枸杞是個好東西,但並不適合所有人,哪些人不能吃?
Summary
TLDR枸杞因其多种健康益处而受到现代人的青睐,被誉为抗衰老的超级食品。它能有效保护眼睛,改善免疫力,防癌症,调节血糖血压,改善睡眠和情绪,尤其对肝脏有保护作用。传统中医认为枸杞補腎養肝,而现代研究显示其含有多种营养成分,如多糖、β-胡萝卜素和玉米黄质等。然而,有急性感染、脾胃虚寒、肝火旺盛或正在服用特定药物的人群应慎用枸杞。
Takeaways
- 🌟 枸杞被越来越多人用于泡水喝或加入菜肴和汤中,因其保健功效受到重视。
- 💎 枸杞在国际上被称为红钻石,因其抗衰老能力而成为超级食品。
- 🔍 科学研究发现枸杞对眼睛健康、免疫力提升、癌症预防、血糖血压调节等有积极作用。
- 👀 枸杞对老花眼、退行性黄斑病变、视神经功能衰退和青光眼等眼部疾病有治疗作用。
- 🛡️ 长期面对电子屏幕的人群,枸杞是保护眼睛的重要食品。
- 💪 枸杞还能改善睡眠质量和缓解抑郁情绪,对肝脏有保护作用,尤其是对脂肪肝患者。
- 🌺 对女性来说,枸杞还具有美容养颜的效果。
- 📖 传统中医认为枸杞能补肾养肝,调节身体多个系统的功能。
- 🌿 《本草纲目》记载枸杞有多种益处,包括补肾生精、养肝明目等。
- ⚠️ 有些人不适合食用枸杞,如急性感染、脾胃虚寒、肝火旺盛或正在服用降压、降血糖药物的人。
Q & A
枸杞为什么被称为红钻石?
-枸杞被称为红钻石是因为它具有抗衰老的能力,成为了一种超级食品,并在全球流行。
枸杞对眼睛有哪些保护作用?
-枸杞对眼睛有多种保护作用,包括对抗老花眼、退行性黄斑病变、视神经功能衰退和青光眼等,对于长时间看电子屏幕导致的眼睛损害也有保护作用。
枸杞如何改善免疫力?
-枸杞中的多糖成分能改善免疫功能,增加体内的总抗氧化剂活性,从而帮助提升机体的免疫力。
枸杞对肝脏有哪些保健功效?
-枸杞可以保护肝脏,对脂肪肝的病人有帮助,还能帮助修复已遭损伤的肝细胞。
枸杞对女性有哪些额外的功效?
-对女性来说,枸杞有美容和养颜的功效,有助于改善肤色和维护皮肤健康。
传统中医认为枸杞如何影响人体健康?
-传统中医认为枸杞能补肝肾、益精明目,对肝脏的营养和调节、大脑的分析判断和决策、睡眠和情绪、视觉信号处理和接收、消化代谢功能等方面都有积极作用。
哪些人不适合食用枸杞?
-有急性感染、身体出现热像的人,脾胃虚寒、容易拉肚子的人,肝火旺盛或肝阳上亢的人,以及正在吃降压药、降血糖药、血液稀释剂的人应小心使用枸杞。
枸杞中含有哪些对健康有益的化学成分?
-枸杞中含有多糖、β-胡萝卜素、玉米黄质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、亚油酸等营养物质,以及抗癌元素硒。
枸杞的哪些功效在现代医学研究中得到了证实?
-现代医学研究证实,枸杞具有提高免疫力、促进造血、保肝、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。
《本草纲目》中如何描述枸杞的功效?
-《本草纲目》记载枸杞能补肾生精、养肝明目、坚精骨、去疲劳、易颜色、变白,具有明目安神、令人长寿的功效。
为什么说补肾的同时也要养肾?
-因为在传统中医理论中,肾脏精气的消耗会导致人的衰老,而枸杞既能补肾也能养肾,有助于滋养骨髓和脑髓,生血补血,滋养头发,保护听力和生殖功能。
Outlines
🌿 枸杞的保健功效与使用注意事项
本段介绍了枸杞的多种保健功效,包括保护眼睛、改善免疫力、防癌、调节血糖血压、改善睡眠和情绪以及保护肝脏等。同时指出了枸杞在中医理论中的补肾养肝作用,以及其丰富的营养成分,如多糖、β-胡萝卜素、玉米黄质等。但也提醒了一些人群,如有急性感染、脾胃虚寒、肝火旺盛以及正在服用降压药、降血糖药和血液稀释剂的人,应谨慎使用枸杞。
🍵 如何选择和食用枸杞
这一段讨论了如何选择和食用枸杞,以及对某些特定人群的食用建议。提到了对于有急性感染症状、脾胃虚寒、肝火旺盛和高血压患者等,需要特别注意枸杞的摄入。同时,对于正在服用某些药物的人,建议在食用枸杞前咨询医生,以避免药物相互作用。视频最后鼓励观众分享自己的体验,并期待在后续节目中继续探讨枸杞的话题。
Mindmap
Keywords
💡枸杞
💡保健功效
💡抗衰老
💡免疫力
💡血糖血压调节
💡肝脏保护
💡美容养颜
💡中医理论
💡不适宜人群
💡生物化学
💡选择和食用方法
Highlights
现代人的保健意识越来越强,寻找安全有效的保健抗衰老方法。
枸杞被称为红钻石,具有抗衰老能力,成为超级食品。
枸杞对眼睛有保护作用,尤其适合长时间看电子屏幕的人群。
枸杞能改善免疫力,防癌症,调节血糖血压。
枸杞对肝脏有保护作用,尤其对脂肪肝患者有帮助。
枸杞对女性有美容养颜的功效。
《本草纲目》记载枸杞补肾生精,养肝明目。
枸杞对肾脏精气有滋养作用,有助于生血补血。
枸杞含有多种对人体有益的化学成分,如多糖、β-胡萝卜素和玉米黄质。
枸杞中的β-胡萝卜素含量在所有可食用植物中最高。
枸杞含有多种氨基酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、亚油酸等营养物质。
枸杞含有抗癌元素锌。
有急性感染或身体出现热像的人群不适合吃枸杞。
脾胃虚寒的人群吃枸杞可能导致消化不良或腹泻。
肝火旺盛或肝阳上亢的人群吃枸杞可能加重症状。
正在吃降压药、降血糖药、血液稀释剂的人群应谨慎使用枸杞。
Transcripts
我現在看到越來越多的人
用中藥枸杞泡水喝
也有人把它加在菜裡面或者湯裡
大家為什麼這麼做呢
枸杞有什麼神奇的保健功效嗎
哪一種人用枸杞要小心
歡迎來到四維健康
健康是我們最大的財富
讓我們一起管好它
現代人的保健意識越來越強
受過教育的
有点闲錢的
身體開始走下坡路的人
都希望找到一些安全有效的方法
保健抗衰老
所以中藥枸杞的時代就來了
在國際上
这种椭圆形的小浆果
被称为红钻石
因为它具有抗衰老的能力
所以就成了一種超级食品
在全球流行
很多科學家對它進行了研究
發現枸杞有很多去病健身的好處
比如说 它能保護眼睛
人年紀大了的一個标志
就是視力衰退
研究發現枸杞對老花眼
退行性黃斑病变 視神經功能衰退 青光眼
都有一定的療癒作用
我們現在的人
長時間的看電視看手機看電腦
對眼睛的損害都很厲害
枸杞也就成了必備的保護眼睛的食品
它還能夠改善免疫力 防癌症
還有調節血糖血壓的作用
改善睡眠和抑鬱情緒
最重要的是它能夠保護肝臟
對脂肪肝的病人很有幫助
當然對女性來講
它還有一個額外的功效
就是美容和養顏
那麼这么多好處的原因是什麼呢
從能量水平上看
傳統中醫認為
肝臟經絡營養和調解
大脑的分析判斷和決策
睡眠和情緒
視覺信號处理和接收
調解消化 代謝 生殖功能
氣血流通 營養指甲 韌帶 筋膜
和全身的膠原結締組織
傳統中醫認為
肝臟的營養又來自於腎臟的支持
所謂肝腎同源
腎水涵木
就是这个意思
養肝一定要補腎
那麼在這方面枸杞就厲害了
《本草綱目》記載
枸杞 補腎生精 養肝 明目
堅精骨 去疲勞 易顏色 變白
明目安神 令人長壽
這麼長一句話
其實大家只要記住四个字
補腎養肝
因為腎臟經絡是滋養骨髓和腦髓的
生血補血 滋養頭髮
保護聽覺和生殖功能
說白了
腎臟精氣的消耗導致了人的衰老
傳說中2000多年前
有個醫生到了一個中國的长寿村莊
大家都活到100歲以上
就是因為他們都喝一口井裡的水
這口井的周圍就是枸杞樹
枸杞熟了就掉到了井裡面
所以他們每天喝的都是枸杞水
清朝名醫氣功大師李清雲
至少活了197歲以上
他的長壽秘訣就是
长期吃素
内心保持平静开朗
还有就是常年用枸杞煮水当茶喝
那我們從生物化學的角度
怎麼理解枸杞的作用
現代醫學發現
它的化學成份很多
包括多糖 β-胡萝卜素和玉米黄质
多糖能改善免疫功能
增加体内的总抗氧化剂活性
β-胡萝卜素对眼睛健康 骨骼健康
皮肤健康和细胞发育至关重要
枸杞中的β-胡萝卜素含量
在所有可食用植物中是最高的
玉米黄质可以防止黄斑变性
枸杞子中含有多種胺基酸
胡蘿蔔素 鈣 磷 鐵 亞油酸等多種營養物質
另外枸杞还含有抗癌元素鍺
說到這裡大家可能都迫不及待的要喝枸杞茶
吃枸杞藥膳
千萬別著急
因为有些人是不適合吃枸杞的
哪些人不適合吃枸杞
第一種是有急性感染
身體出現熱像的
發燒 頭痛 咳嗽 多痰
關節腫痛 皮膚濕疹等等
一定要等這些熱像被清理之後
才可以考慮用
第二種是脾胃虚寒的
他們吃東西不消化
容易拉肚子
也不適合吃枸杞
一定要先把脾胃調理好了
再考慮能不能吃枸杞
第三種就是肝火旺盛
或者肝陽上亢的人
這種人能看出来
他急躁易怒
面紅耳赤
聲高氣粗
經常心率快 血壓高
這些人吃枸杞就是火上澆油
第四種就是在吃降壓藥
降血糖藥 血液稀釋劑的朋友要注意
枸杞對藥物作用有影響
一定要跟医生商量
怎樣選擇枸杞
怎麼吃最好
我們在以後的視頻繼續和大家探討
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