Meditación guiada - familiarizarte con el nuevo ser

Summary

El guion de este video ofrece una experiencia de meditación y autoconciencia. Seguidamente, invita a los espectadores a relajarse, ser conscientes de sus pensamientos y comportamientos inconscientes, y a cambiar hábitos que no deseen en su futuro. Se enfatiza la importancia de ser consciente de los sentimientos y emociones que afectan la percepción del futuro y se motiva a los participantes a visualizar y simular sus acciones y emociones futuras para crear un nuevo yo y una nueva realidad.

Takeaways

• 🧘‍♀️ Inicia con una práctica de relajación y concienciación del cuerpo.
• 🌬️ Seguidamente, se enfatiza la importancia de la respiración consciente.
• 🤔 Se invita a tomar conciencia de los pensamientos inconscientes y a hacerlos conscientes.
• 🔄 Se sugiere revisar y dejar atrás pensamientos y comportamientos del pasado que no son deseables para el futuro.
• 🧠 Se destaca la necesidad de ser consciente de los hábitos y emociones que pueden obstaculizar el progreso personal.
• 🌟 Se motiva a visualizar y conectar con pensamientos y comportamientos que se deseen para el futuro.
• 💡 Se enfatiza la importancia de repetir y sentir estos nuevos pensamientos y comportamientos para que se vuelvan naturales.
• 💪 Se insta a ensayar mentalmente las acciones y emociones que se desean manifestar en la vida diaria.
• 🌈 Se sugiere experimentar y simular las emociones y sensaciones que se asociarán con el futuro deseado.
• 🔄 Se concluye con la idea de que cambiar la mente lleva a cambiar la vida, y se anima a la práctica diaria para lograr un cambio personal sostenido.

Q & A

¿Qué tipo de música se utiliza en el guion para ayudar a relajar al oyente?

El guion utiliza música suave y ambiental para ayudar a los oyentes a relajarse y concentrarse en sus prácticas de meditación y autoconciencia.

¿Cuál es el primer paso que se sugiere para comenzar la práctica descrita en el guion?

El primer paso es sentarse, cerrar los ojos y comenzar a respirar profundamente para relajar el cuerpo y la mente.

¿Qué se sugiere hacer con los pensamientos inconscientes durante la práctica?

Se sugiere hacer conscientes los pensamientos inconscientes, observarlos y no dejarlos pasar desapercibidos, para que no afecten el futuro consciente.

¿Cómo se puede cambiar un comportamiento o hábito que no se quiere llevar al futuro?

Se debe hacer consciente el comportamiento o hábito, actuar de manera diferente y repetir la nueva acción hasta que se convierta en un hábito natural.

¿Qué se debe hacer con los sentimientos y emociones que te mantienen conectados con experiencias pasadas?

Se deben identificar y nombrar esos sentimientos y emociones, y luego trabajar en soltarlos para no llevarlos al futuro.

¿Cómo se pueden preparar los pensamientos y emociones para el futuro deseado?

Se deben elegir y repetir mentalmente los pensamientos y emociones que se desean experimentar en el futuro, creando una conexión con esa nueva realidad.

¿Cuál es la importancia de ensayar acciones y emociones en la mente antes de realizarlas en la realidad?

Ensayar en la mente ayuda a crear un 'hardware' mental que facilita la realización de esas acciones y emociones en la vida real, cambiando el comportamiento y la percepción.

¿Qué se sugiere hacer para sentir emociones futuras antes de que sucedan?

Se sugiere sumergirse en la sensación y la emoción deseada, visualizar y sentir el futuro con esa emoción, y así condicionar el cuerpo a responder de manera similar.

¿Cómo se puede cambiar la percepción del 'Yo' actual para adoptar un 'Yo' nuevo y más deseado?

Mediante la práctica de la autoconciencia, la observación de los pensamientos y comportamientos, y la adopción de nuevas acciones y emociones, se puede cambiar la percepción del 'Yo' y adoptar un nuevo yo.

¿Qué se debe recordar al final de la práctica para asegurar un cambio sostenible?

Se debe recordar la sensación y la conexión con el nuevo futuro, la nueva personalidad y la nueva vida, y comprometerse a practicar estos cambios diariamente.

Outlines

00:00

🧘‍♂️ Relajación y Conciencia del Cuerpo

Este párrafo guía al oyente a realizar una práctica de relajación y meditación. Se inicia con la instrucción de sentarse y cerrar los ojos, seguido de la recomendación de hacer una inhalación profunda y exhalar para relajar el cuerpo. El guion sugiere observar el cuerpo mientras se relaja y enfatiza la importancia de la respiración lenta y profunda. Además, se invita a los oyentes a ser conscientes de sus pensamientos inconscientes y a traerlos a la conciencia, con el fin de no dejarlos pasar desapercibidos en el futuro.

05:01

🔍 Conciencia y Cambio de Comportamiento

El segundo párrafo se centra en el análisis y el cambio de comportamientos y hábitos inconscientes. Se sugiere que los individuos revisen y hagan conscientes sus acciones y hábitos que no les pertenecen al futuro que desean. Se les anima a comprometerse a dejar de realizar ciertas acciones y a ser conscientes de los sentimientos y emociones que los vinculan con el pasado. El objetivo es nombrar y reconocer esos sentimientos que impiden la visión clara de un futuro mejor y la creación de un nuevo yo.

10:09

🌟 Creación de una Nueva Personalidad

En este apartado, se aborda la creación de una nueva personalidad y la transformación de la energía del individuo. Se insta a los oyentes a elegir qué pensamientos y acciones quieren inculcar en su cerebro y a enfocarse en ellos con intención. Se sugiere repetir y sentir estos pensamientos y comportamientos deseados hasta que se conviertan en una parte natural de la mente. El guion también sugiere ensayar acciones y emociones en la mente para preparar el cerebro para el cambio y la transformación hacia un nuevo yo.

15:12

🌱 Preparación para el Futuro y la Transformación

El cuarto párrafo se enfoca en la preparación mental y emocional para el futuro. Se describe cómo ensayar acciones y emociones en la mente puede ayudar a cambiar la conducta y a preparar el cerebro para un nuevo comportamiento. Se enfatiza la importancia de la repetición y la práctica para que los nuevos comportamientos se vuelvan automáticos. Además, se sugiere experimentar con las emociones que se desearían tener en el futuro, creando una conexión con esa sensación y preparando el cuerpo para vivir esa realidad.

20:14

🚀 Inversión en un Nuevo Futuro

El último párrafo concluye el guion con una llamada a la acción para invertir en uno mismo y creer en las posibilidades de cambio. Se insta a los individuos a recordar quiénes no quieren ser y a visualizar quiénes pueden convertirse en. Se sugiere la práctica diaria de estos cambios internos y externos, y se anima a los oyentes a abrir los ojos y presentarse al mundo con una nueva vida y una nueva realidad, marcando el inicio de un nuevo tiempo y espacio en sus vidas.

Keywords

💡Conciencia

La conciencia es el estado de estar despierto y capaz de percibir y pensar claramente. En el guion, se menciona tomar conciencia de los pensamientos inconscientes y cómo estos pueden afectar el futuro. Se utiliza para enfatizar la importancia de ser consciente de nuestros pensamientos y comportamientos para poder cambiar y evolucionar personalmente.

💡Relajación

La relajación se refiere a la disminución de la tensión y el estrés. En el guion, la relajación del cuerpo se menciona varias veces, sugiriendo que es un paso importante para poder enfocarse en la toma de conciencia y el cambio personal. La relajación se presenta como una herramienta para preparar el cuerpo y la mente para el proceso de autoconocimiento y transformación.

💡Pensamientos inconscientes

Los pensamientos inconscientes son aquellos que no reconocemos o no prestamos atención. En el guion, se sugiere que estos pensamientos pueden influir en nuestra vida sin nuestro conocimiento. Se enfatiza la necesidad de hacer conscientes estos pensamientos para poder tomar control de ellos y evitar que limiten nuestro potencial.

💡Comportamientos

Los comportamientos son las acciones o maneras de actuar de una persona. El guion habla sobre reconocer y cambiar comportamientos que no son deseables o que no pertenecen al futuro que se desea. Se utiliza para ilustrar cómo los comportamientos pueden ser modificados conscientemente para alcanzar objetivos y cambios personales.

💡Hábitos

Los hábitos son acciones repetitivas que se realizan de forma automática. En el guion, se menciona la importancia de ser consciente de los hábitos que pueden estar limitando el crecimiento personal y cómo es posible cambiarlos. Los hábitos se presentan como algo que se puede modificar con conciencia y práctica.

💡Emociones

Las emociones son sentimientos intensos que pueden influir en la actitud y el comportamiento. El guion habla sobre identificar y manejar emociones que pueden estar vinculadas a experiencias pasadas y cómo estas pueden afectar la percepción del futuro. Se sugiere que es importante ser consciente de las emociones y cómo pueden influir en la vida actual y futura.

💡Personalidad

La personalidad es el conjunto de características y maneras de actuar que definen a una persona. En el guion, se aborda la idea de cambiar la personalidad para evolucionar y alcanzar un futuro diferente. Se utiliza para destacar la importancia de desarrollar una nueva personalidad que apunte a objetivos y aspiraciones más elevados.

💡Conexión con el futuro

La conexión con el futuro se refiere a la habilidad de visualizar y trabajar hacia un objetivo o realidad futura. El guion sugiere que es posible crear una conexión con el futuro deseado a través de la conciencia y la intención. Esta conexión se ve como un medio para motivarse y guiar acciones hacia la realización de sueños y metas.

💡Transformación personal

La transformación personal es el proceso de cambio y crecimiento en la vida de una persona. El guion trata sobre la importancia de la autoconciencia y la acción consciente para lograr una transformación personal. Se presenta como un viaje hacia una nueva realidad y una nueva vida, donde se pueden dejar atrás hábitos y comportamientos que no son deseables.

💡Autoconocimiento

El autoconocimiento es el proceso de entenderse a uno mismo, sus pensamientos, emociones y comportamientos. En el guion, se enfatiza la importancia del autoconocimiento para poder识别 y cambiar aspectos de la vida que no son deseables. Se utiliza para ilustrar cómo el reconocimiento de los propios patrones de pensamiento y comportamiento puede llevar a una vida más consciente y satisfactoria.

Highlights

Siéntate, cierra los ojos y comienza a inhalar para relajar tu cuerpo.

Observa tu cuerpo mientras te relajas y sigue las instrucciones para la respiración.

Toma conciencia de tus pensamientos inconscientes y hazlos conscientes para no dejarlos pasar desapercibidos.

Revisa tus pensamientos y comportamientos conectados con tu antigua personalidad.

Haz conscientes aquellos comportamientos que no pertenecen a tu futuro y sé consciente de ellos.

Identifica qué emociones y sentimientos te mantienen conectado con el pasado y evita que disminuya tu energía.

Recuerda quién ya no quieres ser y cambia tus pensamientos, comportamientos y emociones para dejar atrás al viejo yo.

Crea una nueva personalidad y cambia tu energía para convertirte en otra persona.

Elige qué pensamientos y comportamientos quieres instalar en tu cerebro y repítelos hasta que se conviertan en hábitos.

Prepárate para actuar de manera diferente hoy, ensal mentalmente quién vas a ser y cómo te comportarás.

Recuerda y practica en tu mente las acciones y la forma en que te comportarás con diferentes personas y situaciones.

Prepárate emocionalmente para tu futuro, siente las emociones que te acompañarán y condiciona tu cuerpo a ellas.

Siente y vive tu futuro con emoción, conviértete en esa nueva personalidad y siente la conexión con tu nuevo yo.

Recuerda la sensación de este ejercicio y utiliza esa conexión para invertir en ti mismo y crear una nueva vida.

Cree en ti mismo y en las posibilidades que has dejado atrás, practica todos los días y observa los cambios.

Estás listo para una nueva vida, trae tu conciencia a un nuevo cuerpo y a una nueva realidad.

Cuando estés listo, abre los ojos y presenta al mundo tu nuevo yo en este espacio y tiempo.

Transcripts

[Música]

Siéntate ojos

cerrados

[Música]

inhala y

[Aplausos]

relaja tu cuerpo

[Música]

[Música]

observa tu cuerpo

[Música]

y relájate

[Música]

tu

cuerpo relajándose

aet

[Música]

estánd e

inhala por la

nariz hasta el

[Música]

final so

[Música]

y

[Música]

exhala y

[Música]

relájate e inhala

con

una respiración lenta

hasta el

final retén el

[Música]

aire y

exhala y

[Música]

relájate más

[Música]

e

inhala por la

[Música]

nariz retén el

[Música]

aire y

exhala y

relaja tu cuerpo

[Música]

Quédate

[Música]

ahí es momento de tomar

conciencia de esos pensamient

[Música]

inconscientes vuélvete tan consciente de

estos

pensamientos que nunca pasarán

[Música]

desapercibidos para tu conciencia de

nuevo Cuáles son esos

pensamientos que no puedes traer a tu

futuro que

conectados a tu antigua

[Música]

personalidad

revísalos

[Música]

recuérdalo hazlos conscientes en tu

[Música]

mente tan consciente

[Música]

nunca volverán a ser inconscientes

[Música]

[Música]

[Música]

una vez

[Música]

más hoy no

[Música]

pasarán qué

[Música]

comportamientos cosas que

haces hábitos

Oh

diálogo

inconsciente te gustaría

[Música]

cambiar Cuáles son esos

comportamientos obsérvate a ti

mismo actuando de esa manera

[Música]

recuérdate que esos comportamientos No

pertenecen a tu

[Música]

futuro hazlos tan

conscientes sé tan consciente de

ellos nunca volverías a estar

inconsciente de esos hábitos

qué vas a dejar de

[Música]

hacer

comprométase darte

cuenta en tua

vigilia eso es

cambiar y qué emociones y

sentimientos que te mantienen

conectado con las experiencias

pasadas No puedes llevar a tu futuro

Qué

sentimientos te devuelven al viejo Yo

qué

influencia tus pensamientos y

comportamientos

[Música]

nómbralos esos son

sentimientos que hacen que no

veas o creas en ese futuro

te hacen mirar ese

futuro a través del lente del

pasado Qué sentimientos y

emociones Debes tener en cuenta y

notar para que tu energía no disminuya

hoy

Hazte consciente de

ellos

Recuérdate quién ya no quiere

ser y

[Música]

pensamientos

comportamientos

emociones que

[Música]

pertenecen al viejo

[Música]

yo debes ser consciente de

estos durante todo el

[Música]

día tan

consciente que el viejo Yo no te deje

inconsciente

[Música]

y ahora es el

momento de crear una personalidad

totalmente

[Música]

nueva que te lleva a una nueva

personalidad es hora de cambiar tu

[Música]

energía y convertirte en otra

[Música]

persona qué

pensamientos quieres disparar y conectar

en tu

Cerebro en los que quieres poner tu

atención y la

intención por detrás se convertirá

en las voces en tu cabeza que te

animan

[Música]

revísalos

repítelo

siéntelo instala los cables de

conexión el

Hardware que se

convierte en

naturales en tu

cerebro una vez más Recuerda estos

[Música]

pensamientos

siéntelo

recuérdalo y

reptel hasta que sean más fcil de

recordar una vez

más disparando y

conectando Pon sentimientos detrás de

ellos así los

recuerdas esta será la nueva voz en tu

cabeza

[Música]

nuevamente

[Música]

[Aplausos]

siéntelo qué

comportamientos Qué cosas harás hoy cómo

[Música]

actuarás

ensal mentalmente quién vas a ser cuando

abres los ojos

este

día ensaya tus

acciones cómo estarás con ciertas

personas ciertas

afecciones

Recuérdate estas acciones

instalando el Hardware de tu

cerebro ensaya lo que vas a hacer

quién vas a ser Cuando abras los ojos

[Música]

nuevamente ensaya en tu

mente cómo actuarías

hoy incluso cómo te paras Cómo respiras

cómo sonríes lo que

[Música]

haces

revísalo preparando tu cerebro

para el

acto disparando y conectando los

circuitos en tu

mente cambiando tu

mente a través del pensamiento

[Música]

[Aplausos]

[Música]

de

nuevo haciendo que sea más fácil cada

vez actuar de esta manera Cuanto más lo

revises

[Música]

y

ahora puedes enseñarle a tu

cuerpo

emocionalmente Cómo se sentirá tu futuro

antes de que

suceda qué emociones

sentirás cuando

[Música]

llegues a tu

sueño

siéntelo con todo tu

[Música]

corazón y de nuevo Deja que tu cuerpo

le responda a tu

mente

siéntelo condiciona tu

cuerpo a las emociones de tu

futuro

[Música]

siéntelo vívelo

[Música]

abrázalo Deja que tu cuerpo

pruebe tu

[Música]

futuro con una emoción

elevada

siéntelo encántame

conviértete en

[Música]

eso y

siente tu

futuro

[Música]

más siéntelo

[Música]

Esta es la conexión con tu

[Música]

futuro y

[Música]

recuerda

esta

[Música]

sensación es tu conexión

[Música]

hacia un nuevo

futuro una nueva

[Música]

personalidad una nueva realidad

personal

[Música]

siéntelo y

recuerda esta sensación

[Música]

cambiando del Antiguo

yo al nuevo

yo invertir en ti

mismo es invertir en una nueva

[Música]

vida cree en ti mismo

cree en las

posibilidades Recuérdate a ti mismo

quién ya no quieres

ser

[Música]

Recuérdate en quién te

convertirás practica todos los

días y observa los

cambios dentro de ti

y a tu

[Música]

alrededor cambia tu

mente cambia tu

[Música]

vida ahora estás

listo para una nueva

[Música]

vida ahora

[Música]

despacio trae tu

[Música]

conciencia a un nuevo

cuerpo a una nueva

[Música]

vida y a un futuro

nuevo y a un tiempo

nuevo y cuando estés listo

puedes abrir los

ojos y

preséntate al

mundo de las tres

dimensiones en

este espacio y tiempo

[Música]