Basisches Wasserstoff-Wasser | Krankmacher oder Segen?

Summary

In diesem Video wird die Wirkung von alkalischem und Wasserstoffwasser erklärt. Es wird erläutert, wie diese Wässer hergestellt werden, ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile und die wissenschaftlichen Studien dazu. Einige Studien zeigen positive Effekte auf die Mikrobiota und die Blutzirkulation, während andere Studien aufgrund kleiner Stichprobengrößen und finanzieller Interessenkonflikte eingeschränkt sind. Der Sprecher selbst berichtet von gemischten Erfahrungen, bevorzugt jedoch neutrales Wasser. Insgesamt bleibt die wissenschaftliche Beweislage zu Wasserstoffwasser begrenzt, was weitere Forschung erforderlich macht.

Takeaways

• 😀 Alkalisches Wasser hat einen pH-Wert über 7, was es weniger sauer macht. Es ist wichtig für den pH-Ausgleich im Körper, besonders für die Gesundheit der Knochen.
• 😀 Der Körper verwendet Kalzium aus den Knochen, um den pH-Wert des Blutes zu puffern, was bei einem Ungleichgewicht zu Problemen wie Osteoporose führen kann.
• 😀 Wasser, das ionisiert oder in Wasserstoff- und Sauerstoffatome zerlegt wird, ist als Wasserstoffwasser bekannt und enthält starke Antioxidantien.
• 😀 Wasserstoffwasser entsteht durch Elektrolyse, wobei Wasser in Wasserstoff- und Sauerstoffgase gespalten wird. Diese Gase lösen sich dann im Wasser und bieten antioxidative Vorteile.
• 😀 Wasserstoff ist ein starkes Antioxidans, da es Elektronen abgibt und freie Radikale neutralisieren kann.
• 😀 Studien zur Wirkung von Wasserstoffwasser zeigen positive Auswirkungen auf das Mikrobiom und die bakterielle Diversität, aber die Ergebnisse sind begrenzt und nicht signifikant in Bezug auf die Gesamtdiversität.
• 😀 In einer kleinen Studie zur Wirkung von Wasserstoffwasser auf das Mikrobiom stiegen bestimmte Bakterienstämme, was als positiv für die Gesundheit angesehen wird.
• 😀 Der Sponsor der meisten Studien, Panasonic, hat Interesse an der Vermarktung von Wasserstoffwasser, was eine mögliche Interessenkollision darstellt.
• 😀 Weitere wissenschaftliche Studien zu den Vorteilen von Wasserstoffwasser, insbesondere in Bezug auf die Gefäßgesundheit, zeigen positive, aber dünne Daten. Es gibt Hinweise auf eine Verbesserung der Funktion der Blutgefäße.
• 😀 Eine größere Studie zeigte eine Verbesserung der Blutzirkulation bei denjenigen, die über 700 ml Wasserstoffwasser täglich konsumierten, jedoch sind die Ergebnisse noch unklar.
• 😀 Obwohl einige Studien positive Ergebnisse liefern, ist die wissenschaftliche Grundlage für die Verwendung von Wasserstoffwasser und alkalischem Wasser noch nicht ausreichend belegt, und weitere Forschungen sind notwendig, um die Wirksamkeit zu bestätigen.

Q & A

Was bedeutet der Begriff 'alkalisches Wasser'?

Alkalisches Wasser hat einen pH-Wert über 7. Ein pH-Wert unter 7 ist sauer, und ein pH-Wert von 7 ist neutral. Der Körper reguliert den pH-Wert, besonders im Blut, das einen pH-Wert von etwa 7,4 hat.

Wie beeinflusst der pH-Wert des Wassers den Körper?

Der pH-Wert des Körpers, insbesondere des Blutes, wird streng kontrolliert. Ein unausgeglichener pH-Wert kann zu gesundheitlichen Problemen wie Osteoporose führen, besonders bei Patienten mit Nierenproblemen.

Was ist der Unterschied zwischen ionisiertem Wasser und Wasser mit Wasserstoff?

Ionisiertes Wasser wird durch Elektrolyse erzeugt, wobei Wasser in Wasserstoff und Sauerstoff gespalten wird. Wasserstoffwasser enthält gelösten Wasserstoff, der als starkes Antioxidans wirkt und Elektronen abgeben kann.

Wie wird Wasserstoffwasser hergestellt?

Wasserstoffwasser wird durch Elektrolyse hergestellt, bei der Wasser in Wasserstoff (am Kathodenpol) und Sauerstoff (am Anodenpol) gespalten wird. Der Wasserstoff bleibt im Wasser gelöst und kann antioxidative Eigenschaften haben.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Wasserstoffwasser?

Wasserstoffwasser wird oft mit antioxidativen Effekten in Verbindung gebracht, da es freie Radikale neutralisieren kann, die Zellschäden verursachen. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die diese Effekte nachweisen.

Was zeigt die Studie zu den Auswirkungen von Wasserstoffwasser auf die Mikrobiota?

Eine kleine Studie fand keine signifikanten Veränderungen in der mikrobiellen Vielfalt im Körper nach dem Konsum von Wasserstoffwasser. Es gab jedoch eine statistisch signifikante Zunahme bestimmter Bakterienarten wie Bifidobakterien, die potenziell die Verdauungsgesundheit fördern können.

Welche Rolle spielt der Sponsor bei wissenschaftlichen Studien zu Wasserstoffwasser?

In den erwähnten Studien wurde festgestellt, dass der Sponsor Panasonic war, ein Unternehmen, das Wasserstoffwassergeräte verkauft. Dies könnte eine Interessenkonflikt darstellen und die Objektivität der Studienergebnisse beeinflussen.

Was sagt die Forschung über den Zusammenhang zwischen Wasserstoffwasser und der Gesundheit von Blutgefäßen?

Zwei Studien fanden Hinweise darauf, dass Wasser mit hohem Wasserstoffgehalt die Funktion der Blutgefäße verbessern kann, indem es die Erweiterung der Arterien fördert und somit die Blutzirkulation unterstützt.

Wie viel Wasserstoffwasser sollte man konsumieren, um eine Verbesserung der Blutzirkulation zu erreichen?

Eine Studie zeigte, dass der Konsum von mehr als 700 Millilitern Wasserstoffwasser pro Tag über zwei Wochen eine signifikante Verbesserung der Blutzirkulation bewirken kann.

Was sind die Hauptprobleme bei der wissenschaftlichen Untersuchung von Wasserstoffwasser?

Die Forschung zu Wasserstoffwasser ist begrenzt und viele Studien haben kleine Teilnehmerzahlen. Zudem sind einige Studien von Herstellern finanziert, was zu möglichen Interessenkonflikten führen könnte. Es fehlt an breiterer, unabhängiger Forschung.