Eduardo Briceño: How to get better at the things you care about | TED

Summary

Dieses Skript erläutert, wie die meisten Menschen trotz harter Arbeit in ihrem täglichen Leben oder in Bereichen wie Beruf, Familie oder Schule nicht viel besser werden. Es wird erklärt, dass effektive Menschen und Teams in jedem Bereich zwischen dem Lernbereich und dem Leistungsbereich wechseln. Im Lernbereich konzentrieren wir uns auf Verbesserung durch Aktivitäten, die darauf ausgerichtet sind, Fehler zu machen und daraus zu lernen. Im Leistungsbereich streben wir danach, mit dem bereits beherrschten so gut wie möglich zu sein und Fehler zu minimieren. Das Wechseln zwischen diesen Zonen fördert kontinuierliche Verbesserung und höhere Leistungsfähigkeit.

Takeaways

• 🌟 Manche Menschen bleiben trotz harter Arbeit auf ihrem Weg zur Verbesserung stagniert, was häufiger ist, als man denkt.
• 🔄 Die effektivsten Menschen und Teams wechseln bewusst zwischen dem Lern- und dem Leistungsbereich.
• 🎯 Im Lernbereich zielen wir darauf ab, uns zu verbessern, indem wir Aktivitäten durchführen, die dazu beitragen, dass wir Fehler machen und daraus lernen.
• 🏆 Im Leistungsbereich konzentrieren wir uns darauf, mit dem, was wir bereits beherrschen, so gut wie möglich zu sein und Fehler zu minimieren.
• 🛠️ Demosthenes, ein politischer Führer und der größte Redner und Anwalt im antiken Griechenland, verbesserte sich durch gezieltes Üben und nicht nur durch die Ausübung seiner Tätigkeit.
• 📚 Deliberates Üben beinhaltet das Zerlegen von Fähigkeiten in Teilfertigkeiten, klares Zielsetzung, intensive Konzentration und Rückmeldungen.
• 🔬 Forschung zeigt, dass die Leistung in vielen Berufen nach ein paar Jahren stagniert, weil die Menschen aufhören, Zeit im Lernbereich zu verbringen.
• 💡 Die besten Verkäufer und Schachspieler verbringen Zeit im Lernbereich, indem sie sich neue Strategien und Analysen aneignen, um kontinuierlich zu verbessern.
• 🔑 Um mehr Zeit im Lernbereich zu verbringen, müssen wir glauben, dass wir uns verbessern können, einen Zweck haben, der uns antreibt, und eine klare Vorstellung davon haben, wie wir uns verbessern wollen.
• 🚧 Es ist wichtig, in einer Umgebung mit niedrigen Konsequenzen für Fehler zu üben, um das Lernen zu fördern und das Risiko zu minimieren.
• 🤝 Individuen können, selbst in hochbeanspruchenden Umgebungen, durch das Schaffen von 'Niedrig-Risiko-Inseln', das Reflektieren und Anpassen sowie das Fördern von Lernprozessen für andere, mehr im Lernbereich verbringen.
• 🌱 Selbstvertrauen beinhaltet, das kontinuierliche Lernen zu modellieren und die Bedeutung von Exploration, Fragen, Experimenten und Reflektion für das Wachstum zu betonen.

Q & A

Was ist die Hauptbotschaft des Skripts?

Die Hauptbotschaft des Skripts ist, dass wir zwischen dem Lernbereich und dem Leistungsbereich abwechseln sollten, um kontinuierlich zu wachsen und uns zu verbessern.

Was versteht man unter dem 'Lernbereich'?

Der Lernbereich ist eine Phase, in der das Ziel der Verbesserung steht. Hier konzentrieren wir uns auf das, was wir noch nicht beherrschen und bereit sind, Fehler zu machen und daraus zu lernen.

Was ist der Unterschied zwischen dem Lernbereich und dem 'Leistungsbereich'?

Im Leistungsbereich konzentrieren wir uns darauf, die Aktivitäten so gut wie möglich auszuführen und versuchen, die Anzahl der Fehler zu minimieren, während im Lernbereich das Ziel der Verbesserung und des Erlernens ist.

Warum verbringen viele Menschen den Großteil ihrer Zeit im Leistungsbereich?

Viele Menschen verbringen viel Zeit im Leistungsbereich, weil sie denken, sie sind bereits gut genug oder adäquat in ihrer Fähigkeit. Dies hemmt jedoch ihre Wachstum und Verbesserung auf lange Sicht.

Was sind einige Beispiele für Aktivitäten im Lernbereich, die Demosthenes durchgeführt hat?

Demosthenes hat zum Beispiel in einem Spiegel vor sich gehaltene Reden geübt, um seine Schulter nicht zu heben, mit Steinen im Mund gesprochen, um deutlicher zu sprechen, und in einem unterirdischen Raum geübt, um Unterbrechungen zu vermeiden.

Was ist 'gezielte Übung' und wie unterscheidet sie sich von normaler Übung?

Gezielte Übung ist eine Art der Übung, bei der Fähigkeiten in kleinere Fähigkeiten unterteilt, klare Ziele für die Verbesserung gesetzt, eine hohe Konzentration auf herausfordernde Aktivitäten außerhalb des Komfortbereichs und häufige Rückmeldungen mit Wiederholung und Anpassungen eingesetzt werden.

Was sind die Vorteile des Wechsels zwischen Lern- und Leistungsbereich?

Der Wechsel zwischen Lern- und Leistungsbereich ermöglicht es uns, unsere Fähigkeiten im Lernbereich gezielt zu entwickeln und diese dann im Leistungsbereich anzuwenden, was zu einer stetigen Verbesserung und einem niemals endenden Wachstum führt.

Wie kann man mehr Zeit im Lernbereich verbringen?

Man kann mehr Zeit im Lernbereich verbringen, indem man einen Wachstumsdenken hat, das Bedürfnis hat, eine bestimmte Fähigkeit zu verbessern, eine klare Vorstellung davon hat, wie man verbessern kann und sich in einer Umgebung mit niedrigen Konsequenzen für Fehler befindet.

Was sind einige Möglichkeiten, um in einem high-stakes-Umfeld mehr Lernbereich zu schaffen?

Man kann niedrige-stakes-Inseln in einem high-stakes-Umfeld schaffen, indem man sich mit einem Mentor oder einem vertrauenswürdigen Kollegen austauschen kann, Rückmeldungs-Besprechungen während eines Projekts anfordert oder Zeit für das Lesen oder das Betrachten von Videos oder das Nehmen von Online-Kurse einplant.

Wie kann man als Einzelperson in einem high-stakes-Umfeld den Lernbereich fördern?

Als Einzelperson kann man in einem high-stakes-Umfeld den Lernbereich fördern, indem man niedrige-stakes-Inseln schafft, nach der eigenen Leistung reflektiert und Verbesserungsmöglichkeiten für die nächste Zeit identifiziert, und indem man als Führungskraft die Konsequenzen für andere verringert, indem man das eigene Streben nach Verbesserung teilt und Fehler offenlegt.

Was ist die Bedeutung von 'Realer Zuversicht' im Kontext des Skripts?

Realer Zuversicht im Kontext des Skripts bedeutet, das kontinuierliche Lernen zu modellieren und anderen durch das Teilen von Verbesserungszielen, das Sammeln von Rückmeldungen und das Offenlegen von Fehlern und den daraus gewonnenen Erkenntnissen voranzutreiben.