CONCENTRATION ENFANT : la meilleure technique pour se concentrer sur ses devoirs

Summary

Ce script de vidéo présente la 'technique de la poutre', un outil pour améliorer la concentration chez les enfants, inspirée de l'approche de Jean Philippe Lachaux, neuroscientifique. Il compare la concentration à la capacité d'un gymnaste à rester équilibré sur une poutre, en se focalisant sur le moment juste avant, pendant et après l'équilibre. Les outils concrets proposés incluent la mise en place de routines, l'utilisation de minuteries, la programmation de l'intention (GPS) et des exercices de respiration ou physiques pour se reconcentrer. L'enseignante et coach Karine partage ses expériences et invite à un live pour discuter des techniques adaptées à chaque enfant.

Takeaways

• 🧘‍♀️ La 'technique de la poutre' est une métaphore pour expliquer la concentration, comparant la capacité de se concentrer à la capacité d'un gymnaste de rester équilibré sur une poutre.
• 🧠 L'attention, ou concentration selon le script, est définie comme la capacité du cerveau à se focaliser et mettre toute son énergie sur l'objet approprié au bon moment.
• 👀 L'attention est un concept clé pour comprendre le comportement des enfants qui sont soit rêveurs, soit distractifs ou agités, et qui ont besoin d'améliorer leur concentration.
• 💡 L'attention est apprenable, comme le suggère Jean Philippe Lachaux, neuroscientifique, ce qui implique qu'on peut aider les enfants à l'améliorer.
• 🤹‍♂️ Trois moments clés de la concentration sont identifiés : le moment avant de commencer une tâche, le moment pendant la tâche et le moment de se reconcentrer après une distraction.
• 👶 Il est important de trouver des outils et des techniques adaptés à chaque enfant pour améliorer sa concentration, en tenant compte de ses besoins spécifiques.
• 📅 Karine, enseignante et coach scolaire, partage ses connaissances et expériences pour aider à améliorer la concentration des élèves, en s'appuyant sur des méthodes éprouvées.
• 🎮 Mettre en place une routine ou un rituel avant de commencer les devoirs peut aider à préparer l'esprit de l'enfant pour la concentration.
• ⏱ L'utilisation d'un minuteur est un outil efficace pour aider à maintenir la concentration et à gérer le temps de travail.
• 🗺 L'outil 'programmer son GPS' est une méthode pour aider les enfants à définir leurs intentions et à se concentrer sur la tâche en cours.
• 💨 Lorsqu'une distraction survient, des exercices physiques ou de respiration peuvent aider à se reconcentrer en permettant une brève décharge d'énergie.
• 📚 Le livre 'Les petites bulles de l'attention' de Jean Philippe Lachaux est recommandé pour une meilleure compréhension de la concentration et des outils pour l'améliorer.

Q & A

Qu'est-ce que la 'technique de la poutre' mentionnée dans le script ?

La 'technique de la poutre' est une métaphore utilisée pour décrire la capacité de se concentrer, inspirée de l'action d'un gymnaste sur une poutre. Elle a été proposée par Jean Philippe Lachaux, un neuroscientifique, pour illustrer la focalisation de l'attention.

Quel est le point commun entre un enfant rêveur, distrait et agité selon le script ?

Le point commun entre ces trois types d'enfants est leur incapacité à se concentrer sur une tâche spécifique, comme un cours ou les devoirs, en raison de leur attention dispersée.

Quelle est la définition de l'attention donnée dans le script ?

L'attention est définie comme la capacité du cerveau à se focaliser et mettre toute son énergie sur le bon objet, au bon moment.

Pourquoi l'attention s'apprend-elle selon Jean Philippe Lachaux ?

Jean Philippe Lachaux soutient que l'attention s'apprend car elle peut être améliorée par des techniques et des pratiques spécifiques, tout comme les athlètes apprennent à se concentrer sur leur sport.

Quels sont les trois grands moments identifiés pour la concentration, en utilisant la métaphore de la poutre ?

Les trois moments sont : just avant de monter sur la poutre (l'envie de se concentrer), marcher le long de la poutre (maintenir la concentration), et tomber de la poutre (reconcentrer rapidement après une distraction).

Quel est le rôle d'un rituel avant de commencer les devoirs, selon le script ?

Un rituel permet de signaler au cerveau qu'il est temps de se concentrer, en agissant comme un mode de focalisation maximum avant de se plonger dans les tâches intellectuelles.

Quels sont les avantages des timers pour aider à la concentration ?

Les timers peuvent aider à structurer le temps de travail et de repos, favorisant ainsi une meilleure concentration en divisant les tâches en intervalles gérables.

Quel est l'outil appelé 'programmer son GPS' et comment fonctionne-t-il ?

L'outil 'programmer son GPS' est un moyen de définir intentionnellement ce qu'on va faire et comment on va le faire, en se posant des questions clés pour se focaliser sur la tâche à accomplir.

Quels sont les exercices physiques ou de respiration mentionnés pour se reconcentrer après une distraction ?

Les exercices physiques ou de respiration sont utilisés pour permettre une décharge physique temporaire, ce qui aide à recentrer l'attention sur les tâches scolaires après une distraction.

Quelle est la différence entre les outils concrets et les explications théoriques du livre de Jean Philippe Lachaux ?

Le livre de Jean Philippe Lachaux fournit des explications théoriques sur le fonctionnement de l'attention, tandis que les outils concrets proposés dans le script sont des techniques pratiques pour améliorer la concentration.

Pourquoi l'auteur du script recommande-t-il de s'abonner à la chaîne et de liker les vidéos ?

L'auteur recommande de s'abonner et de liker pour rester informé des prochaines vidéos, soutenir la création de contenu utile et aider à diffuser la vidéo à un public plus large grâce à l'algorithme de YouTube.

Quel est le lien entre la routine et l'amélioration de la concentration des enfants ?

La routine aide à établir un environnement propice à la concentration en créant des habitudes qui préparent l'esprit de l'enfant à se concentrer sur les tâches à accomplir.

Comment l'enseignante spécialisée, Karine, a-t-elle testé les outils et techniques présentés dans le script ?

Karine a testé les outils et techniques avec les élèves et jeunes qu'elle accompagne, en les appliquant dans différentes situations scolaires et en s'assurant de leur efficacité.

Quels sont les différents types d'enfants mentionnés dans le script et comment peuvent-ils tous bénéficier de la technique de la poutre ?

Les différents types d'enfants mentionnés sont les enfants rêveurs, distraits et agités. La technique de la poutre peut les aider tous à apprendre à se concentrer en les guidant à travers les moments de préparation, de maintien et de retour à la concentration après une distraction.