Comment forcer son corps à grandir (grâce à la science)

Summary

Cette vidéo aborde la croissance en expliquant que, outre la génétique, des facteurs environnementaux et alimentaires influent sur notre taille. Elle met en évidence l'importance des hormones et des protéines animales pour la croissance, tout en soulignant les dangers des oestrogènes présents dans l'environnement et la nourriture. Le narrateur recommande de filtrer son eau, de minimiser l'exposition aux pesticides et de réfléchir à son apport en protéines pour maximiser sa croissance, si les plaques de croissance ne sont pas encore fermées.

Takeaways

• 🧬 La taille est influencée par la génétique, mais aussi par des facteurs environnementaux tels que l'alimentation.
• 💊 Les déficiences hormonales, comme la production insuffisante d'hormones, peuvent affecter la croissance des os.
• 🚫 Les étirements et les exercices musculaires ne permettent qu'une augmentation temporaire de la taille.
• 🚰 L'eau contaminée avec des produits chimiques peut avoir un impact négatif sur la croissance en模拟 des hormones dans le corps.
• 🍽️ Une alimentation riche en protéines animales est corrélée avec une plus grande taille adulte, tandis que les protéines végétales sont associées à une taille plus petite.
• 🚭 Le tabac et le cannabis augmentent les taux d'œstrogènes dans le corps, ce qui peut ralentir la croissance.
• 🥦 Bien que les phytoestrogènes soient des molécules similaires aux hormones, leur effet sur la croissance n'est pas clairement établi.
• 💧 Il est recommandé de filtrer l'eau pour éliminer les polluants qui pourraient affecter la croissance.
• 🍇 La consommation de fruits et légumes sans pesticides ou avec des produits biologiques peut aider à réduire l'ingestion de substances qui模拟 les hormones.
• 🏋️‍♂️ Les exercices et l'alimentation peuvent être optimisés pour maximiser la croissance, mais seulement si les plaques de croissance ne sont pas encore fermées.

Q & A

Quels sont les facteurs qui influencent la croissance en hauteur d'un individu?

La croissance en hauteur est influencée à la fois par des facteurs génétiques et environnementaux, tels que l'alimentation et l'exposition à des substances hormonales.

Comment les étirements peuvent-ils affecter temporairement la taille d'une personne?

Les étirements, comme ceux réalisés en se tenant accroché à une barre, peuvent temporairement élargir les espaces entre les vertèbres, rendant une personne légèrement plus grande pendant une courte période.

Quels sont les axes principaux abordés dans la vidéo pour augmenter la taille d'une personne?

Les deux axes principaux abordés sont l'axe hormonal, en particulier l'impact des œstrogènes sur la fermeture des plaques de croissance, et l'axe alimentaire, en se concentrant sur la réduction des œstrogènes dans l'organisme.

Pourquoi est-il important de réduire l'exposition aux œstrogènes environnementaux?

L'exposition aux œstrogènes environnementaux, comme ceux trouvés dans l'eau ou les produits en plastique, peut accélérer la fermeture des plaques de croissance et ainsi limiter la croissance en hauteur.

Quels sont les effets du tabac et de la cigarette électronique sur la croissance en hauteur?

Le tabac augmente les taux d'œstrogènes dans le corps, ce qui peut entraîner une fermeture précoce des plaques de croissance et ainsi limiter la croissance en hauteur. Les données sur la cigarette électronique sont moins claires, mais il est suggéré qu'elle pourrait avoir des effets similaires.

Comment l'alimentation peut-elle jouer un rôle dans la croissance en hauteur?

L'alimentation riche en protéines animales peut être corrélée avec une plus grande taille en raison de la réduction des œstrogènes, tandis que l'alimentation riche en protéines végétales pourrait être associée à une taille plus petite.

Quels sont les conseils donnés dans la vidéo pour minimiser l'ingestion de pesticides et de substances hormonales dans l'alimentation?

Il est recommandé de laver soigneusement les fruits et légumes, privilégier les produits bio et de réduire la consommation de produits en plastique pour minimiser l'ingestion de pesticides et de substances hormonales.

Quelle est la position de la vidéo sur la consommation de soja et d'autres sources de phytoestrogènes?

La vidéo mentionne qu'il n'y a pas de consensus scientifique clair sur l'impact des phytoestrogènes sur la croissance en hauteur. Certaines études suggèrent qu'ils peuvent avoir un effet similaire aux œstrogènes, tandis que d'autres indiquent qu'ils pourraient bloquer les récepteurs d'œstrogène et ainsi être bénéfiques pour la croissance.

Quels sont les changements observés dans les habitudes alimentaires des pays scandinaves et comment cela a-t-il pu influencer leur taille moyenne?

Les pays scandinaves ont récemment tendance à privilégier les protéines végétales pour des raisons environnementales et éthiques, ce qui a correspondu à une réduction de la croissance de la taille moyenne de la population.

Quelle est la recommandation finale de la vidéo concernant la maximisation de la croissance en hauteur?

La recommandation finale est de réduire l'exposition aux œstrogènes environnementaux, de minimiser l'ingestion de pesticides et de surveiller attentivement les sources de protéines dans l'alimentation pour maximiser la croissance en hauteur tant que les plaques de croissance sont encore ouvertes.