栄養素の不足を補う効果があります。また、植物多体エキスを配合しており、マクロファージの特許を取得した組み合わせになっています。
リゲイン体プロテクトの適切な摂取量はどれくらいですか?
-リゲイン体プロテクトの適切な摂取量は1日3粒です。これにより、必要な栄養素を効率的に補うことができます。
Outlines
🥗 堀さんの栄養バランスの診断
堀さんが好きな食べ物を中心とした栄養バランスの診断企画。堀さんは美味しいものを基本的に満足感を持って食べることが健康だと思うが、興味がない栄養学の専門家ケトさんが堀さんの食事の分析を担当。堀さんはリゲインさんから新商品「リゲイン体プロテクト」を紹介し、病気になりにくい体作りをサポートする商品に興味を持っている。
🍔 堀さんの食生活と栄養バランス
堀さんの食生活は朝食をあまり食べず、昼食と夕食に重点を置くスタイル。好物であるそばや和牛マフィア、ラーメンなどを食べるが、ジャンクフードはあまりしない。飲み物は甘くないものに傾け、ダイエットのために意識的に糖質を控えめている。
🍷 堀さんのお酒とスナックについて
堀さんはお酒をハイボール、赤ワイン、日本酒を好むが、白ワインは控えめている。スナック菓子は食べるが、飲み物を減らして口中が寂しいと感じる。夜食は避け、特に炭水化物と脂っこいもの組み合わせは避ける。
🥒 堀さんの健康的な食生活と商品紹介
堀さんは健康的な食生活を送ることができているが、栄養バランスをさらに改善するために、商品「リゲイン体プロテクト」を紹介。この商品は日本人に不足しがちなビタミン11種とミネラル4種をバランスよく配合し、健康的な体作りをサポートする。
🍕 堀さんの食事の振り返りと評価
堀さんの食事は全体的にバランスが取れていて、特に健康的な傾向にある。しかし、1回の食事量が多すぎる場合もあるため、血糖値の上昇やカロリーの摂取に注意が必要。堀さんは自分の食生活を改善し続けることが、健康に良い影響を与えている。
🥦 植物エキスと健康維持の重要性
堀さんは植物エキスを配合した商品を紹介し、マクロファージに着目して健康維持の重要性を説明。この商品には特許取得された組み合わせの植物多体エキスが含まれており、健康に役立つ。また、商品には生きて腸まで届くUF乳酸菌が含まれ、健康に良い影響を与える。
💰 健康サプリメントのコストと効果
堀さんは健康サプリメント「リゲイン体プロテクト」のコストと効果について説明。このサプリメントは、1日3粒で摂取し、栄養素の補完や健康維持に役立つ。特に、マルチビタミンミネラル製品の中でも、日本人の摂取量に合わせた有料製品は珍しいと述べ、定期購入の利益や、健康に必要な栄養素の補完の重要性を強調。
Mindmap
Keywords
💡栄養バランス
💡健康
💡食生活
💡ダイエット
💡栄養学
💡健康診断
💡炭水化物
💡ビタミン
💡乳酸菌
💡植物エキス
Highlights
栄養バランスの診断企画が行われている
ケトさんという栄養学の専門家が参加
堀さんの食生活と栄養バランスについて話題
リゲイン体プロテクトという商品の紹介
栄養不足を補う効果があるとされる商品
堀さんのように病気になりにくい体作りをサポート
予防重視の栄養バランスの重要性
栄養学とフィットネスの組み合わせ
堀江さんの食生活の詳細な分析
朝食を飛ばす傾向がある堀江さん
ダイエットや健康維持に関する個人のアプローチ
食事の摂取量と血糖値の関係
夜食やアルコールの摂取に注意を
健康的な食生活を維持するための努力
栄養補助食品の摂取と健康維持
リゲイン体プロテクトの効果と使い方
栄養バランスの重要性と健康的な生活習慣
Transcripts
今日はあの栄養学の専門家の方がりますの
で堀さんの好きなもの食べてる食生活で
栄養バランスどうなんだっていうのを診断
したいなということで今日は堀高踏栄養
診断という企画になってます栄養学の専門
家のケトさんです
今日1番興味のない便なん
でなんで栄養学とかやってんのか意味
わかんねえもうさ臭いと思ってるもんだっ
栄養学はむしろ基本的には美味しいものを
満足なだけ食えてたら僕はもうベーシック
にん健康だと思うんですよなんでみんな
栄養学とかやんの何が楽しいまいいんだ
けどはいどうぞいいですかやって
どうぞ治療を減らしたいからそのために
シ者すって太りたくないってのはある意味
健康に対しての制約ではないですかウルラ
を回避するためのありとあらゆる手を売っ
てるから待ってくださいやっぱ気にして
ませ
ん
俺さん今日ねリゲインさんから新商品出
ましてそのはい紹介をしたいなと今度は
病気になりにくい体作りをサポートする
リゲイン体プロテクトうんっていう商品で
まあの簡単に言うとこう普段の食事では
補いきれない栄養素を補ってくれる商品に
なってると前回はリゲイントリプルフォー
スっていう商品でどっちかって言えば疲れ
にくい体作りをサポートするって商品だっ
たじゃないですかただ堀さんあんま疲れて
ないって話だったんでそもそもただ好きな
もうん食べてるけどでも病気になりにくい
みたいな結構堀さんもすごい重視してる
じゃないですか予防とかだからこれ最適な
んじゃないかなとうんいう風に思いまして
ちょっと後ほど紹介できればと思うんです
けどまず堀江さんのそもそも食生活って
栄養バランスどうなのみたいなのをうん
ちょっと診断したいなと斎藤さんに俺さん
普段どんな食生活かって斎藤ってどの藤
斎藤さんってあの参議銀の最そうですそう
ですあいつ適当だからただ正直堀さんのを
細かにま知ってる人はあんまいないっちゃ
いないじゃないですかだからこれ正しいか
どうか聞きながらですね今日あの栄養学の
専門家の方が呼ますので堀さんの好きな
もの食べてる食生活で栄養バランスどうな
んだっていうのをまずはちょっとあの診断
したいなということで今日は堀栄養診断と
いう企画になって
ます栄養学の専門家のケトさんです今日ケ
さんですお願いします実は海外在住で一番
興味のない分野なん
でなんで栄養学とかやってんのか意味
わかんないえそんな話から入るんですか
そうすねなんかうさ臭いと思ってるもんだ
栄養学はむしろむしろですかなんでみんな
栄養学とかやんのれが楽しいまいろんな
入りはあると思うんですけど僕元々筋トレ
が好きでやっていて筋トレ自分でやってる
とどうしても成長に天井があるといううん
うんでそれを超えるためにま色々解剖額
学んだり運動整理学んだりすると思うん
ですけど自分は栄養学を学んで1番伸びた
なっていうがあったんでさんそれでも特殊
なパターンじゃんだケドさんは
フィットネスかける栄養学なんでだから
その筋肉をこう綺麗に大きくするみたいな
話から入ったわけじゃん俺そんなん関係
ないもんだホさんはそうすよねうんただ
一応その今回は推奨されてる栄養バランス
とかって見た上でほれさんじゃどうなのか
なっていうのを1回診断するっていう企画
うんうんうんいやいいんだけど俺は興味
ないよって話を最初に言っとくよっていう
なんでみんなさ栄養バランスとか言うの個
なんじゃねえか思ってからさバランスとか
いうやつさ嫌いなんだよそういうこという
やつが病気になりづらい体作りとかって
いう時あった時にうんでもさそれはさ
もっともっと多分そそう栄養学とかが必要
だった時代っていうのは日本が貧しかった
頃だと思うわけうんうん例えばだけど大谷
翔平っているじゃんうんいますねあんなん
昔いなかったじゃん日本人ではいはい準
ジャパニーズでうんあんなでかくて運動の
高いやなんかいなかったじゃ確そうですね
なんでかわかるあそれはあんも考えたこと
なかったですは昔の日本人って貧しくてろ
なも食ってなかったからよ特にタンパク質
うんうん食ってなかったからであれ最近
分かってきたんだけど遺伝だって言う
じゃん要はDNAでそのはいねなんか
例えば西洋人ってでかいよねみたいなだ
けど大谷翔平って準ジャパニーズなのに
全然アメリカ人とかと引け取らないじゃん
うんそうですむしろでかいじゃんはいだ
遺伝じゃないんだよま遺伝もあるんだけど
そのろ生活環境で豊かになってうんうん
うまいもいっぱい食えるようになったから
うん俺の親の世代って段階の世代で千中
戦後ぐらいの人たちだから貧しいわうん
うん特にタンパク質なんが全然取れない
わけうんで俺の子供の頃もやっぱりそんな
にいいタパ元ってなかったのねうんで
やっと僕の子供ぐらいの世代になってくる
ともう子供の頃から豊かなもの食ってるん
でだから大谷翔平みたいなのやっぱ3世代
ぐらいかかんですようんうん食生活が豊に
なるためにはなるほどで人間とかま動物は
全てそうだと思うんですけど美味しいもの
センサを持ってるわけじゃんうんはいはい
味覚って美味しいものを食べるために味覚
があるわけじゃんだから僕たちは糖質とか
脂肪とかうんうんそのアミノ酸とかを
食べるアミノ酸とはタパ質の原料なんで
食べると美味しいって思うようにできてる
ですだから基本的には美味しいものを満足
なだけ増えてたら僕はもうベーシックに
健康だと思うんですよその必要な栄養素は
取れるんじゃないかだから普通の人が普通
に生活していく上で別にクリマス必要は
ねえなっていうのが僕の意見なるほどこれ
でもケドさんの意見聞いてみたいそうです
ね普段栄養指導とかをさせていただいてる
とうん指導とかされるとマジで無いや今日
ちょっとその企画なんで1回やらして
くださいうん結構健康診断で引っかかって
でこれを調整してほしいって言ってこ
られるお客様とかがうんそも厳しいなんだ
よえそうなんすかそうだよでもなんか中毒
性の高い食べ物とかあるじゃないですか
それもインボインボ砂糖は中毒性があると
かっていうのは陰謀論だよえでもそれでで
も陰謀論だってまいいんだけどはいまで堀
さんのその確かにちょっと価値観はま僕も
知ってる目はあったんですけど改めどう
いいですかやってでまず堀江さんの食生活
のヒアリングしてきたんですけどまこれで
も俺が言ってるものじゃなくて第3者の
よくわかんないやつが言ってるやつだから
これ100%正しいわけじゃないからあの
そもそもあのこの辺はそうかなみたいな
やつとちょっとこれはどうなのっていうの
あります朝はあんま基本食べないうん朝も
食べないって言うんだけど結局俺朝起きる
の遅いしうんそうです10時ぐらいですか
ねまわかんないそれはもう8時の場合も
あるし10時の場合もあるし12時の場合
もあるしそれは日によるよねまずでその
朝食の定義を知りたいんだけどそもそも
朝食っていつ食うの起きてはい番最初に
食べるものが朝食っていうことであれば
それは食べるじゃないそうですね1回目の
食事はねじゃあみんなが朝食を朝食って
言ってるものって起きてどれぐらいで食う
もん1食目に食べるものじゃないですか1
食目に食べるものが朝食だったらそれは
何か食うでしょそれ昼に食べてもえだから
そそう時間的には昼かもしんないけどはい
ま朝食かどうかってじゃあ置いとえて1日
2食大体1日2色かどうかって言われると
またそれもさやばここで進まな話がいやだ
もだってそれはさなんかさ朝早く起きて
朝ご飯食べて昼ご飯食べて夕ご飯食べる
みたいなものが標準だという風に言うので
あれば俺は標準じゃないからさそれに
合わせられてもわかんないよねそうですね
確かに比較的ジャンキーなものを食べ
るっていうのは多分彼から見るとうん夜
食わないからこういうものをうんそうです
ねうん昼食ってるっていううんで昼起き
てる間に消化できるからうんハンバーガー
とはいでもケバブ丼て割とジャンキーじゃ
ないと思うんだよね俺的なあれだほとんど
あれ赤身の肉だからほとんどそれ柔らかく
似てで俺あのご飯とか食べない感じも
あんまりこれなんか多分キャベツの上に
ケバブ乗ってますみたいなあほぼタパ質
ですねそ確ほどタンパ質なんですそうね
ちょっとしょっぱいぐらいかもしれない
ですけどそうそうそうでリンガアットも今
当めたハットは多分ヘルシーなイメージ僕
ありますねいやそれは野菜が乗ってるから
みんなヘルシーだと思ってるだけなんだ
けど別にあの野菜がヘルシーなわけじゃ
ねえからなうん分かりましたまでもこの辺
が好きってのはま多分間違ってはないと
いやこれ以外も吉田の牛丼も食べるし確か
にねはいラーメンも食べるし確かにそれは
キがないと思ってましたキないよねだって
そんな累計化できるようなものでもない
毎日変わるから今日はだってなんかあれだ
もんお仕事の海食で豚しゃぶ食ってたもん
はいですうんそれはだから確に難い裏
しゃぶとか牛しゃぶとましゃぶしゃぶね
はい昨日はだってうのパンヤさん試食だっ
たからさ食あるんですもんね試食もあるん
ですもんね食もあります確かにねパンの
試食ですよ5種類食いましたそうだから
堀江さんは特にこうさっき言った累計が
できないってのは僕も思ってて斎藤が行っ
てる時にそば好きって書いてあるから
あいつが多分行ってる時に俺がそばを
食べる確率が高いだけなんだよい嫌いでは
ないです多分月にそば日数って2日3日
ぐらいうんうんうんそれ好きってなるのか
はいはい斎藤が言いそうな感じやけどね
うんあとただ日中の飲み物はあんまりこう
甘いものとか飲まないってのは飲まない
ですそれは飲まない水うんコーラとかも
好きだけどまゼロにしてるみたいな感じ
ですかコーラゼロま炭酸が好きなんですよ
うんあじゃあ炭酸水とかも飲むんですか
炭酸水は飲まないけどもっと他の例えば
なんか乳酸金ゼロとかあ意外とゼロゼでと
コーヒーですねバラクコーヒーですはい
ここは多分あってそうと完食はあんまし
ない甘いものも食べない別いらない甘い
もの好きじゃないんですなるほどなるほど
和牛マフィアとかはどれぐらいいますお
仕事だからねまこれは確かに5回から10
回ぐらいはそうだよね結構多いっすよねで
もね夜のバギマヒだとしたらいやイベント
があったりうん僕はいなきゃいけない時が
あったりうんそうですねするんでしょうが
ないしょうがないっていううんこれはお店
もいっぱいあるしだんだん合ってきたはい
あとやっぱ1人で食べることないですよね
さんはね結構であとお任せみたいなコース
でとか結構多いですかてか喋るからはいま
最近はさコース料理の店でもさうんえ下
ラメの無でございますソースにはえ人参と
セロリを使っておりますえ基本そうですよ
ねみたいなことを言うやつらが多いじゃん
最近あそれ言ったしかない邪魔なんだ
よ喋りない俺喋ってんだよみたいお前らの
都合も分かるけどよ分かりますそれ聞か
なきゃいけな
そうちょっと待って今すごい面白い話して
たのにお前の料理の話聞かなくてもいいん
だよみたいなそういうだからコスが多くて
結構なんか少量でたくさん食べたいみたい
なタイプなんじゃないかって言ってました
さんはそご合ってるまそりそうですああ
いいですねあと和食系が好きあと餃子も
かなり好きって書餃子ってそんな別に本当
さ好きに34回しか食わないよ餃子もでも
確かに月に34回食べてるとちょっと
やっぱ好きななのかなって感じしますね
うんうんいや他にも食うよ色々まいいけど
別にそうですでもなんかフレンチ系よりは
わとかの方が好きなんじゃないかと言って
ました好きっていうよりはやっぱ脂っこい
じゃんフレンチとかってやっぱりどうして
もあはい単純に好き嫌いとしてもあんまり
脂濃くない方がいいなってのはあるんです
ねうんまなんだろうな別に嫌いなわけじゃ
ないんだけどその回数は輪の方が多くは
なるよねやっぱどうしてもうなるほど
なるほど単純な好みでいやあの素材に
シンプルあぐらいの方がいいじゃないあ
なるほど変にこくり回してもだこくり回し
方にもよるんだけどこくり回すのが下手な
やつとかもいっぱいいるからさそっかはい
そうなんですね分かりましたまだま大方
間違ってなさそうだなと思んであと好
くらいは基本的にないはいで斎藤さんは
意外と好きなもの食べると言いつつなんか
糖質とかはちょっと意識してんじゃないか
とか言ってたんですけどどうですか
まあまあご飯はそんなめちゃくちゃ好きな
わけでもないのでそもそもうんそんな
ガツガツご飯食べるみたいなことはない
ああそれはなんか健康的なものを意識して
抑制してると少し違うんですか太りにくい
ようにあじゃあそれやっぱちょっと意識し
てる健康関係ないけどね太りたくないだ
ああなるほどま初めて出てきましたね
ちょっとその何かを考えてちょっと抑制し
てるってあでも糖質がそんなに好きなわけ
じゃないからうんそもそもねそもそも白い
ご飯が好きだっていう人いるじゃんない
いや僕大好き本当にうんなくてもいいって
いうことですよねうんだから普通の人より
ご飯残したりするからうんそういう風に
思うんじゃないあ言ってたサドさんも堀田
さんなんか残しますかいやないとで唯一
あるとしたら白いご飯って言ってました
うん代わりあんましないもうんめっちゃし
ちゃうまそれはそういうことですねはい
あとお酒もコロナ以降ぐらいから減ってん
じゃないかって言ってましたけどどうです
かうんまそれは確かに減ってるかもしん
ないけどそれは1回GLP1ダイエット
やった時にはいはいちょっと減ったのよ
減らしたいや減るのあのダイエット飲み
たくなくなったGLP1っていうはいあの
今流行りのダイエット役があってそいつ
割と前にやってたん34年前にてこれが
すごい薬ではいはいアルコール全然飲め
なくなる飲めなくなるうんどういうこと
ですかなんかねいらなくなっちゃうんです
かいから腸にいま全道運動つってこう物と
かをこう動かすんだけどそれが動かなく
なるありうんうんずっと胃にアルコールが
ポタポタ溜まってるわけああそもうじゃ
入んなくなっちゃうんだうん胃にずっと
アルコールが入
ああ結構飲めなくなるよへえで行って
やっぱりアルコールほとんど吸収できない
んでほとんどだ全部はねやっぱ超って吸収
されるもんなので胃にずっとアルコールの
状態でうん溜まってるんでうん酔いやすい
んですか酔いやすいんですか酔いやすいん
じゃなくて飲めないの物理的アルコールが
ここにずっといるわけ分かる口の中じゃ
ないけどもう口に近いところにアルコール
がこううん
はいはい気持ち悪いじゃんうんうんずっと
いたら気持ち悪いんすようんそれの名残り
でちょっと減ったんじゃないかってこと
ですかそん時のやっぱ結構そん時に
インプットされたから食べるスピードも
遅くなったしうんうん比較的太りにくか
なったのかななるほどなるほど今そう含め
てどれぐらい飲みますか結果としていや
結果としていっぱい飲んでますけど普通の
1人は全然飲んでますけど1日5杯から
10杯ぐらいかなみたい言ってますそう
ですねそれぐらいは飲みますよねはい今で
も飲む時は飲むんだけどはいちょっと減っ
たかなぐらいな感じちょっとったはいでお
酒を飲むとスナック菓子が止まらなくなる
こともあるスナック菓子があったら食べ
ちゃうもうついついってことですよねそう
そのためにシシャスってないはいえ飲ま
ないように資料を減らしたいから口寂しく
なってうんあの飲んじゃうてあのがあるの
はいはいあと話がつまんなくて飲ん
じゃうなるほどこれね話がつまんなくて
飲んじゃうってのが一番辛いよね俺が先を
ゴリゴリ飲んでる時は大体話がつまんない
時からなるほどね前半怪しかったけど後半
だんだんそんな感じかなってなってきまし
たけど一応これを元にですね栄養学の専門
家でる件あケドさんちょっとね紹介して
なかったんでちょっと改めて紹介します
けども栄養学かけるフィットネスはいうん
ま特殊かもしれませんけどそこの専門家で
あの栄養指導に力を入れたパーソナルジム
あとはオンラインスクールを運営している
とYouTubeチャンネルは10万
ぐらい登録者の方がいまして忖度なしの
栄養学っていう本が結構売れてましてこれ
がAmazonでも高評はい獲得している
とあの栄養指導をやってるんですけど街が
もう2年ぐらいあるらしいですへえすごい
ねだから堀さんはそんな感じですけど指導
を受けたい人が2年ぐらいすいません
ほんとってる人たちは申し訳ないほとただ
さっき言った結構やっぱボディメイク系の
人がなるほど多くてそういう人の裏側の
ビジネスシーなんかもやってるらしいです
でその剣道さんにねちょっとさっきのメモ
を見せて栄養診断していただいた聞いて
いただきますかはいどうはいまずはじゃ
いいことからどうぞはいそうですねま見た
ところタパ質はするってこと多分なさそう
だなと思って肉お肉とか結構お好きな
イメージはあったでそうかまお好きな
イメージて仕事なんで元々好きってわけで
はないですかはい僕子供の頃肉大嫌い
だっったんでえそうなんすねだってまずい
肉しか食えなかったああ美味しい肉がある
んだって知ったの二十歳ぐらいの時だから
めちゃくちゃ遅い二十歳まで美味しい肉
食べれてなかった食べれてないよだって
遊郭とかなかったもん
ああ龍覚より高くてまずい焼肉はしかない
時代ですかなるほど僕の代ははいでもそっ
から美味しい肉やっぱ出したいなってなっ
て和牛マフやるわけですかいやいやいや
全然関係ないですよビジネス的にもっとや
それはまた別の話なんですよだからあんた
肉好きだからやってんでしょってそれは
違うよっていうだからもうなんか短絡的
すぎましたうん体落的すぎるんで申し訳
ないですそれは別に肉が好きなわけじゃ
ないんですよはいま確かにねさっき聞い
たらあの和食のね素の味を楽しむみたいな
も好きだって言ってたんであでもタンパク
に関してはまんゲームフにいることもあり
ますしはいま不足することはないだろうま
一般的なことを言うと結構不足してる人が
多いのでその心配なさそうだなというのと
あとは飲み物からほ先ほども話あったん
ですけど甘いものは取らないいうこと好
じゃなて羨ましい太りたくないってのは
健康じゃなくて見た目的なとこなんですか
見た目とか服が入らなくなるとかうん
レースに出れなくなるとかそっち構面が多
なるほどなるほど他どうすかそうですね
あとは食事管理ハードにしてるととにかく
ストレス溜まりやすいじゃないですか食事
管理をしてる人はねはいはいなんでそれで
元々ダイエットとか体変えるために食事
管理してるのに結果として拒食症になっ
ちゃったりだとか接触障害になっちゃっ
たりとかっていうケースも特に女性の方
めちゃくちゃあるのでうんそういうのは
ないですそうはなそうありえないですあり
えないですねありえないはいあとはもう
コース料理が多いという話だったのでこの
順序的にもいきなり炭水化物から出てくる
みたいなのはあまりないのないですねそれ
それはいいってことですまいいですね
いきなり血糖値が上がるでそれによって
インスリンが出て太りやすくなるみたいな
こともないのでますねそっかでこす料理の
良さはあるのか確かに俺焼肉行く時に米
から行ってるんで絶対行かないですそれは
結構羨ましいなもう白米大好きなんで僕は
絶コース料理はそれがめちゃくちゃいい点
だなとは思いましたそっかはいそうですね
だからコース料理が多いんですよ本当に
それはいいんですね基本はねいいですね
はいしかも堀さんやっぱいいもの食べてる
からバランスも取れてますもんねバランス
はわかんないけどまはいいきなり血糖値
上がるとこうインスリンがていうホルモン
が製造から分泌してでそれが脂肪細胞に
エネルギーを運びやすくなるので平たく
言うとそこ雑に言うと太りやすくなるって
いうことなんですけどうんうん食べる順番
があるってことですねそうですねなんか
あとまちょっとその1日2食のところは
いろんな審議ありましたけどでも今聞く
限り2色ではなさそうだなと思いましたね
うんあそうですか2色多そうなんいやだ
からその別に腹減ったら食うよ確かにね
基本だから腹減ったら食うんでうんはいだ
からどうなってるかって言うと多分起き
ましたうん2時間以内になんか食います
夕方ぐらいうんうんに海食入ります入り
ますでまたその後飲みに行ってつまむ時は
つまむっていうだからま食ってそのまま
寝んのが1番やばいじゃん太るっていう
意味で言うとそれはよく分かってるので
うんできるだけそれをしたくないっていう
はいはいだから新車吸ったりとかしその
つまみをちょっと減らしてそうつまみも
スナック菓子があったら食っちゃうんだ
けどうんそううんていう感じですねそうお
酒はハイボールが中止なんですかそういう
わけないそうお酒ね確かにお酒はまハイ
ボール好きた聞いてます大い順で言うと
ハイボールはい赤ワインうん日本酒本それ
以外みたいなうん感じなんですみたいな
感じそれもまライズアップ行ってる時に
ハイボールと赤ワインだけオッケーだから
ああそうス量が少ないんでそうはいはいで
逆に白ワインとか日本酒はNGなんですよ
うんうんそれってでも好きなもの飲んで
るっていうことであってますそれとも
ちょっと気にしてます何かをちょっと気に
してるあとはいえね日本酒バーもやってる
し酒も作ってたりとかするからうんうん
うんうん飲まなきゃいけないワ回とかも
あるしまなんか結局飲んじゃうんだねうん
うんうんトータルの量で言うとハイボール
とかの多いけどねうんうんうんていうこと
ですねはいそうなると一般の人の多分5杯
10杯に比べると糖質の摂取量ははすごい
少ないと思いますそうビールとかいかない
からねまビールはたまにねたまに飲むけど
でも本当に最初に1杯ちょっとだけ飲む
ぐらいな感じだうんうんセットで取られる
のも別にコテコテの唐揚げとかはそんなに
ないですもんねなさそうですコテコテの
唐揚げを食べることは滅多にないねですよ
ね大体お酒を取られる方って福祉的に
いろんなカロリー摂取をしてるケースが
あると思うんですけどそれはなさそうだ
なっていうの話が重ない時は危ないかも
しれないですけど面白くない時危ない
ですそっか酒の方かうん夜食わなくなった
ものはそういう脂っこいものとラーメンだ
よあーあラーメンも食べられないんですね
ユラを回避するためのありとあらゆる手を
売ってるから待ってくださいやっぱ気にし
てませんなんかだって太るじゃんだってあ
もうその1点だけですね太る太る胸焼けす
んだよ
ね胸焼けは本当に来るじゃんはいはい全然
わかんない食堂にも良くないしうんそっか
そういうののためのことはやってるって
うん夜は本にほぼやんないねうんうんうん
元々お好きだったんですか夜ラーメン夜
ラーメン食ってたよ前は全然普通に飲飲ん
だ後ね食べたくなっちゃいますもんね真中
に焼肉とかあの普通に行ってたよはいはい
うん20代の頃はいだ体験以のためにって
いうので結果的に健康になってるのねが
ありそうだとでもなんか話聞いたらなんか
全体的にそんな悪くなさそうすよ堀さんっ
てねあで悪いと課題があるとしたらどうぞ
どうか1回の食事量が多くなりすぎると
それこそ血糖値の上昇だったりだとかま
カロリーが集中しちゃうのでうんま太り
やすいのかなというのあったんですけどま
結果的に3色とか完食入れて4色とかに
なっているのであればそこまで気にしなく
ていいのか同基本腹減ったら食うパターン
なんで腹減りすぎるの良くないんだよはい
ああなるほどもう腹減ったらすぐ食べてっ
ていうの方がいいのかもう血糖値が下がっ
てるようなサインなんでお腹空いて
るっていうのはだそのちょっと前ぐらいに
入れていくのがなるほどねタイミングしか
なるほどね確かに僕このお腹空いた時に
ちょっと食べて次行けるのできないですよ
あそうなんそうだからこれ多分いいんです
よね多分ねいや俺それもだからそ筋トレを
やってた時にあの糖質制限ダイヤてやって
た時にはいそれはすごいやるんですようん
細かく分けて食べたがいいよみたいなそう
あのお腹減ると金量減るんではいはいはい
なるほどお腹が好きすぎないようにする
好きすぎないように何か持ち歩くみたいな
うんうんも俺最初にそれやったの25年
ぐらい前だからはいマジでなくてうんその
完食できる低
糖質パ含まれてほんとなんか今だとさ
セブンイレブンのサラダチキンとかある
じゃんうん美味しいですもんねしかもね
美味しいのよコンビニとかで結構美味しい
の売ってるからうん室ね全然楽よね確かに
のんイルシーチキンとかコンビニ売って
なかったもんね昔昔はもっと我慢して
まずいもの食べなきゃいけなかったです
もんね他はどうすか
あとはジャンクフードが多いですか多く
なさそうそのわかんないけどどこまで
ジャンクフードドって言われるのかって
わかんなくてでも今のお話聞いた感じその
チェーンテとか仮に行ったとしてもその中
でその糖質が少ないものとか脂っこくない
ものを選択されてそうな感じはしたんで
そうだよだからうんどうだろう今週1週間
の昼飯を分析してみようか覚えてますいや
あのメモってんすかメモってるっていう
写真で今日はしゃぶしゃぶでしょはい昨日
はこれしょうがないんだよ昨日はつがえ
ラーメンの昼昼めしねうんこれつが
ラーメンまこれは半サイズぐらいなんだ
けどこれめちゃくちゃういめちゃくちゃ
美味しそうです聞いたことないですけど
つがいやこれうちで初めて世界はずだから
ええあのとはいカレーカレー屋でうんうん
はいカレー屋とカレーとカレーあそれ
なかなかカレーは食わなきゃいけないから
そこもカレー屋さんだから食わなきゃいけ
ないっていうリが多いんですさんの経営を
してるのではいはいラーメンはハラーメン
にしてもらいましたよな誰かに食べさせ
られてるみたいな感じになってますけど
そうだってそういうあれだもんままそうす
よねその前の日は餃子定食あ出た餃子
やっぱ好きじゃないですか歳餃子たまたま
だたまたまだ斎藤さんが言ったやつすごい
出てきてますけどねでその前の日が道
ラーメンラーメンだだラーメン昼しか食わ
ないんです僕はいはいその前の日がパンの
試食はい
5種類はいでその前の日がカレーカレー
カレーてなんかあのはいうんおムレカレ
ちゃんとしてるでしょ全部記録してるんだ
そうなんすよライザップでさはい記録して
出さなきゃいけないじゃないいえもうやっ
てないすよねライザップやってないけども
癖ですよ癖すごいすねうんまそんな感じ
らしいですけどどうですかねでも特に
めちゃくちゃ脂っぽいものとかなかったで
あそうねそれは本当にそうよその前の日は
竹崎ガニのあのワタリガニのチャンプああ
もうめちゃくちゃヘルシーですねヘルシー
なんか堀さんってなんでジャンキーなもの
食べてる印象とかあるんだればラギー
マフィアの印象あんのかなラギーマフィア
ジャンキーじゃないけどねなんか肉ちなみ
に肉っていうただのなんか潜入感ですけど
うんでも実態としてはなんか正直自分より
全然減しそうですね生活してますねそう
ですねその前の日は石料理これいいよね
めちゃくちゃいるしもし系がねなるので
あればそれこそ中脂肪とかコレステロール
は気をつけた方がいいのかなと思ったん
ですけどそんな感じじゃないかそんな感じ
じゃなかったですねはいそうですねアルコ
ラーメ昼しかま僕はほとんどアルコール
ですアルコールはうアルコールです
アルコールはやっぱりさ血糖値高の
アルコール飲むと下がるうんなんで下がる
かって言うと肝臓でアルコールって毒だ
から肝臓で分解するんですようんうんで
分解するのにエネルギー使うんですATP
って使ううんでATPをコンドリアって
ところで作られるんだけどこいつをバーっ
て使うわけですよそうすると塔が
エネルギー源なんでその血糖を取り込むん
だよねうんうん細胞がうんこと血糖値が
バーっと下がるわけで血糖値が下がると
どうなるかっていうとお腹が減るんですよ
うんうんだからなんか食べたくなるあと
アルコールって理作用があるんでうん
おしっこがいっぱい出ちゃうそうすると
電界質っていうかまあの要は塩類が不して
くるはいうんうんうんだからましょっぱい
ものが欲しくしょっぱいものが欲しくなる
はい糖質が欲しくなるだからラーメンなん
ですよはいそれを抑制するために新車に
行ったりそうあのごまかして甘い甘い
フレーバーとかっちゃったりとかして
なるほどなるほど1番良くないパターンは
5杯10杯とかで日本酒とかその鳥類が
多いものがメインになってでプラス一緒に
食べるものがま揚げ物だったりま脂質量の
高いナッツとかが集まるそ典型なラーメン
ですよそうですねそうですねから実際お
聞きしたらねハイボールメインで一緒に
食べられるものもそんなに高かなものなさ
そうなんでそうですねですねなのでなんと
かツトが止まってると確かに結果的に
やっぱちゃんと自分で習慣もうまく駆使し
ながらうんなんとか踏みとまってる感じ
ですねだから本当に好きかってやってる
かって言われたらちょっとやっぱ意識され
てるんだなと思いましたけどね僕ま特に
そのダイエットっていう意味ではね
うんうんでも太らないようにするってのは
結構結果的に健康的な職生活になるわけ
ですよねそうですねそれこそ肥満の傾向が
あったら糖尿にもなりやすいですしそう
いうものは
うんていうのが堀さんの今のま食性の分析
でございますざましはいございましたで
ちょ最後にこの体プロテクト紹介したいん
ですけどもうん飲んじゃっていいのいいす
よ1日3粒です1日3粒でいいんだはい
へえただ前の利さのちょっと大きいですね
ええああれちっちゃかったよねあれは
かなりちっちゃかったしうんうんあれは2
でしたけどもこれは1日3でぜひ飲んで
ください僕もいいですか
ぜひでかい病気になりにくい体作りをする
商品でえ日本人に不足しがちなビタミン
11種とミネラル4種をバランスよく配合
していると現代人のねこう平均的な取れ
てる栄養素このまビタミンとミネラルって
ことに対してコロ素が推奨してる分と足り
てない分をこう補うようなものをこうあ
入れてるっていうこれみんな足りてないん
だ男子は鉄はさ足りてるけど女子鉄足りて
ないんだですねでいうのをこう埋めるよう
な形で作られてるっていでこれてどうです
かこのコンセプトってそうですね一般的な
マルチビタミンあのミネラルってはい厚生
労働省が発表してる1日にこれぐらい取っ
てくださいよっていう量がそれぞれ目安量
であるんですけどもうそれを参考にして
その量がそのまま入ってるその量の
100%とか80%と取れるように作られ
てるんでうんああこの平均でどれぐらい
取れてるかを考えてなくて考えてないもの
が結構多いのではいはいまそういう意味で
は普通の食事の中で結構取りやすい
ビタミンとかもあったりするのでその量が
過剰になっちゃうっていうことはあるん
ですよ過剰もあまよくないんですか何でも
良くないでしょ過はそっか取っときゃ
いいってもんでもないですねうんそう
なるほどなるほどまなんか塔とかはね過剰
良くないとかイメージありますけど他のも
そうなんですねはいそうです特にビタミン
Aとかはサプリメントとかでは過剰になり
やすかったりしますねはいはいちゃんと
この差分を見てるっていうのははい珍し
いってことですねバラエティ豊かな食生活
をできない人が多いよねってことなんだと
思いますよ多分うんそういう人が
めちゃくちゃ多いと思いますなるほどもう
考えることをやめちゃってるんですよ確か
にねいや僕はさじゃあ朝ご飯はコンビニの
おにぎりしかも明太子みたいなもなんか
決まってるみたいじゃ本いやもう自分です
わそうお昼ご飯はこれみたいはいはいま
夕ご飯ぐらいはちょっと違うもん食うかな
ぐらいそうすると偏ってくるってことです
ねそうそれがうんそうそういう風な感じま
偏ってくるんじゃないですかうんうんです
ねあとマクロファージってのに着目して
開発した植物エスを配合しているとマクロ
ファージってこれさんは分かりますか
分かりますよあですたね常識ですねはいま
そのマクロファージに着目して選び抜かれ
た4種類の植物エキスをまこれ特許取った
組み合わせらしいんですけど配合している
とこれか植物多体エキスプロテクト
ボタニカルエキスかぼちゃ趣旨ベニバナ
大爆趣旨スイカズラハデキストリンこれ
ですねはいこれが植物多体スそうですこれ
がマクロファージ特許を取得した
組み合わせになってるということらしい
ですねえそうなんですねあ最後もう1個
特徴あってちゃんと生きて腸まで届くUF
姿性乳酸金をこの3粒あたり1.5億個
配合しているとへえいうことで普通の乳酸
金って結構遺産とかに影響を受けて腸に
届くまでにこう死滅しちゃうことも多い
らしいんですけどこのU放出性乳酸金は
こう生きたままちょに届くと剣道さん結構
やっぱりこういうポジションでやられてる
から結構やっぱ広告のうん依頼って結構
くるらしいですけど今回初めて出て
いただいてでそれはなんか理由あったん
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マルチベタンミネラルって言ってももう
100個も200個もいろんな製品ある
じゃないですかその中でも日本人にあった
もの日本人の摂取量を加した有料になって
るってのがあんまりないんじゃないかなと
思いはいはいちなみに今回江さんの食生活
を見た上でこれの中でこれはその栄養素と
していいんじゃないかっていうのは特に
なんかありますか特にお酒飲まれるので
あればビタミンCと亜鉛はアセトアルデヒ
ドっていうそアルコールの毒性を代謝する
のに必ず消費されていくものなので普通の
人よりは多く取った方がなるほど
堀さんのとこで言うと比較的健康ですけど
そうその辺がいいんじゃないかはいていう
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オハは結構安く出してくれてまして今回は
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じゃん約59%オフですはいま定期の初回
ですねへえだけでえま2回目以降も10%
オフで買えますのであの定期で買って
いただけると非常においになってます特に
ね年取るとね即し月ですよねですねで僕
計算したら1日3色食べるとしてこれを
その毎月の食事にもし振り分けたら一食ま
54000うんだから54000で栄養
補給していると考えたら安いんじゃないか
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1個の栄養素個別で選択するの難しいて人
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重ねてきたようなま心の方とかも含めて
どうしても必要量ってマルチビタミン
ミネラルだけじゃなくてね不足しやすいの
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か好きな人いいと思うんよなるほど
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しようと思うと金かかるん間違いないです
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大丈夫なような状態っていうのは金かかる
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いやだって手っ取りバクうまくしようと
思ったらさやっぱ砂糖とかバターとかトと
か入れたよねはいはいはい栄養素生がいい
ものっていうのは結構コストも高いものは
それなりにあるんでまそういう選択がある
程度コストかけないとできないそう確かだ
から美味しいもの食べるってやっぱある
程度な提だとバランス取れるのかなと思
ましたけどそうじゃないとバランス崩れる
のかなとも思いましたまあまあだから安利
にうまくするとそうなるよねですね屋さん
のように好きな食生活しつつ体調管理し
たい方は是非リゲイン体プロテクトお試し
ていただければと思います概要欄に貼って
ますんで是非お試しくださいそうじゃあ
今日はねざあのやりたくない健康診断健康
診栄養診断栄養診断はいありがとござ
ありがとうござましたありがとございまし
たありがとうございました
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あ
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